Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Похудения в пожилом возрасте

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Последние обновления на сайте:

1. Домашний меренговый рулет с фисташкой.
2. Продолжаем быть здоровыми: правильное питание после 40 лет
3. Старше 45: оптимальное питание для женщин
4. После 40: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
5. Карантин в детском саду. Алгоритм введения карантина в детском саду
6. Как правильно питаться после 40 лет: 5 основных правил
7. Томатный сок: лучший из всех
8. Итaльянcкий сyп "Mинестрoне" - это проcто и вкусно!
9. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
10. Трубочки из слоеного теста со взбитыми сливками
11. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
12. Понятие о железах внутренней. Типы действия гормонов на клетки мишени
13. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
14. Как выбрать между блендером и измельчителем. Разница между блендером и измельчителем
15. Блендер vs кухонный комбайн. Комбайн и блендер для кухни – в чем разница?
16. Торт Наполеон из слоеного теста с заварным кремом.. Ингредиенты
17. Как овощные смузи помогут вам похудеть: советы и рецепты
18. Топ-3 оригинальных начинок для тарталеток на новогодний стол 2024
19. Важность проверки гормонов щитовидной железы для поддержания здоровья
20. Что делать, если у вас повышены гормоны щитовидной железы
21. Почему похудение после 40 требует особого подхода: научные объяснения
22. Топ-7 эффективных способов быстрого похудения для женщин 45+
23. Правда и мифы о соковых детоксах: что реально полезно для организма
24. Соки: это ли они заменители фруктов
25. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
26. Лучшие блендеры с функцией нарезки кубиками в 2021 году. Лучшие блендеры с нарезкой кубиками – рейтинг 2021 года
27. ТОП 25 лучших Кухонных Комбайнов. Лучшие кухонные комбайны – обзор ТОП-30 толковых машин для измельчения, перемешивания и взбивания продуктов
28. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
29. Салат с виноградом и курицей.
30. Салат с консервированной рыбкой.
31. Сочный ароматный минтай.
32. Гедлибже. Ингредиенты: - Курица (800 г. ).
33. Быстро и вкусно. 6.
34. Сын Алисы Ман уже несколько дней мучается от большой температуры.
35. Домашние вафли. Ингредиенты:
36. Ароматная пахлава: восточная сладость, которая покорит вас!
37. Митболы из индейки ( или курицы).
38. Вкуснейший салатик. Для приготовления понадобится:
39. Суши - торт. Смотрится очень празднично и необычно!
40. Супер грудинка - пальчики оближешь!
41. Мягкая сладкая булочка с шоколадной начинкой.
42. Яблочный смузи в блендере. 15 лучших рецептов смузи с яблоками
43. Торт - рулет с корицей или очень большой "Синнабон"!
44. Украшения из карамели. Рецепт украшения из карамели для тортов и пирожных.
45. Запеченная, диетическая, сочная куриная грудка с овощами.
46. Вишневая начинка для торта. Тортики с вишнёвой начинкой: топ - 9 самых вкусных.
47. Елочка из безе. Безе "Ёлочки". Ингредиенты:
48. Песочное печенье апельсиновое.
49. Рождественский кекс с красными апельсинами.
50. Жюльен с курицей и грибами.

Персональная подборка для вас