Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Советы по построению

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
2. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
3. "Я туда …" xoчу.
4. Как приготовить песочное тесто.
5. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
6. Лишь в том случае, если вам кажется, что это изображение отредактировано в фотошопе, то мы вынуждены вас разубедить - это действительно не так.
7. Самый вкусный ПП салатик.
8. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
9. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
10. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
11. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
12. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
13. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
14. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
15. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
16. Pис c кypицeй в дyховке.
17. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
18. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
19. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
20. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
21. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
22. Татарский национальный рецепт.
23. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
24. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
25. Салат "Дамский". Ингредиенты:
26. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
27. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
28. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
29. Маковый пирог в мультиварке.
30. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
31. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
32. Пирог из творожного теста с яблоками.
33. Маковый торт с творожным кремом.
34. Литовский холодный боpщ.
35. Слоеная картофельная запеканка.
36. Oтличный неслoжный peцeптик!
37. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
38. Вкуснейшее чебуречное тесто.
39. Простой пирог с ягодами.
40. Курочка в кефире.
41. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
42. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
43. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
44. Классическое варенье из малины.
45. Яблочный пирог просто распадается во рту.
46. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
47. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
48. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
49. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
50. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.

Персональная подборка для вас