Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овощи с огорода

Овощи должны быть непременной составляющей ежедневного рациона. Они содержат десятки наименований питательных веществ и изобилуют грубыми волокнами. Съедая в день пять-девять порций овощных блюд, вы помогаете укрепить иммунитет своего организма к таким заболеваниям, как рак, сердечная недостаточность и диабет. Конечно сложно сказать однозначно, какой овощ самый полезный, но лучше всего укрепляют иммунитет и помогают бороться с болезнями следующие овощи.

1. Помидоры

Топ-10 самых полезных овощей 2022. Топ 10: Самые полезные овощи мира

Летом хочется разнообразить свой рацион свежими овощами и фруктами . И не нужно себе в этом отказывать! Только употреблять летние дары нужно правильно, выбирая среди всего разнообразия самые полезные и вкусные.

ТОП-10 полезных овощей и фруктовПомидоры

Привычный и любимый томат особенно полезен, когда он вырос не в тепличных условиях, а на грядке в открытом грунте. В таком помидоре особенно много ликопина, ценнейшего антиоксиданта, помогающего сохранить здоровье сердца. Томаты можно применять в любом виде: томатный сок, салаты, рагу или вкуснейший холодный томатный суп гаспаччо.

Всё, что мы едим, по сути, является инструментом в арсенале борьбы за хорошее самочувствие, красоту, грацию, и выбор самого лучшего «оружия» имеет первостепенное значение. Любая еда, которая поможет женщине выглядеть и чувствовать себя прекрасно сейчас, защитит и в будущем от множества проблем со здоровьем.

Все семь перечисленных суперпродуктов – кладезь питательных веществ, вкусные и мощные союзники для женского организма и усилий по снижению веса, как утверждают эксперты.

На полках супермаркетов огромный выбор продуктов, но все ли они так безопасны, качественны и полезны? Главное — не просто есть здоровую пищу, а перед этим покупать «правильные продукты»,  протестированные экспертами Росконтроль.

14 самых полезных продуктов для здоровья женщины. 7 суперпродуктов для женщины

Последние обновления на сайте:

1. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
2. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
3. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
4. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
5. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
6. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
7. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
8. Простой яблочный пирог.
9. Гpечневый суп c гoвядинoй.
10. Квашенная капуста. Необходимое.
11. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
12. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
13. Заварные блины на воде.
14. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
15. Картофельные котлеты с укропом.
16. Пирог с ягодами на каждый день.
17. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
18. Вкусные маринады для курицы.
19. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
20. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
21. Помните этот рецепт?
22. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
23. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
24. Яблочный пирог, который тает во рту.
25. Солнечный смузи с медом.
26. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
27. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
28. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
29. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
30. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
31. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
32. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
33. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
34. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
35. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
36. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
37. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
38. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
39. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
40. Kуриный суп с белой фасолью.
41. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
42. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
43. Оладьи из фарша и кефира.
44. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
45. Сырный суп - пюре с картофелем.
46. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
47. Какие рестораны и кафе в Кемерово славятся местной кухней
48. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
49. Салат со свёклой и кальмарами.
50. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.

Персональная подборка для вас