Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Гречневая запеканка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день
Диетические запеканки с курицей. Диетическая запеканка с курицей и тыквой.

Ароматная сочная запеканка из диетической курочки. Ярко, вкусно, волшебно?

Время приготовления: 60 минут.
Порций: 4.

Вам потребуется:

- Филе куриной грудки.
- Чеснок (2 зубчика).
- Тыква.
- Помидоры (2 шт. ).
- Сыр или мёд.
- Базилик.
- Яйца (на не большую порцию 2 яйца).
- Соль и перец не обязательно, но можно добавить по вкусу.

Как готовить:

Баклажаны, помидоры, сыр. Все, как мы любим!

Ингредиенты:

- Куриная грудка (Филе) - 4 шт.
- Баклажаны - 2-3 шт.
- Помидоры - 3-4 шт.
- Сыр - 150 гр.
- Чеснок - 1 зубчик, - зелень укропа.
- Растительное масло для жарки.
- Соль, красный и чёрный перец по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:
Куриное Филе 500 гр.
Помидоры 2 шт.
Твердый сыр 150 гр.
Сметана 15-20% 200 гр.
Шампиньоны 300 гр.
Соль по вкусу.
Растительное масло 1 ст. л.

Приготовление:
Куриное Филе нарезать полосками или небольшими кусочками.
Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом.
Филе посолить.

Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу.

Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 400 грамм;.
Картофель - 2 шт;.
Лук - 1 шт;.
Помидор - 2 шт;.
Шампиньоны - 250 грамм;.
Твердый сыр - 100 грамм;.
Майонез 250 - грамм.

Описание процесса приготовления:
Куриная запеканка по-французски, отличный рецепт если нужно без особых хлопот приготовить изысканное блюдо к праздничному столу, и не только. Она получается очень сочной и нежной и, никто не останется к ней равнодушен.

Куриная запеканка по-французски.Для начала, нарежем грибы на пласты и мы пожарим их. Можно использовать и маринованные.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Ингредиенты:

Куриное Филе 500 гр.Помидоры 2 шт.Твердый сыр 150 гр.Сметана 15-20% 200 гр.Шампиньоны 300 гр.Соль по вкусу.Растительное масло 1 ст. л.

Приготовление:
Куриное Филе нарезать полосками или небольшими кусочками.
Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом.
Филе посолить.

Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу.

Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить.

Последние обновления на сайте:

1. Аутопсия выявила, насколько уязвимым стал организм Майкла Джексона в конце его жизни.
2. Наталья Ионова, более известная под псевдонимом глюкоза, продемонстрировала свой обновлённый имидж.
3. Лайфхак недели: как быстро очистить корень имбиря обычной чайной ложкой!
4. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
5. Секреты выпечки: чем заменить разрыхлитель, если он внезапно закончился!
6. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
7. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
8. Chanel представил кампанию новой пляжной коллекции Coco Beach 2026.
9. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
10. Шаман заявил, что ему не стыдно за то, что он "Лизнул" Байкал.
11. Насте анастасиз сделали предложение.
12. Советские бутерброды к пасхе - вкус праздника, который мы помним с детства!
13. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
14. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
15. Дакоту Джонсон не перестают обсуждать из-за ее наряда, напоминающего голое платье мести.
16. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
17. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
18. В случае если торты "не Поднимаются" или крошатся - чаще всего виноват не крем, а бисквит.
19. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
20. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
21. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
22. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
23. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
24. Банан, миндаль, кокос.
25. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
26. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
27. Пpосто фантастически вкyсно!
28. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
29. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
30. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
31. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
32. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
33. Потрясающая соленая скумбрия.
34. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
35. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
36. Мой второй торт, украшенный мастикой.
37. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
38. Маринованная капуста со свеклой.
39. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
40. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
41. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
42. Голубцы в омлете.
43. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
44. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
45. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
46. Рaссольниk по - польcки.
47. Слоеная картофельная запеканка.
48. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
49. Салат "Каприз". Нам потребуется:
50. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.