Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Элтон Джон может выступить на свадьбе Дуа липы и Каллума Тёрнера.
2. Салат "на Скорую Руку".
3. Как сделать мясо настолько нежным, чтобы оно буквально распадалось на волокна?
4. Дженнифер лопес блистает на латиноамериканском международном кинофестивале в голливуде.
5. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
6. Мы готовим по старинным рецептам.
7. Киркоров снова свой визит на "Голую Вечеринку вспомнил".
8. Сергей матвиенко признался в зависти к доходам шастуна.
9. 7 домашних десертов, когда хочется чего-то вкусного.
10. У Егора крида и Artik & Asti вышел новый трек "Karma".
11. Ужин из "Ничего": легендарная паста альо - ольо за 10 минут!
12. Воздушная творожная запеканка.
13. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
14. Насте анастасиз сделали предложение.
15. Салат "Сытый КУМ" на праздничный стол.
16. Ленивый хачапури на сковороде.
17. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
18. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
19. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
20. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
21. Рецепт ПП кулича который получается очень вкусным и низкокалорийным.
22. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
23. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
24. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
25. Овсяный очень вкусный хлеб.
26. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
27. Яблоко, специи. Коктейль со вкусом яблочного пирога - надо срочно попробовать!
28. Кокос, ананас, банан.
29. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
30. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
31. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
32. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
33. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
34. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
35. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
36. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
37. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
38. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
39. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
40. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
41. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
42. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
43. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
44. "Не собираюсь останавливаться!
45. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
46. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
47. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
48. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
49. Творожная запеканка с изюмом.
50. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.

Персональная подборка для вас