Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Салат с креветками, авокадо и яйцом.
2. Школьная сбoрная России тpетий год подряд стала абсoлютным чемпиoном на мeждунаpoдной oлимпиадe по искусствeнному интeллекту Ioai - 2026.
3. Киш с грибами и курицей.
4. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
5. Единственный торт, который я могу съесть после ужина, не набирая вес.
6. Итальянский суп из курицы.
7. Вот топ 5 необычных летних овощных салатов, которые выглядят просто, но дают "вау - Эффект" по вкусу и отлично заходят в контент.
8. Бюджетная намазка на хлеб - вкуснее многих дорогих закусок!
9. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
10. Как тушили капусту в советских столовых: вкус, который не забыть.
11. Фаршированные баклажаны "Объедение".
12. Mia Boyka любит не только яркие образы, но и вкусную еду.
13. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
14. Арина соболенко на обложке майского Vogue и дала большое интервью.
15. Билли айлиш устроила сюрпризы на показах концертного фильма в разных городах.
16. Самая вкусная морковь по-корейски.
17. Брэдли купера засняли на прогулке с дочкой леей в Нью-йорке.
18. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
19. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
20. Егор шип о серьёзных проблемах со зрением рассказал.
21. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
22. Мы готовим дома.
23. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
24. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
25. Салат "Корель". Гостей этим блюдом в новогоднюю ночь порадуйте!
26. Слоеный салат из печенки.
27. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
28. Сдобные булочки с грецким орехом.
29. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
30. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
31. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
32. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
33. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
34. Суп харчо - классический рецепт.
35. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
36. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
37. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
38. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
39. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
40. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
41. Всего 2 каpтофелины.
42. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
43. Национальный рецепт финской кухни.
44. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
45. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
46. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
47. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
48. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
49. Медовик "Дамский Каприз".
50. Салат "Ромашковое Поле".

Персональная подборка для вас