Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овощи с огорода

Овощи должны быть непременной составляющей ежедневного рациона. Они содержат десятки наименований питательных веществ и изобилуют грубыми волокнами. Съедая в день пять-девять порций овощных блюд, вы помогаете укрепить иммунитет своего организма к таким заболеваниям, как рак, сердечная недостаточность и диабет. Конечно сложно сказать однозначно, какой овощ самый полезный, но лучше всего укрепляют иммунитет и помогают бороться с болезнями следующие овощи.

1. Помидоры

Топ-10 самых полезных овощей 2022. Топ 10: Самые полезные овощи мира

Летом хочется разнообразить свой рацион свежими овощами и фруктами . И не нужно себе в этом отказывать! Только употреблять летние дары нужно правильно, выбирая среди всего разнообразия самые полезные и вкусные.

ТОП-10 полезных овощей и фруктовПомидоры

Привычный и любимый томат особенно полезен, когда он вырос не в тепличных условиях, а на грядке в открытом грунте. В таком помидоре особенно много ликопина, ценнейшего антиоксиданта, помогающего сохранить здоровье сердца. Томаты можно применять в любом виде: томатный сок, салаты, рагу или вкуснейший холодный томатный суп гаспаччо.

Всё, что мы едим, по сути, является инструментом в арсенале борьбы за хорошее самочувствие, красоту, грацию, и выбор самого лучшего «оружия» имеет первостепенное значение. Любая еда, которая поможет женщине выглядеть и чувствовать себя прекрасно сейчас, защитит и в будущем от множества проблем со здоровьем.

Все семь перечисленных суперпродуктов – кладезь питательных веществ, вкусные и мощные союзники для женского организма и усилий по снижению веса, как утверждают эксперты.

На полках супермаркетов огромный выбор продуктов, но все ли они так безопасны, качественны и полезны? Главное — не просто есть здоровую пищу, а перед этим покупать «правильные продукты»,  протестированные экспертами Росконтроль.

14 самых полезных продуктов для здоровья женщины. 7 суперпродуктов для женщины

Последние обновления на сайте:

1. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
2. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
3. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
4. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
5. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
6. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
7. Татарский национальный рецепт.
8. Ну, очень вкусный праздничный салат.
9. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
10. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
11. Оладьи без яиц.
12. Мой второй торт, украшенный мастикой.
13. Маринованная капуста со свеклой.
14. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
15. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
16. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
17. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
18. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
19. Простой яблочный пирог.
20. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
21. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
22. Как я готовлю кальмар по - корейски.
23. Салат из кальмаров.
24. Десерт из тыквы.
25. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
26. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
27. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
28. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
29. Любите простые, но вкусные салаты?
30. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
31. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
32. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
33. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
34. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
35. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
36. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
37. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
38. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
39. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
40. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
41. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
42. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
43. Есть ли какие-то рекорды или достижения
44. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
45. Суп сливочный с креветками.
46. Что происходит в организме при нехватке йода
47. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
48. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
49. Плов сo свининой.
50. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!

Персональная подборка для вас