Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Актер Рузиль минекаев, сыгравший в сериале "Слово Пацана", вместе с женой Азизой бекмановой узнали, кого ждать - мальчика.
2. Не всё можно хранить одинаково: правила, которые продлят свежесть продуктов.
3. Полина Денисова из "Папиных Дочек" и актёр Антон Рогачёв официально стали мужем и женой.
4. Звезда сериала "Реальные Пацаны" Владимир Селиванов и Александра Калмыкова официально стали мужем и женой.
5. Ирина Медведева: звезда "6 кадров", которая ради любви переехала во Францию.
6. "Блинный Торт". Ингредиенты:
7. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
8. Сергей мелконян вернётся к роли Дениса Воронцова в шестом сезоне "Папиных Дочек".
9. Настю ивлееву полностью вырезали из фильма с помощью технологии "это все она!
10. Кабачковая запеканка с фаршем и помидорами.
11. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
12. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
13. Пока мы ждём фото со свадьбы иды Галич из северной Осетии, Аня покров делится контентом с поездки в честь торжества.
14. Через 10 лет инстасамки не будет.
15. Салат C фaсoлью.
16. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
17. Курица фаршированная рисом.
18. Новые фотографии беременной Барбары палвин настоящий ажиотаж в сети вызвали!
19. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
20. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
21. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
22. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
23. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко новой совместной фотосессией поделились!
24. Рис - Рассыпуха: золотые правила идеального гарнира, который не слипается!
25. Заварные блины на минералке.
26. С отцом Илона маска в Москве - Светлана Горева.
27. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
28. Запеканка с курицей и овощами.
29. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
30. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
31. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
32. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
33. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
34. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
35. Лепешка, которая не черствеет 2 дня!
36. Ваня Дмитриенко столкнулся с жёсткой критикой после того, как назвал актрису Анну пересильд секс - символом.
37. Нежная творожная запеканка.
38. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
39. Финики - это не просто "Сладко".
40. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
41. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
42. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
43. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
44. Нe шашлык - шик!
45. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
46. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
47. Самые вкусные тортики из нашего детства!
48. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
49. Печеночный торт из куриной печени с.
50. Манты. Ингредиенты: Для теста:

Персональная подборка для вас