Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
2. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
3. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
4. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
5. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
6. Деревенская пицца. Ингредиенты:
7. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
8. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
9. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
10. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
11. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
12. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
13. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
14. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
15. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
16. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
17. Хек с цветной капустой в духовке.
18. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
19. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
20. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
21. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
22. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
23. Домашняя буженина. Ингредиенты:
24. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома
25. Доставка здорового питания: почему выбирают роллы
26. Омега-3: что это такое и зачем оно нужно организму
27. Сделать яблочный коктейль без блендера: простой рецепт для домашней кухни
28. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
29. Творожная запеканка с киви.
30. Скрытые причины набора веса во время менопаузы и как их избежать
31. Вкусный и удобный: рецепт торта полено с вареной сгущенкой
32. Сложные вкусы: как приготовить полено с сгущенкой
33. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
34. Без соли: как сократить потребление соли в рационе
35. Подъемный крючок для легких: как справиться с последствиями COVID-19
36. Старше 45: оптимальное питание для женщин
37. Питание после 45: как сохранить здоровье и энергию
38. Программа от Progymfood: лучший способ очистить организм от токсинов
39. Как и чем снять приступ острого панкреатита. Какие факторы вызывают приступ острого панкреатита?
40. Особенности диеты при обострении хронического панкреатита. Питание на разных стадиях обострения панкреатита
41. Быстро и качественно: 7 лучших портативных блендеров для путешествий
42. Щитовидная железа и нарушение её функции. Аутоиммунный тиреоидит (АИТ)
43. За 3 дня сделаемся здоровее: рецепты смузи для детокса
44. Детокс диета на 3 дня. Меню детокс-диеты на 7 дней
45. Топ-5 лучших блендеров для смузи и коктейлей в 2023.. ТОП-4 стационарных блендера для смузи 2023 года
46. Очищение организма с помощью соков: простой 3-дневный детокс на дому
47. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
48. 8 признаков отличия рака узла щитовидной железы при УЗИ. Симптомы рака щитовидной железы
49. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
50. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста