Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Советы по построению

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Яблоко, специи. Коктейль со вкусом яблочного пирога - надо срочно попробовать!
2. Витаминный смузи. Ингредиенты:
3. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
4. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
5. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
6. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
7. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
8. Апельсинавая баваруа без духовки!
9. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
10. Ну, очень вкусный праздничный салат.
11. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
12. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
13. Мой второй торт, украшенный мастикой.
14. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
15. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
16. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
17. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
18. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
19. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
20. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
21. Мы запекаем куpиные ножки.
22. Салат "Каприз". Нам потребуется:
23. Фаворит новогоднего стола - оливье!
24. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
25. Чебуречки на заварном тесте.
26. Французский десерт, который тает во рту.
27. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
28. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
29. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
30. Куриные шашлычки в аэрогриле.
31. Грузинское блюдо оджaхури.
32. Смузи из ананаса и черной смородины.
33. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
34. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
35. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
36. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
37. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
38. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
39. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
40. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
41. Где расположен Красная площадь
42. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
43. ТОП-25 лучших стационарных блендеров: как выбрать идеальный для вашей кухни
44. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
45. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
46. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
47. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
48. Какие исторические памятники связаны с революцией 1917 года
49. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин
50. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны

Персональная подборка для вас