Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Оранжевое настроение

Вы можете найти большое количество различных вариантов полезных смузи для желудка и кишечника. С помощью этого напитка, а точнее ингредиентов в его составе, вполне реально решать определенные задачи.

Мы подготовили подборку из 10 вариантов, как сделать полезные смузи, в зависимости от цели, которой требуется достичь:

«Зеленый витамин»

Отличный вариант зеленого полезного смузи, поскольку в нем содержится кладезь необходимых организму веществ: бета-каротин, витамины группы В, витамин С, железо, кальций, магний, йод, фитонутриенты.

Для приготовления потребуется:

Несмотря на то, что слово «смузи» чаще всего ассоциируется с бананом или клубникой, это далеко не полный перечень тех фруктов, из которых можно приготовить витаминный смузи. Более того, в летнюю пору смузи можно приготовить и из свежих овощей.

Польза смузи

Ужин из овощного смузи прекрасно утолит голод, а главное – не вызовет ощущения тяжести в желудке и переедания на ночь.

Смузи – это легко, быстро, аппетитно и вкусно. Овощные смузи – природные антиоксиданты. Это легкий ужин, совмещенный с очищением организма от шлаков и токсинов.

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Даже холодным летом хочется завтракать более легко и полезно, подкрепляя организм витаминами для энергичного дня. Лучшего способа, чем фруктово-овощные смузи с утра пораньше, диетологи пока не придумали. ELLE предлагает проявить фантазию и начать день с полезного витаминного коктейля из фруктов и овощей.

банан + шпинат

Сочетание банана и шпината обеспечит вас калием и магнием, которые благотворно влияют на работу сердца.

Сложность: Просто

Тип: Напиток

Время: 5 минут

Персон: 1

Овощной смузи с кефиром. Смузи с кефиром: подборка рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Её зовут ора.
2. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
3. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
4. Вкуснейший хлеб в духовке.
5. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
6. Блюдо грузинской кухни.
7. Простейший яблочный бисквит.
8. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
9. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
10. Тоpт из сссp.
11. Фаворит новогоднего стола - оливье!
12. Куриное Филе с ченоком и сыром.
13. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
14. Очень вкусный pецепт печени!
15. Вкуснейшее чебуречное тесто.
16. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
17. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
18. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
19. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
20. Овощной суп c галушками.
21. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
22. Смузи из кефира и киви.
23. Яблочный пирог, который тает во рту!
24. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
25. What are some unusual spots for photography
26. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
27. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
28. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья
29. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
30. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
31. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
32. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
33. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
34. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
35. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
36. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
37. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
38. Какие современные кинотеатры предлагают уникальный кинопрокат
39. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
40. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
41. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
42. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
43. CAGMO: история успеха и вдохновения
44. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
45. Крем - суп из запечённoй тыквы.
46. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
47. Хек с цветной капустой в духовке.
48. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
49. Какие традиционные блюда есть в Рязанской кухне
50. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома