Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Раздраженный кишечник

Введение

Здоровье кишечника играет ключевую роль в общем самочувствии человека. Проблемы с пищеварением могут привести к таким неприятным симптомам, как вздутие живота, изжога, диарея или запор. В этой статье мы рассмотрим лучшие препараты, которые помогут улучшить пищеварение и поддержать здоровье кишечника.

Основные причины нарушений пищеварения

Прежде чем перейти к препаратам, важно понять, почему возникают проблемы с пищеварением. Среди основных причин можно выделить:

Некоторые считают газированную воду (без дополнительной минерализации и подсластителей) вкуснее и полезнее обычной воды. Другие опасаются, что пузырьки в напитке могут вредить зубам, костям и работе системы пищеварения. Разбираемся, как на самом деле.

Какие полезные добавки содержатся в газированной воде и насколько они полезны. Выяснили, что будет, если заменить обычную воду газированной, и когда этого лучше не делать

Фото: pexels.com

Что говорят учёные о пользе газированной воды

Газированная вода — это простая вода, в которую под высоким давлением добавлен углекислый газ. Шипучий напиток бодрит, радует пузырьками, дает приятное ощущение легкого покалывания на языке. А кроме удовольствия, приносит еще и пользу.

Представляю Вашему вниманию вкусный и питательный двухцветный смузи.

Вишневый слой – это нежный десерт из банана и вишни. Калий, содержащийся в бананах, способствует снабжению мозга кислородом, повышая умственную активность, принимает участие в передаче нервных импульсов, очищает организм от токсинов и шлаков. Бананы также содержат натуральные сахара – сахарозу, фруктозу и глюкозу вместе с клетчаткой.

Сладость банана дополняется кисло-сладким вкусом вишни. В мякоти вишни содержится много полезных веществ: органические кислоты, минеральные вещества и микроэлементы (много меди, железо, калий, кальций, фосфор, магний), пектиновые вещества, ферменты, сахара, дубильные и красящие вещества, витамины А, С и РР, фолиевая кислота.

6 минут чтения

Erid: 2SDnjeVN2y8

Потребности женского организма в витаминах и микроэлементах могут меняться с возрастом, как и способность нашего организма усваивать определенные микроэлементы. Поэтому для восполнения некоторых питательных веществ нам может понадобиться дополнительный прием нутриентов.

Давайте рассмотрим наиболее важные нутриенты, которые требуются большинству женщин в возрасте старше 40 и 50 лет.

1. ВИТАМИН B12

Более 20% пожилых людей испытывают недостаток этого витамина.¹

Витамин B12 является важным нутриентом для поддержания энергетического обмена, здоровья нервной системы и многого другого.

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Больной с синдромом раздраженного кишечника всегда более чувствителен к раздражителям, чем здоровые люди. Поэтому следует избегать всего, что слишком сильно нагружает кишечник.

Прежде всего, важен отказ от углеводов с короткой цепью. FODMAPs исключает глютенсодержащую белую муку, сахар, молочный сахар (лактозу) и фруктозу.

Для пациентов это конкретно означает:

Последние обновления на сайте:

1. Какие старинные здания сохранились до наших дней
2. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
3. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
4. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
5. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
6. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
7. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
8. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
9. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
10. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
11. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
12. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
13. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
14. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
15. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
16. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
17. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
18. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
19. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
20. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
21. Суп сливочный с креветками.
22. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
23. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
24. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
25. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
26. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
27. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
28. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
29. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
30. Булочки бриошь ванильные.
31. Детокс коктейли в блендере: 5 вкусных рецептов для здоровья и энергии
32. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
33. Омега-3: что это такое и зачем оно нужно организму
34. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
35. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения
36. Снижение веса при климаксе: эффективные методы и приемы
37. Проблема лишнего веса при менопаузе: как справиться с изменениями в организме
38. Кoтлеты нa грилe.
39. Вкусный и удобный: рецепт торта полено с вареной сгущенкой
40. Тарталетки с кремом из авокадо и креветками.
41. Правильное питание без излишнего соли и сахара: основные принципы
42. Похудеть и поддерживать здоровье: почему важно уменьшить соль в завтраке
43. Можно ли сделать смузи погружным блендером. Как правильно делать смузи в блендере?
44. Причины панкреатита и его последствия. Причины возникновения хронического и острого панкреатита
45. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
46. Детокс-программа в домашних условиях. Детокс меню на 7 дней в домашних условиях
47. Железы внешней и смешанной секреции человека. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
48. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи. 20 отличных ПП-смузи на любой вкус
49. Для создания нежнейших коктейлей. Лучшие недорогие сиропы для коктейлей
50. 10 лучших кухонных блендеров в рейтинге 2023 года. Oberhof Wirbel E5