Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Есть традиции, которым не нужен особый повод.
2. Актриса Аня Тейлор Джой в новой необычной фотосессии.
3. Почему дома Цезарь получается совсем не таким, как в ресторане!
4. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
5. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
6. Жена Александра Петрова, Виктория, опубликовала тёплые кадры из семейного отпуска.
7. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
8. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
9. Кекс с грушей, шоколадом и орехами.
10. Российская фигуристка Александра трусова 10-месячного сына показала.
11. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
12. Пицца как в пиццерии!
13. Госпожу эвелин начинают "Отменять" за неуважение к белорусам.
14. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
15. Скутер браун тепло высказался об отношениях с сидни Суини.
16. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
17. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
18. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
19. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
20. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
21. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
22. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
23. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
24. Творожный торт суфле.
25. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
26. Икра, которую всегда ставлю на праздничный стол - и ничего не остаётся!
27. Трубочки с белковым кремом как в детстве.
28. Самый вкусный творожный пирог, который я готовила!
29. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
30. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
31. Раньше Эллен Пейдж, которая была привлекательной актрисой и позже стала мужчиной, поделилась, что причиной операции стали голоса в её голове.
32. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
33. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
34. Тушпара - казахские пельмешки.
35. Ваня Дмитриенко столкнулся с жёсткой критикой после того, как назвал актрису Анну пересильд секс - символом.
36. Пpодукты для этого пиpога в каждом доме найдутся!
37. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
38. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
39. Суп харчо - классический рецепт.
40. Финики - это не просто "Сладко".
41. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
42. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
43. Картошка с грибами.
44. Солнечный микс. Ингредиенты:
45. Такое вы точно еще не готовили!
46. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
47. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
48. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
49. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
50. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.

Персональная подборка для вас