Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ажиотаж на соки

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Детокс с помощью смузи. 20 полезных детокс-смузи, которые ты точно захочешь приготовить

Фото: Vasiliy, AdobeStock

Хочешь добавить в свой рацион свежие овощи, зелень и фрукты? Готовь детокс-смузи! Это удивительно вкусные, простые и полезные напитки. Рассказываем 20 интересных рецептов приготовления в домашних условиях!

1. Банановый детокс-смузи с миндальным молоком

Фото: youtube.com

Если сладости будет недостаточно, тогда добавь в смузи немного меда.

Тебе понадобится: 100 г бананов, 250 мл миндального молока.

Приготовление: Бананы очисти, нарежь кружочками и измельчи в блендере. Добавь миндальное молоко и взбивай еще 10-15 секунд.

Если в течение дня пить низкокалорийные смузи для похудения, то буквально за 24 часа удастся избавиться от 300 до 800 г лишнего жира. Организм начнёт самостоятельно расходовать жировые запасы, что запустит процесс похудения. Чтобы худеть ускоренными темпами, смузи употребляют на протяжении целого дня, заменяя им все основные приёмы пищи, кроме завтрака. Ужин обязательно должен быть лёгким.

Пить вишневый нектар и сок из магазина – безопасно

В исследованных нектарах и восстановленном соке эксперты не обнаружили превышения установленных законодательством и опережающим стандартом Роскачества норм по тяжелым металлам, ртути и мышьяку. Не выявлено превышений по нитратам.

Всю продукцию изучили и на наличие патулина (микотоксин) . Результаты исследования показали, что в нектарах и восстановленном соке нет превышений допустимых законодательством норм по данному показателю.

Исследовали продукцию и на наличие неспорообразующих и молочнокислых микроорганизмов, которые могут спровоцировать порчу продукта. В нашем исследовании их не обнаружили.

Лучший томатный сок 2021 года. Рейтинг лучших томатных соков 2022, по отзывам экспертов и покупателе

Несмотря на множество полезных свойств, употребление фрешей может быть опасным для людей, имеющих хронические заболевания. К примеру, людям с язвой желудка или гастритом противопоказаны цитрусовые соки, а диабетикам – почти все фруктовые. Но даже если у вас нет никаких серьёзных заболеваний, употреблять свежевыжатые соки стоит очень осторожно.

Елена: Во фрешах низкое содержание клетчатки. Выжимание сока из фруктов или овощей удаляет большую её часть, которая жизненно важна для здорового питания. Достаточное потребление клетчатки поддерживает здоровье сердца, помогая контролировать кровяное давление, уровень сахара и холестерина.

Какой сок самый полезный. В чём вред употребления фрешей?

Говоря о пользе сока, нельзя однозначно сказать, что он полезен для организма. И речь идет о качественном продукте, а не о сомнительном пакете из магазина!

Соки могут способствовать накоплению лишних килограммов

Удивительно, но факт! Свежевыжатый сок и фреш — не помощники в избавлении от всего лишнего, а напротив, могут выступить в качестве «добавки»! Прибавка в весе обусловлена тем, что в соках много глюкозы и фруктозы, а также высокая калорийность. Стоит учитывать и давно известный факт: соки способствуют повышению аппетита. Поэтому если вы сидите на диете, сделайте выбор в пользу цельных плодов!

Каждый сок по-своему полезен для здоровья. Больше всего по вкусу нам приходятся напитки из фруктов и ягод, отличающие приятной сладостью и иногда кислинкой:

Фруктовый сок – сок, полученный из спелых, свежих (сохранённых свежими благодаря охлаждению, либо высушенных фруктов), несброженный, но способный к брожению, предназначенный для непосредственного употребления в пищу.

Производство фруктовых соков регулируется Техническим регламентом на соковую продукцию из фруктов и овощей, вступившем в силу 28 апреля 2009 года.

Фруктовые соки производятся как из одного вида фруктов, так и из смесей соков фруктов различных наименований.

