Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Официальные рекомендации

Ваше здоровье напрямую связано от питания. Чем больше вы едите полезных продуктов,тем больше шансов избежать возможных заболевание, которые становятся хроническими и сокращают жизнь. Вы чувствуете легкость, прилив сил и не набираете избыточный вес. Ваш организм с легкостью борется с болезнями и негативными внешними факторами. Даже стрессы вам не страшны, если вы в хорошей физической форме.

Особенности правильного питания

Основные критерии здорового питания:

Разнообразная пища

Регулярный сбалансированный прием пищи

Соответственно, вы должны придерживаться необходимого количества калорий в сутки и не голодать.

Правильный рацион:Что можно на завтрак:

Пища богатая белком;

Значение правильного питания для женщин после 40 лет

После 40-ти лет у женщин происходят значительные физиологические изменения, связанные с менопаузой и старением. Эти изменения могут повлиять на здоровье и энергию, поэтому правильное питание становится еще более важным.

Важные питательные вещества для женщин после 40 лет

Для поддержания здоровья и энергии женщины после 40 лет должны получать достаточное количество питательных веществ, таких как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры.

Пятница, 8 Декабрь 2023

В каждом из нас живут триллионы бактерий, большая часть из них - в нижней части кишечника.

Микробиом кишечника состоит из полезных и потенциально вредных бактерий.

Питание для людей старш.  Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

в разделеимеется подраздел «», содержащий публикации для пациентов по различным аспектам гастроэнтерологии.

Питание при дискинезии желчевыводящих путей меню. Необходимость соблюдения диеты

Вопреки тому, с чем мы сталкиваемся в больницах, например, когда диагностируется диабет 1 типа, который всегда связан с госпитализацией, единой обязательной диабетической диеты не существует. Согласно последним руководствам и рекомендациям диабетических обществ, пища для людей с диабетом, независимо от ее типа, не должна отклоняться от принципов питания здоровых людей. 

Это означает, что ограничения отменены, и поощряется здоровая, рациональная диета в соответствии с современной пирамидой питания.  

Какая диета при сахарном диабете. Цель – здоровое питание

Пирамида правильного питания

Наблюдения специалистов за постояльцами пансионатов для пожилых показали: именно они лучше молодежи справляются со стрессовыми ситуациями и обладают более оптимистичным взглядом на жизнь. Люди с опытом воспринимают любые форс-мажоры менее агрессивно, чем молодые, поскольку уже готовы к неприятному итогу. В их восприятии меньше трагичности, а значит, жить им, с психологической точки зрения, гораздо легче.В зрелом возрасте несколько нивелируется связь между продолжительностью жизни и лишним весом. Полные люди старше 60 живут дольше, чем их «худые» сверстники.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
2. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
3. Шоколадное чудо. Продукты:
4. Блины на кефиpе с дыpками.
5. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
6. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
7. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
8. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
9. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
10. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
11. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
12. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
13. Оладьи без яиц.
14. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
15. Тесто из творога - лучшие рецепты.
16. Куриный pулет, запеченный в фольге.
17. ТОП-5 кухонных гаджетов, которые реально экономят время
18. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
19. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
20. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
21. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
22. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
23. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
24. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
25. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
26. Адские мучения из-за кусочка суши.
27. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
28. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
29. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
30. Пицца "Корона". Ингредиенты:
31. Очень вкусный pецепт печени!
32. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
33. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
34. Банан + мед + кефир.
35. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
36. Клубнично - банановый смузи.
37. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
38. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
39. What are some unusual spots for photography
40. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
41. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
42. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
43. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
44. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
45. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
46. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
47. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
48. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
49. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
50. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать