Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Морковный бум

Несмотря на то, что слово «смузи» чаще всего ассоциируется с бананом или клубникой, это далеко не полный перечень тех фруктов, из которых можно приготовить витаминный смузи. Более того, в летнюю пору смузи можно приготовить и из свежих овощей.

Польза смузи

Ужин из овощного смузи прекрасно утолит голод, а главное – не вызовет ощущения тяжести в желудке и переедания на ночь.

Смузи – это легко, быстро, аппетитно и вкусно. Овощные смузи – природные антиоксиданты. Это легкий ужин, совмещенный с очищением организма от шлаков и токсинов.

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Даже холодным летом хочется завтракать более легко и полезно, подкрепляя организм витаминами для энергичного дня. Лучшего способа, чем фруктово-овощные смузи с утра пораньше, диетологи пока не придумали. ELLE предлагает проявить фантазию и начать день с полезного витаминного коктейля из фруктов и овощей.

банан + шпинат

Сочетание банана и шпината обеспечит вас калием и магнием, которые благотворно влияют на работу сердца.

Сложность: Просто

Тип: Напиток

Время: 5 минут

Персон: 1

Овощной смузи с кефиром. Смузи с кефиром: подборка рецептов

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. А что у нас к обеду?
2. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
3. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
4. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
5. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
6. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
7. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
8. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
9. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
10. Адские мучения из-за кусочка суши.
11. Слабосолёная сельдь с горчицей.
12. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
13. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
14. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
15. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
16. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
17. Идеальный пышный бисквит для тортов.
18. Плов. Секреты вкусного плова!
19. Мы готовим в корейском стиле.
20. Драники с мясом "Тяп - ляп".
21. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
22. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
23. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
24. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
25. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
26. Смузи из свеклы и авокадо.
27. Смузи из ананаса и черной смородины.
28. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
29. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
30. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
31. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
32. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
33. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
34. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
35. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
36. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
37. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
38. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
39. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
40. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
41. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
42. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
43. Пончики на кефире.
44. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
45. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
46. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
47. Рецепт равиоли в домашних условиях:
48. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
49. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
50. Менструальные изменения и их влияние на вес