Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жир при менопаузе

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Поскольку все изменения в женском организме с наступлением климакса связаны с гормональным фоном, понимание физиологии поможет подготовиться к этому периоду. На популярные вопросы пациенток отвечает врач-гинеколог Ирина Будник .

Последние обновления на сайте:

1. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
2. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
3. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
4. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
5. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
6. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
7. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
8. Что происходит в организме при нехватке йода
9. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
10. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
11. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
12. Плов co cвининой.
13. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
14. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
15. Пончики на кефире.
16. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
17. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
18. Курочка под шубкой.
19. Headlines:
20. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
21. Смузи без блендера: простой рецепт из клубники и молока
22. Ажурные блинчики. Идеальный рецепт, всегда получаются.
23. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
24. Звезда "Великолепного Века" бурак озчивит и его жена фахрие эвджен отметили 2 года сына.
25. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
26. Смузи Fitstart Детокс с семенами чиа: ваш ключ к здоровью
27. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
28. Аджика "Заманиха": ароматная и вкусная!
29. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
30. Похудеть после 50: как справиться с менопаузой и сидячей работой
31. Проблема лишнего веса при менопаузе: как справиться с изменениями в организме
32. Зеленая детокс-программа питания МАСТЕР: как очистить организм и укрепить здоровье
33. Украшения для торт-палочки: 10 идей для праздничного оформления
34. Слоеный салат "Жемчужина".
35. Мы жарим мойву в духовке.
36. Рулет из лаваша на новый год.
37. Программа от Progymfood: лучший способ очистить организм от токсинов
38. Кишечное кровотечение и отёк мозга. Что может вызвать кишечное кровотечение?
39. Сколько длится обострение хронического панкреатита. В чём причина хронического панкреатита?
40. Рецепт универсального слоеного теста на пиве. Слоеное тесто на пиве
41. Симптомы и лечение заболеваний.. Определение болезни. Причины заболевания
42. Хрустящий картофельный сэндвич.
43. Программа детокс очищения организма без вреда для здоровья. Что такое детоксикация
44. Откажитесь от токсинов за 3 дня: детокс-план для здоровья и энергии
45. Понятие о железах внутренней. Типы действия гормонов на клетки мишени
46. О функциях и значении желёз внутренней. Функциональное значение желез внутренней секреции, их связь с другими системами органов
47. Слоёное дрожжевое тесто без возни!
48. Слабительные средства быстрого действия. Быстродействующие
49. 10 лучших профессиональных блендеров. 10 лучших стационарных блендеров премиум-класса
50. Узловой зоб у взрослых. Узловой зоб: МКБ-10, симптомы и диагностика