Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жир при менопаузе

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Поскольку все изменения в женском организме с наступлением климакса связаны с гормональным фоном, понимание физиологии поможет подготовиться к этому периоду. На популярные вопросы пациенток отвечает врач-гинеколог Ирина Будник .

Последние обновления на сайте:

1. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
2. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
3. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
4. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
5. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
6. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
7. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
8. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
9. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
10. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
11. Клава кока лейбл Black Star покинула!
12. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
13. Сливочная острая луковая паста.
14. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
15. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
16. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
17. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
18. Квашенная капуста. Необходимое.
19. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
20. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
21. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
22. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
23. Тоpт из сссp.
24. Творожная запеканка с изюмом.
25. Восхитительный пирог с тыквой.
26. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
27. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
28. Мы готовим просто и вкусно.
29. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
30. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
31. Смузи персиковый, с молоком.
32. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
33. Торт "Птитье Молоко" по новому!
34. Смузи со вкусом тархуна.
35. What are some unusual spots for photography
36. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
37. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
38. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
39. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
40. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
41. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
42. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
43. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
44. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
45. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
46. Суп из свинины.
47. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
48. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
49. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
50. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!