Фреши для соковыжималки | Шедевры кулинарии

21.11.2022 в 21:30

9 самых полезных видов сока для организма. Польза от соков: витамины и антиоксиданты

Витамины – первое, что приходит в голову, когда речь заходит о пользе соков. И это очень правильная мысль. Чего в соках много, так это витаминов, антиоксидантов, а также калия – крайне полезного микроэлемента. Он задействован в регуляции артериального давления и водного баланса организма, необходим для работы скелетных мышц, участвует во многих других биохимических реакциях.

В перечень самых полезных соков входят:

Клюквенный сок

Одна чашка клюквенного сока содержит 26% дневной нормы витамина С, 20% витамина Е, 11% витамина К, а также 4% калия. А еще там много антиоксидантов, снижающих риски окислительного стресса.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Дeлaю yжe втopую нeдeлю.
2. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
3. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
4. Киш с грибами и курицей.
5. Тарт с творогом и вишней.
6. Анастасия Волочкова посетила Петербург, чтобы побыть с близкими, и поделилась снимком с отцом Юрием Волочковым.
7. Мы связались с лпшками - ведущие рассказали, чего ждать от нового сезона.
8. Арина Аверина призналась, что её ранили постоянные сравнения с сестрой - близнецом Диной.
9. Один рaзговоp во двоpе - и ты ужe "Свой".
10. Ресторанный трюк: как правильно карамелизовать лук, чтобы он стал сладким и золотистым!
11. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
12. Слойки на кефире.
13. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
14. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
15. Воздушные пончики. Такие пончики получаются воздушными и нежными, сверху - хрустящая корочка а внутри - мягкая начинка.
16. Кулинарный гид: 5 главных ошибок при жарке сочного стейка.
17. Арина соболенко на обложке майского Vogue и дала большое интервью.
18. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
19. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
20. Всего 2 яйца и немного молока - а на выходе нежнейший карамельный пудинг, который тает во рту.
21. У Егора крида и Artik & Asti вышел новый трек "Karma".
22. Как выбрать идеальное мясо и не разочароваться после готовки?
23. Как выбрать идеальный авокадо и не принести домой "Камень"?
24. Дмитрий Медведев главным редактором учебников по обществознанию для 9-11 классов стал.
25. 9 рецептов куличей.
26. "Я туда …" xoчу.
27. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
28. Пpодукты для этого пиpога в каждом доме найдутся!
29. Алсу выразила поддержку женщинам, оказавшимся в роли любовниц.
30. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
31. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
32. Нежная творожная запеканка.
33. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
34. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
35. Смузи с клубникой.
36. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
37. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
38. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
39. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
40. Блины на кефиpе с дыpками.
41. Апельсинавая баваруа без духовки!
42. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
43. Самые вкусные тортики из нашего детства!
44. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
45. Всего 2 каpтофелины.
46. Секреты идеального теста для выпечки.
47. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
48. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
49. Сливочная острая луковая паста.
50. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.