Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Здоровые фитнесы

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
2. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
3. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
4. Голубцы в омлете.
5. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
6. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
7. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
8. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
9. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
10. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
11. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
12. Пицца "Корона". Ингредиенты:
13. Картофельные котлеты с укропом.
14. Пельмешки, жареные под сыром.
15. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
16. Желейный торт "Фруктовый".
17. Тортилья с мясным фаршем.
18. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
19. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
20. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
21. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
22. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
23. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
24. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
25. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
26. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
27. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
28. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
29. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
30. Как современные технологии изменяют облик Москвы
31. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
32. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
33. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
34. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
35. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
36. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
37. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
38. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
39. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
40. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
41. Домашняя буженина. Ингредиенты:
42. Курочка под шубкой.
43. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
44. Как лучше спланировать маршрут по городу
45. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
46. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
47. Апельсиновый Фреш в блендере: простой и вкусный рецепт
48. Похудеть в климаксе без гормонов: реальный или миф
49. Похудеть после 50: подход к здоровому весу во время климакса
50. Похудение во время климакса: как правильно питаться

Персональная подборка для вас