Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Официальные рекомендации

Ваше здоровье напрямую связано от питания. Чем больше вы едите полезных продуктов,тем больше шансов избежать возможных заболевание, которые становятся хроническими и сокращают жизнь. Вы чувствуете легкость, прилив сил и не набираете избыточный вес. Ваш организм с легкостью борется с болезнями и негативными внешними факторами. Даже стрессы вам не страшны, если вы в хорошей физической форме.

Особенности правильного питания

Основные критерии здорового питания:

Разнообразная пища

Регулярный сбалансированный прием пищи

Соответственно, вы должны придерживаться необходимого количества калорий в сутки и не голодать.

Правильный рацион:Что можно на завтрак:

Пища богатая белком;

Значение правильного питания для женщин после 40 лет

После 40-ти лет у женщин происходят значительные физиологические изменения, связанные с менопаузой и старением. Эти изменения могут повлиять на здоровье и энергию, поэтому правильное питание становится еще более важным.

Важные питательные вещества для женщин после 40 лет

Для поддержания здоровья и энергии женщины после 40 лет должны получать достаточное количество питательных веществ, таких как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры.

Пятница, 8 Декабрь 2023

В каждом из нас живут триллионы бактерий, большая часть из них - в нижней части кишечника.

Микробиом кишечника состоит из полезных и потенциально вредных бактерий.

Питание для людей старш. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

в разделеимеется подраздел «», содержащий публикации для пациентов по различным аспектам гастроэнтерологии.

Питание при дискинезии желчевыводящих путей меню. Необходимость соблюдения диеты

Вопреки тому, с чем мы сталкиваемся в больницах, например, когда диагностируется диабет 1 типа, который всегда связан с госпитализацией, единой обязательной диабетической диеты не существует. Согласно последним руководствам и рекомендациям диабетических обществ, пища для людей с диабетом, независимо от ее типа, не должна отклоняться от принципов питания здоровых людей. 

Это означает, что ограничения отменены, и поощряется здоровая, рациональная диета в соответствии с современной пирамидой питания.  

Какая диета при сахарном диабете. Цель – здоровое питание

Пирамида правильного питания

Наблюдения специалистов за постояльцами пансионатов для пожилых показали: именно они лучше молодежи справляются со стрессовыми ситуациями и обладают более оптимистичным взглядом на жизнь. Люди с опытом воспринимают любые форс-мажоры менее агрессивно, чем молодые, поскольку уже готовы к неприятному итогу. В их восприятии меньше трагичности, а значит, жить им, с психологической точки зрения, гораздо легче.В зрелом возрасте несколько нивелируется связь между продолжительностью жизни и лишним весом. Полные люди старше 60 живут дольше, чем их «худые» сверстники.

Последние обновления на сайте:

1. У Полины Денисовой прошёл девичник - актриса готовится к скорой свадьбе.
2. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
3. Настю ивлееву полностью вырезали из фильма с помощью технологии "это все она!
4. Пока мы ждём фото со свадьбы иды Галич из северной Осетии, Аня покров делится контентом с поездки в честь торжества.
5. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
6. Картофель в сметанно - соевос соусе.
7. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
8. Новые фотографии беременной Барбары палвин настоящий ажиотаж в сети вызвали!
9. Ольга кузьмина не скрывает своей любви к вкусной домашней еде.
10. Наталью Бочкарёву не узнали фанаты.
11. Киркоров снова свой визит на "Голую Вечеринку вспомнил".
12. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
13. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
14. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку Соню, когда ей было всего 9 дней от роду.
15. 7 домашних десертов, когда хочется чего-то вкусного.
16. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
17. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
18. Салат "Идеал". Ингредиенты:
19. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
20. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
21. Пирог с рыбными консервами "Если Нагрянули Гости".
22. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
23. Ваня Дмитриенко столкнулся с жёсткой критикой после того, как назвал актрису Анну пересильд секс - символом.
24. Это самые простые и самые нежные рогалики!
25. Гедлибже из курицы.
26. Мама научила готовить: и торта не надо.
27. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
28. Пирожки: забытый старый мамин рецепт.
29. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
30. Миндально - ягодный смузи.
31. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
32. Салат "Гнездо Глухаря".
33. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
34. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
35. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
36. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
37. Смузи для похудения и омоложения.
38. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
39. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
40. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
41. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
42. Татарский национальный рецепт.
43. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
44. Нам понадобится: - Картошка.
45. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
46. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
47. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
48. Печеночный торт из куриной печени с.
49. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
50. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!

Персональная подборка для вас