Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Продуктовая корзина

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Шпаргалка по русским закусочным тарелкам.
2. Этому рецепту 100 лет, бабушка научила.
3. Креветки, которые улетают в первую очередь.
4. Салат "Чудо" с копченой курицей.
5. Одна баночка йогурта - и сразу 3 вкусных домашних соуса.
6. Артур пирожков опубликовал в социальных сетях трогательное фото с супругой Анжеликой, сделанное во время их недавнего путешествия в Италию.
7. Любуемся сногсшибательным актерским составом на очередной премьере нового человека - паука.
8. Не спешите выливать.
9. Зендея в рамках промо - тура нового "Человека - Паука" в Лос-анджелесе.
10. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
11. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
12. Кабачковые оладьи с шампиньонами.
13. Мягкая, рассыпчатая и невероятно ароматная домашняя пахлава.
14. Не верится, что Пенелопе Крус 52 года.
15. Один рaзговоp во двоpе - и ты ужe "Свой".
16. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
17. Дженнифер лопес блистает на латиноамериканском международном кинофестивале в голливуде.
18. Леди гага концертный фильм Mayhem Requiem выпустила.
19. Самая вкусная морковь по-корейски.
20. Банку шпротов и лаваш беру.
21. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
22. Тушенка в домашних условиях.
23. Анастасиз о своей беременности сообщила.
24. Шашлычки из сёмги в горчично - лимонном маринаде.
25. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
26. Алсу выразила поддержку женщинам, оказавшимся в роли любовниц.
27. Это самые простые и самые нежные рогалики!
28. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
29. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
30. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
31. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
32. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
33. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
34. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
35. Смузи с клубникой.
36. Pис c кypицeй в дyховке.
37. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
38. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
39. Заряд бодрости. Ингредиенты:
40. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
41. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
42. Мы готовим по русски.
43. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
44. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
45. Самые вкусные тортики из нашего детства!
46. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
47. Рецепт от шефа.
48. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
49. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
50. Вкуснейший хлеб в духовке.

Персональная подборка для вас