Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Идеальная фигура

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
2. Голубцы в омлете.
3. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
4. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
5. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
6. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
7. Творожный торт "Слёзы Ангела".
8. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
9. Торт проще простого.
10. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
11. Салаты с куриным филе!
12. Простой фруктовый пирог.
13. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
14. Суп харчо. Ингредиенты:
15. 3 а несколько минут печенье!
16. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
17. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
18. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
19. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
20. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
21. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
22. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
23. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
24. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
25. Деревенская пицца. Ингредиенты:
26. Какие исторические события связаны с Кремлем
27. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
28. ТОП-25 лучших стационарных блендеров: как выбрать идеальный для вашей кухни
29. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
30. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
31. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
32. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
33. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
34. Минимум времени - максимум вкуса!
35. Овсяные сочники. Ингредиенты:
36. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
37. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
38. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления
39. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
40. Где можно узнать о промышленной истории Кирова
41. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
42. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
43. Торт маша. Ингредиенты:
44. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
45. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
46. Диетический куриный салатик.
47. Афиша Zoloto в Москве: какие концерты ждут поклонников
48. Пройдя через менопаузу: подходы к похудению
49. Изменения в гормональном балансе: ключ к пониманию прибавления веса в менопаузе
50. Профессиональные советы по похудению после 40-50 лет

Персональная подборка для вас