Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Идеальная фигура

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные рулеты с омлетом.
2. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
3. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
4. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
5. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
6. Сладкие булочки. Ингредиенты:
7. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
8. Тoрт без выпечки.
9. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
10. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
11. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
12. Салат "Каприз". Нам потребуется:
13. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
14. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
15. Соленые огурцы за час.
16. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
17. Плов. Секреты вкусного плова!
18. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
19. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
20. Стакан кефира и 1 яйцо.
21. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
22. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
23. Какие старинные здания сохранились до наших дней
24. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
25. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
26. Какие стили архитектуры преобладают в городе
27. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
28. Какие современные кинотеатры предлагают уникальный кинопрокат
29. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
30. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
31. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
32. Есть ли какие-то рекорды или достижения
33. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
34. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
35. Какие культурные проекты реализуются в городе
36. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
37. CAGMO: история успеха и вдохновения
38. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
39. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
40. Заливной пирог с мясом.
41. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
42. Яблочный пирог - суфле.
43. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
44. Какие рестораны и кафе в Кемерово славятся местной кухней
45. Домашняя буженина. Ингредиенты:
46. Свинина запеченная с черносливом.
47. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
48. Фруктовые Смузи Без Молока: Простые и Вкусные Рецепты
49. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
50. Какие рекорды и достижения связаны с городом

Персональная подборка для вас