Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овощи с огорода

Овощи должны быть непременной составляющей ежедневного рациона. Они содержат десятки наименований питательных веществ и изобилуют грубыми волокнами. Съедая в день пять-девять порций овощных блюд, вы помогаете укрепить иммунитет своего организма к таким заболеваниям, как рак, сердечная недостаточность и диабет. Конечно сложно сказать однозначно, какой овощ самый полезный, но лучше всего укрепляют иммунитет и помогают бороться с болезнями следующие овощи.

1. Помидоры

Топ-10 самых полезных овощей 2022. Топ 10: Самые полезные овощи мира

Летом хочется разнообразить свой рацион свежими овощами и фруктами . И не нужно себе в этом отказывать! Только употреблять летние дары нужно правильно, выбирая среди всего разнообразия самые полезные и вкусные.

ТОП-10 полезных овощей и фруктовПомидоры

Привычный и любимый томат особенно полезен, когда он вырос не в тепличных условиях, а на грядке в открытом грунте. В таком помидоре особенно много ликопина, ценнейшего антиоксиданта, помогающего сохранить здоровье сердца. Томаты можно применять в любом виде: томатный сок, салаты, рагу или вкуснейший холодный томатный суп гаспаччо.

Всё, что мы едим, по сути, является инструментом в арсенале борьбы за хорошее самочувствие, красоту, грацию, и выбор самого лучшего «оружия» имеет первостепенное значение. Любая еда, которая поможет женщине выглядеть и чувствовать себя прекрасно сейчас, защитит и в будущем от множества проблем со здоровьем.

Все семь перечисленных суперпродуктов – кладезь питательных веществ, вкусные и мощные союзники для женского организма и усилий по снижению веса, как утверждают эксперты.

На полках супермаркетов огромный выбор продуктов, но все ли они так безопасны, качественны и полезны? Главное — не просто есть здоровую пищу, а перед этим покупать «правильные продукты»,  протестированные экспертами Росконтроль.

14 самых полезных продуктов для здоровья женщины. 7 суперпродуктов для женщины

Последние обновления на сайте:

1. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
2. Голубцы в омлете.
3. Салат с горбушей и горошком.
4. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
5. Соус к чему угодно.
6. Творожный торт "Слёзы Ангела".
7. Тoрт без выпечки.
8. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
9. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
10. Молочные коржики как в детстве.
11. Пирог с ягодами на каждый день.
12. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
13. От такого пиpога не отоpваться!
14. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
15. Яблочный пирог, который тает во рту.
16. Смузи из ананаса и черной смородины.
17. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
18. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
19. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
20. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
21. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
22. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
23. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
24. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
25. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
26. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
27. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
28. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
29. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
30. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
31. Панкреатин: полная инструкция по применению
32. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
33. Какие исторические события связаны с Кремлем
34. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
35. Есть ли горнолыжные склоны или зимние спортивные комплексы в Москве
36. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
37. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
38. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
39. Что происходит в организме при нехватке йода
40. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
41. Kуриный суп с белой фасолью.
42. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
43. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
44. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
45. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
46. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
47. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
48. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
49. Домашние батоны за 30 минут.
50. Лучшие чизкейки без выпечки.

Персональная подборка для вас