Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Помочь при стрессе

Добрый день, дорогие читатели! Издавна считают, что сок апельсина повышает иммунитет. Кроме того, во многих фильмах можно заметить, как главные герои предпочитают пить на завтрак именно свежевыжатый апельсиновый сок.

Но дань ли это моде или действительно забота о своем здоровье? Давайте разбираться подробно!

Химический состав

В апельсиновом соке очень много Витамина С. Он очень нужен организму  человека для участия в окислительно-восстановительных реакциях. Этот витамин помогает лучше усваиваться железу и помогает функционировать иммунной системе в целом.

Также свежий фреш содержит Витамин А, который необходим для процесса метаболизма. Еще витамин бережет зрение.

Американские ученые из Университета Буфалло постановили, что лучшим напитком для завтрака является свежевыжатый апельсиновый сок . Российские специалисты не во всем согласны со своими американскими коллегами. Почему?

Ученые из США сделали свой вывод, основываясь на исследовании всего тридцати клинически здоровых молодых волонтеров. Все участники изыскания были разделены на три группы. Первая пила после завтрака простую воду, вторая – апельсиновый сок, третья – сладкую воду. Через один час, три часа и пять часов после завтрака исследуемые сдавали анализ крови на определение уровня сахара и неких веществ, отвечающих за иммунитет.

Введение

Утром часто не хватает времени на приготовление полноценного завтрака. Однако именно в это время организм особенно нуждается в полезных веществах после ночного сна. Смузи с свежими ягодами — это идеальное решение для тех, кто ценит свое время и здоровье. Такой завтрак не только вкусный, но и полезный, а его приготовление займет всего несколько минут.

Польза Ягод для Организма

Свежие ягоды — это настоящий кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Они помогают укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ и даже замедлить процесс старения. Давайте рассмотрим основные преимущества ягод для нашего организма.

Можно ли использовать замороженные ягоды вместо свежих. Размораживаем запасы. Что сделать с ягодами из морозилки

Климакс - это естественный процесс, который проходит у женщин после 50 лет. Он сопровождается изменением гормонального фона, что может повлиять на вес и форму тела. В этот период важно подходить к похудению особо внимательно и разумно, чтобы не навредить своему здоровью.

Основные принципы здорового веса после 50

1. Оптимизация диеты

Жиросжигающие смузи для похудения, приготовленные в блендере, содержат ингредиенты, ускоряющие метаболизм и улучшающие пищеварение. Какие продукты помогают похудеть?

Манго — это не только вкусный, но и очень полезный фрукт, который может принести множество благ для нашего организма. В статье мы уже упоминали о высоком содержании клетчатки в манго, которая является важным элементом питания для поддержания здоровой микробиоты в нашем организме. Но давайте рассмотрим другие полезные свойства этого экзотического фрукта.

Манго богато витаминами группы В, которые играют важную роль в поддержании нормального функционирования организма. Например, витамин В6, содержащийся в манго, помогает нормализовать сон и улучшить настроение. Он также способствует выработке коллагена, который является основным компонентом здоровых волос и кожи. Поэтому регулярное употребление манго может помочь вам сохранить красивые волосы и молодую кожу.

20 смузи с огурцом, которые стоит добавить в свой рацион

Фото: Noirchocolate, AdobeStock

Готовить этот восхитительный напиток можно не только летом. Главная задача — разыскать сочные и вкусные огурцы. К счастью, сейчас они доступны круглый год. Читай нашу подборку из 20 рецептов и скорее принимайся за дело!

1. Смузи с кефиром, огурцом и петрушкой

Фото: youtube.com

Хранить такой смузи можно несколько часов.

Тебе понадобится: 2 средних огурца, 1 стакан кефира, 10 г петрушки, соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
2. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
3. Песочные рогалики с мармеладом.
4. Блюдо грузинской кухни.
5. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
6. Солянкa мясная. Ингредиенты:
7. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
8. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
9. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
10. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
11. Вкуснейшее чебуречное тесто.
12. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
13. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
14. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
15. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
16. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
17. Вкусный, полезный десерт.
18. Смузи со вкусом тархуна.
19. Персиково - абрикосовый смузи.
20. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
21. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
22. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
23. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
24. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
25. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
26. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
27. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
28. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
29. Какие стили архитектуры преобладают в городе
30. Деревенская пицца. Ингредиенты:
31. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
32. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
33. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
34. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
35. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
36. Забудьте о магазинной селедке!
37. Какие исторические памятники связаны с революцией 1917 года
38. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
39. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
40. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
41. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
42. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
43. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
44. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
45. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
46. Смузи из банана и молока без блендера и миксера: простой рецепт
47. Как подобрать зерновой кофе в Астане под ваш вкус
48. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
49. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
50. Варенье из айвы: ароматный десерт!

Персональная подборка для вас