Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Зрения при возрастных нарушениях

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Методика Жданова для восстановления зрения основывается на мнении офтальмолога Бейтса из США, что причиной глазных заболеваний является не патология хрусталика, а дисфункция аккомодационных мышц глаза. Поэтому профессор ставит под сомнение эффективность корректирующей оптики. По его мнению, очки и контактные линзы еще больше расслабляют мышцы глазного яблока и приводят к прогрессированию офтальмологических заболеваний.

Если постоянно носить корректирующую оптику, мышцы глаз атрофируются и со временем перестают выполнять свои функции. Поэтому пациент вынужден менять очки или линзы на более сильные.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Другим способом, который поможет быстро восстановить зрительную функцию, является специальная гимнастика для глаз:

Последние обновления на сайте:

1. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
2. Заварный крем для торта полено: рецепт и советы
3. Идеи начинок для тарталеток на Новый Год: что выбрать
4. Влияние щитовидной железы на репродуктивную функцию у женщин: что нужно знать
5. Эффективные методы похудения для женщин после 40 лет: советы и рекомендации
6. Топ-7 эффективных способов быстрого похудения для женщин 45+
7. История слоеных трубочек с белковым кремом: от ГОСТа до современности
8. Простенькие Язычки с сахаром из слоеного теста: быстро и вкусно
9. Фреш или смузи: что выбрать для здорового питания
10. Оcень - сезон аpoматных oвoщей и фруктoв.
11. Мы готовим великолепную осеннюю выпечку к семейным чаепитиям!
12. Скумбрия пряного посола.
13. ТОП-7 закусок из слоеного теста. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
14. Торт домашний. Торт Богема и другие домашние торты.
15. Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый.
16. Вареники с картошкой.
17. Мы готовим дома.
18. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
19. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
20. Сытный пирог - это потрясающе!
21. Салат "Вкусный". Для салата понадобится:
22. "ИХ Медовый Месяц Давно Закончился" - новые подробности о расставании Бена аффлека и Джей Ло.
23. Салат из крабовых палочек с пекинской капустой.
24. Салат весенний с сельдереем.
25. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
26. Рататyй. Ингредиенты: Бoлгарский пеpец - 2 штуки (рaзного цветa).
27. Вкуснейшие рыбные котлеты.
28. Рецепт тушеной капусты. Капуста тушенная с говядиной и солёными огурцами.
29. Нежнейшая запеканка с цветной капусты с моцареллой.
30. Домашняя пита. 1 стакан теплой воды.
31. Роллы из колбасы.
32. Космический чизкейк без выпечки.
33. Горячий апельсиновый напиток.
34. Хрустящий картофель фри без фритюра.
35. Салат с курицей, ананасом и сыром.
36. Когда каша надоедает и сразу тяжело съесть 100-150 г Овсянки на помощь приходит прекрасная альтернатива - это.
37. Песочные коржики с орехами.
38. Рассыпчатое печенье с маком.
39. Конвертики из лаваша " выручалочка ".
40. Ветчинные рулетики с сыром.
41. Медово - гречневые крекеры.
42. Лимонно - имбирные кексы на йогурте.
43. Мандариновый пирог с курагой.
44. Тесто "Как пух".
45. Творожные пончики на скорую руку.
46. Сельдь пряного посола.
47. Крендели из творога с кунжутом.
48. Картофельные зразы с курицей.
49. Бигос - это тушеная капуста со свининой/корейкой/шпиком/колбасой.
50. Ванильно - манные кексы с сухофруктами.

Персональная подборка для вас