Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Похудения в пожилом возрасте

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
2. Развенчание фитнес - догмы: почему привычный протеиновый коктейль на молоке мешает росту мышц.
3. Итальянский суп из курицы.
4. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
5. Печеный картофель с селедочным соусом.
6. "Зимний" салат. Один из самых любимых салатов - закусок.
7. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
8. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
9. Хлеб на сковороде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
10. Мы готовим по старинным рецептам.
11. Яна рудковская посвятила Егору криду пост и снова напомнила, как давно их связывает дружба.
12. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
13. Салат, который гости съедают первым!
14. Егор шип о серьёзных проблемах со зрением рассказал.
15. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
16. Почему ваш кофе не такой вкусный, как в кофейне?
17. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
18. Вкусное суфле из печенки.
19. Студень из курицы.
20. Скумбрия в пикантном соусе.
21. Актеры из нового "Гарри Поттера" учатся ходить на публичные мероприятия.
22. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
23. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
24. Жюльен. Ингредиенты (на две небольшие порции:
25. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
26. Это самые простые и самые нежные рогалики!
27. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
28. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
29. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
30. Витаминный смузи из фруктов.
31. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
32. Витаминный смузи. Ингредиенты:
33. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
34. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
35. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
36. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
37. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
38. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
39. Рыба в картофельной корочке.
40. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
41. Нам понадобится: - Картошка.
42. Оладьи без яиц.
43. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
44. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
45. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
46. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
47. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
48. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
49. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
50. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.

Персональная подборка для вас