Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
2. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
3. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
4. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
5. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
6. Салат "Каприз". Нам потребуется:
7. Булочки со штрейзелем.
8. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
9. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
10. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
11. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
12. Мы готовим по всем правилам.
13. Напиток "Тархун" домашний.
14. Вкусные маринады для курицы.
15. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
16. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
17. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
18. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
19. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
20. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
21. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
22. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
23. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
24. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
25. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
26. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
27. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
28. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
29. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
30. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
31. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
32. Подлива из курицы со сметаной.
33. Постный салат с крабовыми палочками.
34. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
35. Нежное суфле: воздушный десерт без выпечки, который тает во рту!
36. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
37. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
38. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
39. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
40. Рецепт равиоли в домашних условиях:
41. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
42. Анимация в Москве: обновленное расписание концертов и встреч
43. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
44. Секреты приготовления молочного коктейля без блендера
45. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
46. Создание фруктовых смузи для блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
47. Творожная запеканка с киви.
48. Менструальный цикл и ожирение: как меняется вес в период менопаузы
49. Сбросить лишний вес после 40: лучшие практики для здорового веса
50. Похудение во время климаксе: возможно ли это и стоит ли это делать

Персональная подборка для вас