Виды соков в коробках. Особенности технологии и процесса производства сока

9 полезных видов сока для здоровья. Сок и здоровье: какой и для чего?

Пить или не пить сок? Вот, пожалуй, главный вопрос людей, придерживающих принципов здорового питания. На чаше весов — сок и. Если этот гармонический союз не будет разрушен излишним фанатизмом, целью «обогатить» организм витаминами несмотря ни на что, натуральный сок принесет пользу. Но согласовать возможность включения его в вашу диету, а также кратность употребления — нужно со специалистом.

1. Виноградный сок улучшает состояние при анемии, переутомлениях, упадке сил.

2. Яблочный сок выводит токсины, регулирует работ ЖКТ, гипоаллергенный.

3. Тыквенный сок полезен при заболеваниях печени и почек, а вишневый — помогает при запорах, способствует повышению аппетита.

Последние обновления на сайте:

1. Царская выпечка азербайджанская - армянская Гата - десерт.
2. Простенькие Язычки с сахаром из слоеного теста: быстро и вкусно
3. Пять самых быстрых рецептов пирога. Быстрый пирог на майонезе
4. Ударим смузи по карантину. Преимущества программы детоксикации на смузи
5. Торт домашний. Торт Богема и другие домашние торты.
6. Торт "Рыжик". Ингредиенты:
7. Торт шоко - банан.
8. Мы представляем вашему вниманию рецепт вафель с нежным яйцом пашот:
9. Японский десерт Моти.
10. Аджарские хачапури - ачарули.
11. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
12. Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов
13. Сырные лепёшки за 5 минут.
14. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
15. Как сохранить стройную фигуру после 40: секреты противостояния ожирению
16. Женщины в возрасте: как бороться с лишним весом в период климакса
17. Топ-7 эффективных способов быстрого похудения для женщин 45+
18. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
19. Торт "Прага" по госту.
20. Все, что вы хотели знать о работе гормонов щитовидной железы
21. Торт "Птичье Молоко".
22. Сок или смузи: какой напиток лучше выбрать для здоровья
23. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
24. Слойки с яйцом ветчиной и сыром из слоеного теста.
25. Жюльен из курицы с грибами.
26. Рецепт творожного пирога. Творожный пирог с клубникой и яблоками.
27. Тарталетки с крабовым мясом и сыром.
28. Грейпфрутовый кекс. Этот грейпфрутовый кекс достоин того, чтобы собрать всю вашу семью за воскресным чайным столом.
29. Гастрит и язвенная болезнь желудка часто ассоциируются с хеликобактером, и несмотря на лекарства, они не всегда обеспечивают полное излечение.
30. Картофельные кексы. Картофельные "Кексы" с ветчиной и сыром.
31. Домашняя варёная колбаса.
32. Бабушка научила. Рецепт быстрого и вкусного десерта.
33. Тарталетки с курицей, грибами и сыром.
34. Морковные пряники. Вам понадобятся 3 средние морковки, 1 апельсин или 2 мандаринки, 2 яйца, 2 ст.
35. Булочки с вишневой начинкой.
36. Молочные булочки с корицей и орехами.
37. Медовое печенье - вкуснота за чашечкой чая!
38. Тирамису с маскарпоне.
39. Диеты после 40 лет для женщин и мужчин. Как правильно питаться после 30, 40, 50 лет?
40. Оладушки и 3 кабачков.
41. Узловые и кистозные изменения щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
42. Лечение узловых заболеваний щитовидной железы. Классификация
43. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
44. УЗИ узлов щитовидной железы.
45. Почему образовываются и растут узлы в щитовидной железе. Опасны ли узлы в щитовидной железе
46. Лучшие 44 рецепта приготовления Мяса в блендере. Как использовать блендер на кухне?
47. 15 рецептов смузи для похудения. Здоровые диетические смузи
48. Домашний пирог со сливочным кремом.
49. Медово - банановое печенье с пряностями и цукатами.
50. Ореховые эклеры. Ореховые эклеры - французская выпечка, которую можно подавать к праздничному столу и семейному чаепитию.