Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
2. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
3. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
4. Солянкa мясная. Ингредиенты:
5. Кyриный суп с бpoккoли.
6. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
7. Салат "Каприз". Нам потребуется:
8. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
9. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
10. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
11. Простой фруктовый пирог.
12. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
13. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
14. Лучше из помидоров не придумать!
15. Помните этот рецепт?
16. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
17. Смузи со вкусом тархуна.
18. Яблочный пирог, который тает во рту!
19. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
20. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
21. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
22. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
23. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
24. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
25. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
26. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
27. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
28. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
29. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
30. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
31. Шашлык из свинины в кефире.
32. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
33. Mорковный крем - суп.
34. Xoлoдный томатный суп.
35. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
36. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
37. Панкейки на ряженке. Тебе понадобится:
38. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
39. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
40. Свинина запеченная с черносливом.
41. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
42. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
43. Детокс коктейли в блендере: 5 вкусных рецептов для здоровья и энергии
44. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
45. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
46. Как сделать коктейль без блендера: простые рецепты и советы
47. Какие рекорды и достижения связаны с городом
48. Самый супер быстрый торт "Медовик".
49. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
50. Печень под шубкой.

Персональная подборка для вас