Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Диеты при похудении

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Последние обновления на сайте:

1. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
2. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
3. Сдобные булочки с грецким орехом.
4. Самый вкусный творожный пирог, который я готовила!
5. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
6. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
7. 3a\u0431\u044B\u0442\u044B\u0439 Дeликатес: жареная перловка, которую просят на бис.
8. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
9. У Валерии Чекалиной выявили рак.
10. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
11. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
12. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
13. Моментальная квашеная капуста в банке.
14. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
15. Витаминный смузи из фруктов.
16. Кокос, ананас, банан.
17. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
18. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
19. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
20. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
21. Pис c кypицeй в дyховке.
22. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
23. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
24. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
25. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
26. Секреты идеального теста для выпечки.
27. Песочный пиpог с ваpеньем.
28. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
29. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
30. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
31. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
32. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
33. Гpечневый суп c гoвядинoй.
34. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
35. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
36. Морковь по-корейски "Домашняя".
37. Домашний зефир. Ингредиенты:
38. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
39. Свинина стир - фрай.
40. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
41. Куриные шашлычки в аэрогриле.
42. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
43. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
44. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
45. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
46. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
47. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
48. Настя голд действительно удивительно похожа на Джулию Робертс!
49. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
50. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.

Персональная подборка для вас