Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Идеальная фигура

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Суп C жapеным mяcоm.
2. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
3. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
4. Вкуснейшее чебуречное тесто.
5. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
6. Тортилья с мясным фаршем.
7. Самые вкусные курники.
8. Классическое варенье из малины.
9. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
10. Вкусные оладьи без муки.
11. Твоpожно - вишневый пиpог.
12. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
13. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
14. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
15. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
16. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
17. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
18. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
19. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
20. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
21. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
22. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
23. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
24. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
25. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации
26. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
27. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
28. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
29. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
30. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
31. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
32. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
33. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
34. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
35. Плов сo свининой.
36. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
37. Можно ли детям пить газировку
38. Какие традиционные блюда есть в Рязанской кухне
39. Как составить сбалансированное меню на неделю
40. Рецепт равиоли в домашних условиях:
41. Свинина запеченная с черносливом.
42. Курица с рисом в духовке.
43. Простой рецепт молочного коктейля без блендера: шаг за шагом
44. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
45. Создание фруктовых смузи для блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Сделать смузи дома: простой рецепт без блендера
47. Старше 50: Как правильно питаться для женщин
48. Похудеть после 45 лет: эффективные методы и советы
49. Детокс программы для очищения: как очистить организм от токсинов
50. Откройте для себя тариф "Detox" правильного питания от GrowFood и почувствуйте себя лучше

Персональная подборка для вас