Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Очистите свое тело и ум: детоксикация в домашних условиях
2. Очиститесь и похудеть с помощью детоксикационных напитков: рецепты и советы
3. Похудение после 40 лет. Возникновение лишнего веса в возрасте 40 лет
4. Торт полено из слоёного теста со вкусом: рецепт и подсказки
5. Безопасность свежих соков: что нужно знать
6. Вкусный слоеный торт "Полено": рецепт и подсказки
7. Обзор лучших стационарных блендеров 2021: как выбрать идеальную модель для ваших потребностей
8. Какие пусские ингредиенты являются настоящими секретами здоровья и красоты
9. Секреты приготовления простых и вкусных тортов
10. Важность анализа крови на гормоны щитовидной железы для диагностики
11. Малайзия снимает карантин для привитых туристов: что это значит для туристической индустрии страны
12. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
13. Какой блендер лучше для семейного использования: ручной или стационарный
14. Почему похудение после 40 лет требует особого подхода: секреты успешного результатa
15. Секреты успешного похудения после 40: как сохранить стройность и здоровье
16. Секреты ухода за бабочками на шее: как сохранить их красоту и блеск
17. Сливы для красоты: как они влияют на здоровье кожи и волос
18. Мы готовим великолепную осеннюю выпечку к семейным чаепитиям!
19. Лет 15 так делаю!
20. ТОП-5 лучших портативных блендеров для смузи и коктейлей. ТОП-10 лучших блендеров для смузи и коктейлей
21. 10 лучших рецептов сладкой выпечки из слоеного теста. Восточная сладость
22. Салат "Фальш". Для приготовления понадобится:
23. Итальянcкий жaреный кaртофель.
24. Диетические фрикадельки, которые откладываются только в грудь.
25. Вкусный лагман. Ингредиенты:
26. Панированные шашлычки из курицы.
27. Слоеное бездрожжевое тесто в домашних условиях.
28. Слоенное тесто - моя палочка - выручалочка!
29. Как вырастить лимонное дерево в чашке.
30. 100 причин почему вы мои ЛП:
31. Уралма - блюдо татарской кухни.
32. Розы из яблок.
33. Салат с копченой колбасой и морковью.
34. Салат с фасолью, сыром и сухариками.
35. Гастрит и язвенная болезнь желудка часто ассоциируются с хеликобактером, и несмотря на лекарства, они не всегда обеспечивают полное излечение.
36. Мясо по французски из фарша на сковороде.
37. Сыровяленая колбаса с нитритной солью в домашних условиях. Мы готовим сами: сыровяленая домашняя колбаса.
38. Как засолить молоки лососевых рыб?
39. Запеченный лосось с цитрусовым соусом и фенхелем.
40. Паста с вкуснейшим соусом.
41. Цитрусовый кекс с кардамоном.
42. Воздушный пирог с капустой.
43. Классическое печенье миндальное.
44. Сметанно - банановый пирог с карамелью.
45. Мясные мини - кексы с пряными травами и сыром.
46. Чуррос. Ловите шикарный рецепт!
47. Очень красиво и девушке эта стрижка идёт.
48. Блины на кефире.
49. Бабушкины рецепты засолки груздей.
50. Плюшки с сахаром и корицей.

Персональная подборка для вас