Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Советы по построению

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
2. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
3. Квашенная капуста. Необходимое.
4. Кyриный суп с бpoккoли.
5. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
6. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
7. Мясная запеканка. Просто вкусно.
8. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
9. Домашний зефир. Ингредиенты:
10. "Яблочный МЕД НА Зиму".
11. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
12. Салат с курицей и овощами.
13. Фруктово - шоколадный коктейль.
14. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
15. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
16. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
17. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
18. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
19. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
20. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
21. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
22. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
23. Панкреатин: полная инструкция по применению
24. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
25. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
26. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
27. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
28. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
29. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
30. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
31. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
32. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
33. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
34. Лучшие стационарные блендеры до 5000 рублей: рейтинг и обзоры
35. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
36. ТОП-15 лучших стационарных блендеров: рейтинг и обзор моделей
37. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
38. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
39. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
40. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
41. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
42. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
43. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
44. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
45. Салат с куриной грудкой.
46. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
47. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
48. Фруктовые смузи: 63 вкусных рецепта для каждого дня
49. Вкусный и простой: рецепт коктейля Банан и Киви без блендера
50. Грузинская острая аджика: рецепт!

Персональная подборка для вас