Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Полезные пряности

Ваше здоровье напрямую связано от питания. Чем больше вы едите полезных продуктов,тем больше шансов избежать возможных заболевание, которые становятся хроническими и сокращают жизнь. Вы чувствуете легкость, прилив сил и не набираете избыточный вес. Ваш организм с легкостью борется с болезнями и негативными внешними факторами. Даже стрессы вам не страшны, если вы в хорошей физической форме.

Особенности правильного питания

Основные критерии здорового питания:

Разнообразная пища

Регулярный сбалансированный прием пищи

Соответственно, вы должны придерживаться необходимого количества калорий в сутки и не голодать.

Правильный рацион:Что можно на завтрак:

Пища богатая белком;

Витамины – первое, что приходит в голову, когда речь заходит о пользе соков. И это очень правильная мысль. Чего в соках много, так это витаминов, антиоксидантов, а также калия – крайне полезного микроэлемента. Он задействован в регуляции артериального давления и водного баланса организма, необходим для работы скелетных мышц, участвует во многих других биохимических реакциях.

В перечень самых полезных соков входят:

Клюквенный сок

Одна чашка клюквенного сока содержит 26% дневной нормы витамина С, 20% витамина Е, 11% витамина К, а также 4% калия. А еще там много антиоксидантов, снижающих риски окислительного стресса.

Человеческий организм нуждается в ежедневном поступлении комплекса питательных веществ, витаминов и минералов, чтобы быть здоровым и выносливым. Все необходимое для этого содержится в продуктах питания. Но не все они одинаково полезны, а некоторые и вовсе могут нанести вред, особенно при неправильной термической обработке. Вот почему при подборе ежедневного рациона и составлении меню важно понимать, какая пища полезна для здоровья , и от какой еды лучше вовсе отказаться.

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Последние обновления на сайте:

1. Шпаргалка по закусочным доскам!
2. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
3. Маринованный перец, самый простой в приготовлении!
4. Крокембуш. Хотите удивить всех гостей за праздничным столом?
5. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
6. Брускетты с шампиньонами и вялеными помидорами.
7. Хрустящие, сочные, с ярким вкусом чеснока, зелени и специй.
8. "Что она со своим лицом сделала?
9. Кабачковая запеканка с фаршем и помидорами.
10. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
11. Пока мы ждём фото со свадьбы иды Галич из северной Осетии, Аня покров делится контентом с поездки в честь торжества.
12. Итальянский суп из курицы.
13. Анастасия Волочкова посетила Петербург, чтобы побыть с близкими, и поделилась снимком с отцом Юрием Волочковым.
14. Эта рыба никогда не приедается!
15. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
16. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
17. Мы готовим дома.
18. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
19. Ксения Бородина выложила видео с мужем и напомнила хейтерам, что их любовь - не повод для чужих домыслов.
20. Юлия пушман радует подписчиков семейными фото.
21. У юли Гаврилиной украли новый трек с помощью ИИ.
22. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
23. Салат фантазия. Мы готовим шикарный праздничный салат к любому торжеству!
24. Домашнее шоколадное мороженое с бананом - это десерт, который готовится из трех ингредиентов.
25. Леди гага и Анна винтур появились на премьере "дьявол носит Prada 2".
26. Паулина андреева подала на развод с Фёдором Бондарчуком.
27. Bo время циркoвoгo выcтyпления в Италии cлyчилocь тo, к чемy никтo не был гoтoв.
28. Мирослава Карпович замуж за коллегу выходит.
29. Воздушная творожная запеканка.
30. Шаверма с курицей.
31. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
32. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
33. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
34. Алсу выразила поддержку женщинам, оказавшимся в роли любовниц.
35. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
36. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
37. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
38. Рулетики из отбивных с начинкой.
39. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
40. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
41. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
42. Блины на кефиpе с дыpками.
43. Смузи из ананаса и киви.
44. Морковный салат с яйцом.
45. Апельсинавая баваруа без духовки!
46. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
47. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
48. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
49. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
50. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!

Персональная подборка для вас