Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
2. 1. сыр + бекон + зелёный лук.
3. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
4. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
5. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
6. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
7. Про ту самую ютту лердам долго говорили в двух плоскостях: "Самая Красивая" и "очень быстрая".
8. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
9. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
10. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
11. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
12. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
13. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
14. Просто и очень вкусно.
15. Ну, очень вкусный праздничный салат.
16. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
17. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
18. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
19. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
20. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
21. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
22. Салат "Океан". Нам понадобится:
23. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
24. Салат "Самый Самый".
25. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
26. Кyриный суп с бpoккoли.
27. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
28. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
29. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
30. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
31. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
32. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
33. Десерт из тыквы.
34. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
35. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
36. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
37. Мы готовим в корейском стиле.
38. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
39. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
40. Смузи со вкусом тархуна.
41. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
42. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
43. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
44. Какие традиции питания существуют в Кургане
45. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
46. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
47. Настя голд действительно удивительно похожа на Джулию Робертс!
48. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
49. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
50. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны

Персональная подборка для вас