Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
2. Грузинская острая аджика: рецепт!
3. Печень под шубкой.
4. Похудеть после 50: как справиться с менопаузой и сидячей работой
5. Острая аджика из кабачков: рецепт.
6. Способы, которые не помогут справиться с менопаузой
7. Пройти через климакс без набора веса: практические советы
8. Детокс программы для очищения: как очистить организм от токсинов
9. Секреты приготовления вкусных рулетов из слоенного теста сгущенка
10. Оркестр CAGMO афиша: концертные программы и гастроли
11. Вкусный и удобный: рецепт торта полено с вареной сгущенкой
12. Вкусные рулетики из дрожжевого теста с вареной сгущенкой: рецепт и подсказки
13. Как уменьшить потребление соли без потери вкуса и удовольствия от еды
14. Овощные и фруктовые смузи: идеальный завтрак для жарких летних дней
15. 5 вариантов слоек с разными начинками. Слойки из слоеного теста с начинками. Как завернуть
16. Очищение организма: лучшие продукты для детоксикации
17. Торт полено из трех продуктов: простой рецепт для начинающих
18. Диета при остром панкреатите. Тактика диетотерапии при панкреатите
19. Освободиться от технологий: Полный гид по детоксу
20. Трубочки с заварным кремом из слоено-дрожжевого теста. Трубочки из слоеного теста с заварным кремом
21. Железы внутренней и внешней секреции и их значение. Решение #1
22. Фруктовый смузи для похудения. Смузи для похудения и очищения организма
23. Лучшие блендеры для профессионалов. Рейтинг блендеров. ТОП 10
24. Рейтинг лучших погружных блендеров 2023 года. REDMOND RHB-2973
25. Похудение после 40 лет. Возникновение лишнего веса в возрасте 40 лет
26. Обзор лучших стационарных блендеров 2021: как выбрать идеальную модель для ваших потребностей
27. Секреты приготовления майонеза венчиком без блендера: шаг за шагом
28. Чем может угрожать недостаточная функция щитовидной железы
29. Топ-10 лучших блендеров 2024: обзор экспертов
30. Какой блендер выбрать: портативный или стационарный
31. Физиологические особенности женщин 40+ лет: почему так сложно сбросить лишний вес
32. Здоровое питание для женщин после 40 лет: основные принципы и рекомендации
33. Чернослив: забытый суперфрукт или опасный яд
34. Быстро и вкусно: рецепт пирожных трубочек с кремом без слоеного теста
35. Суп - пюре из чечевицы и перца.
36. Лучшие стационарные блендеры на 2021 год. 10 лучших стационарных блендеров
37. Лучшие блендеры для мяса и твердых овощей. 5 лучших блендеров для мяса
38. ТОП-35 лучших блендеров на 2021 год Рейтинг. 10 лучших погружных блендеров 2021 года
39. 5 быстрых рецептов слоеного теста. Рецепты с готовым слоёным бездрожжевым тестом
40. Куриное Филе в сливках с перцем.
41. Вкусный лагман. Ингредиенты:
42. Легкий салатик на каждый день.
43. Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком.
44. Паштет из авокадо.
45. Торт нежнее, чем молочная девочка.
46. Котлеты с невероятно вкусной начинкой.
47. Сразу! Сразу сохраняйте, это очень вкусное, и сытное блюдо.
48. Мягкая сладкая булочка с шоколадной начинкой.
49. Пирожки из творожного теста. Пирожки жаренные на сковородке из творожного теста с яблоками.
50. Печеночный торт с грибами. Печёночный торт с грибами.

Персональная подборка для вас