Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Оранжевое настроение

Вы можете найти большое количество различных вариантов полезных смузи для желудка и кишечника. С помощью этого напитка, а точнее ингредиентов в его составе, вполне реально решать определенные задачи.

Мы подготовили подборку из 10 вариантов, как сделать полезные смузи, в зависимости от цели, которой требуется достичь:

«Зеленый витамин»

Отличный вариант зеленого полезного смузи, поскольку в нем содержится кладезь необходимых организму веществ: бета-каротин, витамины группы В, витамин С, железо, кальций, магний, йод, фитонутриенты.

Для приготовления потребуется:

Несмотря на то, что слово «смузи» чаще всего ассоциируется с бананом или клубникой, это далеко не полный перечень тех фруктов, из которых можно приготовить витаминный смузи. Более того, в летнюю пору смузи можно приготовить и из свежих овощей.

Польза смузи

Ужин из овощного смузи прекрасно утолит голод, а главное – не вызовет ощущения тяжести в желудке и переедания на ночь.

Смузи – это легко, быстро, аппетитно и вкусно. Овощные смузи – природные антиоксиданты. Это легкий ужин, совмещенный с очищением организма от шлаков и токсинов.

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Даже холодным летом хочется завтракать более легко и полезно, подкрепляя организм витаминами для энергичного дня. Лучшего способа, чем фруктово-овощные смузи с утра пораньше, диетологи пока не придумали. ELLE предлагает проявить фантазию и начать день с полезного витаминного коктейля из фруктов и овощей.

банан + шпинат

Сочетание банана и шпината обеспечит вас калием и магнием, которые благотворно влияют на работу сердца.

Сложность: Просто

Тип: Напиток

Время: 5 минут

Персон: 1

Овощной смузи с кефиром. Смузи с кефиром: подборка рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Острая аджика из кабачков: рецепт.
2. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.
3. Освободитесь от токсинов: 5-дневный детокс-программа Eat&Fit
4. Вкусные рецепты слоеного бездрожжевого теста и вареной сгущенки
5. Завтрак в стиле Наполеона: слоеное тесто и вареную сгущенку
6. Похудеть и поддерживать здоровье: почему важно уменьшить соль в завтраке
7. Продолжаем быть здоровыми: правильное питание после 40 лет
8. ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Топ-5 ошибок в лечении кашля
9. Освободиться от токсинов: 11 рецептов эффективной детокс-программы
10. Лечебное питание при панкреатите. Меню диеты при гастрите и панкреатите
11. Хронический панкреатит > Клинические протоколы МЗ РК. Краткое описание
12. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
13. Очистить организм за один день: идеальное детокс меню
14. Как щитовидная железа влияет на работу организма. Влияние щитовидной железы на работу организма
15. Детокс на 3 дня. Детокс диета на 7 дней
16. Программа детокс очищения организма без вреда для здоровья. Что такое детоксикация
17. Снижение сахара в рационе: почему это важно и как это сделать
18. Ленивый торт наполеон из готового слоеного теста. Ленивый "Наполеон" из слоеного теста
19. Диетические коктейли для похудения в блендере. Рецепт жиросжигающего коктейля для похудения
20. Сладкий и простой: Торт полено из 3 ингредиентов
21. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
22. Лучшие продукты для похудения женщинам после 40-50 лет. Как на самом деле похудеть после 45 лет
23. Вкусный и простой рецепт Наполеон торта из готового слоеного теста со сгущенкой
24. Вкусный слоеный торт "Полено": рецепт и подсказки
25. Погружной блендер vs. стационарный блендер: какой выбрать
26. Сравнение функциональности ТОП-4 погружных блендеров: какой из них лучше всего справляется с задачами на кухне
27. Идеальное угощение: как приготовить тарталетки с красной икрой
28. Все, что вам нужно знать о щитовидной железе: полный гид для здоровья
29. Правильное питание для здорового зрения: основные принципы
30. Быстрое слоеное тесто от бабушки Эммы: рецепт, который обязательно понравится всем
31. Щитовидная железа: как узнать, что с ней не все в порядке
32. Обалденно вкусные закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
33. ТОП-10 лучших блендеров для мяса и твердых овощей. 10 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
34. Быстрое слоеное дрожжевое тесто. Слоено-дрожжевое тесто быстрого приготовления
35. ТОП-16 лучших погружных блендеров. ТОП-25 погружных блендеров для дома
36. 5 быстрых рецептов слоеного теста. Рецепты с готовым слоёным бездрожжевым тестом
37. Торт из мастики "Цветочный Горшок". Другое его название - торт "Горшок с цветами"
38. Паста из кабачков с томатным соусом.
39. Пирожки на кефире.
40. Домашние вафли. Ингредиенты:
41. Салат из шампиньонов.
42. Картофельная запеканка. Ингредиенты.
43. Просто, вкусно, доступно.
44. Аджика с яблоками.
45. Пасха с печеньем "Орео".
46. Жена мужа отправляет в аптеку купить презервативы, идобавляет: - заодно мне две пипетки купи.
47. Закуски из лаваша.
48. Скумбрия в кляре.
49. Утка с яблоками и апельсином. 2 вкуснейших рецепта: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
50. Салат с авокадо, креветками и грейпфрутом.