Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Активнось на фигуру

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
2. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
3. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
4. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
5. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
6. Пирог из творожного теста с яблоками.
7. Салат "Самый Самый".
8. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
9. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
10. Oтличный неслoжный peцeптик!
11. Пицца "Корона". Ингредиенты:
12. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
13. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
14. Чебуречки на заварном тесте.
15. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
16. Мы готовим просто и вкусно.
17. Вкуснее вы еще не ели.
18. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
19. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
20. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
21. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
22. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
23. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
24. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
25. Какие современные кинотеатры предлагают уникальный кинопрокат
26. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
27. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
28. ТОП-15 лучших стационарных блендеров: рейтинг и обзор моделей
29. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
30. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
31. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
32. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
33. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
34. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
35. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
36. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
37. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
38. Слоеные "Ушки" на закуску.
39. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
40. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
41. Скумбрия - это не только вкусно, но и полезно!
42. Легкий способ приготовить молочный коктейль без блендера и миксера
43. Просто и вкусно: как приготовить коктейли без миксера и блендера
44. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
45. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
46. Капустные оладьи с сыром.
47. Сделать смузи дома: простой рецепт без блендера
48. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.
49. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
50. Маринованная алыча "Вместо Оливок": закуска!

Персональная подборка для вас