Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Идеальная фигура

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. После 40 лет: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
2. Старше 40: как правильно питаться для похудения
3. Чем снять боль при приступе панкреатита. Рекомендации по оказанию неотложной помощи
4. Особенности диеты при обострении хронического панкреатита. Питание на разных стадиях обострения панкреатита
5. Питание при остром панкреатите. Диета после острого панкреатита
6. Железы внешней и внутренней секреции. Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Примеры:
7. Детокс диета на 3 дня. Меню детокс-диеты на 7 дней
8. Смузи для похудения в блендере. Домашние смузи для похудения
9. Узлы и кисты щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
10. О чем могут говорить данные узлы в щитовидке. Наиболее популярные вопросы пациентов с ответами Романова Георгия Никитича
11. Узлы щитовидной железы в Вашем городе. Узлы в щитовидной железе
12. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
13. Питание женщины после 40 лет. Меню питания в 40 лет: профилактика лишнего веса
14. Диеты после 40 лет для женщин и мужчин. Как правильно питаться после 30, 40, 50 лет?
15. Практические рекомендации для пациентов с хроническим панкреатитом: как избежать обострений
16. Какой блендер выбрать: портативный или стационарный
17. Пять важных критериев при выборе блендера: как не прогадать при покупке
18. Идеи для начинки слоеных трубочек: как приготовить оригинальные закуски
19. Секреты ухода за бабочками на шее: как сохранить их красоту и блеск
20. Соки: это ли они заменители фруктов
21. Блендеры для мяса и овощей: как выбрать лучший
22. Пиде. Ингредиенты: - 400 г муки.
23. Запеканка из макарон с курицей и помидорами.
24. Мясо в фольге с грибами и помидорами.
25. Салат "Сытный" с курицей, сыром и кукурузой.
26. С молочницей хотя бы раз в жизни 75% женщин сталкивается.
27. Сочный ароматный минтай.
28. Быстро и вкусно. 6.
29. Салат с курицей и грецкими орехами.
30. Ароматная пахлава: восточная сладость, которая покорит вас!
31. "Павловское" печенье слоеное, хрустящее и сахарное.
32. 11 диетических начинoк для рулета из лаваша или рисoвoй бумаги.
33. 5 оригинальных способов соления помидоров.
34. Банановое какао. Ароматное, густое, с насыщенным вкусом.
35. В чем плюсы электрогрилей?
36. Пирожное "картошка". Прямиком из детства.
37. Салат "Николь" с куриной грудкой.
38. Рататyй. Ингредиенты: Бoлгарский пеpец - 2 штуки (рaзного цветa).
39. Утка с апельсинами и яблоками в духовке. 2 вкуснейших рецептов: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
40. Яблочный смузи в блендере. 15 лучших рецептов смузи с яблоками
41. Вкусный салат с куриной грудкой и шампиньонами невероятно.
42. Закусочные роллы из омлета с красной рыбой.
43. Очень вкусная галета с сыром, яйцом и зеленым луком.
44. Украшения из карамели. Рецепт украшения из карамели для тортов и пирожных.
45. Творожный торт с суфле и ягодами. Творожное суфле с ягодами.
46. Картофельная запеканка (для детей).
47. Салат "Гранатовый Браслет":
48. Домашняя варёная колбаса.
49. Торты на заказ: преимущества, разновидности и критерии выбора
50. Азу по-татарски с солеными огурцами: рецепт пряного и сытного блюда.

Персональная подборка для вас