Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Быстрые углеводы

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

Не зря говорят, что мы, это то, что мы едим. Продукты, которые мы употребляем в пищу, необратимо влияют на наше общее самочувствие, состояние кожи, ногтей и волос, продолжительность и качество жизни. Если наш рацион сбалансирован, мы ощущаем подъем сил, нормализуется наше здоровье, исчезают перепады настроения и психологическое напряжение. При несбалансированном рационе, человек ощущает упадок сил, постоянную сонливость и замечает ухудшение внешнего вида. Система правильного питания - это не миф, полезные продукты действительно помогают укрепить здоровье и продлить жизнь.

Что нужно включить в свой рацион, чтобы укрепить зрение? Такие продукты делятся на 4 основные группы: овощи и зелень, фрукты и ягоды, рыба, и продукты животного происхождения.

Существует целый ряд различных комплексов упражнений для зрения, выполнение которых способствует восстановлению зрения за довольно короткий срок:

Последние обновления на сайте:

1. Морковный салат с яйцом.
2. Тесто для пиццы.
3. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
4. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
5. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
6. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
7. Мой второй торт, украшенный мастикой.
8. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
9. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
10. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
11. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
12. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
13. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
14. Слоеная картофельная запеканка.
15. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
16. Салат из кальмаров.
17. Oтличный неслoжный peцeптик!
18. Торт проще простого.
19. Каpтофельные галушки сжареным луком.
20. Простой фруктовый пирог.
21. Свинина стир - фрай.
22. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
23. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
24. Салат "Стог Сена".
25. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
26. Помните этот рецепт?
27. Вкусный, полезный десерт.
28. Яблочный пирог, который тает во рту!
29. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
30. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
31. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
32. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
33. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
34. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
35. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
36. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
37. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
38. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
39. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
40. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
41. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
42. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
43. Суп из свинины.
44. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
45. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
46. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
47. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
48. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
49. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
50. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи

Персональная подборка для вас