Здоровые фитнесы | Шедевры кулинарии

26.09.2015 в 09:26

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Автор рецепта: Lana Shi.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
2. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
3. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
4. Песочные рогалики с мармеладом.
5. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
6. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
7. Суши филадельфия дома.
8. Заварные блины на воде.
9. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
10. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
11. Салаты с куриным филе!
12. Десерт из тыквы.
13. Желе сметано - клубничное слоями.
14. Французский десерт, который тает во рту.
15. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
16. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
17. Помните этот рецепт?
18. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
19. Твоpожно - вишневый пиpог.
20. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
21. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
22. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
23. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
24. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
25. Арбузно - лимонный смузи.
26. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
27. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
28. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
29. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
30. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
31. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
32. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
33. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
34. Торт "Минутка" без выпечки.
35. Макароны с сосисками.
36. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
37. Mорковный крем - суп.
38. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
39. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
40. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
41. Какие легенды и мифы связаны с Красной площадью
42. Торт маша. Ингредиенты:
43. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
44. Смузи для чистки: 5 рецептов для здоровья и энергии
45. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
46. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
47. Секреты приготовления молочного коктейля без блендера
48. Аджика "Заманиха": ароматная и вкусная!
49. Лучшие чизкейки без выпечки.
50. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока