Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Активнось на фигуру

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Домашний меренговый рулет с фисташкой.
2. Сохраняйте форму и здоровье: правила питания мужчин после 40 лет
3. После 40: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
4. Блендер Redmond RBH 2997: все, что нужно знать о новом устройстве
5. Запах детства: Торт полено из слоеного теста со сгущенкой
6. Свободиться от токсинов: простой способ детоксикации дома
7. Особенности и строение желез внешней и внутренней секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
8. Как выбрать между блендером и измельчителем. Разница между блендером и измельчителем
9. Для чего нужен измельчитель в блендере. Измельчитель в чаше
10. Ленивый торт наполеон из готового слоеного теста. Ленивый "Наполеон" из слоеного теста
11. 10 лучших смузи для стройности. Похудение с полезными смузи
12. Диетические коктейли для похудения в блендере. Рецепт жиросжигающего коктейля для похудения
13. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Простые правила интимной гигиены.
14. Узловой зоб > Клинические протоколы МЗ РК. Классификация
15. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
16. Очистить организм: основные принципы и методы детоксикации
17. Проведите день без токсинов с помощью смузи меню
18. Эффективная диета после сорока. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
19. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Какие особенности тренировок и занятий спортом у мужчин после 40 лет
20. Здоровое питание женщины посл. Какие изменения происходят в женском организме с 40 лет
21. Как сайт Perfomance food помогает поддерживать здоровое питание
22. Завтрак на столе: Наполеон самый удачный и вкусный рецепт торта
23. Секреты молодости: как выглядеть лучше в 40 лет
24. Экономия времени: почему готовить сразу по две-три порции
25. Заботы о здоровье начинаются с тарелки: правила питания для взрослых
26. Секреты приготовления слоеных трубочек с селедочной массой
27. Здоровое питание для женщин после 40 лет: основные принципы и рекомендации
28. Быстрые сладкие картофельные пышки.
29. 11 лучших погружных блендеров в рейтинге 2023 года. 11 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
30. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
31. Рейтинг лучших блендеров для мяса в 2021 году. REDMOND RHB-2973
32. Салат из пекинской капусты, курицей и ананасами.
33. Эклеры со сливочным кремом.
34. Рулеты из лаваша с крабовыми палочками.
35. Мы представляем вашему вниманию рецепт вафель с нежным яйцом пашот:
36. Овощная запеканка: можно даже на ночь!
37. Салат из помидоров и авокадо.
38. Теплый салат с баклажанами и курицей.
39. Сырные лепешки с разными начинками.
40. Закуски из лаваша.
41. Курица маринованная. Курочка, маринованная в минеральной воде.
42. Розы из яблок.
43. Рецепт творожного пирога. Творожный пирог с клубникой и яблоками.
44. Салаты новогодние. 4 рецепта новогодних салатов: дед мороз и снегурочка.
45. Очень вкусная галета с сыром, яйцом и зеленым луком.
46. Творожно - лимонный пирог.
47. Елочка из безе. Безе "Ёлочки". Ингредиенты:
48. Сало горячего засола - домашний деликатес.
49. Салат с курицей, ананасом и сыром.
50. Песочные коржики с орехами.

Персональная подборка для вас