Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Похудения в пожилом возрасте

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Последние обновления на сайте:

1. Суп сливочный с креветками.
2. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
3. Лодочки из кабачков.
4. Плов co cвининой.
5. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
6. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
7. Салат с рукколой и редисом.
8. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
9. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
10. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
11. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
12. Скумбрия - это не только вкусно, но и полезно!
13. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
14. Headlines:
15. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера
16. Аджика "Заманиха": ароматная и вкусная!
17. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
18. Старше 50: Как правильно питаться для женщин
19. Изменения в гормональном балансе: ключ к пониманию прибавления веса в менопаузе
20. Пройти через климакс без набора веса: практические советы
21. DETOX+ от Performance food: эффективное очищение организма
22. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
23. Тарталетки с кремом из авокадо и креветками.
24. Вспомнить все: как #Молодежка и #МаринаЕгор изменили мир игр
25. Ароматное мясо под шубой.
26. Правильное питание без излишнего соли и сахара: основные принципы
27. Сохраняйте форму и здоровье: правила питания мужчин после 40 лет
28. Откройте для себя 20 самых эффективных соков для похудения и улучшения своего здоровья
29. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
30. Как и чем лечить сухой кашель у взрослого. Чем лечить сухой кашель?
31. Названы самые полезные для пожилых людей крупы. Нутрициолог назвала самые полезные крупы для пожилых людей
32. Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза
33. Щитовидная железа и паращитовидные железы. Щитовидная железа
34. За 3 дня сделаемся здоровее: рецепты смузи для детокса
35. Железы внутренней и внешней секреции. Понятие о гуморальной регуляции организма
36. Особенности и строение желез внешней и внутренней секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
37. 5 рецептов летних смузи. Yummy! 5 рецептов полезных смузи
38. Наполеон из покупного теста или .. Торт «Наполеон» из готового слоеного теста
39. УЗИ узлов щитовидной железы.
40. 5 эффективных диет после 40 лет для похудения. Эффективная диета для женщин после 40
41. Как похудеть женщине посл. Перестройка организма женщин после 40 лет
42. Как похудеть после 40 лет женщине. Сбалансированное питание эффективнее строгих диет
43. Какой фирмы выбрать блендер. Silanga BL1500 PRO
44. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
45. Важность проверки гормонов щитовидной железы для поддержания здоровья
46. Секреты похудения и устранения дряблости тела после 40: эффективные методы и рекомендации
47. Простенькие Язычки с сахаром из слоеного теста: быстро и вкусно
48. Покорите любой рецепт с помощью лучших блендеров Polaris: наше топ-8
49. Самый любимый яблочный пирог.
50. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.