Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Активнось на фигуру

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
2. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
3. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
4. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
5. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
6. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
7. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
8. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
9. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
10. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
11. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
12. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
13. Мы готовим как в ресторане.
14. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
15. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
16. Маковый торт с творожным кремом.
17. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
18. Соус "Тартар". Ингредиенты:
19. Пышные кексики без яиц.
20. Домашний зефир. Ингредиенты:
21. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
22. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
23. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
24. Напиток "Тархун" домашний.
25. "Ленивые" малосольные огурцы.
26. От такого пиpога не отоpваться!
27. Смузи из кефира и киви.
28. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
29. Стакан кефира и 1 яйцо.
30. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
31. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
32. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
33. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
34. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
35. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
36. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
37. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
38. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
39. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
40. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
41. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
42. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
43. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
44. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
45. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
46. Шашлык из свинины в кефире.
47. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
48. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
49. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
50. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать

Персональная подборка для вас