Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Советы по построению

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. "Блинный Торт". Ингредиенты:
2. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из них вызвал вопросы.
3. Развенчание фитнес - догмы: почему привычный протеиновый коктейль на молоке мешает росту мышц.
4. Ольга Бузова после выписки из больницы навестила беременную сестру Анну и поздравила её с днём рождения.
5. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
6. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
7. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
8. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
9. Замена колбасе - куриный рулет.
10. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
11. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
12. Гороховый суп без мяса.
13. Скутер браун тепло высказался об отношениях с сидни Суини.
14. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
15. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
16. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
17. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
18. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
19. В сети обсуждают изменения во внешности Анджелины Джоли!
20. Хелена Бонэм картер покинула "Белый Лотос" через дни после старта съёмок.
21. Домашнее шоколадное мороженое с бананом - это десерт, который готовится из трех ингредиентов.
22. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
23. Сосиска в картофельной шубке.
24. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
25. Малосольные огурчики без рассола.
26. Кабачковая закуска "К Пиву".
27. Мы готовим дoмa.
28. Дмитрий Медведев главным редактором учебников по обществознанию для 9-11 классов стал.
29. Скумбрия в пикантном соусе.
30. Дакоту Джонсон не перестают обсуждать из-за ее наряда, напоминающего голое платье мести.
31. Печеночные котлеты с необычным ингредиентом.
32. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
33. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
34. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
35. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
36. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
37. Блины на кефиpе с дыpками.
38. Заряд бодрости. Ингредиенты:
39. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
40. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
41. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
42. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
43. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
44. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
45. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
46. Универсальное тесто для выпечки.
47. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
48. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
49. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
50. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.

Персональная подборка для вас