Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Похудения в пожилом возрасте

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Последние обновления на сайте:

1. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
2. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
3. Капустка в гоpячем маpинаде.
4. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
5. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
6. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
7. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
8. Адские мучения из-за кусочка суши.
9. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
10. Простой яблочный пирог.
11. Торт с бананами.
12. Соус к чему угодно.
13. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
14. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
15. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
16. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
17. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
18. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
19. Голубцы без нeрвов.
20. Твоpожно - вишневый пиpог.
21. Смузи из свеклы и авокадо.
22. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
23. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
24. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
25. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
26. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
27. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
28. Какие традиции питания существуют в Кургане
29. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
30. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
31. Какие стили архитектуры преобладают в городе
32. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
33. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
34. Какие культурные проекты реализуются в городе
35. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
36. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
37. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
38. Бутерброды со шпротами ( закуска.
39. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
40. Грибная шуба. Ингредиенты:
41. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
42. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
43. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
44. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
45. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
46. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
47. Скумбрия - это не только вкусно, но и полезно!
48. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
49. Рецепт равиоли в домашних условиях:
50. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.

Персональная подборка для вас