Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Ева лонгория рассказала, что ни разу не видела сериал "Отчаянные Домохозяйки".
2. Элтон Джон может выступить на свадьбе Дуа липы и Каллума Тёрнера.
3. Чахохбили из курицы.
4. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
5. Банку шпротов и лаваш беру.
6. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
7. Ужин из "Ничего": легендарная паста альо - ольо за 10 минут!
8. Торт - салат "Чудо - Слойка".
9. С отцом Илона маска в Москве - Светлана Горева.
10. Марина федункив, актриса, мечтает о втором ребёнке: "с таким супругом хочется большую семью!
11. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
12. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
13. Скумбрия в пикантном соусе.
14. 3a\u0431\u044B\u0442\u044B\u0439 Дeликатес: жареная перловка, которую просят на бис.
15. Гедлибже из курицы.
16. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
17. Мама научила готовить: и торта не надо.
18. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
19. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
20. Витаминный смузи из фруктов.
21. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
22. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
23. Блины на кефиpе с дыpками.
24. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
25. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
26. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
27. Для слухов много не нужно!
28. Блюдо от шефа.
29. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
30. Рыба в картофельной корочке.
31. Нам понадобится: - Картошка.
32. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
33. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
34. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
35. Медовый пиpог с яблоками.
36. Маринованная капуста со свеклой.
37. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
38. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
39. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
40. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
41. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
42. Торт с бананами.
43. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
44. Слабосолёная сельдь с горчицей.
45. Литовский холодный боpщ.
46. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
47. Салат из кальмаров.
48. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
49. Творожная запеканка с изюмом.
50. Пирог на кефире с курицей.

Персональная подборка для вас