Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
2. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
3. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
4. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
5. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
6. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
7. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
8. Татарский трехслойный пирог: попробуйте вкус Востока - богатая начинка и неповторимый аромат!
9. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
10. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома
11. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт
12. Смузи без молока: 5 вкусных идей для блендера
13. Старше 50: Как правильно питаться для женщин
14. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения
15. Менструальный цикл и ожирение: как меняется вес в период менопаузы
16. Стратегии для снижения веса во время менопаузы
17. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
18. Анализ на ТТГ: что это и зачем он нужен
19. Очистить организм и укрепить здоровье с помощью тарифа "Detox" от Level Kitchen
20. Чиж & Co билеты: отзывы и впечатления
21. Всегда покупаю слоёное тесто: как сделать идеальный пирог
22. Подруга подкинула проблем и теперь я готовлю это блюдо постоянно!
23. Салат Данессия: отзыв на вкус и качество
24. После 40 лет: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
25. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
26. Карантин в детском саду. Алгоритм введения карантина в детском саду
27. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
28. Освободиться от токсинов: 7-дневный детокс-диета для здоровья и энергии
29. Пробую сделать ЗЕЛЕНЫЙ смузи погружным блендером. 20 рецептов зеленых смузи с ярким цветом, вкусом и ароматом
30. Очищение организма: лучшие продукты для детоксикации
31. Питание при остром панкреатите. Диета после острого панкреатита
32. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
33. Трубочки из слоёного теста с белковым кремом. Трубочки с белковым кремом.
34. Просто и эффективно: детоксикация для похудения дома
35. Как выбрать между блендером и измельчителем. Разница между блендером и измельчителем
36. 5 рецептов летних смузи. Yummy! 5 рецептов полезных смузи
37. Сбрось лишние килограммы и очисти органы с помощью детоксикации
38. Проведи 3 дня в чистоте: детоксикация с помощью меню на 3 дня
39. Коллоидные узлы щитовидной железы. Этиология и патогенез
40. Диета для женщин старше 40 лет. Основные принципы здорового питания у женщин после 40
41. Отличные рецепты детокс-напитков для похудения
42. Эффективная диета после сорока. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
43. Врач выявил 9 продуктов, которые оказывают благотворное воздействие на здоровье: какие это
44. Заварный крем для торта полено: рецепт и советы
45. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
46. Особенности функций гормона роста: как он влияет на наше здоровье
47. Что делать, если у вас повышены гормоны щитовидной железы
48. Физиологические особенности женщин 40+ лет: почему так сложно сбросить лишний вес
49. Вкусные и полезные: 48 рецептов майонеза для блендера
50. Самый нежный яблочный пирог.

Персональная подборка для вас