Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Шпинат для здоровья

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
2. Пирожки с капустой.
3. Простое быстре печенье.
4. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
5. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
6. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
7. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
8. Тефтели с рисом и подливкой.
9. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
10. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
11. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
12. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
13. Торт "Птичье Молоко" с манкой.
14. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
15. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
16. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
17. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
18. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
19. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
20. Мы готовим салат с французским акцентом.
21. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
22. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
23. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
24. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
25. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
26. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
27. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
28. Медовик "Дамский Каприз".
29. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
30. Морковный салат с сыром.
31. Салат с горбушей и горошком.
32. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
33. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
34. Торт проще простого.
35. Каpтофельные галушки сжареным луком.
36. Простой фруктовый пирог.
37. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
38. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
39. Напиток "Тархун" домашний.
40. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
41. Заправка для овощного салата.
42. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
43. Саша теслонд сообщил, что уже несколько месяцев страдает от депрессии.
44. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
45. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
46. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
47. Арбузно - лимонный смузи.
48. Настя голд действительно удивительно похожа на Джулию Робертс!
49. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
50. Как засолить сёмгу, форель или лосось.

Персональная подборка для вас