Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Советы по построению

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Почему образовываются и растут узлы в щитовидной железе. Опасны ли узлы в щитовидной железе
2. 8 признаков отличия рака узла щитовидной железы при УЗИ. Симптомы рака щитовидной железы
3. Процесс детоксикации организма для достижения здорового веса
4. Питание женщины 40 +. Сохранение здоровья и красоты
5. Почему блендер Redmond RHB 2966 стал хитом среди покупателей
6. Заварный крем для торта полено: рецепт и советы
7. Воссоздайте сказочный вкус: рецепт торта полено сказка
8. Секрет успешного сочетания мощи и удобства
9. Отважьтесь узнать: 11 удивительных свойств цитрусов, о которых вы не знали
10. Золотой стандарт: пять лучших начинок для тарталеток на новогодний стол
11. Топ-10 лучших блендеров 2024: обзор экспертов
12. Топ-7 эффективных способов быстрого похудения для женщин 45+
13. Как сохранить форму и здоровье после 40-50 лет: основные принципы тренировок для женщин
14. Правда и мифы о соковых детоксах: что реально полезно для организма
15. Простенькие Язычки с сахаром из слоеного теста: быстро и вкусно
16. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
17. Эчпочмак с мясом.
18. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
19. ТОП-5 лучших портативных блендеров. ТОП-7 лучших портативных блендеров: какой купить, характеристики, отзывы
20. Треска запеченная в сметанном соусе под сырной шубкой.
21. "Фаршированный" лаваш запечённый в духовке.
22. Вкусный лагман. Ингредиенты:
23. Сырный суп с курицей.
24. Сырный суп с фрикадельками.
25. Черничный чизкейк без выпечки.
26. Салат "Вкусный". Для салата понадобится:
27. Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком.
28. 3 способа использовать остатки еды для создания новых блюд.
29. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
30. Перловая каша с мясом, грибами и овощами.
31. Мягкая сладкая булочка с шоколадной начинкой.
32. Характер по форме ногтя. Характер по форме ногтей.
33. Скумбрия в кляре.
34. Бефстроганов из говядины с грибами и сметаной.
35. Печень с огурцами солеными. Печень свиная с солеными огурчиками.
36. Хлеб домашний. 1 литр вода кипяченая.
37. Салат "Апельсиновая Долька".
38. Песочное печенье апельсиновое.
39. Шоколадный торт. Очень мягкие, шоколадные, рассыпчатые и нежные, сочные и влажные коржи, тающие во рту … они не оставят равнодушным никого!
40. Закуска с сельдью.
41. Никто не верит, что я делаю колбасу одна!
42. Классическое печенье миндальное.
43. Творожные кексы с отрубями.
44. Домашнее печенье на сыворотке.
45. Чуррос. Ловите шикарный рецепт!
46. Заливной пирог с мясным фаршем.
47. Тирамису с маскарпоне.
48. Курица с мандаринами.
49. Лобио с грибами.
50. Ванильно - манные кексы с сухофруктами.

Персональная подборка для вас