Запоры при беременности | Шедевры кулинарии

17.03.2022 в 16:34

Смузи для работы кишечника. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Профессиональная диета для мужчины 40 лет: как достичь максимальных результатов
2. 3 простых рецепта из слоеного теста от которых мои.. Блюда из слоеного теста на завтрак, обед и ужин: 3 простых рецепта
3. Пробую сделать ЗЕЛЕНЫЙ смузи погружным блендером. 20 рецептов зеленых смузи с ярким цветом, вкусом и ароматом
4. Блендер Redmond RBH 2997: все, что нужно знать о новом устройстве
5. Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза
6. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
7. Трубочки из слоеного теста со взбитыми сливками
8. Трубочки с яблоками из слоеного теста. Трубочки с яблочной начинкой «Роллини»
9. Железы внутренней и внешней секреции. Понятие о гуморальной регуляции организма
10. 6 рецептов смузи в блендере для похудения в домашних условиях. Как готовить смузи в домашних условиях
11. Проведи 3 дня в чистоте: детоксикация с помощью меню на 3 дня
12. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Простые правила интимной гигиены.
13. Как похудеть после 40 лет. Особенности рациона питания для контроля веса в зрелом возрасте
14. Гормональная перестройка у женщин. Причины изменения гормонального фона
15. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
16. Питание женщины после 40 лет. Меню питания в 40 лет: профилактика лишнего веса
17. Как похудеть после 40 лет женщине. Сбалансированное питание эффективнее строгих диет
18. Долгосрочные последствия лечения тяжелого острого панкреатита: исследование и анализ
19. Важность гормонов щитовидной железы: как они влияют на организм
20. Топ-5 лучших погружных блендеров для кухни в 2024 году: обзор и сравнение
21. Пять важных критериев при выборе блендера: как не прогадать при покупке
22. Здоровое питание для женщин после 40 лет: основные принципы и рекомендации
23. Самая вкусная картошка в духовке.
24. Рейтинг топ 7 лучших погружных блендеров для дома. ТОП-7 погружных блендеров для дома: какой купить, характеристики, отзывы
25. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2979. 7 лучших блендеров Редмонд
26. ТОП-10 лучших блендеров для мяса и твердых овощей. 10 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
27. Погружной блендер Redmond RHB-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
28. Муж - жене:
29. "Фаршированный" лаваш запечённый в духовке.
30. Курица в пикантном соусе.
31. Быстрый сaлaт с куpицeй и лaпшой из омлeтa.
32. Рецепт молочных коктейлей в блендере.
33. Торт "Рыжик". Ингредиенты:
34. Гедлибже. Ингредиенты: - Курица (800 г. ).
35. Рулеты из лаваша с крабовыми палочками.
36. Ароматная пахлава: восточная сладость, которая покорит вас!
37. Капустные стейки в духовке.
38. Мясной пирог "Хризантема".
39. Паста - пирог. Ингредиенты:
40. Паста с семгой в сливочном соусе.
41. Салат "Николь" с куриной грудкой.
42. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
43. Мягкая сладкая булочка с шоколадной начинкой.
44. Астраханская вяленая рыбка, чтобы порадовать близких и насладиться самому.
45. Свиная корейка в брусничном соусе.
46. Салат с авокадо, креветками и грейпфрутом.
47. Артикуляционная гимнастика. Толстые внуки приехали в гости (надуваем щёки), с ними худые - лишь кожа да кости (мы втягиваем щёки.
48. Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой.
49. Пышный пирог с брусничной начинкой.
50. Новогодний сытный салат.