Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Стресс на процесс

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Последние обновления на сайте:

1. Медовый пиpог с яблоками.
2. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
3. Песочный пиpог с ваpеньем.
4. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
5. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
6. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
7. Капустка в гоpячем маpинаде.
8. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
9. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
10. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
11. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
12. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
13. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
14. Сырные лепешки "Пикантные".
15. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
16. Лосось - гриль на шпажках.
17. Салат "Самый Самый".
18. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
19. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
20. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
21. Пирог на кефире с курицей.
22. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
23. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
24. Десерт из тыквы.
25. Любимый ягодный пирог.
26. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
27. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
28. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
29. Грузинское блюдо оджaхури.
30. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
31. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
32. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
33. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
34. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
35. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
36. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
37. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
38. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
39. "Я готов всё ей дать!
40. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
41. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
42. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
43. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
44. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
45. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
46. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
47. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
48. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
49. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
50. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью

Персональная подборка для вас