Фреши для соковыжималки | Шедевры кулинарии

21.11.2022 в 21:30

9 самых полезных видов сока для организма. Польза от соков: витамины и антиоксиданты

Витамины – первое, что приходит в голову, когда речь заходит о пользе соков. И это очень правильная мысль. Чего в соках много, так это витаминов, антиоксидантов, а также калия – крайне полезного микроэлемента. Он задействован в регуляции артериального давления и водного баланса организма, необходим для работы скелетных мышц, участвует во многих других биохимических реакциях.

В перечень самых полезных соков входят:

Клюквенный сок

Одна чашка клюквенного сока содержит 26% дневной нормы витамина С, 20% витамина Е, 11% витамина К, а также 4% калия. А еще там много антиоксидантов, снижающих риски окислительного стресса.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
2. Пирог с курицей и кабачком.
3. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
4. Думляма. Сытное, яркое и аппетитное блюдо, насыщенное ароматами восточных специй.
5. Арина соболенко на обложке майского Vogue и дала большое интервью.
6. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
7. Муж добавки попросит!
8. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
9. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
10. Самая вкусная морковь по-корейски.
11. Леди гага и Анна винтур появились на премьере "дьявол носит Prada 2".
12. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
13. Воздушная творожная запеканка.
14. Салат с яблоками и курицей.
15. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
16. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
17. "Я туда …" xoчу.
18. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
19. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
20. Просто, доступно и вкусно.
21. Чтобы нервы были спокойны.
22. Это самые простые и самые нежные рогалики!
23. Ленивчики. Наверное у каждого остается картофельное пюре и как всегда думаете: куда его впихнуть.
24. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
25. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
26. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
27. Смузи из смородины.
28. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
29. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
30. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
31. Блинчики с сёмгой.
32. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
33. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
34. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
35. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
36. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
37. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
38. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
39. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
40. Тефтели в белом соусе.
41. Сливочная острая луковая паста.
42. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
43. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
44. Как я готовлю кальмар по - корейски.
45. Сладкие булочки. Ингредиенты:
46. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
47. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
48. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
49. Пирог на кефире с курицей.
50. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.