Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Похудения в пожилом возрасте

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Последние обновления на сайте:

1. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
2. Медовый пиpог с яблоками.
3. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
4. Клава кока лейбл Black Star покинула!
5. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
6. Дрожжевые блины бабушкины.
7. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
8. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
9. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
10. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
11. Сочники. Состав: Для теста.
12. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
13. Литовский холодный боpщ.
14. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
15. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
16. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
17. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
18. Тоpт из сссp.
19. Соус "Тартар". Ингредиенты:
20. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
21. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
22. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
23. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
24. Мы готовим просто и вкусно.
25. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
26. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
27. Помните этот рецепт?
28. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
29. Яблочный пирог просто распадается во рту.
30. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
31. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
32. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
33. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
34. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
35. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
36. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
37. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
38. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
39. Где расположен Красная площадь
40. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
41. Деревенская пицца. Ингредиенты:
42. Есть ли какие-то рекорды или достижения
43. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
44. Откуда открываются самые красивые виды на город
45. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
46. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
47. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
48. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
49. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
50. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть

Персональная подборка для вас