Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Маша и Роберт герберы поделились милой осенней фотосессией с дочкой.
2. Блины могут прилипать, рваться при переворачивании, получаться жирными или подгорать даже из хорошего теста.
3. Темная сторона глянцевого образа: почему костюм женщины - кошки стал настоящим испытанием для Холли Берри.
4. Салат из моркови, от которого невозможно оторваться!
5. Пять самых распространённых ошибок при приготовлении макарон, из-за которых они слипаются, развариваются или теряют вкус.
6. Обычные пельмени можно в совсем разные блюда превратить.
7. Почему дома Цезарь получается совсем не таким, как в ресторане!
8. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
9. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
10. Старый советский врач сказал фразу, от которой в столовой реально повисла тишинa:
11. Анастасия Волочкова посетила Петербург, чтобы побыть с близкими, и поделилась снимком с отцом Юрием Волочковым.
12. Кендалл дженнер и Джейкоб элорди заметили вместе на свидании в Токио.
13. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
14. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
15. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
16. Хлеб на сковороде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
17. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
18. Сидни Суини показала новые фото со скутером Брауном.
19. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
20. Паста карбонара с грибами.
21. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
22. Творожное печенье "Треугольники".
23. Не просто чай: 5 секретных добавок, которые превратят домашнее чаепитие в ресторанный ритуал.
24. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
25. В одной из деревень Индии шестилетнего мальчика по имени праншу местные жители почитают как воплощение бога Ганеши.
26. Салат "Песцовая Шубка".
27. Заварные блины на минералке.
28. Нежный лимонный пирог.
29. С отцом Илона маска в Москве - Светлана Горева.
30. Запеканка с курицей и овощами.
31. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
32. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
33. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
34. Шаверма с курицей.
35. Как приготовить песочное тесто.
36. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
37. Утка с апельсинами.
38. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
39. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
40. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
41. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
42. Ну что, замёрзли?
43. Потрясающая соленая скумбрия.
44. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
45. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
46. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
47. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
48. Куриный pулет, запеченный в фольге.
49. Маринованная капуста со свеклой.
50. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.