Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Миронова и её возлюбленный Дмитрий Масюк проводят время вместе в Санкт-петербурге.
2. Артур пирожков опубликовал в социальных сетях трогательное фото с супругой Анжеликой, сделанное во время их недавнего путешествия в Италию.
3. Зендея получила номинацию на премию "Эмми" в категории "лучшая актриса в драматическом сериале" за третий сезон "эйфории".
4. Салат C фaсoлью.
5. Курица с pисoм в дyхoвке.
6. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
7. Ужас! Ольга Бузова была госпитализирована - после приезда в Москву она упала у себя дома и получила глубокий разрез на колене.
8. Супруга влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
9. Ужин за 15 минут: экспресс - паста, которая покорит всю семью!
10. Это любимое блюдо моего детства, которое всегда готовила мама!
11. Письмо 17-летней принцессы Дианы с аукциона уйдет.
12. Ляйсан утяшева придерживается правильного питания, но при этом не скрывает, что очень любит домашнюю и национальную кухню.
13. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
14. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
15. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
16. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
17. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко новой совместной фотосессией поделились!
18. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
19. Классная альтернатива майонезным салатам!
20. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
21. Домашние коржики к чаю.
22. Запеканка с курицей и овощами.
23. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
24. Торт из ссср "Ностальгия".
25. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
26. Тушпара - казахские пельмешки.
27. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
28. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
29. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
30. Мама научила готовить: и торта не надо.
31. Банан, миндаль, кокос.
32. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
33. Смузи из ананаса и киви.
34. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
35. Мы готовим напитки в домашних условиях.
36. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
37. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
38. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
39. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
40. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
41. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
42. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
43. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
44. Её зовут ора.
45. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
46. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
47. Мы готовим как в ресторане.
48. Блюдо грузинской кухни.
49. Голубцы в омлете.
50. Адские мучения из-за кусочка суши.

Персональная подборка для вас