Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овощи для похудения

Овощи должны быть непременной составляющей ежедневного рациона. Они содержат десятки наименований питательных веществ и изобилуют грубыми волокнами. Съедая в день пять-девять порций овощных блюд, вы помогаете укрепить иммунитет своего организма к таким заболеваниям, как рак, сердечная недостаточность и диабет. Конечно сложно сказать однозначно, какой овощ самый полезный, но лучше всего укрепляют иммунитет и помогают бороться с болезнями следующие овощи.

1. Помидоры

Топ-10 самых полезных овощей 2022. Топ 10: Самые полезные овощи мира

Летом хочется разнообразить свой рацион свежими овощами и фруктами . И не нужно себе в этом отказывать! Только употреблять летние дары нужно правильно, выбирая среди всего разнообразия самые полезные и вкусные.

ТОП-10 полезных овощей и фруктовПомидоры

Привычный и любимый томат особенно полезен, когда он вырос не в тепличных условиях, а на грядке в открытом грунте. В таком помидоре особенно много ликопина, ценнейшего антиоксиданта, помогающего сохранить здоровье сердца. Томаты можно применять в любом виде: томатный сок, салаты, рагу или вкуснейший холодный томатный суп гаспаччо.

Всё, что мы едим, по сути, является инструментом в арсенале борьбы за хорошее самочувствие, красоту, грацию, и выбор самого лучшего «оружия» имеет первостепенное значение. Любая еда, которая поможет женщине выглядеть и чувствовать себя прекрасно сейчас, защитит и в будущем от множества проблем со здоровьем.

Все семь перечисленных суперпродуктов – кладезь питательных веществ, вкусные и мощные союзники для женского организма и усилий по снижению веса, как утверждают эксперты.

На полках супермаркетов огромный выбор продуктов, но все ли они так безопасны, качественны и полезны? Главное — не просто есть здоровую пищу, а перед этим покупать «правильные продукты»,  протестированные экспертами Росконтроль.

14 самых полезных продуктов для здоровья женщины. 7 суперпродуктов для женщины

Последние обновления на сайте:

1. Причины и симптомы коллоидного узла щитовидной железы. Патологии, вызывающие развитие узлов щитовидной железы
2. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
3. Вкусный и простой рецепт Наполеон торта из готового слоеного теста со сгущенкой
4. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
5. Откройте для себя диету на свежевыжатых соках: плюсы и минусы
6. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
7. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
8. Топ-3 эффективных диет для женщин после 40: как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья
9. Освежающие 20 рецептов смузи с огурцом для здоровья и красоты
10. Эчпочмак с мясом.
11. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.
12. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста..
13. Лучшие блендеры для смузи 2023: каким блендером и какой насадкой делать смузи, как выбрать модель для коктейлей
14. ТОП-7 закусок из слоеного теста. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
15. ТОП-16 лучших погружных блендеров. ТОП-25 погружных блендеров для дома
16. Пять самых быстрых рецептов пирога из слоеного теста. Пирог из слоеного теста с курицей
17. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
18. Красная рыба в сливочном соусе.
19. Эклеры со сливочным кремом.
20. Сырный суп с фрикадельками.
21. Пышные оладьи. Ингредиенты:
22. Панированные шашлычки из курицы.
23. Хотите облепиховый чай как в любимой кофейне?
24. Торт сникерс. Бисквит:
25. Овощная запеканка: можно даже на ночь!
26. Три простых салатика с кальмарами.
27. Салат весенний с сельдереем.
28. Паста - пирог. Ингредиенты:
29. Вкуснейшие фрикадельки с фасолью в томатном соусе.
30. Запеканка с курицей и овощами.
31. Картофельные мешочки с начинкой из куриной голени и грибов.
32. Шедевр из слоеного теста. Салат в "Морковках" из слоеного теста.
33. Мягкая сладкая булочка с шоколадной начинкой.
34. Как вырастить лимонное дерево в чашке.
35. Горячие булочки с яйцом, сыром и ветчиной на завтрак.
36. Деликатесы мясные. Как приготовить мясные деликатесы своими руками.
37. Свиная корейка в брусничном соусе.
38. Булочки гуцулочки. Булки - гуцулки (с секретом).
39. Соус из чили перца. Кисло-сладкий соус с имбирем и перцем Чили.
40. Салат с печенью трески.
41. Торт с безе и песочными коржами и. Торт "королевский". Привлекло меня в этом тортике то, что два коржа (песочный и безе) выпекаются вместе!
42. Трайфл брауни с малиной и мороженым.
43. Чипсы из апельсина.
44. Сало горячего засола - домашний деликатес.
45. Сытный, наваристый, густой грузинский суп харчо.
46. Подарочные наборы на новый год с Wildberries.
47. Бефстроганов. Ингредиенты: На 4-6 порций.
48. Салат с копченой курицей, кореийской морковью и огурцом.
49. Мясные мини - кексы с пряными травами и сыром.
50. Картофельные зразы с курицей.

Персональная подборка для вас