Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Зрения при возрастных нарушениях

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Методика Жданова для восстановления зрения основывается на мнении офтальмолога Бейтса из США, что причиной глазных заболеваний является не патология хрусталика, а дисфункция аккомодационных мышц глаза. Поэтому профессор ставит под сомнение эффективность корректирующей оптики. По его мнению, очки и контактные линзы еще больше расслабляют мышцы глазного яблока и приводят к прогрессированию офтальмологических заболеваний.

Если постоянно носить корректирующую оптику, мышцы глаз атрофируются и со временем перестают выполнять свои функции. Поэтому пациент вынужден менять очки или линзы на более сильные.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Другим способом, который поможет быстро восстановить зрительную функцию, является специальная гимнастика для глаз:

Последние обновления на сайте:

1. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
2. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
3. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
4. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
5. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
6. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
7. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
8. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
9. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
10. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
11. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
12. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
13. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
14. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
15. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
16. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
17. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
18. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
19. Ромовая баба. Ингредиенты:
20. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
21. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
22. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
23. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
24. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
25. Mорковный крем - суп.
26. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
27. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
28. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
29. Торт маша. Ингредиенты:
30. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
31. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
32. Смузи Fitstart Детокс с семенами чиа: ваш ключ к здоровью
33. Фруктовые смузи: 63 вкусных рецепта для каждого дня
34. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет
35. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
36. Стимулирование метаболизма в климаксе: как поддерживать фигуру
37. Невероятно, но факт!
38. Гормоны щитовидной железы: как их расшифровывать и что это значит для вашего здоровья
39. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
40. Лариса Долина расписание: все, что нужно знать о концертах и выступлениях
41. Чебуреки с картофелем и сыром.
42. Вкусный рулет со сгущенкой: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Искусство приготовления рыбы на огне: проверенные рецепты и советы
44. Отзывы о погружном блендере REDMOND RHB-2941: пользовательский опыт
45. Питание после 45: как сохранить здоровье и энергию
46. Чем опасен панкреатит и какие могут быть последствия. Классификация
47. Лечебное питание при панкреатите. Меню диеты при гастрите и панкреатите
48. Слабительные средства быстрого действия. Быстродействующие
49. Эффективная диета после 40 лет для женщин. Правильное питание после 40
50. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.