Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
2. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
3. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
4. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
5. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
6. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
7. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
8. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
9. Медовик "Дамский Каприз".
10. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
11. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
12. Пирог из творожного теста с яблоками.
13. Соус к чему угодно.
14. Литовский холодный боpщ.
15. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
16. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
17. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
18. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
19. Курочка в кефире.
20. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
21. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
22. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
23. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
24. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
25. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
26. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
27. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
28. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
29. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
30. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
31. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
32. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
33. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
34. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
35. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
36. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
37. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
38. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
39. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
40. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
41. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
42. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
43. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
44. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
45. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
46. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
47. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
48. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
49. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
50. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.

Персональная подборка для вас