Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Раздраженный кишечник

Введение

Здоровье кишечника играет ключевую роль в общем самочувствии человека. Проблемы с пищеварением могут привести к таким неприятным симптомам, как вздутие живота, изжога, диарея или запор. В этой статье мы рассмотрим лучшие препараты, которые помогут улучшить пищеварение и поддержать здоровье кишечника.

Основные причины нарушений пищеварения

Прежде чем перейти к препаратам, важно понять, почему возникают проблемы с пищеварением. Среди основных причин можно выделить:

Некоторые считают газированную воду (без дополнительной минерализации и подсластителей) вкуснее и полезнее обычной воды. Другие опасаются, что пузырьки в напитке могут вредить зубам, костям и работе системы пищеварения. Разбираемся, как на самом деле.

Какие полезные добавки содержатся в газированной воде и насколько они полезны. Выяснили, что будет, если заменить обычную воду газированной, и когда этого лучше не делать

Фото: pexels.com

Что говорят учёные о пользе газированной воды

Газированная вода — это простая вода, в которую под высоким давлением добавлен углекислый газ. Шипучий напиток бодрит, радует пузырьками, дает приятное ощущение легкого покалывания на языке. А кроме удовольствия, приносит еще и пользу.

Представляю Вашему вниманию вкусный и питательный двухцветный смузи.

Вишневый слой – это нежный десерт из банана и вишни. Калий, содержащийся в бананах, способствует снабжению мозга кислородом, повышая умственную активность, принимает участие в передаче нервных импульсов, очищает организм от токсинов и шлаков. Бананы также содержат натуральные сахара – сахарозу, фруктозу и глюкозу вместе с клетчаткой.

Сладость банана дополняется кисло-сладким вкусом вишни. В мякоти вишни содержится много полезных веществ: органические кислоты, минеральные вещества и микроэлементы (много меди, железо, калий, кальций, фосфор, магний), пектиновые вещества, ферменты, сахара, дубильные и красящие вещества, витамины А, С и РР, фолиевая кислота.

6 минут чтения

Erid: 2SDnjeVN2y8

Потребности женского организма в витаминах и микроэлементах могут меняться с возрастом, как и способность нашего организма усваивать определенные микроэлементы. Поэтому для восполнения некоторых питательных веществ нам может понадобиться дополнительный прием нутриентов.

Давайте рассмотрим наиболее важные нутриенты, которые требуются большинству женщин в возрасте старше 40 и 50 лет.

1. ВИТАМИН B12

Более 20% пожилых людей испытывают недостаток этого витамина.¹

Витамин B12 является важным нутриентом для поддержания энергетического обмена, здоровья нервной системы и многого другого.

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Больной с синдромом раздраженного кишечника всегда более чувствителен к раздражителям, чем здоровые люди. Поэтому следует избегать всего, что слишком сильно нагружает кишечник.

Прежде всего, важен отказ от углеводов с короткой цепью. FODMAPs исключает глютенсодержащую белую муку, сахар, молочный сахар (лактозу) и фруктозу.

Для пациентов это конкретно означает:

Последние обновления на сайте:

1. What are some unusual spots for photography
2. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
3. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
4. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
5. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
6. Торт "Минутка" без выпечки.
7. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
8. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
9. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
10. ТОП-15 лучших стационарных блендеров: рейтинг и обзор моделей
11. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
12. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
13. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
14. Где можно прогуляться в центре Уфы
15. Простые творожные кексы.
16. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
17. Салат с рукколой и редисом.
18. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
19. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
20. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
21. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
22. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
23. Булочки бриошь ванильные.
24. Доставка здорового питания: почему выбирают роллы
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
26. Как сделать коктейль без блендера: простые рецепты и советы
27. Сделать яблочный коктейль без блендера: простой рецепт для домашней кухни
28. После менопаузы: почему женщины сталкиваются с трудностями в похудении
29. Старше 40: почему похудеть становится все труднее
30. Запеченная утка в aпельсиновой глaзури.
31. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.
32. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
33. Гормоны щитовидной железы: нормы и их значение для здоровья
34. Supercharge Your Health with Grow Food Super Detox: A Comprehensive Guide
35. Татьяна Буланова: где узнать о предстоящих выступлениях
36. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.
37. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с заварным
38. Салат очень мягким и вкусным получается.
39. Подъемный крючок для легких: как справиться с последствиями COVID-19
40. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
41. Откройте для себя 20 самых эффективных соков для похудения и улучшения своего здоровья
42. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
43. Блендер Redmond RHB-2975: проверка на прочность и эффективность
44. Сладкий огонь: Торт дрова из слоеного теста
45. Диета при заболеваниях поджелудочной железы.. Заболевания поджелудочной железы
46. Отличное начало: детоксикация дома
47. Вкусный рулет полено из слоеного теста с вареной сгущенкой: рецепт и советы
48. Детокс программа для очищения организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа и зачем она нужна
49. Слоёное дрожжевое тесто без возни!
50. Диетические смузи для похудения. По каким принципам готовят диетические смузи