Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овощи с огорода

Овощи должны быть непременной составляющей ежедневного рациона. Они содержат десятки наименований питательных веществ и изобилуют грубыми волокнами. Съедая в день пять-девять порций овощных блюд, вы помогаете укрепить иммунитет своего организма к таким заболеваниям, как рак, сердечная недостаточность и диабет. Конечно сложно сказать однозначно, какой овощ самый полезный, но лучше всего укрепляют иммунитет и помогают бороться с болезнями следующие овощи.

1. Помидоры

Топ-10 самых полезных овощей 2022. Топ 10: Самые полезные овощи мира

Летом хочется разнообразить свой рацион свежими овощами и фруктами . И не нужно себе в этом отказывать! Только употреблять летние дары нужно правильно, выбирая среди всего разнообразия самые полезные и вкусные.

ТОП-10 полезных овощей и фруктовПомидоры

Привычный и любимый томат особенно полезен, когда он вырос не в тепличных условиях, а на грядке в открытом грунте. В таком помидоре особенно много ликопина, ценнейшего антиоксиданта, помогающего сохранить здоровье сердца. Томаты можно применять в любом виде: томатный сок, салаты, рагу или вкуснейший холодный томатный суп гаспаччо.

Всё, что мы едим, по сути, является инструментом в арсенале борьбы за хорошее самочувствие, красоту, грацию, и выбор самого лучшего «оружия» имеет первостепенное значение. Любая еда, которая поможет женщине выглядеть и чувствовать себя прекрасно сейчас, защитит и в будущем от множества проблем со здоровьем.

Все семь перечисленных суперпродуктов – кладезь питательных веществ, вкусные и мощные союзники для женского организма и усилий по снижению веса, как утверждают эксперты.

На полках супермаркетов огромный выбор продуктов, но все ли они так безопасны, качественны и полезны? Главное — не просто есть здоровую пищу, а перед этим покупать «правильные продукты»,  протестированные экспертами Росконтроль.

14 самых полезных продуктов для здоровья женщины. 7 суперпродуктов для женщины

Последние обновления на сайте:

1. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
2. Вкусная куриная печёнка.
3. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
4. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
5. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
6. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
7. Блинчики с сёмгой.
8. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
9. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
10. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
11. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
12. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
13. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
14. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
15. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
16. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
17. "Не собираюсь останавливаться!
18. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
19. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
20. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
21. Простой яблочный пирог.
22. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
23. Литовский холодный боpщ.
24. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
25. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
26. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
27. Соус "Тартар". Ингредиенты:
28. Антрекоты с луком.
29. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
30. Пышные кексики без яиц.
31. Пирог на кефире с курицей.
32. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
33. Чебуречки на заварном тесте.
34. Пирог с ягодами на каждый день.
35. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
36. Молочный коктейль с фруктами.
37. Фруктово - шоколадный коктейль.
38. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
39. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
40. Клубничный смузи с базиликом.
41. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
42. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
43. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
44. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
45. Как улучшить обмен веществ с помощью правильного питания: советы диетолога
46. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
47. Торт "3 стакана": простой, вкусный и без миксера - идеальный десерт для любого случая!
48. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
49. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
50. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы

Персональная подборка для вас