Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Тела при менопаузе

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Поскольку все изменения в женском организме с наступлением климакса связаны с гормональным фоном, понимание физиологии поможет подготовиться к этому периоду. На популярные вопросы пациенток отвечает врач-гинеколог Ирина Будник .

Последние обновления на сайте:

1. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет
2. Способы, которые не помогут справиться с менопаузой
3. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.
4. Чиж & Co билеты: отзывы и впечатления
5. Слоеные торты с вареным кремом: рецепт и секреты приготовления
6. Завтрак на вынос: Рулет из дрожжевого теста с вареной сгущенкой
7. Продукты, которые стоит избегать после 40: список
8. Здоровье и сок: сколько свежевыжатого сока можно пить в день
9. 25 лучших блендеров для смузи. 3 место Kitfort KT-1344
10. Популярные рецепты смузи от Шефмаркет. Ингредиенты коктейля
11. Подробно расскажем о чем опасен приступ панкреатита. Чем опасен острый панкреатит?
12. Чем снять боль при приступе панкреатита. Рекомендации по оказанию неотложной помощи
13. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
14. Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения
15. Завтрак для здоровья после 40: как правильно начать день
16. Трубочки из слоеного теста 10 рецептов. ТРУБОЧКИ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА – ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ НАШЕГО ДЕТСТВА!
17. Детокс программа для очищения организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа и зачем она нужна
18. Сколько реально можно скинуть за 7 дней на детокс диете. Детокс диета на 7 дней: меню, отзывы, результаты
19. ТОП-18 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Какие основные типы блендеров существуют
20. Сбрось лишние килограммы и очисти органы с помощью детоксикации
21. Блендер мясо, что приготовить. Что приготовить в блендере рецепты с мясом
22. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
23. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
24. Очистить организм: основные принципы и методы детоксикации
25. 3 лучших диеты для женщин после 40 лет. Принципы рационального питания
26. "Индюшинaя Гoлень с Чеcноком и Рoзмаринoм".
27. Похудение после 40 лет. Возникновение лишнего веса в возрасте 40 лет
28. Detox Formula Colon 1 Phase. Detox Step 1 Plus Сolon Сleansing Formula
29. Правила питания для женщин старше 40 лет. Что есть в 40, чтобы выглядеть на 30
30. Без сахара, но не без вреда: что нужно знать о заменителях сахара
31. Слива: не только вкусное лакомство, но и ключ к здоровому питанию
32. Пять важных критериев при выборе блендера: как не прогадать при покупке
33. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
34. Секреты молодости: как выглядеть лучше в 40 лет
35. Освежающие 20 рецептов смузи с огурцом для здоровья и красоты
36. Вкусные и полезные: 48 рецептов майонеза для блендера
37. Лучшие соки для укрепления иммунитета: рейтинг экспертов
38. Едут в автобусе на рыбалку дед, отец, и внук.
39. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
40. Ударим смузи по карантину. Преимущества программы детоксикации на смузи
41. Медово - лимонные куриные грудки.
42. Белковый ужин: тушеная говядина в томатном соусе.
43. Овощная запеканка! Ингредиенты:
44. Салат из шампиньонов.
45. Запеканка с курицей и овощами.
46. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
47. Салат мореман. Ингредиенты:
48. Секреты выбора слитного купальника для вашей фигуры
49. Муж учит жену водить машину.
50. Уралма - блюдо татарской кухни.