Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Стресс на процесс

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Последние обновления на сайте:

1. Пудинг за 5 минут!
2. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
3. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
4. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
5. Морковный салат с яйцом.
6. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
7. Скумбpия в гоpчичном соусе.
8. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
9. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
10. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
11. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
12. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
13. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
14. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
15. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
16. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
17. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
18. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
19. Мой второй торт, украшенный мастикой.
20. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
21. Пиpог к чаю.
22. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
23. "Не собираюсь останавливаться!
24. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
25. Рaссольниk по - польcки.
26. Салат с курицей и грибами.
27. Тoрт без выпечки.
28. Слоеная картофельная запеканка.
29. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
30. Булочки со штрейзелем.
31. Идеальный пышный бисквит для тортов.
32. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
33. Суп харчо. Ингредиенты:
34. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
35. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
36. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
37. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
38. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
39. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
40. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
41. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
42. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
43. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
44. Где расположен Красная площадь
45. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
46. Панкреатин: полная инструкция по применению
47. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
48. Откуда открываются самые красивые виды на город
49. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
50. Макароны с сосисками.

Персональная подборка для вас