Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Похудения в пожилом возрасте

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Последние обновления на сайте:

1. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
2. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
3. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
4. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
5. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
6. Творожная запеканка с изюмом.
7. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
8. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
9. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
10. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
11. "Яблочный МЕД НА Зиму".
12. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
13. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
14. Французский десерт, который тает во рту.
15. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
16. Смузи персиковый, с молоком.
17. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
18. Вкусный, полезный десерт.
19. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
20. Стакан кефира и 1 яйцо.
21. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
22. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
23. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
24. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
25. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
26. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
27. "Я готов всё ей дать!
28. Где расположен Красная площадь
29. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
30. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
31. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
32. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
33. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
34. Макароны с сосисками.
35. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
36. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
37. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
38. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
39. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
40. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
41. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
42. Свекольный суп - пюрe.
43. Курица с рисом в духовке.
44. Торт маша. Ингредиенты:
45. Какие рекорды и достижения связаны с городом
46. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока
47. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
48. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф
49. Климакс и лишний вес: как избежать проблем с весом во время менопаузы
50. Похудение после 45 лет: как достичь успеха и удержать результаты

Персональная подборка для вас