Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Гормоны в процессе

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения красоты и здоровья после 40 лет
2. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
3. ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Топ-5 ошибок в лечении кашля
4. Трубочки из слоеного теста со взбитыми сливками
5. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
6. 74.Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Железы организма человека
7. Железы внутренней и внешней секреции. Понятие о гуморальной регуляции организма
8. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
9. Слоёное дрожжевое тесто без возни!
10. Снижение сахара в рационе: почему это важно и как это сделать
11. Диетические коктейли для похудения в блендере. Рецепт жиросжигающего коктейля для похудения
12. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
13. Польза и вред сливы для здоровья организма человека. Состав и польза сливы
14. Как питаться женщинам посл. Важность здорового питания
15. Очистить организм: основные принципы и методы детоксикации
16. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
17. Обзор погружного блендера redmond RHB-2969. Описание модели
18. Секреты приготовления майонеза венчиком без блендера: шаг за шагом
19. Истинные причины набора лишних килограммов после 40-45 лет и как с ними бороться
20. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
21. Ностальгия по вкусу детства: как приготовить пирожные трубочки с кремом
22. Простенькие Язычки с сахаром из слоеного теста: быстро и вкусно
23. Выбирай правильно: топ 5 самых полезных сухофруктов для здоровья
24. Эчпочмак с мясом.
25. Банановый чизкейк. Ингредиенты.
26. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
27. Топ - 7 закусок из слоеного теста.
28. Пять самых быстрых рецептов пирога из слоеного теста. Пирог из слоеного теста с курицей
29. Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый.
30. Эклеры со сливочным кремом.
31. Сырный суп с курицей.
32. Сырный суп с фрикадельками.
33. Торт "Муравейник". Ингредиенты:
34. Торт "Муравейник" за 10 минут.
35. 3 способа использовать остатки еды для создания новых блюд.
36. В чем плюсы электрогрилей?
37. Кекс с изюмом.
38. Утка с апельсинами и яблоками в духовке. 2 вкуснейших рецептов: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
39. Торт медовик с очень вкусным кремом.
40. Перловая каша с мясом, грибами и овощами.
41. 4 дня и астраханская рыбка у вас дома.
42. Астраханская вяленая рыбка, чтобы порадовать близких и насладиться самому.
43. Борщ классический рецепт.
44. Скумбрия в кляре.
45. Намазывалка из селедки и моркови. "Ложная Икорка". Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
46. ЛАВАШ на мангале с сыром. Закуски для пикника: топ - 3 рецепта из лаваша на мангале на любой вкус.
47. Торт банановый. Банановый торт с шоколадной глазурью.
48. Морковный пирог с цитрусами.
49. Меренговый рулет. Понадобится:
50. Воздушными булочками никого не удивить, если не сделать их аппетитными при помощи маленькой уловки.

Персональная подборка для вас