Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Гормоны в процессе

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. О чем могут говорить данные узлы в щитовидке. Наиболее популярные вопросы пациентов с ответами Романова Георгия Никитича
2. Здоровье и сок: сколько свежевыжатого сока можно пить в день
3. От брокколи до тыквы: 26 овощей, которые стоит добавить в свой рацион
4. Томатный сок: лучший из всех
5. Как работает детокс-диета с пастилками жевательными от Perfetta
6. Секрет успешного сочетания мощи и удобства
7. Золотой стандарт: пять лучших начинок для тарталеток на новогодний стол
8. Важность проверки гормонов щитовидной железы для поддержания здоровья
9. Чем может угрожать недостаточная функция щитовидной железы
10. Удиви близких: 5 оригинальных рецептов с использованием готового слоеного теста
11. Вкусный рулет полено из слоеного теста с вареной сгущенкой: рецепт и советы
12. Простенькие Язычки с сахаром из слоеного теста: быстро и вкусно
13. Запах детства: Торт полено из слоеного теста со сгущенкой
14. Диета при синдроме раздраженного кишечника: основные принципы и рекомендации
15. Соки: это ли они заменители фруктов
16. Салат "Нежный" - не только очень вкусный, но и не дорогой.
17. Быстрые ленивые пельмени.
18. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
19. 10 лучших погружных блендеров для дома в рейтинге 2023 года. На чем основывать свой выбор?
20. Баклажаны в сметане - изумительно вкусно.
21. Куриные котлеты с плавленным сыром "Нежные".
22. Этот салат оливье напоминает.
23. Хотите облепиховый чай как в любимой кофейне?
24. Чизкейк "Арахис - Карамель - Малина".
25. Салат из шампиньонов.
26. Домашний хачапури по-аджарски.
27. Салат с огурцом, яйцом и горошком.
28. Астраханская вяленая рыбка, чтобы порадовать близких и насладиться самому.
29. Тефтели из куриного мяса в томатной - сливочном соусе.
30. Ооочень вкусный, нежный и влажный бисквитный медовик со сливочным кремом.
31. ЛАВАШ на мангале с сыром. Закуски для пикника: топ - 3 рецепта из лаваша на мангале на любой вкус.
32. Сугудай из скумбрии. Сагудай из скумбрии.
33. Салат "Апельсиновая Долька".
34. Трайфл брауни с малиной и мороженым.
35. Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой.
36. Нашла старый бабушкuн рецепт - лепёшки на сметане!
37. Медовый лосось в кунжуте.
38. Домашняя варёная колбаса.
39. Морковный пирог, не знаю почему, но он мне так нравится.
40. Капустные котлеты. Капустные котлеты по этому рецепту получаются необычайно пышными и невероятно вкусными.
41. Картофельные драники с курицей.
42. Сочные крылышки в медово - горчичном соусе.
43. Новогодний сытный салат.
44. Медовая коврижка с цукатами и изюмом.
45. Медовое печенье - вкуснота за чашечкой чая!
46. Немецкий штрудель с орехами и вишней.
47. Обед: невероятно вкусная и низкокалорийная лазанья без грамма теста!
48. Пастила - хорошая альтернатива конфетам.
49. Лимонно - яблочный пирог с корицей.
50. Слоеные треугольники с сухофруктами и яблоками.

Персональная подборка для вас