Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Здоровые фитнесы

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шуба Вегетарианская".
2. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
3. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
4. Слоеный салат "Орхидея".
5. Сергей матвиенко признался в зависти к доходам шастуна.
6. Любовь успенская внезапно заявила, что терпеть не может Люсю чеботину.
7. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
8. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
9. Салат "Амурский". Ингредиенты:
10. Курица в томатно - сливочном соусе.
11. Творожный торт суфле.
12. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
13. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
14. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
15. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
16. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
17. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
18. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
19. Ты даже не представляешь, что сахар делает с твоим телом.
20. Такого вы еще точно не пробовали!
21. Жюльен. Ингредиенты (на две небольшие порции:
22. Три рецепта полезного чая:
23. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
24. Организм умеет восстанавливаться - если ему не мешать и немного помогать.
25. Финики - это не просто "Сладко".
26. Легкий смузи с манго и бананом.
27. Пудинг за 5 минут!
28. Салат "Гнездо Глухаря".
29. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
30. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
31. Картошка с грибами.
32. Тефтели с рисом и подливкой.
33. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
34. Заряд бодрости. Ингредиенты:
35. Скумбpия в гоpчичном соусе.
36. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
37. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
38. Гедлибже из курицы.
39. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
40. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
41. Салат из кальмаров с ананасами.
42. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
43. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
44. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
45. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
46. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
47. Маковый торт с творожным кремом.
48. Литовский холодный боpщ.
49. Слоеная картофельная запеканка.
50. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.

Персональная подборка для вас
Ура!!! Вы прочитали все рекомендации. Завтра мы подготовим для Вас новые интерестные статьи.