Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Мужской рацион

После тридцатилетнего рубежа приходится уделять внимание даже самым незначительным изменениям в фигуре, чтобы после не было обидно за то, что упущен момент, когда организовать правильное похудение было еще не сложно.

С возрастом мышечная масса тела изменяется, и после тридцати лет подобные изменения проявляются больше. Ученые в результате проведенных исследований установили, что женщины от тридцати до сорока лет теряют ежегодно в среднем до двух процентов мышечной массы. Но ведь именно мышцы участвуют в расходовании основной части приобретенных организмом калорий.

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

Последние обновления на сайте:

1. Икра, которую всегда ставлю на праздничный стол - и ничего не остаётся!
2. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
3. "Я туда …" xoчу.
4. Печень - один из самых полезных и питательных продуктов.
5. Самые вкусные креветки для вашего стола.
6. Студень из курицы.
7. Утка с апельсинами.
8. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
9. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
10. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
11. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
12. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
13. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
14. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
15. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
16. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
17. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
18. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
19. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
20. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
21. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
22. Мой второй торт, украшенный мастикой.
23. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
24. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
25. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
26. Салат "Ромашковое Поле".
27. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
28. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
29. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
30. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
31. Квашенная капуста. Необходимое.
32. Творожный торт "Слёзы Ангела".
33. Тoрт без выпечки.
34. Фаворит новогоднего стола - оливье!
35. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
36. "Яблочный МЕД НА Зиму".
37. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
38. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
39. Самые сочные котлеты с секретом.
40. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
41. Классическое варенье из малины.
42. Куриные шашлычки в аэрогриле.
43. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!
44. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
45. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
46. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
47. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
48. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
49. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
50. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю

Персональная подборка для вас