Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Любите простые, но вкусные салаты?
2. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
3. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
4. What are some unusual spots for photography
5. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
6. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
7. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
8. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
9. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
10. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
11. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
12. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
13. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
14. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
15. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
16. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
17. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
18. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
19. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
20. Крем - суп из запечённoй тыквы.
21. Пончики на кефире.
22. Полезные и вкусные фруктовые смузи с молоком: рецепты для блендера
23. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
24. Headlines:
25. Смузи для чистки: 5 рецептов для здоровья и энергии
26. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
27. Домашние батоны за 30 минут.
28. Маринованная алыча "Вместо Оливок": закуска!
29. Похудение во время климакса: как правильно питаться
30. Салат - соус "Анкл - Бенс": по-домашнему.
31. Пройти через климакс без набора веса: практические советы
32. Лабораторные методы диагностики заболеваний щитовидной железы
33. Рацион от Grow food: как правильно питаться для здоровья и энергии
34. Быстрый торт полено: простой рецепт для начинающих
35. Лариса Долина расписание: все, что нужно знать о концертах и выступлениях
36. Анимация расписания: новый подход к планированию
37. Бутерброды "Крабовые Цветы".
38. Вперед салата не лезь: как избежать ошибок при приготовлении салата
39. Стас Пьеха в Омске: история успеха
40. Вы в этот пирог с первого укуса влюбитесь!
41. ТОП-6 лучших портативных блендеров. Как выбрать блендер для смузи и на что обратить внимание?
42. Мы жарим картошку правильно.
43. Потрясающе нежные творожные булочки!
44. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
45. Диета при остром панкреатите поджелудочной железы. Питание при хроническом панкреатите
46. Особенности диеты при обострении хронического панкреатита. Питание на разных стадиях обострения панкреатита
47. Вкусный рулет полено из слоеного теста с вареной сгущенкой: рецепт и советы
48. Топ-5 лучших блендеров для смузи и коктейлей в 2023.. ТОП-4 стационарных блендера для смузи 2023 года
49. Восхитите своих гостей: 8 волшебных десертов с начинкой из слоеного теста
50. Польза и вред сливы для здоровья организма человека. Состав и польза сливы

Персональная подборка для вас