Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Помочь при стрессе

Добрый день, дорогие читатели! Издавна считают, что сок апельсина повышает иммунитет. Кроме того, во многих фильмах можно заметить, как главные герои предпочитают пить на завтрак именно свежевыжатый апельсиновый сок.

Но дань ли это моде или действительно забота о своем здоровье? Давайте разбираться подробно!

Химический состав

В апельсиновом соке очень много Витамина С. Он очень нужен организму  человека для участия в окислительно-восстановительных реакциях. Этот витамин помогает лучше усваиваться железу и помогает функционировать иммунной системе в целом.

Также свежий фреш содержит Витамин А, который необходим для процесса метаболизма. Еще витамин бережет зрение.

Американские ученые из Университета Буфалло постановили, что лучшим напитком для завтрака является свежевыжатый апельсиновый сок . Российские специалисты не во всем согласны со своими американскими коллегами. Почему?

Ученые из США сделали свой вывод, основываясь на исследовании всего тридцати клинически здоровых молодых волонтеров. Все участники изыскания были разделены на три группы. Первая пила после завтрака простую воду, вторая – апельсиновый сок, третья – сладкую воду. Через один час, три часа и пять часов после завтрака исследуемые сдавали анализ крови на определение уровня сахара и неких веществ, отвечающих за иммунитет.

Введение

Утром часто не хватает времени на приготовление полноценного завтрака. Однако именно в это время организм особенно нуждается в полезных веществах после ночного сна. Смузи с свежими ягодами — это идеальное решение для тех, кто ценит свое время и здоровье. Такой завтрак не только вкусный, но и полезный, а его приготовление займет всего несколько минут.

Польза Ягод для Организма

Свежие ягоды — это настоящий кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Они помогают укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ и даже замедлить процесс старения. Давайте рассмотрим основные преимущества ягод для нашего организма.

Можно ли использовать замороженные ягоды вместо свежих. Размораживаем запасы. Что сделать с ягодами из морозилки

Климакс - это естественный процесс, который проходит у женщин после 50 лет. Он сопровождается изменением гормонального фона, что может повлиять на вес и форму тела. В этот период важно подходить к похудению особо внимательно и разумно, чтобы не навредить своему здоровью.

Основные принципы здорового веса после 50

1. Оптимизация диеты

Жиросжигающие смузи для похудения, приготовленные в блендере, содержат ингредиенты, ускоряющие метаболизм и улучшающие пищеварение. Какие продукты помогают похудеть?

Манго — это не только вкусный, но и очень полезный фрукт, который может принести множество благ для нашего организма. В статье мы уже упоминали о высоком содержании клетчатки в манго, которая является важным элементом питания для поддержания здоровой микробиоты в нашем организме. Но давайте рассмотрим другие полезные свойства этого экзотического фрукта.

Манго богато витаминами группы В, которые играют важную роль в поддержании нормального функционирования организма. Например, витамин В6, содержащийся в манго, помогает нормализовать сон и улучшить настроение. Он также способствует выработке коллагена, который является основным компонентом здоровых волос и кожи. Поэтому регулярное употребление манго может помочь вам сохранить красивые волосы и молодую кожу.

20 смузи с огурцом, которые стоит добавить в свой рацион

Фото: Noirchocolate, AdobeStock

Готовить этот восхитительный напиток можно не только летом. Главная задача — разыскать сочные и вкусные огурцы. К счастью, сейчас они доступны круглый год. Читай нашу подборку из 20 рецептов и скорее принимайся за дело!

1. Смузи с кефиром, огурцом и петрушкой

Фото: youtube.com

Хранить такой смузи можно несколько часов.

Тебе понадобится: 2 средних огурца, 1 стакан кефира, 10 г петрушки, соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда хочется поставить на стол что-нибудь горячее и аппетитное, совсем необязательно покупать длинный список продуктов.
2. Этому рецепту 100 лет, бабушка научила.
3. Настя федько сообщила, что её прежний продюсер Полина ниоли оставляет под её постами негативные отзывы с поддельных аккаунтов.
4. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
5. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
6. Эти 4 варенья зимой захочется есть прямо ложкой из банки.
7. Дeлaю yжe втopую нeдeлю.
8. Самые необычные, но очень вкусные начинки для лаваша.
9. Не спешите выливать.
10. Родион Газманов тепло поздравил своего отца, знаменитого певца Олега Газманова, с важным юбилеем - 75-летием.
11. Ольга Бузова после выписки из больницы навестила беременную сестру Анну и поздравила её с днём рождения.
12. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
13. Рыбная запеканка. Понадобится:
14. Анастасия Волочкова посетила Петербург, чтобы побыть с близкими, и поделилась снимком с отцом Юрием Волочковым.
15. Как тушили капусту в советских столовых: вкус, который не забыть.
16. Кендалл дженнер и Джейкоб элорди заметили вместе на свидании в Токио.
17. Фаршированные баклажаны "Объедение".
18. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
19. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
20. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
21. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
22. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
23. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
24. Фуршет на скорую руку.
25. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
26. Воздушная творожная запеканка.
27. Трубочки с белковым кремом как в детстве.
28. 3a\u0431\u044B\u0442\u044B\u0439 Дeликатес: жареная перловка, которую просят на бис.
29. Пpодукты для этого пиpога в каждом доме найдутся!
30. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
31. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
32. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
33. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
34. Легкий смузи с манго и бананом.
35. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
36. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
37. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
38. Блины на кефиpе с дыpками.
39. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
40. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
41. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
42. Просто и очень вкусно.
43. Торт "Птичье Молоко" с манкой.
44. Рецепт от шефа.
45. Салат "Дамский". Ингредиенты:
46. Медовый пиpог с яблоками.
47. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
48. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
49. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
50. Дрожжевые блины бабушкины.

Персональная подборка для вас