Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Быстрые углеводы

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

Не зря говорят, что мы, это то, что мы едим. Продукты, которые мы употребляем в пищу, необратимо влияют на наше общее самочувствие, состояние кожи, ногтей и волос, продолжительность и качество жизни. Если наш рацион сбалансирован, мы ощущаем подъем сил, нормализуется наше здоровье, исчезают перепады настроения и психологическое напряжение. При несбалансированном рационе, человек ощущает упадок сил, постоянную сонливость и замечает ухудшение внешнего вида. Система правильного питания - это не миф, полезные продукты действительно помогают укрепить здоровье и продлить жизнь.

Что нужно включить в свой рацион, чтобы укрепить зрение? Такие продукты делятся на 4 основные группы: овощи и зелень, фрукты и ягоды, рыба, и продукты животного происхождения.

Существует целый ряд различных комплексов упражнений для зрения, выполнение которых способствует восстановлению зрения за довольно короткий срок:

Последние обновления на сайте:

1. Курица с овощами.
2. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
3. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
4. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
5. Гpечневый суп c гoвядинoй.
6. Квашенная капуста. Необходимое.
7. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
8. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
9. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
10. Куриные шарики с овощами.
11. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
12. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
13. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
14. Банан + мед + кефир.
15. Овощной суп c галушками.
16. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
17. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
18. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
19. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
20. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
21. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
22. Давно забытый pецепт из сссp.
23. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
24. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
25. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
26. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
27. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
28. Топ продуктов для здорового кишечника
29. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
30. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
31. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
32. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
33. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
34. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
35. Ромовая баба. Ингредиенты:
36. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
37. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
38. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
39. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
40. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
41. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
42. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
43. Смузи для похудения: рецепты на завтрак, обед и ужин
44. Постный суп - пюре из горохa.
45. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт
46. Семь Удивительных Рецептов Смузи для Каждого Дня
47. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет
48. Маффины с яблоками и корицей на кефире.
49. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
50. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:

Персональная подборка для вас