Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Здоровые фитнесы

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Картошка с грибами.
2. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
3. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
4. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
5. Апельсинавая баваруа без духовки!
6. Блинчики с сёмгой.
7. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
8. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
9. Тефтели в белом соусе.
10. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
11. Медовик "Дамский Каприз".
12. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
13. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
14. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
15. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
16. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
17. Как я готовлю кальмар по - корейски.
18. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
19. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
20. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
21. Антрекоты с луком.
22. Творожная запеканка с изюмом.
23. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
24. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
25. Пирог с ягодами на каждый день.
26. Любимый ягодный пирог.
27. Французский десерт, который тает во рту.
28. Самые сочные котлеты с секретом.
29. Помните этот рецепт?
30. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
31. Голубцы без нeрвов.
32. Стакан кефира и 1 яйцо.
33. Смузи из ананаса и черной смородины.
34. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
35. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
36. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
37. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
38. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
39. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
40. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
41. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
42. Топ продуктов для здорового кишечника
43. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
44. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
45. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
46. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
47. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
48. Шашлык из свинины в кефире.
49. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
50. Лодочки из кабачков.