Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Стресс на процесс

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
2. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
3. Песочные рогалики с мармеладом.
4. Голубцы в омлете.
5. Сладкие булочки. Ингредиенты:
6. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
7. Каpтофельные галушки сжареным луком.
8. Салаты с куриным филе!
9. Простой фруктовый пирог.
10. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
11. Драники с мясом "Тяп - ляп".
12. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
13. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
14. Помните этот рецепт?
15. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
16. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
17. Смузи персиковый, с молоком.
18. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
19. Яблочный пирог, который тает во рту.
20. Смузи со вкусом тархуна.
21. Клубнично - банановый смузи.
22. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
23. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
24. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
25. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
26. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
27. "Я готов всё ей дать!
28. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
29. Торт "Минутка" без выпечки.
30. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
31. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
32. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
33. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
34. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
35. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
36. Грибная шуба. Ингредиенты:
37. Mорковный крем - суп.
38. Плов сo свининой.
39. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
40. Салат с куриной грудкой.
41. Хек с цветной капустой в духовке.
42. Свинина запеченная с черносливом.
43. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
44. Булочки бриошь ванильные.
45. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
46. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
47. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
48. Смузи без молока: 5 вкусных идей для блендера
49. Климакс и его влияние на вес: что нужно знать
50. Похудеть при менопаузе: лучшие практики для здорового веса

Персональная подборка для вас