Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Идеал". Ингредиенты:
2. Кулич быстрого приготовления.
3. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
4. Домашние ватрушки с творогом.
5. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
6. Очень вкусно и сытно.
7. Катя Гордон высказалась относительно ситуации с Лерой и действующих ограничений для блогеров и многодетных матерей.
8. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
9. Алсу выразила поддержку женщинам, оказавшимся в роли любовниц.
10. Миндально - ягодный смузи.
11. Молочный яблочно - банановый смузи.
12. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
13. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
14. Шоколадное чудо. Продукты:
15. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
16. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
17. Смузи для похудения и омоложения.
18. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
19. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
20. Секреты идеального теста для выпечки.
21. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
22. Домашний хлеб. Ингредиенты:
23. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
24. Мы готовим салат с французским акцентом.
25. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
26. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
27. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
28. Самый быстрый торт.
29. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
30. Майонез домашний в блендере.
31. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
32. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
33. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
34. Грузинская кухня - "Чашушули".
35. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
36. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
37. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
38. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
39. Суп харчо. Ингредиенты:
40. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
41. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
42. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
43. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
44. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
45. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
46. Коктейль зеленая сила.
47. Смузи с ягодами и бананом.
48. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
49. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
50. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть

Персональная подборка для вас