Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Просто и очень вкусно.
2. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
3. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
4. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
5. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
6. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
7. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
8. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
9. Капустка в гоpячем маpинаде.
10. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
11. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
12. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
13. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
14. Голубцы в омлете.
15. Суши филадельфия дома.
16. Сладкие булочки. Ингредиенты:
17. Пышные кексики без яиц.
18. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
19. Соленые огурцы за час.
20. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
21. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
22. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
23. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
24. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
25. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
26. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
27. Смузи со вкусом тархуна.
28. Яблочный пирог, который тает во рту!
29. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
30. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
31. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
32. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
33. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
34. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
35. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
36. Суп из свинины.
37. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
38. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
39. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
40. Закуска из селедки.
41. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
42. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
43. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
44. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
45. Сырный суп - пюре с картофелем.
46. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
47. Домашние смузи для похудения: простые и вкусные рецепты
48. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
49. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
50. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления

Персональная подборка для вас