Почему нельзя пить газировку. 10 причин отказаться от газировки
- Почему нельзя пить газировку. 10 причин отказаться от газировки
- Влияние газированных напитков на организм человека. Вред газированных напитков
- Чем полезна газировка. Сколько пить в день?
- Что будет если не пить газировку. 10 позитивных изменений, к которым приводит отказ от газировки
- Чем вредна газировка без сахара. Почему в России не производят собственную газировку без сахара
- Почему после газировки хочется в туалет по большому. Частый стул без поноса
- Можно ли пить газированную воду при температуре. Какими напитками нельзя запивать лекарства?
Почему нельзя пить газировку. 10 причин отказаться от газировки
Диденко Владимир Андреевич
Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич
Если вы привыкли постоянно пить пепси, кока-колу или спрайт, не удивляйтесь, что очень скоро обнаружите у себякаких-нибудь заболеваний. Кроме того, отказаться от сладких газированных напитков вам будет очень сложно, так как они способны вызывать вполне определенную зависимость сродни алкогольной.
Итак, существует минимум 10 причин для того, чтобы перестать употреблять газировку , заменив ее на лучший напиток, признанный всеми гуру– чистую негазированную воду или натуральными соками
Веские причины исключить газировку из своей диеты
Причина 1. Негативное влияние газированных напитков на сердце. Употребление их в больших количествах провоцирует повышение артериального давления и нарушение сердечного ритма. В самых запущенных случаях существует вероятность даже сердечного приступа.
Причина 2. Рафинированный сахар, который в немалом количестве содержится в газировке, обладает коротким стимулирующим воздействием, однако при длительном употреблении приводит к таким симптомам, как нарушение памяти и внимательности, потому что вызывает снижение уровня нейротрофического фактора мозга.
Причина 3. Разрушающее воздействие сладкой газировки на зубную эмаль уже доказано и не подлежит сомнению. Любимая многими пепси вызывает кариес, причем довольно быстро.
Причина 4. Газировка сильно повышает риск появления проблем в мочеполовой сфере: разрастания патогенной флоры, воспалений, раздражения мочевого пузыря. Может развиться такое заболевание, как.
Причина 5. Употребление сладкой газировки ухудшает состояние костной системы человека, потому что из организма очень быстро вымывается кальций.
Причина 6. Газированные напитки сильно увеличивают риск возникновения почечной недостаточности.
Причина 7. Употребление некоторых видов сладкой газировки может привести к бесплодию из-за повышенного содержания в них канцерогенных веществ.
Причина 8. Газированные напитки очень калорийны, поэтому людям, соблюдающим, они противопоказаны. Доказано, что их ежедневное употребление повышает риск развития ожирения.
Причина 9. Люди, постоянно употребляющие сладкие газированные напитки, гораздо чаще страдают от сахарного диабета. Первые– повышенный уровень сахара в крови.
Причина 10. Употребление газировки ведет к преждевременному старению – это доказанный научный факт. Вещества, содержащиеся в таких напитках, имеют такое ощутимое воздействие на молекулы ДНК, что человек в результате начинает выглядеть примерно на 4-5 лет старше своего возраста.
Как видите, яркие и сладкие газированные напитки совершенно несовместимы со здоровым образом жизни. Выбор за вами!
Влияние газированных напитков на организм человека. Вред газированных напитков
Организм человека более чем на половину состоит из воды. Для того чтобы поддержать баланс влаги в организме, человек каждый день должен пить. Некоторые любят чай, другие минералку, третьи соки и газированные напитки. База любого напитка - это вода. Кроме воды в состав каждого напитка входят различные соединения, воздействие которых сказывается на работе организма. Влияние каждого напитка может иметь позитивный либо негативный характер, обусловливаясь частотой и количеством употребления жидкости. , употребляемых взрослым человеком в небольших количествах, ничтожен. Тем не менее, частое питье газированной сладкой воды может крайне негативно сказаться на работе организма.
|
Организм человека более чем на половину состоит из воды. Для того чтобы поддержать баланс влаги в организме, человек каждый день должен пить. Некоторые любят чай, другие минералку, третьи соки и газированные напитки. База любого напитка - это вода. Кроме воды в состав каждого напитка входят различные соединения, воздействие которых сказывается на работе организма. Влияние каждого напитка может иметь позитивный либо негативный характер, обусловливаясь частотой и количеством употребления жидкости. , употребляемых взрослым человеком в небольших количествах, ничтожен. Тем не менее, частое питье газированной сладкой воды может крайне негативно сказаться на работе организма. |
Чем полезна газировка. Сколько пить в день?
