Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт очень полезного чая с куркумой.
2. Не спешите выливать.
3. Рассольник с перловкой.
4. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
5. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
6. Печеный картофель с селедочным соусом.
7. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
8. Тесто для пельменей разноцветное.
9. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
10. Наталья Ионова, более известная под псевдонимом глюкоза, продемонстрировала свой обновлённый имидж.
11. Быстрые малосольные огурцы.
12. Ленивый Цезарь, от которого невозможно оторваться.
13. Салат "на Скорую Руку".
14. Слойки на кефире.
15. Mia Boyka любит не только яркие образы, но и вкусную еду.
16. Салат "Шуба Вегетарианская".
17. Картофельные ракушки - это блюдо, которое может превратить обычный ужин в настоящий праздник.
18. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
19. Самая вкусная морковь по-корейски.
20. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
21. Cуп из плавленыx сырков.
22. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
23. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
24. Сосиска в картофельной шубке.
25. Творожный торт суфле.
26. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
27. Печень - один из самых полезных и питательных продуктов.
28. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
29. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
30. Это самые простые и самые нежные рогалики!
31. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
32. Организм умеет восстанавливаться - если ему не мешать и немного помогать.
33. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
34. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
35. Скумбpия в гоpчичном соусе.
36. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
37. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
38. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
39. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
40. Потрясающая соленая скумбрия.
41. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
42. Салат с сыром и моpковью.
43. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
44. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
45. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
46. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
47. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
48. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
49. Медовик "Дамский Каприз".
50. Салат "Ромашковое Поле".

Персональная подборка для вас