Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Мужской рацион

После тридцатилетнего рубежа приходится уделять внимание даже самым незначительным изменениям в фигуре, чтобы после не было обидно за то, что упущен момент, когда организовать правильное похудение было еще не сложно.

С возрастом мышечная масса тела изменяется, и после тридцати лет подобные изменения проявляются больше. Ученые в результате проведенных исследований установили, что женщины от тридцати до сорока лет теряют ежегодно в среднем до двух процентов мышечной массы. Но ведь именно мышцы участвуют в расходовании основной части приобретенных организмом калорий.

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

Последние обновления на сайте:

1. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
2. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
3. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
4. Морковный салат с сыром.
5. Салат с горбушей и горошком.
6. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
7. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
8. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
9. Фаворит новогоднего стола - оливье!
10. Чебуречки на заварном тесте.
11. Куриные шарики с овощами.
12. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
13. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
14. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
15. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
16. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
17. Лучше из помидоров не придумать!
18. Фруктово - шоколадный коктейль.
19. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
20. Смузи персиковый, с молоком.
21. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
22. Клубнично - банановый смузи.
23. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
24. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
25. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
26. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
27. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
28. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
29. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
30. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
31. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
32. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
33. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
34. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
35. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
36. Овсяные сочники. Ингредиенты:
37. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
38. Топ 10 моих любимых рецептов смузи: самые вкусные и полезные варианты
39. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
40. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
41. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
42. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
43. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления
44. Анимация в Москве: обновленное расписание концертов и встреч
45. Детокс на соках и смузи: как это работает
46. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
47. Аджика "Заманиха": ароматная и вкусная!
48. Самый супер быстрый торт "Медовик".
49. Вкусный и простой: рецепт коктейля Банан и Киви без блендера
50. Апельсиновый Фреш в блендере: простой и вкусный рецепт

Персональная подборка для вас