Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Активнось на фигуру

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
2. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
3. Салат с горбушей и горошком.
4. Манник со сгущёнкой.
5. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
6. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
7. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
8. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
9. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
10. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
11. Салат "Стог Сена".
12. Курица в фольге (очень простой рецепт).
13. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
14. Молочный коктейль с фруктами.
15. Смузи персиковый, с молоком.
16. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
17. Смузи из свеклы и авокадо.
18. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
19. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
20. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
21. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
22. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
23. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
24. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
25. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
26. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
27. Где расположен Красная площадь
28. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
29. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
30. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
31. Есть ли горнолыжные склоны или зимние спортивные комплексы в Москве
32. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
33. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
34. Йод и щитовидная железа: как микроэлемент влияет на наше здоровье
35. Что происходит в организме при нехватке йода
36. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
37. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
38. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
39. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
40. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
41. Похудей с удовольствием: 4 полезных рецепта смузи для очищения
42. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
43. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
44. Смузи рецепты для блендера: 5 простых и вкусных вариантов на каждый день
45. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
46. Семь Удивительных Рецептов Смузи для Каждого Дня
47. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
48. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
49. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
50. Маффины с яблоками и корицей на кефире.

Персональная подборка для вас