Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Мужской рацион

После тридцатилетнего рубежа приходится уделять внимание даже самым незначительным изменениям в фигуре, чтобы после не было обидно за то, что упущен момент, когда организовать правильное похудение было еще не сложно.

С возрастом мышечная масса тела изменяется, и после тридцати лет подобные изменения проявляются больше. Ученые в результате проведенных исследований установили, что женщины от тридцати до сорока лет теряют ежегодно в среднем до двух процентов мышечной массы. Но ведь именно мышцы участвуют в расходовании основной части приобретенных организмом калорий.

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

Последние обновления на сайте:

1. Профессиональные советы: правила питания после 40
2. Управление климаксом с помощью диеты и правильного питания
3. После 40: Как сохранить здоровье и энергию с помощью правильного питания
4. ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Топ-5 ошибок в лечении кашля
5. Как и чем лечить сухой кашель у взрослого. Чем лечить сухой кашель?
6. ТОП-18 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Какие основные типы блендеров существуют
7. Железы внутренней и внешней секреции и их значение. Решение #1
8. Очищение организма с помощью соков: простой 3-дневный детокс на дому
9. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Простые правила интимной гигиены.
10. Узловые и кистозные изменения щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
11. Правильное питание для женщин. Принципы здорового питания
12. Диета для женщин старше 40 лет. Основные принципы здорового питания у женщин после 40
13. Программа детокс в домашних условиях: как очистить организм без похода в салон
14. Как похудеть после 40 лет. Особенности рациона питания для контроля веса в зрелом возрасте
15. Скумбрия, запеченная под овощами.
16. Выбор идеального стационарного блендера: основные критерии
17. Эффективная диета после 40 лет. Омолаживающая диета
18. Почему блендер Redmond RHB 2966 стал хитом среди покупателей
19. Как сделать домашние закуски из слоеного теста: топ рецептов
20. Идеи начинок для тарталеток на Новый Год: что выбрать
21. Как безопасно худеть после 40: основные правила и рекомендации
22. План похудения для женщин после 40 лет: как сбросить лишний вес без диет
23. Быстро и вкусно: рецепт пирожных трубочек с кремом без слоеного теста
24. Оcень - сезон аpoматных oвoщей и фруктoв.
25. Самая вкусная картошка в духовке.
26. 7 вкусных рецептов из слоеного теста. Содержание
27. Итальянcкий жaреный кaртофель.
28. Свинина стир - фрай.
29. Сытный пирог - это потрясающе!
30. "Супервеликолепная Пицца" - еда, которую может приготовить каждый.
31. Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком.
32. Креветки в чесночном соусе.
33. Котлеты с невероятно вкусной начинкой.
34. Невероятно вкусный, сытный и довольно бюджетный салат.
35. Франкфуртский зеленый соус.
36. Утка с апельсинами и яблоками в духовке. 2 вкуснейших рецептов: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
37. Пирожки из творожного теста. Пирожки жаренные на сковородке из творожного теста с яблоками.
38. Варенье из патиссонов с апельсином.
39. Диетические сосиски - вкуснятина и только.
40. Пирог с печенью. Пироги с капустой и печенью!
41. Салат цезарь по Дюкану. Салатик по Дюкану "Цезарь"диетический".
42. Как замариновать лук для винегрета. Маринованный лук. Это очень вкусный маринованный лук, подходит к салатам (винегрет, квашенная капуста и. т. д), шашлыку, первым блюдам, грибам.
43. Хлеб домашний. 1 литр вода кипяченая.
44. Роллы из колбасы.
45. Кулебяка. Кулебяка - является традиционным старорусским блюдом, походит на пирог, но с более тонким тестом и с начинкой из различных ингредиентов.
46. Кефирно - ржаные лепешки без дрожжей.
47. Фруктовый пирог на сковороде.
48. Воздушными булочками никого не удивить, если не сделать их аппетитными при помощи маленькой уловки.
49. Новогодний сытный салат.
50. Сырно - сливочный пирог с брокколи.