Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Нежирная диета

H1

```

Худеть без лишних усилий – это возможно, если следовать правилам здорового питания. Одним из таких правил является уменьшение содержания соли и жиров в рационе. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

H2

```

Уменьшение содержания соли в рационе

Соль – это основной источник натрия в нашем рационе. Однако избыточное употребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как артериальная гипертензия и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы уменьшить содержание соли в рационе, следует придерживаться следующих советов:

Содержание йода в продуктах питания представлено в табл. 2 .

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
2. Дрожжевые блины бабушкины.
3. Самый быстрый торт.
4. Простой яблочный пирог.
5. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
6. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
7. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
8. Пирог с ягодами на каждый день.
9. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
10. Вкусный пирог с мясом.
11. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
12. Суп харчо. Ингредиенты:
13. Фруктово - шоколадный коктейль.
14. Яблочный пирог просто распадается во рту.
15. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
16. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
17. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
18. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
19. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
20. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
21. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
22. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
23. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
24. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
25. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
26. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
27. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
28. Есть ли горнолыжные склоны или зимние спортивные комплексы в Москве
29. Как современные технологии изменяют облик Москвы
30. Какие культурные проекты реализуются в городе
31. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
32. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
33. Закуска из селедки.
34. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
35. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
36. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
37. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
38. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
39. Можно ли детям пить газировку
40. Какие традиционные блюда есть в Рязанской кухне
41. Салат с рукколой и редисом.
42. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
43. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
44. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
45. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Анимация в Москве: обновленное расписание концертов и встреч
47. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
48. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
49. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.
50. Проблемы с лишним весом во время климаксе: что делать

Персональная подборка для вас