Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Идеальная фигура

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
2. Тефтели в белом соусе.
3. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
4. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
5. Шаурма по домашнему.
6. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
7. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
8. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
9. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
10. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
11. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
12. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
13. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
14. Творожная запеканка с изюмом.
15. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
16. 17 вариантов заправки для бутербродов.
17. Плов. Секреты вкусного плова!
18. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
19. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
20. Суп с куpиными сeрдeчками.
21. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
22. Яблочный пирог, который тает во рту.
23. Смузи с ягодами и бананом.
24. Оладьи из брокколи и сыром.
25. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
26. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
27. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
28. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
29. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
30. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
31. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
32. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
33. Есть ли какие-то рекорды или достижения
34. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
35. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
36. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
37. Headlines:
38. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
39. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
40. Какие исторические памятники связаны с революцией 1917 года
41. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
42. Пирог с яблоками.
43. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
44. Скумбрия - это не только вкусно, но и полезно!
45. Детокс коктейли в блендере: 5 вкусных рецептов для здоровья и энергии
46. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
47. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
48. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
49. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
50. Противодействие весам при климаксе: практические советы для успешного похудения

Персональная подборка для вас