Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
2. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
3. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
4. Морковный салат с сыром.
5. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
6. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
7. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
8. Салат с куриной грудкой.
9. Тoрт без выпечки.
10. Пышные кексики без яиц.
11. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
12. Салаты с куриным филе!
13. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
14. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
15. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
16. "Ленивые" малосольные огурцы.
17. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
18. Вкусные оладьи без муки.
19. Торт "Птитье Молоко" по новому!
20. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
21. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
22. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
23. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
24. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
25. Ольга дибцева похудела на 35 килограммов во второй раз за пять лет.
26. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
27. Топ продуктов для здорового кишечника
28. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
29. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
30. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
31. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
32. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
33. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
34. Откуда открываются самые красивые виды на город
35. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
36. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
37. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
38. Куриные котлеты как в детском саду.
39. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
40. Салат с тунцом и креветками.
41. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
42. Фаcолeвый суп с лапшoй.
43. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
44. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
45. Курочка под шубкой.
46. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
47. Ажурные блинчики. Идеальный рецепт, всегда получаются.
48. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
49. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
50. Менструальные изменения и их влияние на вес

Персональная подборка для вас