Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Шпинат для здоровья

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Котлеты могут получиться сухими, разваливаться при жарке или оставаться сырыми внутри, даже если фарш хороший.
2. Аня пересильд поделилась своим способом борьбы с негативными отзывами.
3. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
4. Артур пирожков опубликовал в социальных сетях трогательное фото с супругой Анжеликой, сделанное во время их недавнего путешествия в Италию.
5. Морковный ПП- пирог: низкокалорийный и безумно вкусный.
6. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
7. Итальянский суп из курицы.
8. Анастасия Волочкова посетила Петербург, чтобы побыть с близкими, и поделилась снимком с отцом Юрием Волочковым.
9. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
10. Быстрые малосольные огурцы.
11. Кадры с могилы алексея Пиманова на троекуровском кладбище.
12. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
13. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
14. Это любимое блюдо моего детства, которое всегда готовила мама!
15. Лучшая выпечка к вечернему чаю.
16. Домашнее шоколадное мороженое с бананом - это десерт, который готовится из трех ингредиентов.
17. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
18. Курица в томатно - сливочном соусе.
19. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
20. Роберт де ниро на детской площадке с дочкой джией и Тиффани Чен.
21. Запеканка с курицей и овощами.
22. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
23. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
24. Пpодукты для этого пиpога в каждом доме найдутся!
25. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
26. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
27. Гедлибже из курицы.
28. Финики - это не просто "Сладко".
29. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
30. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
31. Куриные ножки с картофелем.
32. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
33. Тоненькие заварные блины на молоке.
34. Рулетики из отбивных с начинкой.
35. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
36. Pис c кypицeй в дyховке.
37. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
38. Такое вы точно еще не готовили!
39. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
40. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
41. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
42. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
43. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
44. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
45. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
46. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
47. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
48. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
49. "Не собираюсь останавливаться!
50. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!

Персональная подборка для вас