Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Тела при менопаузе

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Поскольку все изменения в женском организме с наступлением климакса связаны с гормональным фоном, понимание физиологии поможет подготовиться к этому периоду. На популярные вопросы пациенток отвечает врач-гинеколог Ирина Будник .

Последние обновления на сайте:

1. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
2. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
3. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
4. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
5. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
6. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
7. Пирог с яблоками.
8. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
9. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
10. Полезные и вкусные фруктовые смузи с молоком: рецепты для блендера
11. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
12. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
13. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
14. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
15. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
16. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
17. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
18. Сделать яблочный коктейль без блендера: простой рецепт для домашней кухни
19. Анализы щитовидной железы на гормоны: все, что нужно знать о проверке функции щитовидной железы
20. Гормоны щитовидной железы: как их расшифровывать и что это значит для вашего здоровья
21. Детокс программы для очищения: как очистить организм от токсинов
22. Вкусный и удобный: рецепт торта полено с вареной сгущенкой
23. Слоеные торты с вареным кремом: рецепт и секреты приготовления
24. Завтрак в стиле Наполеона: слоеное тесто и вареную сгущенку
25. Корейское блюдо "Хе" из мяса.
26. Отзывы о блендере Redmond RHB-2914: как он работает на практике
27. Овощные и фруктовые смузи: идеальный завтрак для жарких летних дней
28. Старше 45: оптимальное питание для женщин
29. Советы диетолога женщинам после 45 для поддержания здоровья
30. Погружной блендер redmond RHB-2973. Описание модели
31. Откройте для себя диету на свежевыжатых соках: плюсы и минусы
32. Потрясающе нежные творожные булочки!
33. Откройте для себя мир здоровья: 10 лучших рецептов сока для детокса
34. Питание при остром панкреатите. Диета после острого панкреатита
35. Диета при остром панкреатите. Тактика диетотерапии при панкреатите
36. Завтрак для здоровья после 40: как правильно начать день
37. Детокс программа для очищения организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа и зачем она нужна
38. За 3 дня сделаемся здоровее: рецепты смузи для детокса
39. Блендер мясо, что приготовить. Что приготовить в блендере рецепты с мясом
40. Узлы и кисты щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
41. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
42. Вкусный и простой рецепт Наполеон торта из готового слоеного теста со сгущенкой
43. Отважьтесь узнать: 11 удивительных свойств цитрусов, о которых вы не знали
44. Идеальные тарталетки для новогоднего стола: рецепты и советы
45. Малайзия снимает карантин для привитых туристов: что это значит для туристической индустрии страны
46. Влияние щитовидной железы на репродуктивную функцию у женщин: что нужно знать
47. Секреты ухода за бабочками на шее: как сохранить их красоту и блеск
48. История слоеных трубочек с белковым кремом: от ГОСТа до современности
49. Как шутки и мемы помогают справиться с карантином и самоизоляцией
50. Лучшие бюджетные блендеры 2021 года: наш подбор