Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Морковный бум

Несмотря на то, что слово «смузи» чаще всего ассоциируется с бананом или клубникой, это далеко не полный перечень тех фруктов, из которых можно приготовить витаминный смузи. Более того, в летнюю пору смузи можно приготовить и из свежих овощей.

Польза смузи

Ужин из овощного смузи прекрасно утолит голод, а главное – не вызовет ощущения тяжести в желудке и переедания на ночь.

Смузи – это легко, быстро, аппетитно и вкусно. Овощные смузи – природные антиоксиданты. Это легкий ужин, совмещенный с очищением организма от шлаков и токсинов.

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Даже холодным летом хочется завтракать более легко и полезно, подкрепляя организм витаминами для энергичного дня. Лучшего способа, чем фруктово-овощные смузи с утра пораньше, диетологи пока не придумали. ELLE предлагает проявить фантазию и начать день с полезного витаминного коктейля из фруктов и овощей.

банан + шпинат

Сочетание банана и шпината обеспечит вас калием и магнием, которые благотворно влияют на работу сердца.

Сложность: Просто

Тип: Напиток

Время: 5 минут

Персон: 1

Овощной смузи с кефиром. Смузи с кефиром: подборка рецептов

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
2. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
3. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
4. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
5. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
6. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
7. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
8. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
9. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
10. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
11. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
12. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
13. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
14. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
15. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
16. Лодочки из кабачков.
17. Плов сo свининой.
18. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
19. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
20. Смузи для похудения 2025: 15 рецептов с суперфудами для стройной фигуры
21. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
22. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
23. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
24. Салат "Атлант". Ингредиенты:
25. Детокс на соках и смузи: как это работает
26. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
27. Аджика "Заманиха": ароматная и вкусная!
28. Вкусный и простой: рецепт коктейля Банан и Киви без блендера
29. Картофельные оладьи на дрожжах.
30. Изменения в гормональном балансе: ключ к пониманию прибавления веса в менопаузе
31. Лабораторные методы диагностики заболеваний щитовидной железы
32. Отличное питание для спортсменов: Детокс Performance food и detox Grow food
33. Освободитесь от токсинов с Super detox от Grow food
34. Татьяна Буланова: где узнать о предстоящих выступлениях
35. Вкусный рецепт пирожных наполеон из слоеного теста со сгущенкой
36. Рулет из лаваша на новый год.
37. Стас Пьеха в Омске: история успеха
38. Подъемный крючок для легких: как справиться с последствиями COVID-19
39. Профессиональные советы: правила питания после 40
40. ТОП-14 лучших стационарных блендеров по цене. Топ-12 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
41. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
42. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Питание при острой форме
43. Нарушение функции щитовидной железы. Методы диагностики заболеваний щитовидной железы
44. Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать
45. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
46. Профессиональные советы по питанию для женщин старше 40 лет
47. Смузи для похудения и очищения организма в блендере. Диетические рецепты смузи
48. Рак щитовидной железы или доброкачественные узлы. Классификация рака щитовидной железы
49. Узлы щитовидной железы в Вашем городе. Узлы в щитовидной железе
50. Лучшие продукты для похудения женщинам после 40-50 лет. Как на самом деле похудеть после 45 лет