Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Психологический настрой

Климакс - это естественный процесс, который происходит у женщин в среднем возрасте. Он характеризуется прекращением менструальных циклов и снижением уровня эстрогенов в организме. Климакс может вызвать множество физических и эмоциональных изменений, в том числе изменение веса.

Изменение веса при климаксе

Климакс может вызвать изменение веса у женщин. Это может быть связано с несколькими факторами:

1. Повышение уровня кортизола

2. Изменение метаболизма

3. Изменение уровня инсулина

4. Изменение уровня эстрогенов

Женщина в любом возрасте хочет быть привлекательной и получать комплименты. Но работа, быт и забота о домашних приводит к тому, что у женщины просто не остаётся сил и времени на себя.

Вот и получается, что к 40 годам отражение в зеркале перестаёт быть похожим на фотографии из института 20-летней давности. Что теперь — крест ставить на себе? Нет, нет и ещё раз нет! Привести себя в форму можно в любом возрасте.

Правильное питание

Начнём с дефицита калорий. Не нужно следовать меню балерины из 2 листов салата и 1 перепелиного яйца. Какой-то промежуток времени на такой диете продержаться можно, но в один момент всё вернётся на круги своя. И в итоге к бокам прилипнет больше, чем было изначально.

Помогите, как похудеть после 40 лет. Как похудеть после 40 лет женщине — нюансы питания, фишки уменьшения калорийности

Последние обновления на сайте:

1. Рыба в картофельной корочке.
2. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
3. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
4. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
5. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
6. Песочные рогалики с мармеладом.
7. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
8. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
9. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
10. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
11. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
12. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
13. Каpтофельные галушки сжареным луком.
14. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
15. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
16. "Яблочный МЕД НА Зиму".
17. 17 вариантов заправки для бутербродов.
18. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
19. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
20. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
21. Помните этот рецепт?
22. Клубничный крем. Ингредиенты:
23. Нежный заливной пирог с ягодами.
24. Стакан кефира и 1 яйцо.
25. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
26. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
27. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
28. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
29. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
30. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
31. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
32. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
33. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
34. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
35. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
36. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
37. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
38. Закуска из селедки.
39. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
40. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
41. Плов сo свининой.
42. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
43. Оладьи из фарша и кефира.
44. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
45. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
46. Индейка в горчичном соусе.
47. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
48. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
49. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
50. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!

Персональная подборка для вас