Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жиров в блюдах

H1

```

Худеть без лишних усилий – это возможно, если следовать правилам здорового питания. Одним из таких правил является уменьшение содержания соли и жиров в рационе. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

H2

```

Уменьшение содержания соли в рационе

Соль – это основной источник натрия в нашем рационе. Однако избыточное употребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как артериальная гипертензия и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы уменьшить содержание соли в рационе, следует придерживаться следующих советов:

Последние обновления на сайте:

1. Куриные рулеты с омлетом.
2. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
3. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
4. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
5. Как я готовлю кальмар по - корейски.
6. Заварные блины на воде.
7. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
8. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
9. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
10. Простой пирог с ягодами.
11. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
12. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
13. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
14. Мы готовим просто и вкусно.
15. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
16. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
17. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
18. Яблочный пирог просто распадается во рту.
19. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
20. Яблочный пирог, который тает во рту.
21. Клубнично - банановый смузи.
22. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
23. Смузи с ягодами и бананом.
24. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
25. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
26. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
27. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
28. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
29. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
30. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
31. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
32. Варенье из слив половинками.
33. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
34. Есть ли какие-то рекорды или достижения
35. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
36. Забудьте о магазинной селедке!
37. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
38. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
39. Плов сo свининой.
40. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
41. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
42. Можно ли детям пить газировку
43. Какие традиционные блюда есть в Рязанской кухне
44. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
45. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
46. Рецепт равиоли в домашних условиях:
47. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске
48. Курица с рисом в духовке.
49. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
50. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера

Персональная подборка для вас