Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Мужской рацион

После тридцатилетнего рубежа приходится уделять внимание даже самым незначительным изменениям в фигуре, чтобы после не было обидно за то, что упущен момент, когда организовать правильное похудение было еще не сложно.

С возрастом мышечная масса тела изменяется, и после тридцати лет подобные изменения проявляются больше. Ученые в результате проведенных исследований установили, что женщины от тридцати до сорока лет теряют ежегодно в среднем до двух процентов мышечной массы. Но ведь именно мышцы участвуют в расходовании основной части приобретенных организмом калорий.

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

Последние обновления на сайте:

1. Как сдeлать гoлубцы в 3 pаза вkуснее.
2. Быстрые оладьи из кабачков.
3. Сливы для красоты: как они влияют на здоровье кожи и волос
4. Чернослив: забытый суперфрукт или опасный яд
5. Блендер REDMOND RHB-2989 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
6. Рецепт быстрого слоёного теста. Ингредиенты:
7. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2979. 7 лучших блендеров Редмонд
8. Рейтинг блендеров для смузи и коктейлей 2022 года. Топ-5 самых хороших компактных блендера для смузи
9. Как сделать по-настоящему вкусное слоёное тесто дома. Классический рецепт — без дрожжевое слоеное тесто
10. Секреты приготовления слоеных трубочек с селедочной массой
11. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
12. Салат из пекинской капусты, курицей и ананасами.
13. Цветаевский пирог с абрикосами.
14. Тесто "КАК ПУХ" для выпечки.
15. Гедлибже. Ингредиенты: - Курица (800 г. ).
16. Заправка для борща "Торчин" по-домашнему.
17. Кабачковые оладьи с ветчиной и сыром.
18. Торт нежнее, чем молочная девочка.
19. Румяные блинчики с невероятно вкусной мясной начинкой.
20. Мясной пирог "Хризантема".
21. Как приготовить идеальный капуччино: секреты мастерства от итальянских бариста.
22. Ачма с сыром и творогом.
23. Калачи из творога на сковороде.
24. Какой блендер лучше для семейного использования: ручной или стационарный
25. Все о блендерах: какие функции у них и зачем они нужны
26. Хит сезона! Аджика из кабачков!
27. Грибной рассольник. Вкусный наваристый суп с лесными грибами.
28. Секреты выбора слитного купальника для вашей фигуры
29. Как сэкономить на праздничной закуске: тарталетки на новогодний стол без лишних затрат
30. Отважьтесь узнать: 11 удивительных свойств цитрусов, о которых вы не знали
31. Мур ханди - курица, тушенная со специями, томатами и сливками.
32. Намазывалка из селедки и моркови. "Ложная Икорка". Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
33. Куриное филе в духовке с чесноком. Куриное Филе с чесноком и сыром.
34. Крем банановый для торта. Банановый крем для торта: три рецепта как приготовить.
35. Елочка из безе. Безе "Ёлочки". Ингредиенты:
36. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
37. Калитки. Карельские калитки - восхитительное блюдо с различными начинками.
38. Шаньги с творогом.
39. Миндально - овсяное печенье.
40. Банановый торт. Ингредиенты:
41. Медовое печенье - вкуснота за чашечкой чая!
42. Быстрая сладкая пицца с брусникой.
43. Немецкий штрудель с орехами и вишней.
44. Цитрусовое печенье с клюквой.
45. Песочное печенье с сухофруктами и ванилином.
46. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
47. Картофельные зразы с курицей.
48. УЗИ узлов щитовидной железы.
49. Пирог с апельсинами.
50. Помидорки "Оторваться Невозможно".

Персональная подборка для вас