Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Похудения в пожилом возрасте

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Последние обновления на сайте:

1. Коллоидные узлы щитовидной железы. Этиология и патогенез
2. Отличные рецепты детокс-напитков для похудения
3. Обзор погружного блендера redmond RHB-2969. Описание модели
4. Известный доктор Комаровский решает изменить свою профессию: в чем причина
5. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
6. Вкусные и полезные: 48 рецептов майонеза для блендера
7. Лучшие блендеры для смузи и коктейлей: наш топ-10
8. Быстро и вкусно: рецепт пирожных трубочек с кремом без слоеного теста
9. Запеченные баклажаны по-гречески.
10. Глазунья с овощами.
11. Пирог с грушами и творогом.
12. 20 простых десертов из слоёного теста
13. Пять самых быстрых рецептов пирога. Быстрый пирог на майонезе
14. Как сделать по-настоящему вкусное слоёное тесто дома. Классический рецепт — без дрожжевое слоеное тесто
15. Рейтинг ТОП-5 профессиональных блендеров 2021 года. Garlyn HB-320
16. 5 быстрых рецептов слоеного теста. Рецепты с готовым слоёным бездрожжевым тестом
17. Слоёные трубочки с малиной.
18. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
19. Куриное Филе в сливках с перцем.
20. Фотосессия в пруду. Следующий выезд 14 июля.
21. Торт "Муравейник". Ингредиенты:
22. Сразу! Сразу сохраняйте, это очень вкусное, и сытное блюдо.
23. Запеканка с курицей и овощами.
24. Солянка мясная сборная.
25. Жена мужа отправляет в аптеку купить презервативы, идобавляет: - заодно мне две пипетки купи.
26. Лаваш. Я очень лаваш люблю.
27. Варенье из патиссонов с апельсином.
28. Торт Аляска. Торт - мороженное "Аляска".
29. Утка с яблоками и апельсином. 2 вкуснейших рецепта: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
30. Тесто на простокваше. Дрожжевое тесто на ПРОСТОКВАШЕ.
31. Салат цезарь по Дюкану. Салатик по Дюкану "Цезарь"диетический".
32. Хлеб домашний. 1 литр вода кипяченая.
33. Запеченные фаршированные перцы.
34. Домашнее печенье с какао и цукатами.
35. Клафути с ванилью и вишней.
36. Азу по-татарски с солеными огурцами: рецепт пряного и сытного блюда.
37. Жюльен с курицей и грибами.
38. Запечённый картофель с фаршем.
39. Сливочно - малиновый пирог.
40. Медовик из жидкого теста.
41. Пирожки с творогом и зеленью.
42. Первый раз в жизни меренговый рулет готовила.
43. Салат для сушки тела: вкусно, сытно и очень диетично!
44. Быстрая пицца с сыром и ветчиной.
45. Торт с черносливом и орехами.
46. Рис с морковью.
47. Сельдь пряного посола.
48. Шоколадный пирог с орехами и яблоками.
49. Блины на кефире.
50. Рулетики с семгой и сыром филадельфия.

Персональная подборка для вас