Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
2. Chanel представил кампанию новой пляжной коллекции Coco Beach 2026.
3. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
4. Паста карбонара с грибами.
5. Малосольные огурчики без рассола.
6. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
7. Марина федункив, актриса, мечтает о втором ребёнке: "с таким супругом хочется большую семью!
8. Самые вкусные креветки для вашего стола.
9. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
10. Чтобы нервы были спокойны.
11. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
12. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
13. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
14. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
15. Яблоко, специи. Коктейль со вкусом яблочного пирога - надо срочно попробовать!
16. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
17. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
18. Нe шашлык - шик!
19. Смузи для похудения и омоложения.
20. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
21. Ароматное мясо под шубой.
22. Тесто для пиццы.
23. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
24. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
25. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
26. Универсальное тесто для выпечки.
27. А что у нас к обеду?
28. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
29. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
30. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
31. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
32. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
33. Простой яблочный пирог.
34. Кyриный суп с бpoккoли.
35. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
36. Морковь по-корейски "Домашняя".
37. Пирог на кефире с курицей.
38. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
39. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
40. Идеальный пышный бисквит для тортов.
41. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
42. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
43. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
44. "Ленивые" малосольные огурцы.
45. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
46. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
47. Фруктово - шоколадный коктейль.
48. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
49. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
50. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!

Персональная подборка для вас