Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Здоровые фитнесы

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
2. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
3. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
4. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
5. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
6. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
7. Макароны с сосисками.
8. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
9. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
10. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт
11. Быстро, вкусно и полезно: как приготовить зеленые смузи дома
12. Оркестр CAGMO Киров: Музыка, которая объединяет
13. Фруктовые Смузи Без Молока: Простые и Вкусные Рецепты
14. Фруктовые смузи: 63 вкусных рецепта для каждого дня
15. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера
16. Вкусный и простой: рецепт бананового молочного коктейля без блендера
17. Сделать смузи дома: простой рецепт без блендера
18. Старше 50: Как правильно питаться для женщин
19. Грузинская острая аджика: рецепт!
20. Противодействие весам при климаксе: практические советы для успешного похудения
21. Невероятно, но факт!
22. Способы, которые не помогут справиться с менопаузой
23. Сбросить лишний вес после 40: лучшие практики для здорового веса
24. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.
25. Торт "Павлова". Ингредиенты:
26. Supercharge Your Health with Grow Food Super Detox: A Comprehensive Guide
27. Оркестр CAGMO афиша: концертные программы и гастроли
28. Анимация расписания: новый подход к планированию
29. Вкусный и простой рецепт торт полено с вареной сгущенкой
30. Меню для похудения женщине 45 лет из доступных продуктов
31. Похудение и очищение с помощью смузи: лучшие рецепты и советы
32. Продукты, которые стоит избегать после 40: список
33. Старше 45: оптимальное питание для женщин
34. Освободиться от токсинов: 11 рецептов эффективной детокс-программы
35. Признаки и проявления различных форм панкреатита. Клинические проявления хронического панкреатита
36. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
37. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
38. Очистить организм за один день: идеальное детокс меню
39. Особенности и строение желез внешней и внутренней секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
40. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
41. Лучшие 44 рецепта приготовления Мяса в блендере. Как использовать блендер на кухне?
42. Сделаем чистку организма в домашних условиях: простые способы и рецепты
43. Выбор идеального стационарного блендера: основные критерии
44. Мало соли и хорошая компания. Польза и вред блинов
45. Без сахара, но не без вреда: что нужно знать о заменителях сахара
46. Как выбрать идеальный блендер для вашей кухни: полное руководство
47. Золотой стандарт: пять лучших начинок для тарталеток на новогодний стол
48. Пять важных критериев при выборе блендера: как не прогадать при покупке
49. Семь лучших рецептов смузи из замороженных ягод без молока для здоровья и бодрости
50. Как создать идеальный баланс витаминов и минералов в овощных смузи: секреты и рецепты

Персональная подборка для вас