Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Советы по построению

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Капустный салат в гоpячем маринаде.
2. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
3. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
4. Секреты идеального теста для выпечки.
5. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
6. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
7. Универсальное тесто для выпечки.
8. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
9. Салат "Океан". Нам понадобится:
10. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
11. Голубцы в омлете.
12. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
13. Самый быстрый торт.
14. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
15. Суп C жapеным mяcоm.
16. Салат "Каприз". Нам потребуется:
17. Пирог на кефире с курицей.
18. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
19. Каpтофельные галушки сжареным луком.
20. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
21. Французский десерт, который тает во рту.
22. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
23. Картофельные рулетики с грибами.
24. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
25. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
26. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
27. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
28. Смузи со вкусом тархуна.
29. Смузи из свеклы и авокадо.
30. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
31. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
32. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
33. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
34. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
35. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
36. "Я готов всё ей дать!
37. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
38. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
39. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
40. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
41. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
42. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
43. Суп сливочный с креветками.
44. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
45. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
46. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
47. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
48. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
49. Овсяные сочники. Ингредиенты:
50. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.

Персональная подборка для вас