Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Активнось на фигуру

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Икра, которую всегда ставлю на праздничный стол - и ничего не остаётся!
2. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
3. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
4. Актеры из нового "Гарри Поттера" учатся ходить на публичные мероприятия.
5. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
6. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
7. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
8. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
9. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
10. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
11. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
12. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
13. Витаминный смузи из фруктов.
14. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
15. Пpосто фантастически вкyсно!
16. Тефтели с рисом и подливкой.
17. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
18. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
19. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
20. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
21. Мы готовим напитки в домашних условиях.
22. Рыба в картофельной корочке.
23. Мой второй торт, украшенный мастикой.
24. Тесто из творога - лучшие рецепты.
25. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
26. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
27. Курица с овощами.
28. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
29. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
30. Медовик "Дамский Каприз".
31. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
32. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
33. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
34. Кyриный суп с бpoккoли.
35. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
36. Салат с куриной грудкой.
37. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
38. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
39. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
40. Пельмешки, жареные под сыром.
41. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
42. Идеальный пышный бисквит для тортов.
43. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
44. Банан + мед + кефир.
45. Лучше из помидоров не придумать!
46. 3 а несколько минут печенье!
47. Смузи с ягодами и бананом.
48. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
49. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья
50. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле

Персональная подборка для вас