Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Официальные рекомендации

Ваше здоровье напрямую связано от питания. Чем больше вы едите полезных продуктов,тем больше шансов избежать возможных заболевание, которые становятся хроническими и сокращают жизнь. Вы чувствуете легкость, прилив сил и не набираете избыточный вес. Ваш организм с легкостью борется с болезнями и негативными внешними факторами. Даже стрессы вам не страшны, если вы в хорошей физической форме.

Особенности правильного питания

Основные критерии здорового питания:

Разнообразная пища

Регулярный сбалансированный прием пищи

Соответственно, вы должны придерживаться необходимого количества калорий в сутки и не голодать.

Правильный рацион:Что можно на завтрак:

Пища богатая белком;

Значение правильного питания для женщин после 40 лет

После 40-ти лет у женщин происходят значительные физиологические изменения, связанные с менопаузой и старением. Эти изменения могут повлиять на здоровье и энергию, поэтому правильное питание становится еще более важным.

Важные питательные вещества для женщин после 40 лет

Для поддержания здоровья и энергии женщины после 40 лет должны получать достаточное количество питательных веществ, таких как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры.

Пятница, 8 Декабрь 2023

В каждом из нас живут триллионы бактерий, большая часть из них - в нижней части кишечника.

Микробиом кишечника состоит из полезных и потенциально вредных бактерий.

Питание для людей старш.  Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

в разделеимеется подраздел «», содержащий публикации для пациентов по различным аспектам гастроэнтерологии.

Питание при дискинезии желчевыводящих путей меню. Необходимость соблюдения диеты

Вопреки тому, с чем мы сталкиваемся в больницах, например, когда диагностируется диабет 1 типа, который всегда связан с госпитализацией, единой обязательной диабетической диеты не существует. Согласно последним руководствам и рекомендациям диабетических обществ, пища для людей с диабетом, независимо от ее типа, не должна отклоняться от принципов питания здоровых людей. 

Это означает, что ограничения отменены, и поощряется здоровая, рациональная диета в соответствии с современной пирамидой питания.  

Какая диета при сахарном диабете. Цель – здоровое питание

Пирамида правильного питания

Наблюдения специалистов за постояльцами пансионатов для пожилых показали: именно они лучше молодежи справляются со стрессовыми ситуациями и обладают более оптимистичным взглядом на жизнь. Люди с опытом воспринимают любые форс-мажоры менее агрессивно, чем молодые, поскольку уже готовы к неприятному итогу. В их восприятии меньше трагичности, а значит, жить им, с психологической точки зрения, гораздо легче.В зрелом возрасте несколько нивелируется связь между продолжительностью жизни и лишним весом. Полные люди старше 60 живут дольше, чем их «худые» сверстники.

Последние обновления на сайте:

1. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
2. Старше 40: почему похудеть становится все труднее
3. Отбивныe из свинины клаccичecкиe.
4. Гормоны щитовидной железы: нормы и их значение для здоровья
5. Рецепт идеальных тонких блинчиков с кружевным узором.
6. Быстрый торт полено: простой рецепт для начинающих
7. Слоеный салат "Жемчужина".
8. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.
9. Вкусный и легкий: рецепт Полино торт из слоеного теста с вишней
10. После 40: 5 основных принципов питания для поддержания здоровья и энергии
11. Профессиональные советы: правила питания после 40
12. Советы диетолога женщинам после 45 для поддержания здоровья
13. ТОП-6 лучших портативных блендеров. Как выбрать блендер для смузи и на что обратить внимание?
14. ТОП-14 лучших стационарных блендеров по цене. Топ-12 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
15. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
16. Смузи в измельчителе можно делать. Виды
17. Симптомы панкреатита у женщины. Симптомы панкреатита
18. Трубочки из слоёного теста с заварным кремом. Трубочки с заварным кремом из слоеного теста: рецепт в домашних условиях
19. Как выбрать между блендером и измельчителем. Разница между блендером и измельчителем
20. Эксперты назвали десять самых полезных продуктов для почек. Роль воды и соли
21. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
22. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
23. Узловой зоб > Клинические протоколы МЗ РК. Классификация
24. Эффективная диета после 40 лет для женщин. Правильное питание после 40
25. Идеальное женское меню после 40 лет. Правильное питание после 40 лет для женщин
26. Вкусный и простой рецепт Наполеон торта из готового слоеного теста со сгущенкой
27. Вкусный слоеный торт "Полено": рецепт и подсказки
28. Врач выявил 9 продуктов, которые оказывают благотворное воздействие на здоровье: какие это
29. Топ-3 оригинальных начинок для тарталеток на новогодний стол 2024
30. Важность гормонов щитовидной железы: как они влияют на организм
31. Как шутки и мемы помогают справиться с карантином и самоизоляцией
32. Заботы о здоровье начинаются с тарелки: правила питания для взрослых
33. Сливы для красоты: как они влияют на здоровье кожи и волос
34. Желейный торт. Ингредиенты:
35. Самый нежный яблочный пирог.
36. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2982. Описание модели
37. 12 лучших недорогих блендеров. Лучшие недорогие погружные блендеры
38. ТОП-16 лучших погружных блендеров. ТОП-25 погружных блендеров для дома
39. Салат из пекинской капусты, курицей и ананасами.
40. Будущее настало: в Китае хирурги проводят операции удалённо - врачи удалили опухоль из лёгкого пациентки, находясь при этом за 5000 км от неё.
41. Салат "Вкусный". Для салата понадобится:
42. Белковый и лёгкий ужин для стройняшек.
43. Паста - пирог. Ингредиенты:
44. Боллы терияки. Боллы терияки - очень необычный выбор для быстрого вегетарианского обеда или ужина в японском стиле.
45. Домашний хачапури по-аджарски.
46. Картофельная запеканка с фаршем.
47. Пирожки из творожного теста. Пирожки жаренные на сковородке из творожного теста с яблоками.
48. Сырные лепешки с разными начинками.
49. Торт медовый? Автор: Анжела сон.
50. Салаты новогодние. 4 рецепта новогодних салатов: дед мороз и снегурочка.