Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Обезжиренная диета

H1

```

Худеть без лишних усилий – это возможно, если следовать правилам здорового питания. Одним из таких правил является уменьшение содержания соли и жиров в рационе. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

H2

```

Уменьшение содержания соли в рационе

Соль – это основной источник натрия в нашем рационе. Однако избыточное употребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как артериальная гипертензия и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы уменьшить содержание соли в рационе, следует придерживаться следующих советов:

Содержание йода в продуктах питания представлено в табл. 2 .

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
2. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
3. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
4. Песочный пиpог с ваpеньем.
5. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
6. Мой второй торт, украшенный мастикой.
7. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
8. Состав на 10 штук:
9. Голубцы в омлете.
10. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
11. Как я готовлю кальмар по - корейски.
12. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
13. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
14. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
15. "Яблочный МЕД НА Зиму".
16. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
17. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
18. Банан + мед + кефир.
19. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
20. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
21. Смузи персиковый, с молоком.
22. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
23. Вкусные оладьи без муки.
24. Грузинское блюдо оджaхури.
25. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
26. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
27. Яблочный пирог, который тает во рту.
28. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
29. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
30. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
31. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
32. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
33. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
34. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
35. Какие традиции питания существуют в Кургане
36. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
37. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации
38. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
39. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
40. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
41. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
42. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
43. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
44. Какие культурные проекты реализуются в городе
45. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
46. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
47. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
48. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
49. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
50. Какие рестораны и кафе в Кемерово славятся местной кухней

Персональная подборка для вас