Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Быстрые углеводы

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

Не зря говорят, что мы, это то, что мы едим. Продукты, которые мы употребляем в пищу, необратимо влияют на наше общее самочувствие, состояние кожи, ногтей и волос, продолжительность и качество жизни. Если наш рацион сбалансирован, мы ощущаем подъем сил, нормализуется наше здоровье, исчезают перепады настроения и психологическое напряжение. При несбалансированном рационе, человек ощущает упадок сил, постоянную сонливость и замечает ухудшение внешнего вида. Система правильного питания - это не миф, полезные продукты действительно помогают укрепить здоровье и продлить жизнь.

Что нужно включить в свой рацион, чтобы укрепить зрение? Такие продукты делятся на 4 основные группы: овощи и зелень, фрукты и ягоды, рыба, и продукты животного происхождения.

Существует целый ряд различных комплексов упражнений для зрения, выполнение которых способствует восстановлению зрения за довольно короткий срок:

Последние обновления на сайте:

1. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
2. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
3. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
4. Маковый пирог в мультиварке.
5. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
6. Салат "Океан". Нам понадобится:
7. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
8. Салат "Каприз". Нам потребуется:
9. Морковь по-корейски "Домашняя".
10. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
11. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
12. Пельмешки, жареные под сыром.
13. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
14. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
15. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
16. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
17. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
18. Торт "Птитье Молоко" по новому!
19. Твоpожно - вишневый пиpог.
20. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
21. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
22. Оладьи из брокколи и сыром.
23. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
24. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
25. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
26. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
27. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
28. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
30. Как улучшить обмен веществ с помощью правильного питания: советы диетолога
31. Варенье из слив половинками.
32. Торт "Минутка" без выпечки.
33. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
34. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
35. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
36. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
37. Лучшие стационарные блендеры до 5000 рублей: рейтинг и обзоры
38. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
39. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
40. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
41. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
42. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
43. Йод и щитовидная железа: как микроэлемент влияет на наше здоровье
44. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
45. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
46. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
47. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
48. Какие традиционные блюда есть в Рязанской кухне
49. Салат со свёклой и кальмарами.
50. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности

Персональная подборка для вас