Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Морковный бум

Несмотря на то, что слово «смузи» чаще всего ассоциируется с бананом или клубникой, это далеко не полный перечень тех фруктов, из которых можно приготовить витаминный смузи. Более того, в летнюю пору смузи можно приготовить и из свежих овощей.

Польза смузи

Ужин из овощного смузи прекрасно утолит голод, а главное – не вызовет ощущения тяжести в желудке и переедания на ночь.

Смузи – это легко, быстро, аппетитно и вкусно. Овощные смузи – природные антиоксиданты. Это легкий ужин, совмещенный с очищением организма от шлаков и токсинов.

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Даже холодным летом хочется завтракать более легко и полезно, подкрепляя организм витаминами для энергичного дня. Лучшего способа, чем фруктово-овощные смузи с утра пораньше, диетологи пока не придумали. ELLE предлагает проявить фантазию и начать день с полезного витаминного коктейля из фруктов и овощей.

банан + шпинат

Сочетание банана и шпината обеспечит вас калием и магнием, которые благотворно влияют на работу сердца.

Сложность: Просто

Тип: Напиток

Время: 5 минут

Персон: 1

Овощной смузи с кефиром. Смузи с кефиром: подборка рецептов

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Морковный салат с яйцом.
2. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
3. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
4. Блюдо от шефа.
5. Ну, очень вкусный праздничный салат.
6. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
7. Маринованная капуста со свеклой.
8. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
9. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
10. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
11. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
12. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
13. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
14. Морковный салат с сыром.
15. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
16. Как я готовлю кальмар по - корейски.
17. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
18. Маковый торт с творожным кремом.
19. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
20. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
21. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
22. Вкуснейшее чебуречное тесто.
23. Молочные коржики как в детстве.
24. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
25. Плов. Секреты вкусного плова!
26. Драники с мясом "Тяп - ляп".
27. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
28. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
29. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
30. Смузи с ягодами и бананом.
31. Любите простые, но вкусные салаты?
32. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
33. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
34. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
35. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
36. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
37. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
38. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
39. Арбузно - лимонный смузи.
40. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
41. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
42. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
43. Торт "Минутка" без выпечки.
44. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
45. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
46. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
47. Суп из свинины.
48. Что происходит в организме при нехватке йода
49. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
50. Хек с цветной капустой в духовке.