Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Шпинат для здоровья

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Такие блюда вы точно не забудете!
2. Картошка может подгорать, прилипать, разваливаться или получаться мягкой и бледной вместо румяной даже из хороших клубней.
3. У Полины Денисовой прошёл девичник - актриса готовится к скорой свадьбе.
4. Шпаргалка по русским закусочным тарелкам.
5. 12 начинок для тарталеток, которые выручат и на праздник, и на семейный стол.
6. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
7. Мама Тимати, Симона Юнусова, продемонстрировала, как отпраздновали день рождения рэпера.
8. Сергей мелконян вернётся к роли Дениса Воронцова в шестом сезоне "Папиных Дочек".
9. Токсис публично извинился перед генсухой на концерте крида.
10. Зендея в рамках промо - тура нового "Человека - Паука" в Лос-анджелесе.
11. Карамельные бананы. Кбжу на порцию: 350/13/13/44.
12. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
13. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
14. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
15. Гороховый суп без мяса.
16. Ленивый Цезарь, от которого невозможно оторваться.
17. Эта рыба никогда не приедается!
18. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
19. Это любимое блюдо моего детства, которое всегда готовила мама!
20. Хлеб на сковороде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
21. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
22. Мы готовим дома.
23. Ирина шейк зажгла на препати Met Gala 2026 в архитектурном наряде Issey Miyake.
24. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
25. Сидни Суини показала новые фото со скутером Брауном.
26. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
27. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
28. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
29. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
30. Насте анастасиз сделали предложение.
31. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
32. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
33. Сало по этому pецепту я уже уже много лет варю.
34. Хек в овощной подушке - сочный и нежный каждый раз.
35. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
36. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
37. Булочки с маком как в детстве.
38. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
39. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
40. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
41. Сырный шарики! Ингредиенты:
42. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
43. Ароматное мясо под шубой.
44. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
45. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
46. Капустный салат в гоpячем маринаде.
47. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
48. Салат "Гнездо Глухаря".
49. Печеночный торт из куриной печени с.
50. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.

Персональная подборка для вас