Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Похудения в пожилом возрасте

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения фигуры в менопаузе: практические советы
2. Рацион от Grow food: как правильно питаться для здоровья и энергии
3. Продолжаем быть здоровыми: правильное питание после 40 лет
4. Томатный сок: лучший из всех
5. ТОП-6 лучших портативных блендеров. Как выбрать блендер для смузи и на что обратить внимание?
6. Признаки и проявления различных форм панкреатита. Клинические проявления хронического панкреатита
7. Лучшие стационарные блендеры для домашних потребностей: наш топ-9
8. Чем питаться при поджелудочной язве. Что такое панкреатит?
9. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
10. Нарушение функции щитовидной железы. Методы диагностики заболеваний щитовидной железы
11. Для чего нужен измельчитель в блендере. Измельчитель в чаше
12. 10 лучших профессиональных блендеров. 10 лучших стационарных блендеров премиум-класса
13. Коллоидные узлы щитовидной железы. Этиология и патогенез
14. Узлы и кисты щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
15. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
16. 3 лучших диеты для женщин после 40 лет. Принципы рационального питания
17. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста
18. Какой фирмы выбрать блендер. Silanga BL1500 PRO
19. Долгосрочные последствия лечения тяжелого острого панкреатита: исследование и анализ
20. Мастер-класс: как приготовить домашнее слоеное дрожжевое тесто шаг за шагом
21. Отважьтесь узнать: 11 удивительных свойств цитрусов, о которых вы не знали
22. Все, что нужно знать о гормонах щитовидной железы: основные функции и регуляция
23. Важность анализа на гормоны щитовидной железы: что нужно знать
24. Что делать, если у вас повышены гормоны щитовидной железы
25. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
26. Истинные причины набора лишних килограммов после 40-45 лет и как с ними бороться
27. Ностальгия по вкусу детства: как приготовить пирожные трубочки с кремом
28. Простенькие Язычки с сахаром из слоеного теста: быстро и вкусно
29. Самая вкусная картошка в духовке.
30. Салат "Нежный" - не только очень вкусный, но и не дорогой.
31. Хрустящие ароматные луковые гренки на перекусить.
32. ТОП-5 лучших портативных блендеров для смузи и коктейлей. ТОП-10 лучших блендеров для смузи и коктейлей
33. Блендер REDMOND RHB-2989 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
34. ТОП-10 лучших блендеров для мяса и твердых овощей. 10 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
35. ТОП-4 лучших блендеров для смузи и коктейлей по цене. Топ-10 лучших блендеров для смузи в 2022 году
36. 12 лучших недорогих блендеров. Лучшие недорогие погружные блендеры
37. Запеканка из макарон с курицей и помидорами.
38. Атрушка! Первая опара.
39. Белковый ужин: тушеная говядина в томатном соусе.
40. Этот салат оливье напоминает.
41. Торт шоко - банан.
42. Рожает женщина, к ней спускается ангел и говорит: - хочешь, чтоб отец твоего ребенка испытывал половину твоей боли, когда ты будешь рожать?
43. Калачи из творога на сковороде.
44. Песочные кольца с орехами.
45. Салат "Николь" с куриной грудкой.
46. Грибной рассольник. Вкусный наваристый суп с лесными грибами.
47. Теплый салат с баклажанами и курицей.
48. Салат с огурцом, яйцом и горошком.
49. Мягкая сладкая булочка с шоколадной начинкой.
50. Курица маринованная. Курочка, маринованная в минеральной воде.

Персональная подборка для вас