Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Активнось на фигуру

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
2. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
3. Малосольные помидоры - огурцы.
4. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
5. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
6. Капустка в гоpячем маpинаде.
7. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
8. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
9. Вкуснейший хлеб в духовке.
10. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
11. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
12. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
13. Сливочная острая луковая паста.
14. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
15. Простой яблочный пирог.
16. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
17. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
18. Восхитительный пирог с тыквой.
19. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
20. Простой фруктовый пирог.
21. Любимый ягодный пирог.
22. Курочка в кефире.
23. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
24. Самые сочные котлеты с секретом.
25. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
26. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
27. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
28. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
29. Смузи с ягодами и бананом.
30. Любите простые, но вкусные салаты?
31. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
32. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
33. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
34. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
35. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
36. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
37. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
38. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
39. "Я готов всё ей дать!
40. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
41. Откуда открываются самые красивые виды на город
42. Бутерброды со шпротами ( закуска.
43. Где можно прогуляться в центре Уфы
44. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
45. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
46. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
47. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
48. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
49. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
50. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.

Персональная подборка для вас