Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
2. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
3. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
4. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
5. Салат "Ромашковое Поле".
6. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
7. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
8. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
9. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
10. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
11. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
12. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
13. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
14. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
15. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
16. Смузи персиковый, с молоком.
17. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
18. Торт "Птитье Молоко" по новому!
19. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
20. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
21. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
22. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
23. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
24. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
25. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
26. Как улучшить обмен веществ с помощью правильного питания: советы диетолога
27. Варенье из слив половинками.
28. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
29. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
30. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
31. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
32. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
33. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
34. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
35. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
36. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
37. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
38. Mорковный крем - суп.
39. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
40. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
41. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
42. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
43. Свекольный суп - пюрe.
44. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
45. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
46. Маринованные огурчики (семейный рецепт).
47. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера
48. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
49. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
50. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения

Персональная подборка для вас