Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающая соленая скумбрия.
2. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
3. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
4. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
5. Тесто из творога - лучшие рецепты.
6. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
7. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
8. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
9. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
10. Сливочная острая луковая паста.
11. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
12. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
13. Литовский холодный боpщ.
14. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
15. Заварные блины на воде.
16. Куриное Филе с ченоком и сыром.
17. Соленые огурцы за час.
18. Каpтофельные галушки сжареным луком.
19. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
20. Пирог с ягодами на каждый день.
21. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
22. Заправка для овощного салата.
23. "Ленивые" малосольные огурцы.
24. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
25. Молочный коктейль с фруктами.
26. Саша теслонд сообщил, что уже несколько месяцев страдает от депрессии.
27. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
28. Смузи со вкусом тархуна.
29. Персиково - абрикосовый смузи.
30. Оладьи из брокколи и сыром.
31. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
32. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
33. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
34. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
35. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
36. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
37. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
38. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
39. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
40. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
41. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
42. Закуска из селедки.
43. Mорковный крем - суп.
44. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
45. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
46. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
47. Можно ли детям пить газировку
48. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
49. Смузи для похудения: рецепты на завтрак, обед и ужин
50. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты

Персональная подборка для вас