Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим дoмa.
2. Адель вейгель и Миша Литвин планируют детей.
3. Насте анастасиз сделали предложение.
4. Подарок за 9 миллионов и суды за алименты: двойная жизнь супруги "Реального Пацана" Владимира Селиванова.
5. Помидоры в медовом маринаде.
6. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
7. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
8. Жюльен. Ингредиенты (на две небольшие порции:
9. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
10. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
11. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
12. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
13. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
14. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
15. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
16. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
17. Смузи для похудения и омоложения.
18. Морковный салат с яйцом.
19. Ароматное мясо под шубой.
20. Тесто для пиццы.
21. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
22. Азу по-татарски. Ингредиенты:
23. Мы готовим напитки в домашних условиях.
24. Торт "Птичье Молоко" с манкой.
25. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
26. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
27. Оладьи без яиц.
28. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
29. ТОП-5 кухонных гаджетов, которые реально экономят время
30. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
31. Пиpог к чаю.
32. Капустка в гоpячем маpинаде.
33. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
34. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
35. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
36. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
37. Заварные блины на воде.
38. Морковь по-корейски "Домашняя".
39. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
40. Чебуречки на заварном тесте.
41. Салаты с куриным филе!
42. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
43. Молочный коктейль с фруктами.
44. Вкусный, полезный десерт.
45. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
46. Клубнично - банановый смузи.
47. Любите простые, но вкусные салаты?
48. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
49. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
50. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать

Персональная подборка для вас