Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Гормоны в процессе

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
2. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
3. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
4. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
5. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
6. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
7. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
8. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
9. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
10. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
11. Как современные технологии изменяют облик Москвы
12. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
13. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
14. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
15. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
16. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
17. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
18. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
19. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
20. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
21. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
22. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
23. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
24. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
25. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
26. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске
27. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
28. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт
29. Смузи для чистки: 5 рецептов для здоровья и энергии
30. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера
31. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
32. Скрытые причины набора веса во время менопаузы и как их избежать
33. Сбросить лишний вес после 40: лучшие практики для здорового веса
34. Рацион от Grow food: как правильно питаться для здоровья и энергии
35. Откройте для себя тариф "Detox" правильного питания от GrowFood и почувствуйте себя лучше
36. Освободитесь от токсинов с Super detox от Grow food
37. Секреты приготовления идеального рулета из слоеного теста с вареной сгущенкой
38. Оркестр CAGMO афиша: концертные программы и гастроли
39. Ароматное мясо под шубой.
40. Кольца кальмаров со сладко - острым соусом.
41. Продукты, которые стоит избегать после 40: список
42. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
43. Советы диетолога женщинам после 45 для поддержания здоровья
44. Овощные соки: 5 лучших вариантов для здоровья и энергии
45. Отличное начало: детоксикация дома
46. Трубочки из слоеного теста со взбитыми сливками
47. Детокс программа для очищения организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа и зачем она нужна
48. Интересные факты о зачем нужен измельчитель в блендере. Разница в функциональности
49. УЗИ узлов щитовидной железы.
50. Лечение узловых заболеваний щитовидной железы. Классификация