Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овощи с огорода

Овощи должны быть непременной составляющей ежедневного рациона. Они содержат десятки наименований питательных веществ и изобилуют грубыми волокнами. Съедая в день пять-девять порций овощных блюд, вы помогаете укрепить иммунитет своего организма к таким заболеваниям, как рак, сердечная недостаточность и диабет. Конечно сложно сказать однозначно, какой овощ самый полезный, но лучше всего укрепляют иммунитет и помогают бороться с болезнями следующие овощи.

1. Помидоры

Топ-10 самых полезных овощей 2022. Топ 10: Самые полезные овощи мира

Летом хочется разнообразить свой рацион свежими овощами и фруктами . И не нужно себе в этом отказывать! Только употреблять летние дары нужно правильно, выбирая среди всего разнообразия самые полезные и вкусные.

ТОП-10 полезных овощей и фруктовПомидоры

Привычный и любимый томат особенно полезен, когда он вырос не в тепличных условиях, а на грядке в открытом грунте. В таком помидоре особенно много ликопина, ценнейшего антиоксиданта, помогающего сохранить здоровье сердца. Томаты можно применять в любом виде: томатный сок, салаты, рагу или вкуснейший холодный томатный суп гаспаччо.

Всё, что мы едим, по сути, является инструментом в арсенале борьбы за хорошее самочувствие, красоту, грацию, и выбор самого лучшего «оружия» имеет первостепенное значение. Любая еда, которая поможет женщине выглядеть и чувствовать себя прекрасно сейчас, защитит и в будущем от множества проблем со здоровьем.

Все семь перечисленных суперпродуктов – кладезь питательных веществ, вкусные и мощные союзники для женского организма и усилий по снижению веса, как утверждают эксперты.

На полках супермаркетов огромный выбор продуктов, но все ли они так безопасны, качественны и полезны? Главное — не просто есть здоровую пищу, а перед этим покупать «правильные продукты»,  протестированные экспертами Росконтроль.

14 самых полезных продуктов для здоровья женщины. 7 суперпродуктов для женщины

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.
2. Есть и не полнеть. Днем утренние сладости «сгорят»
3. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
4. 5 эффективных диет после 40 лет для похудения. Эффективная диета для женщин после 40
5. Процесс детоксикации организма для достижения здорового веса
6. Практические рекомендации для пациентов с хроническим панкреатитом: как избежать обострений
7. Секреты приготовления майонеза венчиком без блендера: шаг за шагом
8. Откройте для себя 20 самых эффективных соков для похудения и улучшения своего здоровья
9. Изучаем роль гормонов щитовидной железы в организме
10. Все, что вы хотели знать о работе гормонов щитовидной железы
11. Влияние щитовидной железы на репродуктивную функцию у женщин: что нужно знать
12. Какой блендер выбрать: портативный или стационарный
13. Как создать идеальный баланс витаминов и минералов в овощных смузи: секреты и рецепты
14. Смузи vs целый фрукт: что выбираем для здоровья
15. Секреты приготовления салатов: 49683 пошаговых рецептов
16. Покорите любой рецепт с помощью лучших блендеров Polaris: наше топ-8
17. Правильное питание для здорового зрения: основные принципы
18. Новогодний торт полено из слоеного теста: простой рецепт для праздника
19. Сладкий огонь: Торт дрова из слоеного теста
20. Царская выпечка азербайджанская - армянская Гата - десерт.
21. ТОП-20 лучших блендеров в 2021 году. Лучшие блендеры для дома 2021 года
22. Рейтинг погружных блендеров 2021 года топ лучших по отзывам. Основные критерии выбора
23. Ударим смузи по карантину. Преимущества программы детоксикации на смузи
24. Ароматная курочка из средневековья без лишних калорий.
25. Песочный пирог с малиной.
26. Заправка для борща "Торчин" по-домашнему.
27. Молочные коржики из детства.
28. Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком.
29. Банановое какао. Ароматное, густое, с насыщенным вкусом.
30. Как вырастить лимонное дерево в чашке.
31. Рецепт творожного пирога. Творожный пирог с клубникой и яблоками.
32. Салаты новогодние. 4 рецепта новогодних салатов: дед мороз и снегурочка.
33. Бефстроганов из говядины с грибами и сметаной.
34. ЛАВАШ на мангале с сыром. Закуски для пикника: топ - 3 рецепта из лаваша на мангале на любой вкус.
35. Бригадейро - домашние бразильские конфеты.
36. Засолка красной икры.
37. Медовый лосось в кунжуте.
38. Песочное печенье апельсиновое.
39. Фруктовый пирог на сковороде.
40. Пальчики из свинины.
41. Селедка великолепно сочетается со разными овощами, поэтому с ее участием можно готовить различные овощные салатики.
42. Говядина с болгарским перцем и соевым соусом.
43. Заливной пирог с яичной начинкой.
44. Классическое печенье миндальное.
45. Яблочный штрудель из слоеного теста.
46. Куриная грудка в шубке под сыром.
47. Лобио с грибами.
48. Блины на кефире.
49. Кефирно - тыквенный манник.
50. Квашеная капуста в пакете - это быстрый и простой, а главное оригинальный споcоб приготовления этой исконно русской закуски.

Персональная подборка для вас