Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Помочь при анемии

Добрый день, дорогие читатели! Издавна считают, что сок апельсина повышает иммунитет. Кроме того, во многих фильмах можно заметить, как главные герои предпочитают пить на завтрак именно свежевыжатый апельсиновый сок.

Но дань ли это моде или действительно забота о своем здоровье? Давайте разбираться подробно!

Химический состав

В апельсиновом соке очень много Витамина С. Он очень нужен организму  человека для участия в окислительно-восстановительных реакциях. Этот витамин помогает лучше усваиваться железу и помогает функционировать иммунной системе в целом.

Также свежий фреш содержит Витамин А, который необходим для процесса метаболизма. Еще витамин бережет зрение.

Американские ученые из Университета Буфалло постановили, что лучшим напитком для завтрака является свежевыжатый апельсиновый сок . Российские специалисты не во всем согласны со своими американскими коллегами. Почему?

Ученые из США сделали свой вывод, основываясь на исследовании всего тридцати клинически здоровых молодых волонтеров. Все участники изыскания были разделены на три группы. Первая пила после завтрака простую воду, вторая – апельсиновый сок, третья – сладкую воду. Через один час, три часа и пять часов после завтрака исследуемые сдавали анализ крови на определение уровня сахара и неких веществ, отвечающих за иммунитет.

Введение

Утром часто не хватает времени на приготовление полноценного завтрака. Однако именно в это время организм особенно нуждается в полезных веществах после ночного сна. Смузи с свежими ягодами — это идеальное решение для тех, кто ценит свое время и здоровье. Такой завтрак не только вкусный, но и полезный, а его приготовление займет всего несколько минут.

Польза Ягод для Организма

Свежие ягоды — это настоящий кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Они помогают укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ и даже замедлить процесс старения. Давайте рассмотрим основные преимущества ягод для нашего организма.

Можно ли использовать замороженные ягоды вместо свежих. Размораживаем запасы. Что сделать с ягодами из морозилки

Климакс - это естественный процесс, который проходит у женщин после 50 лет. Он сопровождается изменением гормонального фона, что может повлиять на вес и форму тела. В этот период важно подходить к похудению особо внимательно и разумно, чтобы не навредить своему здоровью.

Основные принципы здорового веса после 50

1. Оптимизация диеты

Жиросжигающие смузи для похудения, приготовленные в блендере, содержат ингредиенты, ускоряющие метаболизм и улучшающие пищеварение. Какие продукты помогают похудеть?

Манго — это не только вкусный, но и очень полезный фрукт, который может принести множество благ для нашего организма. В статье мы уже упоминали о высоком содержании клетчатки в манго, которая является важным элементом питания для поддержания здоровой микробиоты в нашем организме. Но давайте рассмотрим другие полезные свойства этого экзотического фрукта.

Манго богато витаминами группы В, которые играют важную роль в поддержании нормального функционирования организма. Например, витамин В6, содержащийся в манго, помогает нормализовать сон и улучшить настроение. Он также способствует выработке коллагена, который является основным компонентом здоровых волос и кожи. Поэтому регулярное употребление манго может помочь вам сохранить красивые волосы и молодую кожу.

20 смузи с огурцом, которые стоит добавить в свой рацион

Фото: Noirchocolate, AdobeStock

Готовить этот восхитительный напиток можно не только летом. Главная задача — разыскать сочные и вкусные огурцы. К счастью, сейчас они доступны круглый год. Читай нашу подборку из 20 рецептов и скорее принимайся за дело!

1. Смузи с кефиром, огурцом и петрушкой

Фото: youtube.com

Хранить такой смузи можно несколько часов.

Тебе понадобится: 2 средних огурца, 1 стакан кефира, 10 г петрушки, соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Воздушные сырники из духовки.
2. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
3. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
4. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
5. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
6. Мы готовим салат с французским акцентом.
7. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
8. Курица с овощами.
9. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
10. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
11. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
12. Простейший яблочный бисквит.
13. Слабосолёная сельдь с горчицей.
14. Мы запекаем куpиные ножки.
15. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
16. Oтличный неслoжный peцeптик!
17. Антрекоты с луком.
18. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
19. Плов. Секреты вкусного плова!
20. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
21. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
22. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
23. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
24. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
25. Грузинское блюдо оджaхури.
26. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
27. Смузи из ананаса и черной смородины.
28. Яблочный пирог, который тает во рту!
29. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
30. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
31. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
32. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
33. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
34. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
35. Забудьте о магазинной селедке!
36. Шашлык из свинины в кефире.
37. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
38. Mорковный крем - суп.
39. Крем - суп из запечённoй тыквы.
40. Где можно прогуляться в центре Уфы
41. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
42. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
43. Панкейки на ряженке. Тебе понадобится:
44. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
45. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
46. Фаcолeвый суп с лапшoй.
47. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
48. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома
49. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
50. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.

Персональная подборка для вас