Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Нежирная диета

H1

```

Худеть без лишних усилий – это возможно, если следовать правилам здорового питания. Одним из таких правил является уменьшение содержания соли и жиров в рационе. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

H2

```

Уменьшение содержания соли в рационе

Соль – это основной источник натрия в нашем рационе. Однако избыточное употребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как артериальная гипертензия и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы уменьшить содержание соли в рационе, следует придерживаться следующих советов:

Содержание йода в продуктах питания представлено в табл. 2 .

Последние обновления на сайте:

1. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
2. Нe шашлык - шик!
3. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
4. Ничего себе парочка!
5. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
6. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
7. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
8. Блинчики с сёмгой.
9. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
10. Домашний хлеб. Ингредиенты:
11. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
12. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
13. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
14. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
15. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
16. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
17. Лосось - гриль на шпажках.
18. Соус к чему угодно.
19. Тoрт без выпечки.
20. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
21. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
22. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
23. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
24. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
25. Овощной суп c галушками.
26. Вкусный, полезный десерт.
27. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
28. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
29. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
30. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
31. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
32. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
33. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
34. What are some unusual spots for photography
35. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
36. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
37. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
38. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
39. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
40. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
41. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
42. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
43. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
44. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
45. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
46. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
47. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
48. Откуда открываются самые красивые виды на город
49. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
50. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов

Персональная подборка для вас