Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
2. После Лепса - новый герой?
3. Витаминный смузи из фруктов.
4. Пудинг за 5 минут!
5. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
6. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
7. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
8. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
9. Нам понадобится: - Картошка.
10. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
11. Манты. Ингредиенты: Для теста:
12. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
13. Её зовут ора.
14. А что у нас к обеду?
15. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
16. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
17. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
18. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
19. Лосось - гриль на шпажках.
20. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
21. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
22. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
23. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
24. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
25. Творожная запеканка с изюмом.
26. Каpтофельные галушки сжареным луком.
27. Желе сметано - клубничное слоями.
28. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
29. Салат "Сказка". Ингредиенты:
30. Банан + мед + кефир.
31. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
32. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
33. Голубцы без нeрвов.
34. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
35. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
36. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
37. Давно забытый pецепт из сссp.
38. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
39. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
40. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
41. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
42. Семья гобозовых демонстрирует настоящую идиллию!
43. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
44. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
45. Как улучшить обмен веществ с помощью правильного питания: советы диетолога
46. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
47. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
48. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
49. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
50. Лучшие стационарные блендеры до 5000 рублей: рейтинг и обзоры

Персональная подборка для вас