Разрешенное количество зависит от степени минерализации. Лечебная высокоминерализованная вода принесет больше вреда, чем пользы, если пить ее без назначения врача. Концентрация натрия в таком напитке достигает 4-6 г на 1 литр, что эквивалентно 10-15 г соли. При гипертонии, проблемах с почками употребление минеральной воды с такими показателями противопоказано.
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта пить нужно столько, сколько назначил врач. Обычно это 500-600 мл в день.
Частые показания к питьевому лечению:
- гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;
- эзофагит;
- гастрит;
- хронический панкреатит;
- язва желудка, двенадцатиперстной кишки.
Минерализация лечебно-столовых напитков составляет от 1 до 10 г на 1 литр. Такая вода содержит железо, кремний, йод. Перед разливом в нее добавляют углекислый газ. В лечебных целях назначают при колитах, запорах, панкреатите, диабете, хронических гастритах с повышенной и пониженной кислотностью. Дозировку определяет врач. Людям, не страдающим болезнями ЖКТ, лечебно-столовая вода принесет пользу при регулярном умеренном употреблении.
Столовая минералка может быть газированной и негазированной. Водой с газом злоупотреблять не рекомендуется. При чрезмерном употреблении диоксид углерода, которым насыщают напитки, может спровоцировать повышение кислотности ЖКТ, метеоризм, вздутие живота, ухудшение состояния кожи. Негазированный напиток абсолютно безопасен, поэтому пить его можно, сколько хочется.
Для детей выпускают специальную негазированную минеральную водичку в маленьких бутылочках. Например, «Малышка» , «Светлячок», «Калинов родничок». Такая минералка обогащена кальцием и магнием.
Обычную минералку маленьким детям пить нельзя. Если у ребенка есть проблемы с пищеварительным трактом, с 6-7 лет гастроэнтеролог может назначить лечебно-столовую или лечебную. Школьникам разрешаются такие напитки 2-3 раза в неделю в небольшом количестве.
Что будет если не пить газировку. 10 позитивных изменений, к которым приводит отказ от газировки
Сладкая газировка — одна из форм зависимости, наподобие табачной, алкогольной или наркотической. При ее употреблении человек испытывает приятные ощущения, но долгосрочные последствия для организма — разрушительные. Medical Daily нашла 10 здоровых плюсов отказа от газированных напитков.
Фото Dani_vr / Flickr /
3 минуты
16274
Издание Medical Daily напомнило читателям, что питье сладкой газировки — одна из форм зависимости, наподобие табачной, алкогольной или наркотической. При их употреблении человек испытывает приятные ощущения, но долгосрочные последствия для организма — разрушительные. Чтобы мотивировать читателей отказаться от газировки или сократить ее количество, приводится перечень органов и состояний, и положительные изменения, которых можно достичь при замене сладких газированных напитков водой.
Сердце
С того момента, как вы откажетесь от газировки, вы фактически начнете заботиться о своем сердце. Даже сокращение ее употребления приводит к снижению артериального давления (если оно повышено) и улучшению состояния сердца. Напротив, люди, пьющие газировку, поднимают таким образом свое давление (и этот эффект только усиливается по мере увеличения объемов выпитого), а те, кто пьет содовую в особенно больших количествах, имеют на 20% больше шансов сердечного приступа.
Мозг
Многие люди пьют колу во время послеобеденной сонливости на работе в надежде на кофеиновый и сахарный энергетический эффект. Кола действительно может на короткое время помочь сосредоточиться, но в долгой перспективе способна оказывать отрицательное влияние на функционирование мозга и процессы мышления. Одно исследование обнаружило, что длительное употребление больших доз сахара может привести к нарушениям обучения, памяти и пластичности поведения: животные на богатой сахарами диете страдали от дефицита нейротрофического фактора мозга — белка, необходимого для обучения и запоминания. Другие исследования устанавливали связь между газировкой и повышением риска болезни Альцгеймера и другими видами деменций — в мозгу мышек повышалось количество бляшек, характерных признаков этих расстройств.
Зубы
Газировка разрушает зубы, поэтому отказ от нее улучшит состояние полости рта и поможет сделать зубы более белыми. Исследователям знакомы крайние случаи злоупотребления газировкой, при которых за несколько лет зубы разрушаются до состояния, характерного для метамфитаминовых наркоманов.
Мочевой пузырь
Газировка — диуретик, но приводит не только к учащению мочеиспусканий, но и к раздражению мочевого пузыря и усугублению инфекций мочевыводящих путей. Жидкости типа воды, фруктовых соков без сахара, сельтерской воды — напротив, могут помочь поддерживать чистоту и здоровье мочевого пузыря.
