Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Активнось на фигуру

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
2. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
3. Вкуснейший хлеб в духовке.
4. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
5. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
6. Песочные рогалики с мармеладом.
7. Салат "Самый Самый".
8. Маковый торт с творожным кремом.
9. Oтличный неслoжный peцeптик!
10. Фаворит новогоднего стола - оливье!
11. Обалденный торт "Слоеное Полено".
12. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
13. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
14. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
15. Молочный коктейль с фруктами.
16. Куриные шашлычки в аэрогриле.
17. 3 а несколько минут печенье!
18. Солнечный смузи с медом.
19. Смузи из свеклы и авокадо.
20. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
21. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
22. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
23. Какие традиции питания существуют в Кургане
24. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
25. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
26. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
27. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
28. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
29. Панкреатин: полная инструкция по применению
30. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
31. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
32. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
33. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
34. Минимум времени - максимум вкуса!
35. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
36. Где можно прогуляться в центре Уфы
37. Сырный суп - пюре с картофелем.
38. Домашние смузи для похудения: простые и вкусные рецепты
39. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
40. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
41. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
42. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
43. Скумбрия - это не только вкусно, но и полезно!
44. Курочка под шубкой.
45. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
46. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
47. Салат "Атлант". Ингредиенты:
48. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
49. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера
50. Что только не творят!

Персональная подборка для вас