Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Шпинат для здоровья

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
2. Торт "Три Молока".
3. Единственный торт, который я могу съесть после ужина, не набирая вес.
4. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
5. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
6. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
7. Ужас! Ольга Бузова была госпитализирована - после приезда в Москву она упала у себя дома и получила глубокий разрез на колене.
8. Фаршированные куриные ножки.
9. Кадры с могилы алексея Пиманова на троекуровском кладбище.
10. Салат "на Скорую Руку".
11. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
12. Ирина шейк зажгла на препати Met Gala 2026 в архитектурном наряде Issey Miyake.
13. Салат, который гости съедают первым!
14. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
15. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
16. Фуршет на скорую руку.
17. Салат "Амурский". Ингредиенты:
18. Утка с квашеной капустой.
19. Курица в томатно - сливочном соусе.
20. Творожный торт суфле.
21. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
22. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
23. Самый вкусный ПП салатик.
24. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
25. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
26. Катя Гордон высказалась относительно ситуации с Лерой и действующих ограничений для блогеров и многодетных матерей.
27. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
28. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
29. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
30. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
31. Запеченная курица с ароматным маслом.
32. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
33. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
34. Тефтели с рисом и подливкой.
35. Солнечный микс. Ингредиенты:
36. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
37. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
38. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
39. Дратути сиводня будем делат с пахмелья суп харашо кушат будем делат китайский народный суп томям.
40. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
41. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
42. ТОП-5 кухонных гаджетов, которые реально экономят время
43. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
44. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
45. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
46. Блюдо грузинской кухни.
47. Адские мучения из-за кусочка суши.
48. Сырные лепешки "Пикантные".
49. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
50. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.

Персональная подборка для вас