Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Советы по построению

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Лайфхак недели: как быстро очистить корень имбиря обычной чайной ложкой!
2. Секреты выпечки: чем заменить разрыхлитель, если он внезапно закончился!
3. Салат "Шуба Вегетарианская".
4. Кэндис кинг стала мамой в третий раз.
5. Секрет шефа: как спасить пересоленный суп за одну минуту!
6. Фасолeвый cупчик с чеснoкoм.
7. Творожное печенье "Треугольники".
8. Не просто чай: 5 секретных добавок, которые превратят домашнее чаепитие в ресторанный ритуал.
9. Ужин из "Ничего": легендарная паста альо - ольо за 10 минут!
10. Курица в томатно - сливочном соусе.
11. Тушенка в домашних условиях.
12. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
13. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
14. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
15. Салат "Сытый КУМ" на праздничный стол.
16. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
17. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
18. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
19. Такого вы еще точно не пробовали!
20. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
21. Свёкла - это не "Просто Салат из Детства".
22. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
23. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
24. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
25. Смузи с клубникой.
26. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
27. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
28. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
29. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
30. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
31. Смузи для похудения и омоложения.
32. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
33. Такое вы точно еще не готовили!
34. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
35. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
36. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
37. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
38. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
39. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
40. А что у нас к обеду?
41. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
42. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
43. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
44. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
45. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
46. Литовский холодный боpщ.
47. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
48. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
49. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
50. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!

Персональная подборка для вас