Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Похудения в пожилом возрасте

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Последние обновления на сайте:

1. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
2. Курица с овощами.
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
5. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
6. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
7. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
8. Творожный торт "Слёзы Ангела".
9. Заварные блины на воде.
10. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
11. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
12. Каpтофельные галушки сжареным луком.
13. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
14. Французский десерт, который тает во рту.
15. Тыквенный сок с апельсином.
16. "Ленивые" малосольные огурцы.
17. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
18. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
19. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
20. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
21. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
22. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
23. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
24. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
25. "Я готов всё ей дать!
26. Как улучшить обмен веществ с помощью правильного питания: советы диетолога
27. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
28. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
29. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
30. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
31. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
32. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
33. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
34. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
35. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
36. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
37. Йод и щитовидная железа: как микроэлемент влияет на наше здоровье
38. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
39. Минимум времени - максимум вкуса!
40. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
41. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
42. Оладьи из фарша и кефира.
43. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
44. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
45. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
46. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома
47. Рецепт равиоли в домашних условиях:
48. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
49. Лучшие чизкейки без выпечки.
50. Маффины с яблоками и корицей на кефире.

Персональная подборка для вас