Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Быстрые углеводы

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

Не зря говорят, что мы, это то, что мы едим. Продукты, которые мы употребляем в пищу, необратимо влияют на наше общее самочувствие, состояние кожи, ногтей и волос, продолжительность и качество жизни. Если наш рацион сбалансирован, мы ощущаем подъем сил, нормализуется наше здоровье, исчезают перепады настроения и психологическое напряжение. При несбалансированном рационе, человек ощущает упадок сил, постоянную сонливость и замечает ухудшение внешнего вида. Система правильного питания - это не миф, полезные продукты действительно помогают укрепить здоровье и продлить жизнь.

Что нужно включить в свой рацион, чтобы укрепить зрение? Такие продукты делятся на 4 основные группы: овощи и зелень, фрукты и ягоды, рыба, и продукты животного происхождения.

Существует целый ряд различных комплексов упражнений для зрения, выполнение которых способствует восстановлению зрения за довольно короткий срок:

Последние обновления на сайте:

1. После 40 лет: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
2. Продолжаем быть здоровыми: правильное питание после 40 лет
3. Разве вы не знаете? 8 мифов о свежевыжатых соках, которые нужно развенчать
4. Куриное Филе с грибами.
5. Куриные котлеты со сливочным соусом в микроволновой печи.
6. Как и чем снять приступ острого панкреатита. Какие факторы вызывают приступ острого панкреатита?
7. Лекарства от панкреатита поджелудочной железы. Основы лечения
8. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
9. Детокс-программа в домашних условиях. Детокс меню на 7 дней в домашних условиях
10. 10 лучших смузи для стройности. Похудение с полезными смузи
11. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.
12. Программа детокс в домашних условиях: как очистить организм без похода в салон
13. Мало соли и хорошая компания. Польза и вред блинов
14. Торт полено из слоёного теста со вкусом: рецепт и подсказки
15. Как овощные смузи помогут вам похудеть: советы и рецепты
16. Почему блендер Redmond RHB 2966 стал хитом среди покупателей
17. Секреты приготовления майонеза венчиком без блендера: шаг за шагом
18. Золотой стандарт: пять лучших начинок для тарталеток на новогодний стол
19. Как сэкономить на праздничной закуске: тарталетки на новогодний стол без лишних затрат
20. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
21. Как сохранить форму и здоровье после 40-50 лет: основные принципы тренировок для женщин
22. Семь лучших рецептов смузи из замороженных ягод без молока для здоровья и бодрости
23. Покорите любой рецепт с помощью лучших блендеров Polaris: наше топ-8
24. Блендеры для мяса и овощей: как выбрать лучший
25. Мы готовим великолепную осеннюю выпечку к семейным чаепитиям!
26. Пирог с грушами и творогом.
27. Лучшие стационарные блендеры на 2021 год. 10 лучших стационарных блендеров
28. 20 простых десертов из слоёного теста
29. ТОП-16 лучших погружных блендеров. ТОП-25 погружных блендеров для дома
30. 20 быстрых и вкусных блюд из слоёного теста.. Что приготовить из слоёного теста: 20 быстрых и вкусных блюд
31. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
32. Куриный шашлык в ДУХОВКЕ.
33. Сытный пирог - это потрясающе!
34. Голландский салатик. Готовится очень просто:
35. Кабачковые оладьи с ветчиной и сыром.
36. Салат из крабовых палочек с пекинской капустой.
37. Румяные блинчики с невероятно вкусной мясной начинкой.
38. Пирожное "картошка". Прямиком из детства.
39. Этот рулет моим любимым рецептом стал!
40. Свекровь к невестке приходит.
41. Муж учит жену водить машину.
42. 100 причин почему вы мои ЛП:
43. Рецепт творожного пирога. Творожный пирог с клубникой и яблоками.
44. Тесто на простокваше. Дрожжевое тесто на ПРОСТОКВАШЕ.
45. Грейпфрутовый кекс. Этот грейпфрутовый кекс достоин того, чтобы собрать всю вашу семью за воскресным чайным столом.
46. Чипсы из апельсина.
47. Лосось "Цитрусовый Взрыв".
48. Мама часто рогалики с тёртыми грецкими орехами готовила.
49. Морковный пирог, не знаю почему, но он мне так нравится.
50. Фруктовый пирог на сковороде.

Персональная подборка для вас