Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Активнось на фигуру

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Карамельные бананы. Кбжу на порцию: 350/13/13/44.
2. Картошка тушенная с курицей в молоке.
3. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
4. Ужас! Ольга Бузова была госпитализирована - после приезда в Москву она упала у себя дома и получила глубокий разрез на колене.
5. Запеканка из цветной капусты.
6. Гороховый суп без мяса.
7. Фаршированные баклажаны "Объедение".
8. Кадры с могилы алексея Пиманова на троекуровском кладбище.
9. Ресторанный трюк: как правильно карамелизовать лук, чтобы он стал сладким и золотистым!
10. Эта рыба никогда не приедается!
11. Салат "Шуба Вегетарианская".
12. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
13. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
14. Салат фантазия. Мы готовим шикарный праздничный салат к любому торжеству!
15. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
16. Ужин из "Ничего": легендарная паста альо - ольо за 10 минут!
17. За этим рецептом идёт настоящая охота.
18. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
19. Салат "Корель". Гостей этим блюдом в новогоднюю ночь порадуйте!
20. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
21. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
22. Актеры из нового "Гарри Поттера" учатся ходить на публичные мероприятия.
23. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
24. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
25. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
26. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
27. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
28. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
29. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
30. Смузи с клубникой.
31. Салат "Гнездо Глухаря".
32. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
33. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
34. Ароматное мясо под шубой.
35. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
36. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
37. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
38. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
39. Шоколадная колбаса с орехами.
40. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
41. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
42. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
43. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
44. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
45. "Не собираюсь останавливаться!
46. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
47. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
48. Лосось - гриль на шпажках.
49. Суп C жapеным mяcоm.
50. Салат с курицей и грибами.

Персональная подборка для вас