Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Официальные рекомендации

Ваше здоровье напрямую связано от питания. Чем больше вы едите полезных продуктов,тем больше шансов избежать возможных заболевание, которые становятся хроническими и сокращают жизнь. Вы чувствуете легкость, прилив сил и не набираете избыточный вес. Ваш организм с легкостью борется с болезнями и негативными внешними факторами. Даже стрессы вам не страшны, если вы в хорошей физической форме.

Особенности правильного питания

Основные критерии здорового питания:

Разнообразная пища

Регулярный сбалансированный прием пищи

Соответственно, вы должны придерживаться необходимого количества калорий в сутки и не голодать.

Правильный рацион:Что можно на завтрак:

Пища богатая белком;

Значение правильного питания для женщин после 40 лет

После 40-ти лет у женщин происходят значительные физиологические изменения, связанные с менопаузой и старением. Эти изменения могут повлиять на здоровье и энергию, поэтому правильное питание становится еще более важным.

Важные питательные вещества для женщин после 40 лет

Для поддержания здоровья и энергии женщины после 40 лет должны получать достаточное количество питательных веществ, таких как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры.

Пятница, 8 Декабрь 2023

В каждом из нас живут триллионы бактерий, большая часть из них - в нижней части кишечника.

Микробиом кишечника состоит из полезных и потенциально вредных бактерий.

Питание для людей старш.  Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

в разделеимеется подраздел «», содержащий публикации для пациентов по различным аспектам гастроэнтерологии.

Питание при дискинезии желчевыводящих путей меню. Необходимость соблюдения диеты

Вопреки тому, с чем мы сталкиваемся в больницах, например, когда диагностируется диабет 1 типа, который всегда связан с госпитализацией, единой обязательной диабетической диеты не существует. Согласно последним руководствам и рекомендациям диабетических обществ, пища для людей с диабетом, независимо от ее типа, не должна отклоняться от принципов питания здоровых людей. 

Это означает, что ограничения отменены, и поощряется здоровая, рациональная диета в соответствии с современной пирамидой питания.  

Какая диета при сахарном диабете. Цель – здоровое питание

Пирамида правильного питания

Наблюдения специалистов за постояльцами пансионатов для пожилых показали: именно они лучше молодежи справляются со стрессовыми ситуациями и обладают более оптимистичным взглядом на жизнь. Люди с опытом воспринимают любые форс-мажоры менее агрессивно, чем молодые, поскольку уже готовы к неприятному итогу. В их восприятии меньше трагичности, а значит, жить им, с психологической точки зрения, гораздо легче.В зрелом возрасте несколько нивелируется связь между продолжительностью жизни и лишним весом. Полные люди старше 60 живут дольше, чем их «худые» сверстники.

Последние обновления на сайте:

1. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
2. Сырные лепешки "Пикантные".
3. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
4. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
5. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
6. Заварные блины на воде.
7. Мясная запеканка. Просто вкусно.
8. Фаворит новогоднего стола - оливье!
9. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
10. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
11. Французский десерт, который тает во рту.
12. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
13. Салат с омлетом и креветками.
14. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
15. Тортилья с мясным фаршем.
16. Заправка для овощного салата.
17. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
18. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
19. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
20. Классическое варенье из малины.
21. 3 а несколько минут печенье!
22. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
23. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
24. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
25. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
26. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
27. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
28. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
29. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
30. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
31. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
32. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
33. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
34. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
35. Закуска из селедки.
36. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
37. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
38. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
39. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
40. Где можно прогуляться в центре Уфы
41. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
42. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
43. Рецепт равиоли в домашних условиях:
44. Доставка здорового питания: почему выбирают роллы
45. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
46. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
47. Самый супер быстрый торт "Медовик".
48. Лучшие чизкейки без выпечки.
49. Сбросить лишний вес после 40: лучшие практики для здорового веса
50. Похудеть после 45 лет: эффективные методы и советы