Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овощи в мире

Овощи должны быть непременной составляющей ежедневного рациона. Они содержат десятки наименований питательных веществ и изобилуют грубыми волокнами. Съедая в день пять-девять порций овощных блюд, вы помогаете укрепить иммунитет своего организма к таким заболеваниям, как рак, сердечная недостаточность и диабет. Конечно сложно сказать однозначно, какой овощ самый полезный, но лучше всего укрепляют иммунитет и помогают бороться с болезнями следующие овощи.

1. Помидоры

Топ-10 самых полезных овощей 2022. Топ 10: Самые полезные овощи мира

Летом хочется разнообразить свой рацион свежими овощами и фруктами . И не нужно себе в этом отказывать! Только употреблять летние дары нужно правильно, выбирая среди всего разнообразия самые полезные и вкусные.

ТОП-10 полезных овощей и фруктовПомидоры

Привычный и любимый томат особенно полезен, когда он вырос не в тепличных условиях, а на грядке в открытом грунте. В таком помидоре особенно много ликопина, ценнейшего антиоксиданта, помогающего сохранить здоровье сердца. Томаты можно применять в любом виде: томатный сок, салаты, рагу или вкуснейший холодный томатный суп гаспаччо.

Всё, что мы едим, по сути, является инструментом в арсенале борьбы за хорошее самочувствие, красоту, грацию, и выбор самого лучшего «оружия» имеет первостепенное значение. Любая еда, которая поможет женщине выглядеть и чувствовать себя прекрасно сейчас, защитит и в будущем от множества проблем со здоровьем.

Все семь перечисленных суперпродуктов – кладезь питательных веществ, вкусные и мощные союзники для женского организма и усилий по снижению веса, как утверждают эксперты.

На полках супермаркетов огромный выбор продуктов, но все ли они так безопасны, качественны и полезны? Главное — не просто есть здоровую пищу, а перед этим покупать «правильные продукты»,  протестированные экспертами Росконтроль.

14 самых полезных продуктов для здоровья женщины. 7 суперпродуктов для женщины

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье и сок: сколько свежевыжатого сока можно пить в день
2. Приготовление смузи с помощью блендера MG-247. Ягодный смузи — 15 полезных и вкусных рецептов
3. Названы самые полезные для пожилых людей крупы. Нутрициолог назвала самые полезные крупы для пожилых людей
4. Сладкий огонь: Торт дрова из слоеного теста
5. Правильное питание при панкреатите. Диета при панкреатите поджелудочной железы: примерное меню
6. Детокс программа для очищения организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа и зачем она нужна
7. Меню детокс программы в домашних условиях. Детокс программы для очищения организма в домашних условиях
8. Железы внутренней и внешней секреции. Понятие о гуморальной регуляции организма
9. Особенности и строение желез внешней и внутренней секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
10. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи. 20 отличных ПП-смузи на любой вкус
11. Лучшие блендеры для профессионалов. Рейтинг блендеров. ТОП 10
12. Очистите свое тело и ум: детоксикация в домашних условиях
13. Есть и не полнеть. Днем утренние сладости «сгорят»
14. Как правильно питаться после 40 лет, чтобы похудеть женщине. Сбалансируйте питание
15. Очиститесь и похудеть с помощью детоксикационных напитков: рецепты и советы
16. Здоровое питание для похудения после 40 лет. После 40 лет
17. 5 эффективных диет после 40 лет для похудения. Эффективная диета для женщин после 40
18. Практические рекомендации для пациентов с хроническим панкреатитом: как избежать обострений
19. Сравнение функциональности ТОП-4 погружных блендеров: какой из них лучше всего справляется с задачами на кухне
20. Как сэкономить на праздничной закуске: тарталетки на новогодний стол без лишних затрат
21. Топ-5 лучших погружных блендеров для кухни в 2024 году: обзор и сравнение
22. Топ-3 эффективных диет для женщин после 40: как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья
23. Секреты молодости: как выглядеть лучше в 40 лет
24. Фреш или смузи: что выбрать для здорового питания
25. Сливовые бонусы: почему этот фрукт стоит включить в свой рацион
26. Блендеры для мяса и овощей: как выбрать лучший
27. Простая, но очень вкусная и ароматная домашняя выпечка к чаю!
28. Суп - пюре из чечевицы и перца.
29. ТОП-4 лучших блендеров для смузи и коктейлей по цене. Топ-10 лучших блендеров для смузи в 2022 году
30. ТОП-7 закусок из слоеного теста. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
31. Треска запеченная в сметанном соусе под сырной шубкой.
32. Салат с виноградом и курицей.
33. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
34. Белковый ужин: тушеная говядина в томатном соусе.
35. Кабачковые оладьи с ветчиной и сыром.
36. Суши - торт. Смотрится очень празднично и необычно!
37. Боллы терияки. Боллы терияки - очень необычный выбор для быстрого вегетарианского обеда или ужина в японском стиле.
38. Сразу! Сразу сохраняйте, это очень вкусное, и сытное блюдо.
39. Слойки с яйцом ветчиной и сыром из слоеного теста.
40. Не вероятно, но факт!
41. Астраханская вяленая рыбка, чтобы порадовать близких и насладиться самому.
42. Торт - рулет с корицей или очень большой "Синнабон"!
43. Печеночный торт со сметаной. Печеночный торт со сметанным соусом.
44. Курица в луковой шелухе. "Копченая" курятина в луковой шелухе.
45. Елочка из безе. Безе "Ёлочки". Ингредиенты:
46. Печенье "Творожные Ушки" как в детстве.
47. Кулебяка. Кулебяка - является традиционным старорусским блюдом, походит на пирог, но с более тонким тестом и с начинкой из различных ингредиентов.
48. Сочный обед или ужин.
49. Рождественский кекс с красными апельсинами.
50. Штрудель из слоеного теста с мясным фаршем.

Персональная подборка для вас