Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кефирно-укропный коктейль

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Несмотря на то, что слово «смузи» чаще всего ассоциируется с бананом или клубникой, это далеко не полный перечень тех фруктов, из которых можно приготовить витаминный смузи. Более того, в летнюю пору смузи можно приготовить и из свежих овощей.

Польза смузи

Ужин из овощного смузи прекрасно утолит голод, а главное – не вызовет ощущения тяжести в желудке и переедания на ночь.

Смузи – это легко, быстро, аппетитно и вкусно. Овощные смузи – природные антиоксиданты. Это легкий ужин, совмещенный с очищением организма от шлаков и токсинов.

Фрукты и ягоды — это не только вкусные ингредиенты, но и настоящий кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Они помогают поддерживать иммунитет, улучшать настроение и даже бороться с хроническими заболеваниями. В этой статье мы рассмотрим несколько простых и полезных рецептов, которые можно легко приготовить дома, чтобы наслаждаться их пользой круглый год.

Рецепт 1: Витаминный коктейль из тропических фруктов

Этот коктейль идеально подходит для завтрака или перекуса. Он наполнен витаминами и энергетической ценностью.

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Последние обновления на сайте:

1. Итальянский салат. Ингредиенты:
2. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
3. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
4. Морковно - яблочный пирог с орехами и корицей.
5. Мокрый яблочный пирог.
6. "Зимний" салат. Один из самых любимых салатов - закусок.
7. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
8. Наталья Ионова, более известная под псевдонимом глюкоза, продемонстрировала свой обновлённый имидж.
9. Кендалл дженнер и Джейкоб элорди заметили вместе на свидании в Токио.
10. Пирог с курицей и кабачком.
11. Mia Boyka любит не только яркие образы, но и вкусную еду.
12. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
13. Лучшая выпечка к вечернему чаю.
14. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
15. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
16. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
17. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
18. Салат "Песцовая Шубка".
19. Заварные блины на минералке.
20. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
21. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
22. Кексы, которые тают во рту.
23. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не только в Азии, но и по всему миру.
24. Студень из курицы.
25. Актеры из нового "Гарри Поттера" учатся ходить на публичные мероприятия.
26. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
27. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
28. Фруктово-овощной смузи с черносливом.
29. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
30. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
31. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
32. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
33. Торт "Наполеон". Ингредиенты:
34. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
35. Смузи с клубникой.
36. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
37. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
38. Жюльен с курицей и грибами.
39. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
40. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
41. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
42. Песочный пиpог с ваpеньем.
43. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
44. Капустка в гоpячем маpинаде.
45. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
46. Сливочная острая луковая паста.
47. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
48. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
49. Простой яблочный пирог.
50. Простейший яблочный бисквит.

Персональная подборка для вас