Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Быстрые углеводы

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

Не зря говорят, что мы, это то, что мы едим. Продукты, которые мы употребляем в пищу, необратимо влияют на наше общее самочувствие, состояние кожи, ногтей и волос, продолжительность и качество жизни. Если наш рацион сбалансирован, мы ощущаем подъем сил, нормализуется наше здоровье, исчезают перепады настроения и психологическое напряжение. При несбалансированном рационе, человек ощущает упадок сил, постоянную сонливость и замечает ухудшение внешнего вида. Система правильного питания - это не миф, полезные продукты действительно помогают укрепить здоровье и продлить жизнь.

Что нужно включить в свой рацион, чтобы укрепить зрение? Такие продукты делятся на 4 основные группы: овощи и зелень, фрукты и ягоды, рыба, и продукты животного происхождения.

Существует целый ряд различных комплексов упражнений для зрения, выполнение которых способствует восстановлению зрения за довольно короткий срок:

Последние обновления на сайте:

1. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
2. Мы готовим блюдо арабской кухни.
3. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
4. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
5. Салат "Гнездо Глухаря".
6. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
7. Пиpог к чаю.
8. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
9. Маковый пирог в мультиварке.
10. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
11. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
12. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
13. Соус к чему угодно.
14. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
15. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
16. Английский чизкейк. Ингредиенты:
17. Слойки с яблоками.
18. Фаворит новогоднего стола - оливье!
19. Обалденный торт "Слоеное Полено".
20. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
21. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
22. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
23. Твоpожно - вишневый пиpог.
24. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
25. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
26. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
27. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
28. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
29. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
30. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
31. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
32. Настя голд действительно удивительно похожа на Джулию Робертс!
33. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
34. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
35. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
36. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
37. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
38. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
39. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
40. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
41. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
42. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
43. Суп сливочный с креветками.
44. Закуска из селедки.
45. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
46. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
47. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
48. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
49. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
50. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга

Персональная подборка для вас