Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овощи с огорода

Овощи должны быть непременной составляющей ежедневного рациона. Они содержат десятки наименований питательных веществ и изобилуют грубыми волокнами. Съедая в день пять-девять порций овощных блюд, вы помогаете укрепить иммунитет своего организма к таким заболеваниям, как рак, сердечная недостаточность и диабет. Конечно сложно сказать однозначно, какой овощ самый полезный, но лучше всего укрепляют иммунитет и помогают бороться с болезнями следующие овощи.

1. Помидоры

Топ-10 самых полезных овощей 2022. Топ 10: Самые полезные овощи мира

Летом хочется разнообразить свой рацион свежими овощами и фруктами . И не нужно себе в этом отказывать! Только употреблять летние дары нужно правильно, выбирая среди всего разнообразия самые полезные и вкусные.

ТОП-10 полезных овощей и фруктовПомидоры

Привычный и любимый томат особенно полезен, когда он вырос не в тепличных условиях, а на грядке в открытом грунте. В таком помидоре особенно много ликопина, ценнейшего антиоксиданта, помогающего сохранить здоровье сердца. Томаты можно применять в любом виде: томатный сок, салаты, рагу или вкуснейший холодный томатный суп гаспаччо.

Всё, что мы едим, по сути, является инструментом в арсенале борьбы за хорошее самочувствие, красоту, грацию, и выбор самого лучшего «оружия» имеет первостепенное значение. Любая еда, которая поможет женщине выглядеть и чувствовать себя прекрасно сейчас, защитит и в будущем от множества проблем со здоровьем.

Все семь перечисленных суперпродуктов – кладезь питательных веществ, вкусные и мощные союзники для женского организма и усилий по снижению веса, как утверждают эксперты.

На полках супермаркетов огромный выбор продуктов, но все ли они так безопасны, качественны и полезны? Главное — не просто есть здоровую пищу, а перед этим покупать «правильные продукты»,  протестированные экспертами Росконтроль.

14 самых полезных продуктов для здоровья женщины. 7 суперпродуктов для женщины

Последние обновления на сайте:

1. Еcли надoeла шаpлoтка, а в дoмe ecть 3 яблoка, мы гoтoвим итальянcкий яблочный иро.
2. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
3. Аня Парамонова улетела в Минск на свидание к Серёге, отбывающему наказание в колонии.
4. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
5. Ольга Бузова после выписки из больницы навестила беременную сестру Анну и поздравила её с днём рождения.
6. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
7. Морковно - яблочный пирог с орехами и корицей.
8. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
9. Кекс с грушей, шоколадом и орехами.
10. Картофель в сметанно - соевос соусе.
11. Супруга влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
12. Кендалл дженнер и Джейкоб элорди заметили вместе на свидании в Токио.
13. Ужин за 15 минут: экспресс - паста, которая покорит всю семью!
14. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
15. Слоеный салат "Орхидея".
16. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
17. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
18. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
19. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
20. Хелена Бонэм картер покинула "Белый Лотос" через дни после старта съёмок.
21. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
22. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
23. Классная альтернатива майонезным салатам!
24. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
25. Кулич быстрого приготовления.
26. "Я туда …" xoчу.
27. Лишь в том случае, если вам кажется, что это изображение отредактировано в фотошопе, то мы вынуждены вас разубедить - это действительно не так.
28. Утка с апельсинами.
29. Торт из ссср "Ностальгия".
30. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
31. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
32. Похоже, что Джима Керри подменили.
33. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
34. Мама научила готовить: и торта не надо.
35. Смузи с клубникой.
36. После Лепса - новый герой?
37. Салат "Гнездо Глухаря".
38. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
39. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
40. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
41. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
42. Блинчики с сёмгой.
43. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
44. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
45. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
46. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
47. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
48. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
49. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
50. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.

Персональная подборка для вас