Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. После Лепса - новый герой?
2. Молочный яблочно - банановый смузи.
3. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
4. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
5. Кокос, ананас, банан.
6. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
7. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
8. Сырный шарики! Ингредиенты:
9. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
10. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
11. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
12. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
13. Нам понадобится: - Картошка.
14. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
15. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
16. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
17. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
18. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
19. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
20. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
21. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
22. Простой яблочный пирог.
23. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
24. Булочки со штрейзелем.
25. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
26. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
27. Самые сочные котлеты с секретом.
28. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
29. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
30. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
31. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
32. Коктейль зеленая сила.
33. Смузи из ананаса и черной смородины.
34. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
35. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
36. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
37. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
38. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!
39. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
40. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
41. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
42. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
43. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
44. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
45. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
46. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
47. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
48. Headlines:
49. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
50. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье

Персональная подборка для вас