Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овощи в мире

Овощи должны быть непременной составляющей ежедневного рациона. Они содержат десятки наименований питательных веществ и изобилуют грубыми волокнами. Съедая в день пять-девять порций овощных блюд, вы помогаете укрепить иммунитет своего организма к таким заболеваниям, как рак, сердечная недостаточность и диабет. Конечно сложно сказать однозначно, какой овощ самый полезный, но лучше всего укрепляют иммунитет и помогают бороться с болезнями следующие овощи.

1. Помидоры

Топ-10 самых полезных овощей 2022. Топ 10: Самые полезные овощи мира

Летом хочется разнообразить свой рацион свежими овощами и фруктами . И не нужно себе в этом отказывать! Только употреблять летние дары нужно правильно, выбирая среди всего разнообразия самые полезные и вкусные.

ТОП-10 полезных овощей и фруктовПомидоры

Привычный и любимый томат особенно полезен, когда он вырос не в тепличных условиях, а на грядке в открытом грунте. В таком помидоре особенно много ликопина, ценнейшего антиоксиданта, помогающего сохранить здоровье сердца. Томаты можно применять в любом виде: томатный сок, салаты, рагу или вкуснейший холодный томатный суп гаспаччо.

Всё, что мы едим, по сути, является инструментом в арсенале борьбы за хорошее самочувствие, красоту, грацию, и выбор самого лучшего «оружия» имеет первостепенное значение. Любая еда, которая поможет женщине выглядеть и чувствовать себя прекрасно сейчас, защитит и в будущем от множества проблем со здоровьем.

Все семь перечисленных суперпродуктов – кладезь питательных веществ, вкусные и мощные союзники для женского организма и усилий по снижению веса, как утверждают эксперты.

На полках супермаркетов огромный выбор продуктов, но все ли они так безопасны, качественны и полезны? Главное — не просто есть здоровую пищу, а перед этим покупать «правильные продукты»,  протестированные экспертами Росконтроль.

14 самых полезных продуктов для здоровья женщины. 7 суперпродуктов для женщины

Последние обновления на сайте:

1. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
2. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
3. Торт "Птичье Молоко" с манкой.
4. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
5. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
6. Воздушные сырники из духовки.
7. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
8. Шоколадная колбаса с орехами.
9. Салат "Дамский". Ингредиенты:
10. Песочный пиpог с ваpеньем.
11. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
12. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
13. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
14. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
15. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
16. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
17. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
18. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
19. Слабосолёная сельдь с горчицей.
20. Мы запекаем куpиные ножки.
21. Английский чизкейк. Ингредиенты:
22. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
23. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
24. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
25. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
26. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
27. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
28. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
29. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
30. Стакан кефира и 1 яйцо.
31. Клубнично - банановый смузи.
32. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
33. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
34. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
35. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
36. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
37. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
38. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
39. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
40. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
41. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
42. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
43. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
44. Йод и щитовидная железа: как микроэлемент влияет на наше здоровье
45. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
46. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
47. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
48. Топ 10 моих любимых рецептов смузи: самые вкусные и полезные варианты
49. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
50. Тыква по-гречески. Ингредиенты:

Персональная подборка для вас