Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Продуктовая корзина

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Почему дома Цезарь получается совсем не таким, как в ресторане!
2. Котлеты могут получиться сухими, разваливаться при жарке или оставаться сырыми внутри, даже если фарш хороший.
3. Простые рецепты из кабачков в духовке c сыром, фаршем или грибами - в наших карточках.
4. Одна баночка йогурта - и сразу 3 вкусных домашних соуса.
5. Эти 4 варенья зимой захочется есть прямо ложкой из банки.
6. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
7. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
8. Курица с pисoм в дyхoвке.
9. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
10. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина романтическое свидание в Париже устроили.
11. Гороховый суп без мяса.
12. Воздушные пончики. Такие пончики получаются воздушными и нежными, сверху - хрустящая корочка а внутри - мягкая начинка.
13. Лиза Анохина потеряла доступ к своему главному аккаунту в Tiktok с аудиторией более 40 миллионов человек.
14. Яна рудковская посвятила Егору криду пост и снова напомнила, как давно их связывает дружба.
15. Густой грузинский суп харчo.
16. Сосиска в картофельной шубке.
17. Сабрина карпентер хедлайнером Coachella стала.
18. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
19. Кулич быстрого приготовления.
20. Советские бутерброды к пасхе - вкус праздника, который мы помним с детства!
21. Как приготовить песочное тесто.
22. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
23. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
24. Фруктово-овощной смузи с черносливом.
25. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
26. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
27. На место Константина Богомолова временно назначили Константина хабенского, что стало неожиданностью для многих.
28. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
29. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
30. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
31. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
32. Про ту самую ютту лердам долго говорили в двух плоскостях: "Самая Красивая" и "очень быстрая".
33. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
34. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
35. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
36. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
37. Солнечный микс. Ингредиенты:
38. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
39. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
40. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
41. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
42. Апельсинавая баваруа без духовки!
43. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
44. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
45. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
46. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
47. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
48. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
49. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
50. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.

Персональная подборка для вас