Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Морковный бум

Несмотря на то, что слово «смузи» чаще всего ассоциируется с бананом или клубникой, это далеко не полный перечень тех фруктов, из которых можно приготовить витаминный смузи. Более того, в летнюю пору смузи можно приготовить и из свежих овощей.

Польза смузи

Ужин из овощного смузи прекрасно утолит голод, а главное – не вызовет ощущения тяжести в желудке и переедания на ночь.

Смузи – это легко, быстро, аппетитно и вкусно. Овощные смузи – природные антиоксиданты. Это легкий ужин, совмещенный с очищением организма от шлаков и токсинов.

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Даже холодным летом хочется завтракать более легко и полезно, подкрепляя организм витаминами для энергичного дня. Лучшего способа, чем фруктово-овощные смузи с утра пораньше, диетологи пока не придумали. ELLE предлагает проявить фантазию и начать день с полезного витаминного коктейля из фруктов и овощей.

банан + шпинат

Сочетание банана и шпината обеспечит вас калием и магнием, которые благотворно влияют на работу сердца.

Сложность: Просто

Тип: Напиток

Время: 5 минут

Персон: 1

Овощной смузи с кефиром. Смузи с кефиром: подборка рецептов

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Старше 45: оптимальное питание для женщин
2. Советы диетолога женщинам после 45 для поддержания здоровья
3. ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Топ-5 ошибок в лечении кашля
4. Как и чем лечить сухой кашель у взрослого. Чем лечить сухой кашель?
5. Диета при остром панкреатите поджелудочной железы. Питание при хроническом панкреатите
6. Блендер Redmond RBH 2997: все, что нужно знать о новом устройстве
7. Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения
8. Трубочки с яблоками из слоеного теста. Трубочки с яблочной начинкой «Роллини»
9. Программа детокс очищения организма без вреда для здоровья. Что такое детоксикация
10. Блендер vs кухонный комбайн. Комбайн и блендер для кухни – в чем разница?
11. Торт Наполеон из слоеного теста с заварным кремом.. Ингредиенты
12. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
13. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Простые правила интимной гигиены.
14. Рак щитовидной железы или доброкачественные узлы. Классификация рака щитовидной железы
15. Причины и симптомы коллоидного узла щитовидной железы. Патологии, вызывающие развитие узлов щитовидной железы
16. Kурицa с овощами в азиатскoм стилe.
17. Отважьтесь узнать: 11 удивительных свойств цитрусов, о которых вы не знали
18. Все, что нужно знать о гормонах щитовидной железы: основные функции и регуляция
19. Малайзия снимает карантин для привитых туристов: что это значит для туристической индустрии страны
20. История слоеных трубочек с белковым кремом: от ГОСТа до современности
21. Эчпочмак с мясом.
22. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.
23. 7 вкусных рецептов из слоеного теста. Содержание
24. Рейтинг ТОП-5 профессиональных блендеров 2021 года. Garlyn HB-320
25. "Запеканка из Овощей и Куриного Фарша".
26. Атрушка! Первая опара.
27. Салат с консервированной рыбкой.
28. Лечо. Ингредиенты: - 3 кг помидор.
29. Пышные оладьи. Ингредиенты:
30. Рулеты из лаваша с крабовыми палочками.
31. Салат из крабовых палочек с пекинской капустой.
32. Торт нежнее, чем молочная девочка.
33. Боллы терияки. Боллы терияки - очень необычный выбор для быстрого вегетарианского обеда или ужина в японском стиле.
34. Пирог со шпинатом и сыром Фета.
35. Салатик с помидорами Черри и креветками.
36. 3 рецепта десертов без выпечки: наслаждайтесь вкусом без усилий.
37. Секреты выбора слитного купальника для вашей фигуры
38. Сырные лепешки с разными начинками.
39. Торт Иней. Торт "Иней" - гармоничное сочетание четырех компонентов.
40. Пюре из айвы на зиму.
41. Пирог заливной. Самый простой рецепт заливного пирога с рисом, яйцом и зеленью.
42. Торт - рулет с корицей или очень большой "Синнабон"!
43. Утка с яблоками и апельсином. 2 вкуснейших рецепта: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
44. Это одно из самых популярных блюд на нашем столе в сезон баклажанов.
45. Лимонный ликер. Ингредиенты:
46. Рождественский кекс с красными апельсинами.
47. Воздушными булочками никого не удивить, если не сделать их аппетитными при помощи маленькой уловки.
48. Кто знает, почему именно капуста по - гурийски?
49. Творожно - картофельный пирог на кефире с зеленью.
50. Шоколадный торт. Очень мягкие, шоколадные, рассыпчатые и нежные, сочные и влажные коржи, тающие во рту … они не оставят равнодушным никого!