Кости
Отказ от газированных напитков улучшает состояние костей и снижает риск остеопороза. Эффект усиливается, если содовая заменяется напитками, обогащенными кальцием — например, молоком.
Почки
Воздержание от газированных напитков положительно сказывается на почках, поскольку газировка повышает вероятность почечной недостаточности.
Репродуктивные органы
В некоторых газированных напитках содержится бисфенол А, считающийся канцерогеном. Он также связан с преждевременным половым созреванием и бесплодием.
Вес
Один из простейших способов снижения веса — исключение газированных напитков из рациона. По подсчетам диетологов, если человек ежедневно выпивает большую порцию Кока-Колы из «Макдональдса» , то отказ от этой привычки приведет к сокращению 200 тысяч калорий за год. Это эквивалент примерно 27 кг.
Диетическая газировка вызывает набор веса, а не похудение
Люди, пьющие диетическую версию газированных напитков, набирают за 9 лет примерно втрое больше жира на животе по сравнению с теми, кто не употребляет ее. // МедНовости ↣
Диабет
Сладкие напитки — один из факторов не только ожирения, но и развития сахарного диабета.
Долголетие
Недавнее исследование обнаружило связь между значительным потреблением газировки и укорочением теломер, концевых участков хромосом. Длина теломер — биомаркер старения (чем они короче, тем «старше» ткани и органы). Таким образом, отказ от газированных напитков повышает шансы на долголетие и здоровье.
Чем вредна газировка без сахара. Почему в России не производят собственную газировку без сахара
Сладкая жизнь без последствий для фигуры для россиян осложнилась с того момента, как с рынка газировки ушли американские гиганты. И оказалось, что ни любимый многими «Тархун», ни напиток «Байкал» или «Буратино — Золотой ключик» не производятся в варианте Zero. То есть, без сахара. Или хотя бы «лайт»…
Очевидцы утверждают — «легкую» колу без сахара смели с полок первой. Однако эксперты рынка призывают не отчаиваться. Мол, и западные компании недалеко ушли. Подождите еще — вот-вот начнется выпуск новой «Доброй Колы». А там будет та же рецептура, и вариант Zero тоже. А еще стало известно, что завод «Очаково» подсуетился, оперативно пополнил ассортимент такими «говорящими» напитками как CoolCola, Street и Fansy. Но, как бы там ни было, все равно не понятно, отчего нет варианта ЗОЖ-антидиабет в любимых поколениями газировках. Где наш диетический «Дюшес» или «Барбарис» или, накрайняк, лайтовая «Крем-сода»…
- Остатки продукции западных компаний на полках магазинов сейчас подходят к концу и будут замещаться другой продукцией, — рассказывает президент Российской ассоциации экспертов рынка ритейла Андрей Карпов. — Будет ли там вариант без сахара, пока сложно сказать. Но ведь и кола Zero это маркетинговый ход, какое-то количество сахара она все-таки содержит. Такие маркетинговые стратегии возникают там, где существует запрос общества. Мода на экологию, здоровый образ жизни, спорт и т. д. У нас люди тоже стали этим интересоваться, и транснациональные компании, которые всегда остаются в тренде, этот запрос удовлетворили. Нашим компаниям, которые занимали на рынке небольшую долю, серьезно конкурировать с ними не приходилось. Они сосредоточились на выпуске тех товаров, которые потребители были готовы покупать. Например, такой производитель как «Черноголовка». Хорошо известные «Тархун», «Дюшес», «Байкал» — абсолютно понятные для потребителя напитки и у них есть своя ниша. Если сейчас отечественная компания найдет в себе силы перестроиться и занять позицию лидера на этом рынке, значит, начнет производить и напитки, востребованные категорией ЗОЖ.
Заменитель сахара, который применяется в массовом производстве напитков, называется аспартам. Этот химически синтезированный подсластитель выпускается в России с 1990-х годов («НутриСвит»). Но за все это время напитки на аспартаме начали производить только три не самых раскрученных бренда отечественных напитков. Причем, не газировки, а пива.
Есть еще подсластители на стевии — стевиан, стевия-кристл и др. Но эти натуральные заменители сахара дороже и обычно используются в версиях напитков «лайт» или «диет». В среде московских модных зожников лет 15 назад распространился слух о том, что транскорпарации ради своей газировки скоро скупят весь рынок природной стевии (ее в основном выращивают в Латинской Америке). Мол, для них это дешевле сахара и выгоднее, надо запасаться. Огромные мешки стевиана у многих не израсходованы до сих пор. Ведь стевия в 200 раз слаще сахара, и на чашку нужна одна щепотка порошка. Напитки на стевии продаются в магазинах и в аптеках, обычно они дороже, чем на химическом подсластителе. Часто стевию используется вместе с сахаром или с фруктозой для того, чтобы сохранить вкус, чистая стевия немного горчит, но при этом снизить калорийность.
