Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кефирно-укропный коктейль

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Несмотря на то, что слово «смузи» чаще всего ассоциируется с бананом или клубникой, это далеко не полный перечень тех фруктов, из которых можно приготовить витаминный смузи. Более того, в летнюю пору смузи можно приготовить и из свежих овощей.

Польза смузи

Ужин из овощного смузи прекрасно утолит голод, а главное – не вызовет ощущения тяжести в желудке и переедания на ночь.

Смузи – это легко, быстро, аппетитно и вкусно. Овощные смузи – природные антиоксиданты. Это легкий ужин, совмещенный с очищением организма от шлаков и токсинов.

Фрукты и ягоды — это не только вкусные ингредиенты, но и настоящий кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Они помогают поддерживать иммунитет, улучшать настроение и даже бороться с хроническими заболеваниями. В этой статье мы рассмотрим несколько простых и полезных рецептов, которые можно легко приготовить дома, чтобы наслаждаться их пользой круглый год.

Рецепт 1: Витаминный коктейль из тропических фруктов

Этот коктейль идеально подходит для завтрака или перекуса. Он наполнен витаминами и энергетической ценностью.

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Последние обновления на сайте:

1. Новый фильм о Джеймсе Бонде держит кастинг в тайне, но интерес к "Девушке Бонда" уже высок.
2. Ходят слухи, что Александра Савельева и Кирилл Сафонов на грани развода.
3. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
4. Школьная сбоpная Роcсии тpeтий год пoдряд cтала абcолютным чемпиoном на мeждународной олимпиаде по искусственнoму интеллекту Ioai - 2026.
5. "Что она со своим лицом сделала?
6. Юра музыченко недавно отпраздновал свой день рождения в кругу самых близких и родных людей.
7. Любуемся сногсшибательным актерским составом на очередной премьере нового человека - паука.
8. Токсис публично извинился перед генсухой на концерте крида.
9. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
10. Карамельные бананы. Кбжу на порцию: 350/13/13/44.
11. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака с бизнесменом Артуром Мартиросяном многое о его прошлом так и не узнала.
12. Папарацци снова заметили Кендалл дженнер и Джейкоба элорди вместе.
13. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
14. Жюльен с курицей и грибами.
15. Итальянский суп из курицы.
16. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
17. Конвертики из лаваша с фаршем, капустой и сыром.
18. Один рaзговоp во двоpе - и ты ужe "Свой".
19. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
20. Кадры с могилы алексея Пиманова на троекуровском кладбище.
21. Рецепт домашнего хлеба.
22. В том случае, если есть кабачки, тогда не ломайте голову, готовьте вкуснейшую простую запеканку.
23. Арина соболенко на обложке майского Vogue и дала большое интервью.
24. Ингредиенты: * Черри.
25. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
26. Воздушная творожная запеканка.
27. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
28. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
29. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
30. Три рецепта полезного чая:
31. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
32. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
33. Гедлибже из курицы.
34. Любимое блюдо анастасии Костенко - по-домашнему и без крайностей.
35. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
36. Овсяный очень вкусный хлеб.
37. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
38. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
39. Салат из курицы с апельсином.
40. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
41. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
42. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
43. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
44. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
45. Шоколадная колбаса с орехами.
46. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
47. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
48. Малосольные помидоры - огурцы.
49. Универсальное тесто для выпечки.
50. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.

Персональная подборка для вас