Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Польза для здоровья

Лучшие смузи из сезонных ягод и фруктов. 20 отличных рецептов фруктовых смузи на любой вкус и бюджет

Фото: Nblxer, AdobeStock

В наше время свежие фрукты доступны круглый год. Так почему бы не побаловать свою семью вкусными фруктовыми смузи? Для приготовления потребуются только блендер и пару минут свободного времени. Представляем твоему вниманию 20 отличных рецептов этого полезного напитка!

1. Апельсиново-банановый смузи

Фото: about-tea.ru

Жирность кефира может быть любой.

Тебе понадобится: 2 апельсина, 1 банан, 250 мл кефира, 2 ст.л. меда.

Приготовление: Фрукты очисти от кожуры, нарежь и сложи в чашу блендера. Добавь кефир, мед и взбей смузи до состояния однородности.

Чтобы оценить вред и пользу влияния газированной минеральной воды, необходимо выяснить, какое воздействие она имеет на каждую из систем. Мнения по этому поводу существуют не просто разные, а прямо противоположные. Ниже приведено несколько неоднозначных высказываний на этот счет, демонстрирующих пользу и вред газированной воды:

1. Укрепление зубов или разрушение эмали.

2. Польза пищеварению или обострение воспалительных процессов.

3. Активизация процесса похудения.

4. Положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы.

5. Вред или польза для костной ткани, выражающиеся в одном случае в ее укреплении, в другом – в разряжении.

Можно ли пить газированную воду вместо обычной. С газом или без? Выясняем, вредно ли на самом деле пить газированную воду

Вопреки распространенному мифу, пакетированные соки очень полезны: они содержат огромное количество необходимых человеку микроэлементов и витаминов. А еще соки незаменимы для тех, кто хочет сохранить молодость как можно дольше, —

Какой магазинный сок самый полезный. 7 видов томатного сока прошли экспертизу Как правильно выбрать арбуз: советы от Роскачества

прежде всего за счет входящих в состав фруктов и овощей антиоксидантов. Сегодня эксперты Роскачества рассказали, как выбрать качественный и максимально полезный сок из всего многообразия, представленного на полках российских магазинов.

Несмотря на множество полезных свойств, употребление фрешей может быть опасным для людей, имеющих хронические заболевания. К примеру, людям с язвой желудка или гастритом противопоказаны цитрусовые соки, а диабетикам – почти все фруктовые. Но даже если у вас нет никаких серьёзных заболеваний, употреблять свежевыжатые соки стоит очень осторожно.

Елена: Во фрешах низкое содержание клетчатки. Выжимание сока из фруктов или овощей удаляет большую её часть, которая жизненно важна для здорового питания. Достаточное потребление клетчатки поддерживает здоровье сердца, помогая контролировать кровяное давление, уровень сахара и холестерина.

Какой сок самый полезный. В чём вред употребления фрешей?

Последние обновления на сайте:

1. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
2. Слоёное тесто за 15 минут. Быстрое слоёное тесто за 15 минут
3. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.
4. Очиститесь и похудеть с помощью детоксикационных напитков: рецепты и советы
5. Kурицa с овощами в азиатскoм стилe.
6. Выбор идеального стационарного блендера: основные критерии
7. Правила питания для женщин старше 40 лет. Что есть в 40, чтобы выглядеть на 30
8. Погружной блендер vs. стационарный блендер: какой выбрать
9. Известный доктор Комаровский решает изменить свою профессию: в чем причина
10. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
11. Как сэкономить на праздничной закуске: тарталетки на новогодний стол без лишних затрат
12. Важность анализа крови на гормоны щитовидной железы для диагностики
13. Топ-10 лучших блендеров 2024: обзор экспертов
14. Топ-5 лучших погружных блендеров для кухни в 2024 году: обзор и сравнение
15. Новогодний торт полено из слоеного теста: простой рецепт для праздника
16. Запеченные баклажаны по-гречески.
17. Самый нежный яблочный пирог.
18. Наш любимый салат "Цезарь", но не классический.
19. Простые закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
20. Топ 22 самых лучших блендеров для дома 2021 года. ТОП-4 лучших стационарных блендеров по цене/качеству 2020-2021 года
21. ТОП-10 погружных блендеров Bosch. Рейтинг ТОП 10 блендеров «Bosch»
22. Паста из кабачков с томатным соусом.
23. Сырный суп с фрикадельками.
24. Митболы из индейки ( или курицы).
25. Нежные куриные оладушки на кефире.
26. Как выпекать хлеб в домашних условиях: пошаговое руководство.
27. 3 способа использовать остатки еды для создания новых блюд.
28. Паста с семгой в сливочном соусе.
29. Рожает женщина, к ней спускается ангел и говорит: - хочешь, чтоб отец твоего ребенка испытывал половину твоей боли, когда ты будешь рожать?
30. Солянка мясная сборная.
31. Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом.
32. Перловая каша с мясом, грибами и овощами.
33. 4 дня и астраханская рыбка у вас дома.
34. Чем заменить анчоусы?
35. Рецепт тушеной капусты. Капуста тушенная с говядиной и солёными огурцами.
36. Скумбрия в мультиварке. 7 рецептов.
37. Крем банановый для торта. Банановый крем для торта: три рецепта как приготовить.
38. Фатир с луком.
39. Салат "Апельсиновая Долька".
40. Почему мне раньше никто не сказал ….
41. Сочные крылышки в медово - горчичном соусе.
42. Когда каша надоедает и сразу тяжело съесть 100-150 г Овсянки на помощь приходит прекрасная альтернатива - это.
43. Цитрусовый кекс с кардамоном.
44. Кто знает, почему именно капуста по - гурийски?
45. Пирог "Зебра". Ингредиенты (на форму 21-26 см:
46. Салат "Королевская Шуба" станет прекрасной альтернативой всеми любимому салату "сельдь под шубой".
47. Стала добавлять это в фарш, эффект потрясающий!
48. Творожная лепешка с базиликом и томатами.
49. Мандариновый пирог с курагой.
50. Куриные грудки в сливочном соусе.

Персональная подборка для вас