Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Раздраженный кишечник

Введение

Здоровье кишечника играет ключевую роль в общем самочувствии человека. Проблемы с пищеварением могут привести к таким неприятным симптомам, как вздутие живота, изжога, диарея или запор. В этой статье мы рассмотрим лучшие препараты, которые помогут улучшить пищеварение и поддержать здоровье кишечника.

Основные причины нарушений пищеварения

Прежде чем перейти к препаратам, важно понять, почему возникают проблемы с пищеварением. Среди основных причин можно выделить:

Некоторые считают газированную воду (без дополнительной минерализации и подсластителей) вкуснее и полезнее обычной воды. Другие опасаются, что пузырьки в напитке могут вредить зубам, костям и работе системы пищеварения. Разбираемся, как на самом деле.

Какие полезные добавки содержатся в газированной воде и насколько они полезны. Выяснили, что будет, если заменить обычную воду газированной, и когда этого лучше не делать

Фото: pexels.com

Что говорят учёные о пользе газированной воды

Газированная вода — это простая вода, в которую под высоким давлением добавлен углекислый газ. Шипучий напиток бодрит, радует пузырьками, дает приятное ощущение легкого покалывания на языке. А кроме удовольствия, приносит еще и пользу.

Представляю Вашему вниманию вкусный и питательный двухцветный смузи.

Вишневый слой – это нежный десерт из банана и вишни. Калий, содержащийся в бананах, способствует снабжению мозга кислородом, повышая умственную активность, принимает участие в передаче нервных импульсов, очищает организм от токсинов и шлаков. Бананы также содержат натуральные сахара – сахарозу, фруктозу и глюкозу вместе с клетчаткой.

Сладость банана дополняется кисло-сладким вкусом вишни. В мякоти вишни содержится много полезных веществ: органические кислоты, минеральные вещества и микроэлементы (много меди, железо, калий, кальций, фосфор, магний), пектиновые вещества, ферменты, сахара, дубильные и красящие вещества, витамины А, С и РР, фолиевая кислота.

6 минут чтения

Erid: 2SDnjeVN2y8

Потребности женского организма в витаминах и микроэлементах могут меняться с возрастом, как и способность нашего организма усваивать определенные микроэлементы. Поэтому для восполнения некоторых питательных веществ нам может понадобиться дополнительный прием нутриентов.

Давайте рассмотрим наиболее важные нутриенты, которые требуются большинству женщин в возрасте старше 40 и 50 лет.

1. ВИТАМИН B12

Более 20% пожилых людей испытывают недостаток этого витамина.¹

Витамин B12 является важным нутриентом для поддержания энергетического обмена, здоровья нервной системы и многого другого.

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Больной с синдромом раздраженного кишечника всегда более чувствителен к раздражителям, чем здоровые люди. Поэтому следует избегать всего, что слишком сильно нагружает кишечник.

Прежде всего, важен отказ от углеводов с короткой цепью. FODMAPs исключает глютенсодержащую белую муку, сахар, молочный сахар (лактозу) и фруктозу.

Для пациентов это конкретно означает:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
2. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
3. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
4. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
5. Гpечневый суп c гoвядинoй.
6. Слойки с яблоками.
7. Соус "Тартар". Ингредиенты:
8. Антрекоты с луком.
9. Грузинская кухня - "Чашушули".
10. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
11. 17 вариантов заправки для бутербродов.
12. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
13. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
14. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
15. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
16. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
17. Курица в фольге (очень простой рецепт).
18. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
19. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
20. Любите простые, но вкусные салаты?
21. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
22. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
23. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
24. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
25. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
26. Как улучшить обмен веществ с помощью правильного питания: советы диетолога
27. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
28. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
29. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
30. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
31. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
32. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
33. Шашлык из свинины в кефире.
34. Ромовая баба. Ингредиенты:
35. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
36. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
37. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
38. Купаты с подливой на сковороде.
39. Индейка в горчичном соусе.
40. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
41. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
42. Фаcолeвый суп с лапшoй.
43. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
44. Простой и вкусный: как приготовить банановый смузи без блендера
45. Headlines:
46. Звезда "Великолепного Века" бурак озчивит и его жена фахрие эвджен отметили 2 года сына.
47. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
48. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
49. Творожная запеканка с киви.
50. Пряная курочка с картофелем.