Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Похудения в пожилом возрасте

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
2. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
3. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
4. Какие исторические события связаны с Кремлем
5. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
6. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
7. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
8. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
9. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
10. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
11. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
12. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
13. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
14. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
15. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
16. Купаты с подливой на сковороде.
17. Смузи для похудения 2025: 15 рецептов с суперфудами для стройной фигуры
18. Салат "Атлант". Ингредиенты:
19. Маринованные огурчики (семейный рецепт).
20. Салат "Атлант". Ингредиенты:
21. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
22. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
23. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.
24. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения
25. Понимание анализа крови на гормоны щитовидной: ключ к здоровью
26. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
27. Завораживающий рулет со сгущенкой из слоеного теста: рецепт и советы
28. Быстрый торт полено: простой рецепт для начинающих
29. Лариса Долина расписание: все, что нужно знать о концертах и выступлениях
30. Сладкий и хрустящий: рецепт рулета из слоеного теста с поленом
31. После 40: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
32. ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Топ-5 ошибок в лечении кашля
33. Мы жарим картошку правильно.
34. Очищение организма: лучшие продукты для детоксикации
35. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
36. Лучшие блендеры для смузи 2023 года. Как выбрать блендер домой в 2023 году
37. Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза
38. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
39. Трубочки из слоеного теста 10 рецептов. ТРУБОЧКИ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА – ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ НАШЕГО ДЕТСТВА!
40. Железы внешней и смешанной секреции человека. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
41. 15 рецептов смузи для похудения. Здоровые диетические смузи
42. Польза и вред сливы для здоровья организма человека. Состав и польза сливы
43. Коллоидные узлы щитовидной железы. Этиология и патогенез
44. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.
45. Скумбрия, запеченная под овощами.
46. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста
47. Вкусный и простой рецепт Наполеон торта из готового слоеного теста со сгущенкой
48. Как овощные смузи помогут вам похудеть: советы и рецепты
49. Сок или смузи: какой напиток лучше выбрать для здоровья
50. Обзор лучших стационарных блендеров 2021: как выбрать идеальную модель для ваших потребностей

Персональная подборка для вас