Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Ужас! Ольга Бузова была госпитализирована - после приезда в Москву она упала у себя дома и получила глубокий разрез на колене.
2. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
3. Ольга кузьмина не скрывает своей любви к вкусной домашней еде.
4. 10 причин есть гранат.
5. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
6. Мы готовим по старинным рецептам.
7. Запеканка с куриным филе и овощами.
8. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
9. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
10. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
11. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
12. В одной из деревень Индии шестилетнего мальчика по имени праншу местные жители почитают как воплощение бога Ганеши.
13. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
14. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
15. Bo время циркoвoгo выcтyпления в Италии cлyчилocь тo, к чемy никтo не был гoтoв.
16. Воздушная творожная запеканка.
17. Печенье "Родом из Детства".
18. Ты даже не представляешь, что сахар делает с твоим телом.
19. Это самые простые и самые нежные рогалики!
20. Тoрт "Мoнастырская Изба".
21. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
22. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
23. Ароматное мясо под шубой.
24. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
25. Мы готовим по русски.
26. Блюдо от шефа.
27. Ну, очень вкусный праздничный салат.
28. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
29. Потрясающая соленая скумбрия.
30. То, что нужно для стройной талии!
31. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
32. Песочный пиpог с ваpеньем.
33. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
34. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
35. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
36. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
37. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
38. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
39. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
40. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
41. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
42. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
43. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
44. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
45. Суп C жapеным mяcоm.
46. Заварные блины на воде.
47. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
48. Торт проще простого.
49. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
50. Грузинская кухня - "Чашушули".

Персональная подборка для вас