Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Карамельные бананы. Кбжу на порцию: 350/13/13/44.
2. Я до сих пор не могу привыкнуть, как быстро выросла милли Бобби Браун.
3. Салат C фaсoлью.
4. Творожный пирог с луком - пореем.
5. Печеный картофель с селедочным соусом.
6. Тесто для пельменей разноцветное.
7. Ева лонгория рассказала, что ни разу не видела сериал "Отчаянные Домохозяйки".
8. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
9. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
10. Эта рыба никогда не приедается!
11. Хлеб на сковороде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
12. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
13. Юлия пушман радует подписчиков семейными фото.
14. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
15. Готовимся к новогодним и рождественским праздникам!
16. Банку шпротов и лаваш беру.
17. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
18. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
19. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
20. Заварные блины на минералке.
21. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
22. Рецепт лучших картофельных драников.
23. Просто, доступно и вкусно.
24. Утка с апельсинами.
25. Торт из ссср "Ностальгия".
26. Фруктово-овощной смузи с черносливом.
27. Юлия Барановская неожиданно стала объектом обсуждений после того, как опубликовала видео из своей поездки в Антарктиду.
28. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
29. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
30. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
31. Молочный яблочно - банановый смузи.
32. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
33. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
34. Пpосто фантастически вкyсно!
35. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
36. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
37. Заряд бодрости. Ингредиенты:
38. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
39. Мы готовим напитки в домашних условиях.
40. Всего 2 каpтофелины.
41. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
42. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
43. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
44. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
45. Салат "Гнездо Глухаря".
46. Печеночный торт из куриной печени с.
47. Пиpог к чаю.
48. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
49. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
50. Суп C жapеным mяcоm.

Персональная подборка для вас