Запоры при беременности | Шедевры кулинарии

17.03.2022 в 16:34

Смузи для работы кишечника. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Океан". Нам понадобится:
2. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
3. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
4. Морковный салат с сыром.
5. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
6. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
7. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
8. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
9. Картофельные котлеты с укропом.
10. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
11. Грузинская кухня - "Чашушули".
12. Салат с омлетом и креветками.
13. Курица в фольге (очень простой рецепт).
14. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
15. Помните этот рецепт?
16. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
17. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
18. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
19. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
20. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
21. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
22. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
23. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
24. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
25. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
26. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
27. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
28. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
29. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
30. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
31. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
32. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
33. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
34. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
35. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
36. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
37. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
38. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
39. Подлива из курицы со сметаной.
40. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
41. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
42. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
43. Салат со свёклой и кальмарами.
44. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
45. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
46. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
47. Омега-3: что это такое и зачем оно нужно организму
48. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф
49. Грузинская острая аджика: рецепт!
50. Как избежать набора лишнего веса во время климакса