Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кефирно-укропный коктейль

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Несмотря на то, что слово «смузи» чаще всего ассоциируется с бананом или клубникой, это далеко не полный перечень тех фруктов, из которых можно приготовить витаминный смузи. Более того, в летнюю пору смузи можно приготовить и из свежих овощей.

Польза смузи

Ужин из овощного смузи прекрасно утолит голод, а главное – не вызовет ощущения тяжести в желудке и переедания на ночь.

Смузи – это легко, быстро, аппетитно и вкусно. Овощные смузи – природные антиоксиданты. Это легкий ужин, совмещенный с очищением организма от шлаков и токсинов.

Фрукты и ягоды — это не только вкусные ингредиенты, но и настоящий кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Они помогают поддерживать иммунитет, улучшать настроение и даже бороться с хроническими заболеваниями. В этой статье мы рассмотрим несколько простых и полезных рецептов, которые можно легко приготовить дома, чтобы наслаждаться их пользой круглый год.

Рецепт 1: Витаминный коктейль из тропических фруктов

Этот коктейль идеально подходит для завтрака или перекуса. Он наполнен витаминами и энергетической ценностью.

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Последние обновления на сайте:

1. Гедлибже из курицы.
2. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
3. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
4. Дрожжевые блины бабушкины.
5. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
6. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
7. Самый быстрый торт.
8. Морковный салат с сыром.
9. Простой яблочный пирог.
10. Простейший яблочный бисквит.
11. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
12. Творожный торт "Слёзы Ангела".
13. Салат с курицей и грибами.
14. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
15. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
16. Обалденный торт "Слоеное Полено".
17. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
18. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
19. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
20. Пельмешки, жареные под сыром.
21. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
22. Идеальный пышный бисквит для тортов.
23. Курочка в кефире.
24. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
25. Салат с омлетом и креветками.
26. Вэрзэре с капустой.
27. Лучше из помидоров не придумать!
28. Твоpожно - вишневый пиpог.
29. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
30. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
31. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
32. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
33. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
34. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
35. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
36. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
37. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
38. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
39. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
40. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
41. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
42. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
43. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
44. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
45. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
46. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
47. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
48. Kуриный суп с белой фасолью.
49. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
50. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.

Персональная подборка для вас