Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
2. Оладьи из моркови с манкой.
3. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
4. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
5. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
6. Это самые простые и самые нежные рогалики!
7. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
8. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
9. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
10. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
11. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
12. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
13. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
14. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
15. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
16. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
17. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
18. Куриный pулет, запеченный в фольге.
19. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
20. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
21. Салат "Ромашковое Поле".
22. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
23. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
24. Сочники. Состав: Для теста.
25. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
26. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
27. Картофельные котлеты с укропом.
28. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
29. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
30. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
31. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
32. Мы готовим в корейском стиле.
33. Мы готовим просто и вкусно.
34. Салат с омлетом и креветками.
35. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
36. Тортилья с мясным фаршем.
37. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
38. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
39. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
40. Нежный заливной пирог с ягодами.
41. Клубничный смузи с базиликом.
42. Клубнично - банановый смузи.
43. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
44. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
45. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
46. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
47. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
48. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
49. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
50. Какие культурные фестивали проводятся в Туле

Персональная подборка для вас