Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Стресс на процесс

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Последние обновления на сайте:

1. Смузи для похудения и очищения организма в блендере. Диетические рецепты смузи
2. Эффективная диета после 40 лет для женщин. Правильное питание после 40
3. Очистить организм: основные принципы и методы детоксикации
4. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
5. Золотой стандарт: пять лучших начинок для тарталеток на новогодний стол
6. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
7. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
8. Все, что вам нужно знать о щитовидной железе: полный гид для здоровья
9. Малайзия снимает карантин для привитых туристов: что это значит для туристической индустрии страны
10. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
11. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
12. Вспомним детство: как готовить трубочки с белковым кремом
13. Вкусные и полезные: 48 рецептов майонеза для блендера
14. Чернослив: забытый суперфрукт или опасный яд
15. Выбирай правильно: топ 5 самых полезных сухофруктов для здоровья
16. Запеченные баклажаны по-гречески.
17. Быстрые оладьи из кабачков.
18. Быстрые сладкие картофельные пышки.
19. Самая вкусная картошка в духовке.
20. 8 вкуснейших десертов из слоеного теста.
21. Рейтинг погружных блендеров 2021 года топ лучших по отзывам. Основные критерии выбора
22. Пять самых быстрых рецептов пирога из слоеного теста. Пирог из слоеного теста с курицей
23. Треска запеченная в сметанном соусе под сырной шубкой.
24. Помидоры закусочные. Отличная закуска из свежих домашних помидорчиков!
25. Быстрый сaлaт с куpицeй и лaпшой из омлeтa.
26. Салат из курицы с ананасами и кукурузой.
27. Салат по-королевски. Ингредиенты: 100 гр крабовых палочек.
28. Печёночно - картофельные котлеты.
29. 11 диетических начинoк для рулета из лаваша или рисoвoй бумаги.
30. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
31. Пирожки из творожного теста. Пирожки жаренные на сковородке из творожного теста с яблоками.
32. Горячие булочки с яйцом, сыром и ветчиной на завтрак.
33. Мур ханди - курица, тушенная со специями, томатами и сливками.
34. Рецепт творожного пирога. Творожный пирог с клубникой и яблоками.
35. Самые атмосферные дни рождения были раньше!
36. Тефтели из куриного мяса в томатной - сливочном соусе.
37. Скумбрия в мультиварке. 7 рецептов.
38. Сыровяленая колбаса с нитритной солью в домашних условиях. Мы готовим сами: сыровяленая домашняя колбаса.
39. Рецепт салата "Мимоза".
40. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
41. Домашнее печенье с какао и цукатами.
42. Морковный пирог, не знаю почему, но он мне так нравится.
43. Картофельные драники с курицей.
44. Говядина с болгарским перцем и соевым соусом.
45. Миндально - овсяное печенье.
46. Морковно - яблочные маффины с орехами и пряностями.
47. Сметанно - банановый пирог с карамелью.
48. Чуррос. Ловите шикарный рецепт!
49. Вкуснейший куриный рулет дома!
50. Кефирно - яичные оладьи с зеленым луком.

Персональная подборка для вас