Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Морковный бум

Несмотря на то, что слово «смузи» чаще всего ассоциируется с бананом или клубникой, это далеко не полный перечень тех фруктов, из которых можно приготовить витаминный смузи. Более того, в летнюю пору смузи можно приготовить и из свежих овощей.

Польза смузи

Ужин из овощного смузи прекрасно утолит голод, а главное – не вызовет ощущения тяжести в желудке и переедания на ночь.

Смузи – это легко, быстро, аппетитно и вкусно. Овощные смузи – природные антиоксиданты. Это легкий ужин, совмещенный с очищением организма от шлаков и токсинов.

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Даже холодным летом хочется завтракать более легко и полезно, подкрепляя организм витаминами для энергичного дня. Лучшего способа, чем фруктово-овощные смузи с утра пораньше, диетологи пока не придумали. ELLE предлагает проявить фантазию и начать день с полезного витаминного коктейля из фруктов и овощей.

банан + шпинат

Сочетание банана и шпината обеспечит вас калием и магнием, которые благотворно влияют на работу сердца.

Сложность: Просто

Тип: Напиток

Время: 5 минут

Персон: 1

Овощной смузи с кефиром. Смузи с кефиром: подборка рецептов

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели в белом соусе.
2. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
3. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
4. Морковный салат с сыром.
5. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
6. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
7. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
8. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
9. Литовский холодный боpщ.
10. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
11. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
12. Восхитительный пирог с тыквой.
13. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
14. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
15. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
16. Вкусные оладьи без муки.
17. Яблочный пирог, который тает во рту.
18. Коктейль зеленая сила.
19. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
20. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
21. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
22. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
23. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
24. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
25. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
26. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
27. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
28. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
29. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
30. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
31. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
32. Лучшие стационарные блендеры до 5000 рублей: рейтинг и обзоры
33. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
34. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
35. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
36. Грибная шуба. Ингредиенты:
37. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
38. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
39. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
40. Сырный суп - пюре с картофелем.
41. Как составить сбалансированное меню на неделю
42. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
43. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
45. Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера: простой и вкусный рецепт
46. Омега-3: что это такое и зачем оно нужно организму
47. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
48. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
49. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
50. Куриные крылышки с картошкой в духовке.