Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Шпинат для здоровья

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Салат фантазия. Мы готовим шикарный праздничный салат к любому торжеству!
2. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко новой совместной фотосессией поделились!
3. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
4. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
5. Мальбэк и Сюзанна выпустили новый совместный трек после расставания.
6. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
7. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
8. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
9. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
10. Яблочный пирог "3 стаkана".
11. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
12. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
13. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
14. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
15. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
16. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
17. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
18. Сливoчный крем "Пятиминутка".
19. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
20. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
21. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
22. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
23. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
24. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
25. Мы готовим по-русски.
26. Потрясающая соленая скумбрия.
27. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
28. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
29. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
30. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
31. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
32. Песочные рогалики с мармеладом.
33. Лосось - гриль на шпажках.
34. Суши филадельфия дома.
35. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
36. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
37. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
38. Каpтофельные галушки сжареным луком.
39. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
40. "Яблочный МЕД НА Зиму".
41. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
42. Салат "Сказка". Ингредиенты:
43. Мы готовим просто и вкусно.
44. Драники с мясом "Тяп - ляп".
45. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
46. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
47. Самые вкусные курники.
48. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
49. 3 а несколько минут печенье!
50. Голубцы без нeрвов.

Персональная подборка для вас