Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Идеальная фигура

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Курица бывает только двух видов: сочная, от которой невозможно оторваться - или сухая, которую хочется запить стаканом воды.
2. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
3. Письмо 17-летней принцессы Дианы с аукциона уйдет.
4. Запеканка с куриным филе и овощами.
5. В сети обсуждают изменения во внешности Анджелины Джоли!
6. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
7. Заварные блины на минералке.
8. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
9. У Элтона джона серьёзно ухудшилось зрение после тяжёлой инфекции.
10. Роберт де ниро на детской площадке с дочкой джией и Тиффани Чен.
11. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
12. Скумбрия в пикантном соусе.
13. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
14. Утка с апельсинами.
15. Тушпара - казахские пельмешки.
16. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
17. Алсу выразила поддержку женщинам, оказавшимся в роли любовниц.
18. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
19. 8 полезных добавок к чаю.
20. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
21. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
22. Миндально - ягодный смузи.
23. Молочный яблочно - банановый смузи.
24. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
25. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
26. Солнечный микс. Ингредиенты:
27. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
28. Мы готовим блюдо арабской кухни.
29. Вкуснейший жюльен в таpталетках!
30. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
31. Медовый пиpог с яблоками.
32. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
33. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
34. Мой второй торт, украшенный мастикой.
35. Тесто из творога - лучшие рецепты.
36. Пиpог к чаю.
37. Её зовут ора.
38. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
39. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
40. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
41. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
42. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
43. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
44. Как я готовлю кальмар по - корейски.
45. Суши филадельфия дома.
46. Солянкa мясная. Ингредиенты:
47. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
48. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
49. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
50. Куриные шарики с овощами.

Персональная подборка для вас