Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Быстрые углеводы

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

Не зря говорят, что мы, это то, что мы едим. Продукты, которые мы употребляем в пищу, необратимо влияют на наше общее самочувствие, состояние кожи, ногтей и волос, продолжительность и качество жизни. Если наш рацион сбалансирован, мы ощущаем подъем сил, нормализуется наше здоровье, исчезают перепады настроения и психологическое напряжение. При несбалансированном рационе, человек ощущает упадок сил, постоянную сонливость и замечает ухудшение внешнего вида. Система правильного питания - это не миф, полезные продукты действительно помогают укрепить здоровье и продлить жизнь.

Что нужно включить в свой рацион, чтобы укрепить зрение? Такие продукты делятся на 4 основные группы: овощи и зелень, фрукты и ягоды, рыба, и продукты животного происхождения.

Существует целый ряд различных комплексов упражнений для зрения, выполнение которых способствует восстановлению зрения за довольно короткий срок:

Последние обновления на сайте:

1. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
2. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
3. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
4. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
5. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
6. Простейший яблочный бисквит.
7. Творожный торт "Слёзы Ангела".
8. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
9. Простой фруктовый пирог.
10. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
11. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
12. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
13. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
14. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
15. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
16. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
17. Саша теслонд сообщил, что уже несколько месяцев страдает от депрессии.
18. Голубцы без нeрвов.
19. Грузинское блюдо оджaхури.
20. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
21. Смузи с ягодами и бананом.
22. Смузи из ананаса и черной смородины.
23. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
24. Какие старинные здания сохранились до наших дней
25. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
26. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
27. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
28. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
29. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
30. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
31. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
32. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
33. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
34. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
35. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
36. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
37. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
38. Сырный суп - пюре с картофелем.
39. Татарский трехслойный пирог: попробуйте вкус Востока - богатая начинка и неповторимый аромат!
40. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
41. Салат с рукколой и редисом.
42. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
43. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
44. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
45. Фруктовые Смузи Без Молока: Простые и Вкусные Рецепты
46. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет
47. Менструальные изменения и их влияние на вес
48. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
49. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения
50. Противодействие весам при климаксе: практические советы для успешного похудения

Персональная подборка для вас