Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
2. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
3. Шаурма по домашнему.
4. Песочные рогалики с мармеладом.
5. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
6. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
7. Морковный салат с сыром.
8. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
9. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
10. Булочки со штрейзелем.
11. Соленые огурцы за час.
12. Простой пирог с ягодами.
13. Любимый ягодный пирог.
14. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
15. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
16. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
17. Вкусный пирог с мясом.
18. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
19. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
20. Молочный коктейль с фруктами.
21. Клубничный смузи с базиликом.
22. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
23. Капустный пирог для ленивых.
24. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
25. What are some unusual spots for photography
26. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
27. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
28. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
29. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
30. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
31. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
32. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
33. Какие современные кинотеатры предлагают уникальный кинопрокат
34. Есть ли какие-то рекорды или достижения
35. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
36. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
37. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
38. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
39. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
40. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
41. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
42. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
43. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
44. Сырный суп - пюре с картофелем.
45. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
46. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
47. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
48. Курица с рисом в духовке.
49. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
50. Смузи Fitstart Детокс с семенами чиа: ваш ключ к здоровью

Персональная подборка для вас