Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Путеводитель по супермаркету

3. Лосось

В этом продукте содержится большое количество Омега-3 и протеина. Потребление лосося улучшает память, и снижает риск болезни Альцгеймера. Также улучшается состояние кожи и волос.

4. Авокадо

Авокадо является источников полезных мононенасыщенных жиров. Эти жиры помогают худеть, к тому же вы дольше не захотите есть.

5. Квиноя

Из этого продукта вы получаете качественный протеин без холестерина и жира. Также он является источником умных углеводов, которые не превращаются со временем в жир.

6. Брокколи

Брокколи – хороший немолочный источник кальция. Также в нем содержится дневная доза витамина C, что позволит дольше не заболеть.

7. Миндаль

Список полезных и вредных продуктов. Полезные и вредные продукты

Каждый мечтает быть счастливым и успешным, но мало кто знает, как этого достичь. Не задумывались ли вы над тем, почему известные публичные люди всегда так прекрасно выглядят? И почему они так много говорят о здоровом питании? А все потому, что успех, счастье и красота непосредственно связаны со здоровьем.

Цвет и состояние кожи отображает внутренний мир человека и зависит от того, чем он питается. Физическое, эмоциональное и психологическое состояние так же зависит от питания. Ведь дискомфорт придает неуверенность, тем самым, нарушая планы в достижении поставленных целей. Не лучше ли тогда следовать советам специалистов в совершенствовании своего состояния?

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Считается, что основой мужского рациона является мясо. Отчасти это правильно, в мясных продуктах содержится большое количество белка и незаменимых аминокислот, которых нет в растительной пище. Но и избыток белковой пищи вредит мужскому здоровью, необходимо придерживаться правила – 1 г белка на каждый килограмм массы тела. Но это должны быть качественные натуральные продукты, а не полуфабрикаты.

Самые полезные продукты в мире. Кочанная капуста

50 лет – возраст, когда многое уже достигнуто, выросли дети, есть карьера и прочные семейные отношения, опыт и мудрость. Но как обстоят дела со здоровьем? Смогли ли мы сохранить его с юных лет? Как укрепить организм после 50 лет, чтобы еще долго чувствовать себя хорошо? Необходимо позаботиться о правильном питании, ведь все полезные вещества мы получаем из пищи.

Проходят годы, и в пятьдесят лет вся картина уже налицо. Но даже в этом возрасте можно попытаться что-то изменить в лучшую сторону, если пересмотреть в первую очередь рацион.

Последние обновления на сайте:

1. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
2. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
3. Мы готовим как в ресторане.
4. Куриные рулеты с омлетом.
5. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
6. "Не собираюсь останавливаться!
7. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
8. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
9. Простейший яблочный бисквит.
10. Как я готовлю кальмар по - корейски.
11. Тoрт без выпечки.
12. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
13. Салат из кальмаров.
14. Простой пирог с ягодами.
15. Пельмешки, жареные под сыром.
16. 17 вариантов заправки для бутербродов.
17. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
18. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
19. Картофельные рулетики с грибами.
20. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
21. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
22. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
23. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
24. Солнечный смузи с медом.
25. What are some unusual spots for photography
26. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
27. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
28. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
29. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
30. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
31. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
32. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
33. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
34. Варенье из слив половинками.
35. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
36. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
37. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
38. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
39. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
40. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
41. Похудей с удовольствием: 4 полезных рецепта смузи для очищения
42. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
43. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
44. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
45. Свинина запеченная с черносливом.
46. Оркестр CAGMO Киров: Музыка, которая объединяет
47. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
48. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
49. Фруктовые Смузи Без Молока: Простые и Вкусные Рецепты
50. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете