Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Здоровые фитнесы

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
2. Адель вейгель и Миша Литвин планируют детей.
3. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
4. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
5. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
6. Дакоту Джонсон не перестают обсуждать из-за ее наряда, напоминающего голое платье мести.
7. Такого вы еще точно не пробовали!
8. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
9. Самый вкусный творожный пирог, который я готовила!
10. Хек в овощной подушке - сочный и нежный каждый раз.
11. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
12. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
13. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
14. Смузи с клубникой.
15. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
16. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
17. Тоненькие заварные блины на молоке.
18. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
19. Просто и очень вкусно.
20. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
21. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
22. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
23. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
24. Куриный pулет, запеченный в фольге.
25. Куриные рулеты с омлетом.
26. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
27. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
28. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
29. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
30. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
31. Тoрт без выпечки.
32. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
33. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
34. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
35. Обалденный торт "Слоеное Полено".
36. Пирог на кефире с курицей.
37. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
38. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
39. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
40. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
41. Вкусный пирог с мясом.
42. Тыквенный сок с апельсином.
43. Вкуснее вы еще не ели.
44. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
45. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
46. Смузи персиковый, с молоком.
47. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
48. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
49. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
50. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле