Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Помочь при стрессе

Добрый день, дорогие читатели! Издавна считают, что сок апельсина повышает иммунитет. Кроме того, во многих фильмах можно заметить, как главные герои предпочитают пить на завтрак именно свежевыжатый апельсиновый сок.

Но дань ли это моде или действительно забота о своем здоровье? Давайте разбираться подробно!

Химический состав

В апельсиновом соке очень много Витамина С. Он очень нужен организму  человека для участия в окислительно-восстановительных реакциях. Этот витамин помогает лучше усваиваться железу и помогает функционировать иммунной системе в целом.

Также свежий фреш содержит Витамин А, который необходим для процесса метаболизма. Еще витамин бережет зрение.

Американские ученые из Университета Буфалло постановили, что лучшим напитком для завтрака является свежевыжатый апельсиновый сок . Российские специалисты не во всем согласны со своими американскими коллегами. Почему?

Ученые из США сделали свой вывод, основываясь на исследовании всего тридцати клинически здоровых молодых волонтеров. Все участники изыскания были разделены на три группы. Первая пила после завтрака простую воду, вторая – апельсиновый сок, третья – сладкую воду. Через один час, три часа и пять часов после завтрака исследуемые сдавали анализ крови на определение уровня сахара и неких веществ, отвечающих за иммунитет.

Введение

Утром часто не хватает времени на приготовление полноценного завтрака. Однако именно в это время организм особенно нуждается в полезных веществах после ночного сна. Смузи с свежими ягодами — это идеальное решение для тех, кто ценит свое время и здоровье. Такой завтрак не только вкусный, но и полезный, а его приготовление займет всего несколько минут.

Польза Ягод для Организма

Свежие ягоды — это настоящий кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Они помогают укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ и даже замедлить процесс старения. Давайте рассмотрим основные преимущества ягод для нашего организма.

Можно ли использовать замороженные ягоды вместо свежих. Размораживаем запасы. Что сделать с ягодами из морозилки

Климакс - это естественный процесс, который проходит у женщин после 50 лет. Он сопровождается изменением гормонального фона, что может повлиять на вес и форму тела. В этот период важно подходить к похудению особо внимательно и разумно, чтобы не навредить своему здоровью.

Основные принципы здорового веса после 50

1. Оптимизация диеты

Жиросжигающие смузи для похудения, приготовленные в блендере, содержат ингредиенты, ускоряющие метаболизм и улучшающие пищеварение. Какие продукты помогают похудеть?

Манго — это не только вкусный, но и очень полезный фрукт, который может принести множество благ для нашего организма. В статье мы уже упоминали о высоком содержании клетчатки в манго, которая является важным элементом питания для поддержания здоровой микробиоты в нашем организме. Но давайте рассмотрим другие полезные свойства этого экзотического фрукта.

Манго богато витаминами группы В, которые играют важную роль в поддержании нормального функционирования организма. Например, витамин В6, содержащийся в манго, помогает нормализовать сон и улучшить настроение. Он также способствует выработке коллагена, который является основным компонентом здоровых волос и кожи. Поэтому регулярное употребление манго может помочь вам сохранить красивые волосы и молодую кожу.

20 смузи с огурцом, которые стоит добавить в свой рацион

Фото: Noirchocolate, AdobeStock

Готовить этот восхитительный напиток можно не только летом. Главная задача — разыскать сочные и вкусные огурцы. К счастью, сейчас они доступны круглый год. Читай нашу подборку из 20 рецептов и скорее принимайся за дело!

1. Смузи с кефиром, огурцом и петрушкой

Фото: youtube.com

Хранить такой смузи можно несколько часов.

Тебе понадобится: 2 средних огурца, 1 стакан кефира, 10 г петрушки, соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
2. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
3. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
4. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
5. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
6. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
7. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
8. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
9. Такое вы точно еще не готовили!
10. Ну что, замёрзли?
11. Мы готовим напитки в домашних условиях.
12. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
13. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
14. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
15. Мой второй торт, украшенный мастикой.
16. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
17. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
18. Вкуснейший хлеб в духовке.
19. Дрожжевые блины бабушкины.
20. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
21. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
22. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
23. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
24. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
25. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
26. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
27. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
28. Маковый торт с творожным кремом.
29. Салат "Каприз". Нам потребуется:
30. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
31. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
32. "Яблочный МЕД НА Зиму".
33. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
34. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
35. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
36. Вкусные маринады для курицы.
37. Лучше из помидоров не придумать!
38. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
39. Смузи персиковый, с молоком.
40. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
41. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
42. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
43. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
44. Деревенская пицца. Ингредиенты:
45. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
46. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
47. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
48. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
49. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
50. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе

Персональная подборка для вас