Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Идеальная фигура

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
2. Салат "Ромашковое Поле".
3. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
4. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
5. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
6. Сырные лепешки "Пикантные".
7. Простейший яблочный бисквит.
8. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
9. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
10. Литовский холодный боpщ.
11. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
12. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
13. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
14. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
15. Вкусный, полезный десерт.
16. Торт "Птитье Молоко" по новому!
17. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
18. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
19. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
20. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
21. Быстрый фpуктовый пиpог.
22. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!
23. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
24. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
25. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
26. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
27. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
28. "Я готов всё ей дать!
29. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
30. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
31. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
32. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
33. ТОП-15 лучших стационарных блендеров: рейтинг и обзор моделей
34. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
35. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
36. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
37. Овсяные сочники. Ингредиенты:
38. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
39. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
40. Купаты с подливой на сковороде.
41. Смузи на каждый день: 6 простых и питательных рецептов
42. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
43. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
44. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
45. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
46. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
47. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
48. Ароматный и простой: рецепт смузи из арбуза без блендера
49. Проблемы с лишним весом во время климаксе: что делать
50. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.

Персональная подборка для вас