Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Официальные рекомендации

Ваше здоровье напрямую связано от питания. Чем больше вы едите полезных продуктов,тем больше шансов избежать возможных заболевание, которые становятся хроническими и сокращают жизнь. Вы чувствуете легкость, прилив сил и не набираете избыточный вес. Ваш организм с легкостью борется с болезнями и негативными внешними факторами. Даже стрессы вам не страшны, если вы в хорошей физической форме.

Особенности правильного питания

Основные критерии здорового питания:

Разнообразная пища

Регулярный сбалансированный прием пищи

Соответственно, вы должны придерживаться необходимого количества калорий в сутки и не голодать.

Правильный рацион:Что можно на завтрак:

Пища богатая белком;

Значение правильного питания для женщин после 40 лет

После 40-ти лет у женщин происходят значительные физиологические изменения, связанные с менопаузой и старением. Эти изменения могут повлиять на здоровье и энергию, поэтому правильное питание становится еще более важным.

Важные питательные вещества для женщин после 40 лет

Для поддержания здоровья и энергии женщины после 40 лет должны получать достаточное количество питательных веществ, таких как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры.

Пятница, 8 Декабрь 2023

В каждом из нас живут триллионы бактерий, большая часть из них - в нижней части кишечника.

Микробиом кишечника состоит из полезных и потенциально вредных бактерий.

Питание для людей старш. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

в разделеимеется подраздел «», содержащий публикации для пациентов по различным аспектам гастроэнтерологии.

Питание при дискинезии желчевыводящих путей меню. Необходимость соблюдения диеты

Вопреки тому, с чем мы сталкиваемся в больницах, например, когда диагностируется диабет 1 типа, который всегда связан с госпитализацией, единой обязательной диабетической диеты не существует. Согласно последним руководствам и рекомендациям диабетических обществ, пища для людей с диабетом, независимо от ее типа, не должна отклоняться от принципов питания здоровых людей. 

Это означает, что ограничения отменены, и поощряется здоровая, рациональная диета в соответствии с современной пирамидой питания.  

Какая диета при сахарном диабете. Цель – здоровое питание

Пирамида правильного питания

Наблюдения специалистов за постояльцами пансионатов для пожилых показали: именно они лучше молодежи справляются со стрессовыми ситуациями и обладают более оптимистичным взглядом на жизнь. Люди с опытом воспринимают любые форс-мажоры менее агрессивно, чем молодые, поскольку уже готовы к неприятному итогу. В их восприятии меньше трагичности, а значит, жить им, с психологической точки зрения, гораздо легче.В зрелом возрасте несколько нивелируется связь между продолжительностью жизни и лишним весом. Полные люди старше 60 живут дольше, чем их «худые» сверстники.

Последние обновления на сайте:

1. Салат очень мягким и вкусным получается.
2. После 40: 5 основных правил питания для здорового старения
3. После 40: Как сохранить здоровье и энергию с помощью правильного питания
4. Продолжаем быть здоровыми: правильное питание после 40 лет
5. Советы диетолога женщинам после 45 для поддержания здоровья
6. Чем снять боль при приступе панкреатита. Рекомендации по оказанию неотложной помощи
7. Сладкий огонь: Торт дрова из слоеного теста
8. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
9. Диета при обострении поджелудочной железы. Чем опасен панкреатит и зачем диета
10. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
11. Рецепт универсального слоеного теста на пиве. Слоеное тесто на пиве
12. Железы внутренней и внешней секреции. Понятие о гуморальной регуляции организма
13. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Простые правила интимной гигиены.
14. УЗИ узлов щитовидной железы.
15. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
16. Раздельное питание для похудения. Основные принципы раздельного питания
17. Здоровое питание женщины посл. Какие изменения происходят в женском организме с 40 лет
18. Тушеная говядина. Ингредиенты:
19. Погружной блендер vs. стационарный блендер: какой выбрать
20. Волшебство в каждом кусочке: как приготовить праздничные тарталетки на новый год 2024
21. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
22. Истинные причины набора лишних килограммов после 40-45 лет и как с ними бороться
23. Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов
24. Методы укрепления психики: как защитить себя от стресса и негативных эмоций
25. Лет 15 так делаю!
26. Уход за погружным блендером. Погружные блендеры
27. 8 вкуснейших десертов из слоеного теста.
28. Топ 22 самых лучших блендеров для дома 2021 года. ТОП-4 лучших стационарных блендеров по цене/качеству 2020-2021 года
29. ТОП-7 закусок из слоеного теста. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
30. ТОП-10 погружных блендеров Bosch. Рейтинг ТОП 10 блендеров «Bosch»
31. Дайджест обзоров погружных блендеров. Лучшие производители погружных блендеров
32. Лучшие блендеры с функцией нарезки кубиками в 2021 году. Лучшие блендеры с нарезкой кубиками – рейтинг 2021 года
33. 5 быстрых рецептов слоеного теста. Рецепты с готовым слоёным бездрожжевым тестом
34. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
35. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
36. Сочный ароматный минтай.
37. Густой суп "Харчо".
38. Салат с курицей и грецкими орехами.
39. "Павловское" печенье слоеное, хрустящее и сахарное.
40. Нежнейшая куриная печень - тает во рту!
41. Вкуснейшие фрикадельки с фасолью в томатном соусе.
42. Мне кажется, что сейчас такой атмосферы нет ни на одном дне рождении.
43. Пюре из айвы на зиму.
44. Чужой мужчина есть Чужой, что в нем хорошего скажите.
45. Как замариновать лук для винегрета. Маринованный лук. Это очень вкусный маринованный лук, подходит к салатам (винегрет, квашенная капуста и. т. д), шашлыку, первым блюдам, грибам.
46. Елочка из безе. Безе "Ёлочки". Ингредиенты:
47. Рецепт: торт "Черный Принц".
48. Шарлотка. Взбейте 4 яйца с 1, 5 чашками сахара до образования воздушной массы.
49. Морковный пирог с цитрусами.
50. Гусь запеченный с яблоками и черносливом.

Персональная подборка для вас