Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Раздраженный кишечник

Введение

Здоровье кишечника играет ключевую роль в общем самочувствии человека. Проблемы с пищеварением могут привести к таким неприятным симптомам, как вздутие живота, изжога, диарея или запор. В этой статье мы рассмотрим лучшие препараты, которые помогут улучшить пищеварение и поддержать здоровье кишечника.

Основные причины нарушений пищеварения

Прежде чем перейти к препаратам, важно понять, почему возникают проблемы с пищеварением. Среди основных причин можно выделить:

Некоторые считают газированную воду (без дополнительной минерализации и подсластителей) вкуснее и полезнее обычной воды. Другие опасаются, что пузырьки в напитке могут вредить зубам, костям и работе системы пищеварения. Разбираемся, как на самом деле.

Какие полезные добавки содержатся в газированной воде и насколько они полезны. Выяснили, что будет, если заменить обычную воду газированной, и когда этого лучше не делать

Фото: pexels.com

Что говорят учёные о пользе газированной воды

Газированная вода — это простая вода, в которую под высоким давлением добавлен углекислый газ. Шипучий напиток бодрит, радует пузырьками, дает приятное ощущение легкого покалывания на языке. А кроме удовольствия, приносит еще и пользу.

Представляю Вашему вниманию вкусный и питательный двухцветный смузи.

Вишневый слой – это нежный десерт из банана и вишни. Калий, содержащийся в бананах, способствует снабжению мозга кислородом, повышая умственную активность, принимает участие в передаче нервных импульсов, очищает организм от токсинов и шлаков. Бананы также содержат натуральные сахара – сахарозу, фруктозу и глюкозу вместе с клетчаткой.

Сладость банана дополняется кисло-сладким вкусом вишни. В мякоти вишни содержится много полезных веществ: органические кислоты, минеральные вещества и микроэлементы (много меди, железо, калий, кальций, фосфор, магний), пектиновые вещества, ферменты, сахара, дубильные и красящие вещества, витамины А, С и РР, фолиевая кислота.

6 минут чтения

Erid: 2SDnjeVN2y8

Потребности женского организма в витаминах и микроэлементах могут меняться с возрастом, как и способность нашего организма усваивать определенные микроэлементы. Поэтому для восполнения некоторых питательных веществ нам может понадобиться дополнительный прием нутриентов.

Давайте рассмотрим наиболее важные нутриенты, которые требуются большинству женщин в возрасте старше 40 и 50 лет.

1. ВИТАМИН B12

Более 20% пожилых людей испытывают недостаток этого витамина.¹

Витамин B12 является важным нутриентом для поддержания энергетического обмена, здоровья нервной системы и многого другого.

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Больной с синдромом раздраженного кишечника всегда более чувствителен к раздражителям, чем здоровые люди. Поэтому следует избегать всего, что слишком сильно нагружает кишечник.

Прежде всего, важен отказ от углеводов с короткой цепью. FODMAPs исключает глютенсодержащую белую муку, сахар, молочный сахар (лактозу) и фруктозу.

Для пациентов это конкретно означает:

Последние обновления на сайте:

1. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
2. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
3. Молочный яблочно - банановый смузи.
4. Яблоко, специи. Коктейль со вкусом яблочного пирога - надо срочно попробовать!
5. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
6. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
7. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
8. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
9. Для слухов много не нужно!
10. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
11. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
12. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
13. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
14. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
15. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
16. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
17. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
18. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
19. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
20. Салат "Самый Самый".
21. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
22. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
23. Торт проще простого.
24. Пельмешки, жареные под сыром.
25. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
26. 17 вариантов заправки для бутербродов.
27. Французский десерт, который тает во рту.
28. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
29. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
30. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
31. Молочный коктейль с фруктами.
32. Клубничный крем. Ингредиенты:
33. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
34. Смузи из ананаса и черной смородины.
35. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
36. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
37. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
38. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
39. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
40. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
41. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
42. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
43. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
44. Варенье из слив половинками.
45. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
46. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
47. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
48. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
49. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
50. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов