Детокс программы для очищения организма. Что такое детокс-программы для очищения организма

Детокс программы для очищения организма. Что такое детокс-программы для очищения организма

Детокс-диеты — это краткосрочное ограничение в употреблении определенных продуктов питания, предназначенное для выведения токсинов из организма.

Типичная детокс-диета включает период поста, после которого следует строгая диета из фруктов, овощей, фруктовых соков и воды. Иногда в детокс также входят травы, чаи, добавки и очищение кишечника или клизмы.

Обычно в детокс-программах пропагандируются следующие постулаты:

• Дайте отдых вашим органам, «разгрузите» их
• Стимулируйте свою печень, чтобы избавиться от токсинов
• Способствуйте выведению токсинов через кал, мочу и пот
• Улучшайте циркуляцию крови и лимфы
• Обеспечьте ваше тело здоровыми питательными веществами

Детокс терапию рекомендуют проходить, чтобы очиститься от воздействия токсичных химических веществ в окружающей среде или в вашем рационе. К ним относятся:

• вредная еда (сахар, молочка, глютен)
• загрязняющие вещества,
• синтетические химические вещества,
• тяжелые металлы
• другие вредные соединения.

Утверждается также, что эти диеты помогают при различных проблемах со здоровьем, включая:

• инсулинорезистентность,
• эстрогендоминирование,
• ожирение,
• проблемы с пищеварением,
• аутоиммунные заболевания (аутоиммунный тиреоидит и др.),
• воспаление,
• аллергию ,
• синдром раздраженного кишечник,
• хроническую усталость ( 1 ).

Подробнее о правильной диете при АИТ читайте на нашем сайте.

На нашем портале мы используем научный подход, а потому можем заявить, что исследований в области диет детоксикации очень мало. А несколько исследований, которые существуют, достаточно противоречивы ( 2 ,  3 ).

Детоксикация — это кратковременное вмешательство, предназначенное для выведения токсинов из организма. Считается, что детокс помогает различным проблемам со здоровьем.

Детокс очищение организма в домашних условиях. Что такое детоксикация

В этой статье мы поговорим о детокс программах для очищения организма , в чем их польза, вредны ли они и кому противопоказаны.

Детоксикация – естественное и искусственное удаление токсинов из организма.

Источник Википедия

Сегодня стало модным лечение “детокс”. В его основе лежит утверждение о постоянном накоплении токсинов в организме в процессе его обычного функционирования, а также из-за несбалансированного питания, приема лекарственных препаратов и загрязнения окружающей среды.

По мнению сторонников детокса эти токсины необходимоо периодически из организма удалять с помощью специальной диеты, БАДов и некоторых процедур.

Зачастую эта модная концепция в действительности не имеет ничего общего ни с медициной, ни с наукой. Это просто маркетинговый ход для продажи пищевых добавок, продуктов питания, диет, косметики и псевдотерапевтических курсов.

В организме на самом деле образуются токсины или поступают извне, например, выпитый алкоголь. Они нейтрализуется в печени, а выводятся почками, кишечником, легкими и через кожу. Смузи и чаи не смогут улучшить работу печени, а заболевания почек и печени домашними средствами вылечить не получится. Для нормализации работы печени эффективнее всего не переедать, не заниматься самолечением, не злоупотреблять алкоголем.

Естественная детоксикация

Во время выведения из организма токсинов и отходов жизнедеятельности задействованы разные органы.

Легкие выводят углекислый газ, кожа – молочную кислоту. Печень вырабатывает ферменты, которые метаболизируют присутствующие в организме токсины. Почки выводят токсины с мочой.

Искусственная детоксикация

Она включает:

• Физические методы – механическое удаление из организма токсичных веществ посредством очистки кожи, крови, слизистых оболочек современными методиками – сорбционными, фильтрационными, аферезными:
• Химические – нейтрализация, дезактивация, окисление;
• Биологические – введение вакцин и сыворотки крови.

Детокс программа на 10 дней. Что такое детокс программа для похудения, подробное меню диеты с отзывами

Основные преимущества детокс-диеты

Детокс-диета позволяет добиться следующих результатов:

• такая программа питания способствует усилению притока жизненной энергии. Из ежедневного меню рекомендуется исключить кофеин, сахар, транс-жиры. При соблюдении детокс-диеты нужно отдать предпочтение свежим фруктам и блюдам из овощей. Такие продукты обеспечивают приток естественной энергии;
• избавление от лишнего веса. Детокс-диета рассчитана на краткосрочную перспективу. Но при регулярном посещении тренажёрного зала и следовании принципам правильного питания удаётся сохранить достигнутый результат на длительное время;
• повышение иммунитета . Присутствующие в рационе овощи и фрукты являются источником большого количества витаминов. В результате организм насыщается питательными веществами, происходит укрепление лимфатической системы;
• улучшение состояние кожи. При соблюдении детокс-диеты рекомендуется дополнительно посещать сауну. В итоге кожа становится сияющей и нежной, исчезает угревая сыпь;
• замедление процесса естественного старения. При выборе детокс-диеты нейтрализуется пагубное воздействие свободных радикалов на организм, происходит увеличение продолжительности жизни.

Диета на коктейлях «Детокс энерджи диет»

Специальные коктейли и чаи «Энерджи диет» способствуют снижению аппетита. В составе напитков содержится минимальное количество калорий и максимальная доля нутриентов.

Коктейль для похудения оказывает тонизирующее воздействие на мышечную систему. Напиток придаёт дополнительную энергию.

В составе коктейля присутствуют жиры растительного и животного происхождения, углеводы и белки. Продукт обогащён и ненасыщенными жирными кислотами, способствующими снижению уровня холестерина в организме. В коктейле присутствуют пищевые волокна, способствующие очищению организма от токсичных веществ. Продукт помогает восстановить кишечную микрофлору.

Детокс-диета на 3 дня

Меню утра первого дня диеты представлено свежевыжатым соком и небольшим количеством фруктов. При этом цитрусовые фрукты  из меню рекомендуется исключить. Они оказывают агрессивное воздействие на желудок.

На второй завтрак рекомендуется приготовить сок из таких ингредиентов:

• ½ часть свеклы;
• 3 стебли сельдерея;
• половина яблока;
• имбирь.

На обед можно подать овощи в пароварке и 0,3 л низкокалорийного супа. Рецепт приготовления супа довольно прост:

1. Нужно залить кипящей водой сухие водоросли и тёртый имбирь (примерно ½ чайной ложки).
2. Необходимо добавить 3 капли сока лимона и небольшое количество мисо-пасты.

На полдник выпивают 200 мл сока. Ужин  должен быть не позднее шести часов вечера. Он состоит из 200 мл супа и небольшой порции зелёного салата.

Во второй день диеты не рекомендуется употреблять твёрдую пищу. На завтрак и ланч следует готовить сок, на обед — 0,25 л супа. На полдник делают сок. Меню ужина снова представлено супом (около 500 мл блюда).

На третий день происходит выход из детокса. Вместо свежих фруктов, утром едят печенье. Обед и ужин должен быть точно такой же, как и в первый день диеты.

При выборе этой методики коррекции фигуры рекомендуется исключить из рациона:

• соль;
• кофе;
• сахар;
• газированную воду;
• алкогольные напитки.

Соль можно заменить пряным миксом. Для его приготовления нужно смешать по чайной ложке чёрного перца, базилика, сушёного лука, шалфея, чеснока, чабреца и тимьяна. Такая приправа идеально подходит как к первым, так  и ко вторым блюдам.

Противопоказания

Детокс-диета противопоказана женщинам, ожидающим ребёнка, кормящим матерям. Такой схемы питания не следует придерживаться представительницам прекрасного пола, у которых была диагностирована болезнь Крона. Низкокалорийная диета противопоказана при гастрите, артрите и волчанке. От её соблюдения следует воздержаться перед ответственными спортивными соревнованиями.

Продукты, разрешённые к употреблению

Из овощей при соблюдении диеты разрешены:

• брокколи;
• красный перец;
• базилик;
• кабачки;

Овощ можно употреблять как в отварном, как и в сыром виде. Такие продукты обогащают организм достаточным количеством пектинов, которые нормализуют работу кишечника и способствуют очищению организма от вредных веществ.

Для того чтобы обеспечить организм клетчаткой, в рацион включают морскую капусту, блюда с кунжутными семенами или семенами льна. Полезны разнообразные фрукты (гранат, киви, сливы, цитрусовые фрукты, бананы). В ежедневном меню включают и овощные, фруктовые соки, цельнозерновой хлеб, свежие орехи, каши, приготовленные из овсяной и гречневой круп. Из напитков разрешены к употреблению чаи с имбирём или мятой с добавлением лимона. Можно готовить и отвары на основе шиповника и овса.

Детокс таблетки. Детокс

В составе комбинированной терапии: нарушения обменных процессов (артрит, артроз, ревматоидный артрит), заболевания ЖКТ (гастрит, колит), заболевания мочевыводящих путей (цистит, пиелонефрит).

Возможные заменители и групповые аналоги

Кошачий коготь (от 1313.00 руб),

Внимание: применение аналогов должно быть согласовано с лечащим врачом.

Действующее вещество, группа

Кошачий коготь (Uncaria tormentosa), Средство растительного происхождения

Лекарственная форма

Капсулы, таблетки

Противопоказания

Гиперчувствительность к компонентам препарата, состояние после трансплантации органов, беременность, период лактации.

Как применять: дозировка и курс лечения

Внутрь. По 1 капсуле или 1 таблетке препарата 3 раза в сутки за 30 мин до приема пищи. Курс лечения - 3 мес. При необходимости курс лечения может быть увеличен.

Фармакологическое действие

Препарат растительного происхождения, оказывает противовоспалительное, спазмолитическое и антиоксидантное действие.

Побочные действия

Аллергические реакции на компоненты препарата.

Особые указания

Особых указаний при применении Детокса не описано.

Взаимодействие

Значимого лекарственного взаимодействия при лечении Детоксом совместно с другими препаратами не выявлено.

Наличие препарата Детокс^*

Препарат отсутствует в представленных аптеках, в наличии имеются аналоги (заменители), применение которых должно быть обязательно лично согласовано с лечащим врачом:

Кошачий коготь

от 1313.00 руб.

Вопросы, ответы, отзывы по препарату Детокс

Консультации осуществляются профессиональными специалистами .

Здравствуйте. Моя свекровь все время потеет, пот течёт можно сказать рекой. Состояние будто что то её тревожит. Чем это может быть связано и можно ли пить детокс.

Здравствуйте. Детокс употреблять можно. Для выяснения причин следует очно проконсультироваться с врачом (гинекологом, эндокринологом), а не фармацевтом.

Здравствуйте!я детокс купил для ребёнка она три годик,она не хочет пить таблеток с водой а можно таблетки пить вместе с кефиром или других молочных продуктов???она очень любить молочних продуктов

Здравствуйте. Уточните, пожалуйста, вопрос. Вы не указали название препарата.

ягель детокс польза при хроническом гастрите

Здравствуйте. Ягель детокс является биологически активной пищевой добавкой, является источником полисахаридов, витамина В12 , лишайниковых кислот (обладают антибактериальной и противогрибковой активностью). Для лечения использоваться не должна. Может использоваться в составе комплексной терапии по рекомендации врача.

Здравствуйте,мой муж давно лечится от гельминтов и грибов,было много разных лекарств.И вот мы приобрели Фунго-Септ.Первые три дня эйфория: ничего не болит, приятное тепло в животе,аппетит и чувство,что наконец-то помогает,хороший сон.Через четыре дня, резкое ухудшение состояния,тяжесть и рези в животе, бессонница.Скажите,как действуют эти БАДы?Мы приобрели полный курс.Фунго-Септ,Фунго-Детокс,Фунго-Вита.Может ли не подойти или как то не так действовать?

Здравствуйте. Это биологически активные добавки к пище, не лекарства. Механизм действия и эффективность их никто не изучал. Они не должны применяться для лечения.

Добрый день. \у меня отекают нижнии веки по утрам, долго
сходит отек. Из заболеваний, есть аутоимунный гипотириоз.
Правда гомоны сейчас в норме, ничего не пью. УЗИ показывает
неоднородность и небольшое образование (меньше, чем узелок).
Повышенный ТТГ был во время беременности второй. После первой
была мастопатия, тогда были уже изменения в щитовидке.
Выписывали агнукастон . Очень помог. В последний раз
эндокринолог выписал селен . Могу ли я в связи с отеками век
при данной клинической картине щитовидки, попить лимфомиозот .
Спасибо.

Лучше проконсультироваться с врачом и выяснить причину утренних
отеков. Лимфомиозот не рекомендуют при гипертиреозе. Можете
попробовать детокс берберис гоммокорд + нукс вомика гоммокорд +
лимфомиозот.

Детокс организма препараты. Препараты для детоксикации организма

Препараты для детоксикации —  это вещества, избавляющие от отравления. Это состояние подразумевает попадание внутрь токсичных веществ либо продуцирование самим организмом нежелательных продуктов метаболизма в избыточном количестве.

Какие бывают яды

Прежде, чем выбирать препараты для детоксикации организма, крайне важно понять тип отравляющего вещества, способ его попадания внутрь и воздействие на здоровье человека. Основные:

• пищевые — источником проблем в этой ситуации становятся бактерии, например, содержащиеся в испорченной еде;
• пищевые алкалоиды — примерами могут быть грибы, ягоды, другие природные токсины;
• химические — лекарственные препараты, наркотики, бытовые средства;
• животного происхождения — проникают в организм в результате укусов змей, насекомых;
• продукты метаболизма — образуются в результате воспалительных процессов, когда организм не справляется с вирусами или бактериями, начинается сепсис;
• аутоиммунные — аллергические и аллергоподобные реакции, разрушение организмом собственных клеток и тканей за счет неправильной активности защитных ресурсов.

В результате попадания внутрь опасных соединений возникают состояния различной степени тяжести, от легкого недомогания до тяжелейшего септического шока, ведущего к системному отказу органов и смерти. Некоторые доступны в любой аптеке, другие же требуют не только специального рецепта, но и умения их использовать так, чтобы они принесли пользу. Однако стоит помнить, что существует множество способов проникновения ядов в организм человека. Основные следующие:

1. Испорченная или некачественная пища. Негативные симптомы вызываются продуктом жизнедеятельности болезнетворных бактерий. Последствия употребления могут быть совершенно разными, от диареи и рвоты до поражения нервной системы при ботулизме. В последнем случае летальность достигает 80%, только медикаментозная детоксикация, проведенная в экстренном порядке способна спасти жизнь человека.
2. Ядовитые растения, грибы, ягоды. Также может быть различная степень воздействия на органы человека, от легкой рези в животе до полного разрушения печени. Особенно опасны отравления грибами, потому что от них практически не существует антидотов, даже комплексная терапия помогает далеко не всегда.
3. Химические вещества могут проникать через ротовую или носовую полость, кожу, слизистые оболочки. Отравиться можно и таблетками, и неверно подобранными медицинскими препаратами. Есть профессии, сопряженные с риском получить интоксикацию определенными веществами, наиболее опасные среди них тяжелые металлы. В эту же группу относят передозировку алкоголем, наркотиками.
4. Отравления продуктами животного происхождения обычно возникают на фоне укусов насекомых, пауков, змей, медуз и т.д. Степень токсичности крайне разная — от легкого локального воспаления до смерти в течение 2-3 минут.
5. Отравление продуктами метаболизма происходит, когда почки и печень не справляются с нагрузкой. Это нередкое состояние при тяжелых заболеваниях, а также при запущенной наркомании, алкоголизме. Лекарства для детоксикации организма сочетаются обычно с антибиотиками, которые помогают уничтожить источник воспаления.
6. Наконец, аутоиммунные отравления — это парадоксальные реакции Т-клеток и мастоцитов. Последствия: от легкой крапивницы или гриппоподобного состояния до отека Квинке, анафилактического шока или токсического эпидермального некролиза.

Детокс программа в домашних условиях: меню. Что такое детокс: программа в домашних условиях с меню

Фото: Kaizen Nguy

Время от времени наш организм нуждается в очищении. Даже если вы не страдаете от избыточного веса и различных заболеваний, простая детокс программа в домашних условиях поможет вам улучшить свое самочувствие и вывести вредные токсины из организма.

Детокс программа в домашних условиях

Специалисты советуют проводить детокс диету не менее 4 раз в год.

На каждый сезон года приходится одна детокс программа. Длительность такой программы может быть от 1 до 14 дней, в зависимости от ваших предпочтений. Оптимальный вариант — это детокс на неделю.

Детокс диета: меню

1 День первый

В первый день детокс диеты вы только пьете . Не стоит переживать из-за упадка сил, обычно в этот день, наоборот, ощущается прилив энергии. Пить следует чистую воду комнатной температуры. Можно добавить в нее немного свежевыжатого лимонного сока.

Если же вас преследует чувство голода, то можно выпить фруктовые или овощные фреши. Отлично подойдет сок из яблок и моркови (4 средние моркови и 2 зеленых яблока), который прекрасно тонизирует. Разрешается и сок из персиков и ягод (125 грамм ягод и 2 средних персика). Следует выпивать не более трех стаканов сока в день. В рацион первого детокс дня можно включать и травяные чаи: ромашка, фенхель отлично подойдут. Но, снова же, не более 3 чашек в день. Разрешаются и овощные бульоны без соли. Для их приготовления используйте только органические овощи.

Диета для ленивых минус 12 кг — попробуйте!

2 День второй

Детокс программа второго дня также содержит много жидкости, но теперь можно добавить в рацион немного фруктов . Фрукты содержат много полезных кислот, которые ваш организм теряет в процессе детоксикации, поэтому крайне важно включать их в свой рацион. Постарайтесь употреблять фрукты богатые клетчаткой: яблоки, ананасы. Яблоки содержат много пектина, который помогает выводить токсины, ананасы содержат бромелайн, который улучшает пищеварение и способствует похудению. Можно включить в меню и виноград, из-за высокого содержания фруктозы, этот фрукт обеспечивает необходимой энергией. Ну и, конечно, не забывайте об арбузе, который обладает мочегонными свойствами и отлично выводит токсины из организма.

Фото: Mariana Medvedeva

3 День третий

Детокс диета третьего дня повторяет меню предыдущих дней, но теперь вы добавляете в рацион сырой овощной салат на обед и ужин. Овощи можно использовать любые, которые вам по душе. Обязательно добавьте в салат побольше зелени: укроп (улучшает пищеварение, предотвращает метеоризм), петрушка (мягкий диуретик), кресс-салат (содержит много бета-каротина).

4 День четвертый

Продолжайте пить много воды, перекусывать фруктами. Не забывайте и о салате из свежих овощей, но сегодня можно съесть только одну порцию.

В этот день включаем в своё детокс меню одно блюдо из приготовленных овощей и бурого риса. Бурый рис — это отличный абсорбент, за счет высокого содержания клетчатки он хорошо впитывает и выводит токсины. Что касается овощей, то хорошо использовать свеклу, артишоки, лук-порей. К такому блюду можно добавить немного специй: имбирь или кайенский перец.

5 День пятый

Пришло время добавить в наш рацион бобовые. Это могут быть любые виды фасоли или же чечевицы. Выбирайте только органические культуры. Ни в коем случае не употребляйте бобовые вместе с рисом — не нужно смешивать протеины с крахмалистыми углеводами, это замедляет процесс пищеварения. Между приемами пищи протеинов и углеводов должно пройти хотя бы 4 часа. Бобовые хорошо включать в детокс меню вместе с тушенными овощами или салатами.

ПП заправки для салатов

6 День шестой

На этом этапе в детокс меню вы уже можете включить йогурт в свой рацион. Конечно, это должен быть натуральный йогурт без сахара и каких-либо добавок. Такой йогурт можно употреблять на завтрак вместе с хлопьями овсянки, фруктами, семенами и орехами.

Бурый рис можно заменить другими цельнозерновыми крупами. Отлично подойдет гречка, киноа, овес.

7 День седьмой

В заключительный день детокс диеты добавляем в наше меню рыбу. Хорошо если это будет морская рыба, богатая на жиры омега 3: лосось, тунец, сардина.

К концу детокс программы вы не только будете чувствовать себя намного лучше, но также сформируете новые привычки питания, которые помогут вам поддерживать здоровый образ жизни.

---

Если вы пока не готовы придерживаться такого варианта детокс диеты, то можете помочь своему организму очиститься более простыми и легкими способами:

• избегайте вредных продуктов, отдавайте предпочтение органике.
• пейте больше воды (около 2 литров в день, не считая кофе, чай и соки).
• занимайтесь физическими упражнения, во время нагрузки наш организм усиленно выводит токсины через пот.
• старайтесь меньше нервничать, ведь стресс причиняет большой вред нашему организму.