- Да, все это верно, — говорит врач-диетолог, эндокринолог Ирина Сабирова. — И больше того — стевия по хим составу почти и есть аспартам, только натурального происхождения. Дефицита стевии никакого нет даже сейчас. И не только напитки, но и кондитерские изделия, мороженое производятся на этом подсластителе. Как и на «химическом» аспратаме. Почему не «Тархун»? Ну, я подозреваю, что технологию и СанПины нужно серьезно менять, с сахара на стевиан или аспартам.
Но что знаю точно — кола Zero и правда не содержит сахара. Ее в рамках своей безуглеводной диеты рекомендует небезызвестный Мишель Дюкан. Она и правда вся на аспартаме, как 90% подобных напитков, производимых в миру. И там в 100 гр напитка действительно почти нет калорий. Со своей стороны, я не рекомендую сладкую газировку даже с нулевой калойрийностью тем, кто пытается сбросить вес. Потому что даже небольшой объем жидкости с пузыриками все равно растягивает желудок. Лимонная кислота повышает кислотность и вызывает аппетит. С другой стороны, в России более 5 млн. человек с уже диагностированным сахарным диабетом инсулинового типа. И еще больший процент населения «на грани», с метаболическим синдромом. Поэтому, если уж привыкли пить газировку, лучше пусть она будет Zero.
Почему после газировки хочется в туалет по большому. Частый стул без поноса
Что такое частый стул без поноса
Постоянные позывы сходить в туалет “по-большому” кого угодно выбьют из колеи. Проблема доставляет не только психологический дискомфорт, но и мешает нормальному образу жизни: деловым и личным отношениям. Стресс еще больше усугубляет ситуацию - получается замкнутый круг.Чтобы избавиться от неприятного симптома, необходимо полноценное медицинское лечение. Частые позывы к дефекации, при которых не наблюдается жидкий стул, могут быть спровоцированы проктологическими заболеваниями или заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Причины частого стула у взрослого
Частый стул у взрослого характеризуется потребностью посещать туалет более двух раз за день. Существуют разные причины, из-за которых возникают частые позывы:
- недостаток пищеварительных ферментов;
- внутренний геморрой;
- нарушение работы поджелудочной железы;
- гастрит, колит, панкреатит;
- синдром раздраженного кишечника;
- проблемы психологического характера.
У некоторых пациентов могут возникать ложные позывы к дефекации. Такой симптом может сигнализировать о заболеваниях нервной системы, инфекционных заболеваниях кишечника, а также заболеваниях прямой кишки. У женщин может возникать при наличии проблем со стороны гинекологии.
Как правило, проблема частого стула сопровождается чувством тяжести в животе и области ануса, болью, метеоризмом. Чтобы избавиться от мучительных симптомов, обратитесь к проктологам On Clinic, они эффективно и безболезненно окажут профессиональную помощь.
Чем опасны частые позывы к дефекации
Слишком частый стул - проблема, которая, в первую очередь, лишает человека эмоционального покоя. Последствия частой дефекации:
- внутренний геморрой без лечения может привести к таким осложнениям, как трещины, тромбозы и кровотечения;
- витамины и минеральные вещества плохо усваиваются - развивается авитаминоз и анемия;
- недостаток пищеварительных ферментов приводит к тому, что пища не до конца переваривается;
- со временем наступает нарушение трудоспособности;
- снижается качество жизни.
Без лечения учащенный стул будет беспокоить постоянно. Не стоит терпеть симптомы, запишитесь к проктологу. Врачи On Clinic имеют успешный опыт в лечении проктологических заболеваний.
Как нормализовать стул
Очень важно провести правильную диагностику и выявить причины частого стула. Сделать это может только квалифицированный специалист. Врач проведет осмотр, назначит необходимые диагностические процедуры, если нужно, проконсультируется со смежными специалистами, после чего назначит соответствующее лечение. В On Clinic применяются малоинвазивные методы лечения, которые избавят от геморроя без боли, госпитализации и длительной реабилитации.
Также больному следует уделить пристальное внимание диете. Острые, копченые, жареные блюда, шоколад, кофе и алкоголь только усугубят метеоризм и проблемы со стулом. Полезно употреблять как можно больше кисломолочной продукции, овощей и фруктов. Обязательно нужно включить в расписание дня физическую зарядку или длительные пешие прогулки.
