Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Хрустящий картофель "в Шубе": простой рецепт с вау - эффектом.
2. Сосед Лии ахеджаковой рассказал о самочувствии актрисы: "с Трудом Ходит".
3. Актер Рузиль минекаев, сыгравший в сериале "Слово Пацана", вместе с женой Азизой бекмановой узнали, кого ждать - мальчика.
4. Темная сторона глянцевого образа: почему костюм женщины - кошки стал настоящим испытанием для Холли Берри.
5. Гречка может быть настолько вкусной, что её будут просить добавку.
6. Ореховый торт с халвой.
7. Простые рецепты из кабачков в духовке c сыром, фаршем или грибами - в наших карточках.
8. Молодой Платон фото с котёнком акулич по имени тао опубликовал.
9. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
10. Мария порошина показала повзрослевшую дочь.
11. Морковный ПП- пирог: низкокалорийный и безумно вкусный.
12. Валерия Левитина была известна как "Самая Худая Женщина Планеты": при росте 171 см её вес не превышал 25 кг.
13. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
14. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
15. Курица фаршированная рисом.
16. Кекс с грушей, шоколадом и орехами.
17. Аутопсия выявила, насколько уязвимым стал организм Майкла Джексона в конце его жизни.
18. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
19. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
20. Лиза Анохина потеряла доступ к своему главному аккаунту в Tiktok с аудиторией более 40 миллионов человек.
21. Всегда под рукой свежий укроп.
22. Билли айлиш устроила сюрпризы на показах концертного фильма в разных городах.
23. Катерина шпица родила второго сына от мужа Руслана панова.
24. Мы готовим дома.
25. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
26. Шаман заявил, что ему не стыдно за то, что он "Лизнул" Байкал.
27. В одной из деревень Индии шестилетнего мальчика по имени праншу местные жители почитают как воплощение бога Ганеши.
28. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
29. Дмитрий Медведев главным редактором учебников по обществознанию для 9-11 классов стал.
30. Шашлычки из сёмги в горчично - лимонном маринаде.
31. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
32. Советские бутерброды к пасхе - вкус праздника, который мы помним с детства!
33. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
34. Пирожки с капустой.
35. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
36. Домашние ватрушки с творогом.
37. Очень вкусно и сытно.
38. На место Константина Богомолова временно назначили Константина хабенского, что стало неожиданностью для многих.
39. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
40. Миндально - ягодный смузи.
41. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
42. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
43. Кокос, ананас, банан.
44. Рулетики из отбивных с начинкой.
45. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
46. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
47. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
48. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
49. Картофель по деревенски.
50. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.