Можно ли пить газированную воду при температуре. Какими напитками нельзя запивать лекарства?
Даже если это лекарства, отпускаемые без рецепта, важно прочитать инструкции, чтобы использовать их правильно и чтобы они работали хорошо и в конечном итоге помогли вам. К счастью, большинство людей читают инструкции к лекарствам или на бумагах в коробке. Новое исследование предлагает новые идеи, тем самым подчеркивая важность жидкости, с которой вы будете пить лекарство — потому что, если в инструкции сказано, что вы должны пить лекарство утром и запивать его стаканом воды, то вы можете быть уверены — именно так и нужно делать. Результаты исследования были опубликованы этим летом в Саудовском фармацевтическом журнале, и исследователи рассмотрели вопрос о влиянии различных напитков на лекарства, принимаемые перорально — таблетки, капсулы… В ходе исследования было использовано 5 безрецептурных препаратов для обезболивания, снятия аллергии и воспалений, и был сделан вывод о том, что некоторые напитки не следует использовать вместо воды при приеме лекарств. Причина в том, что почти во всех случаях эти напитки значительно снижают эффективность препарата, ускоряя его разложение, что может помешать организму полностью его усвоить. Конечно, это означает, что данное лекарство не сможет облегчить ваши симптомы. Вот напитки, которыми не стоит запивать лекарства. В исследовании также учитывалась температура этого напитка; кофе не только содержит некоторые сильные компоненты и кофеин, которые могут препятствовать распаду препарата, но и утверждается, что такие напитки, как кофе, могут изменить химический состав препарата во время его всасывания. Специалисты давно пришли к выводу, что кофе может ослабить действие антипсихотических средств, таких как литий и клозапин, а также усилить действие и побочные эффекты некоторых других препаратов. В список входят аспирин, адреналин (используется для лечения серьезных аллергических реакций ) и сальбутамол (в виде ингаляторов для респираторных заболеваний). Кроме того, кофе может затруднить усвоение организмом железа. Апельсиновый сок, известный своим высоким содержанием витамина С, может быть напитком, который очень поможет вам, когда вы чувствуете себя не лучшим образом. Однако в этом исследовании было доказано, что этот сок отвечает за действие препарата и время высвобождения необходимых ингредиентов. Вероятно, не нужно повторять, что большинство газированных напитков вредно для вашего здоровья, или упоминать, что сахар влияет на воспалительные процессы… Но именно эти популярные напитки, как стало известно, влияют на время действия препарата. После исследования ученые пришли к выводу, что такие напитки не приветствуются при приеме лекарств. Энергетические напитки содержат повышенное количество кофеина до 320 мг, до 4000 мг таурина, 2400 мг глюкуронолактона и до 200 мг инозита на литр продукта. Вопреки названию, энергетические напитки не являются прямым источником энергии. Добавленные ингредиенты способствуют лучшему использованию энергии организма, а содержание кофеина оказывает стимулирующее действие. Воздействие кофеина на человека разное, поэтому при первом приеме рекомендуется пить медленно, особенно если вы выпиваете до 1 литра определенного энергетического напитка в день. Потребление стимулирует сердце и повышает кровяное давление (иногда до предела ощутимого сердцебиения), вызывает обезвоживание, выведение воды из организма и снижает потребность во сне. Возможно, вам не приходило в голову принимать лекарства со сливками, но это исследование показало, что это может повлиять на действие лекарства, и ранее уже говорилось, что молочные продукты — не лучший выбор при приеме лекарств. Основными виновниками этого могут быть некоторые минералы в молоке, такие как магний, кальций и белковый казеин. Этот цитрусовый изменяет способ приема и передачи лекарств через организм определенными клетками кишечника , и это было известно задолго до этого исследования. Грейпфрут может отрицательно повлиять на действие более 50 препаратов, поэтому у одних препаратов он ослабляет эффект, а у других усиливает. Эти лекарства включают фексофенадин от аллергии или аторвастатин для снижения холестерина в крови . Это может показаться невероятным, но только 50 процентов прописанных лекарств используются так, как нужно. Люди часто принимают меньше лекарств, чем прописывает их врач , в нерегулярных циклах, при этом между приемом лекарства бывают большие интервалы. Убедитесь, что вы хорошо понимаете инструкции врача и неукоснительно выполняете их, пока он не решит иначе.Кофе
Апельсиновый сок
Газированные напитки
Энергетические напитки
Сливки
Грейпфрутовый сок
Будьте осторожными и информированными!
