Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
2. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
3. Самый быстрый торт.
4. Простой яблочный пирог.
5. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
6. Литовский холодный боpщ.
7. Салат с курицей и грибами.
8. Куриное Филе с ченоком и сыром.
9. Соленые огурцы за час.
10. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
11. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
12. Мы готовим по всем правилам.
13. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
14. Овощной суп c галушками.
15. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
16. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
17. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
18. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
19. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
20. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
21. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
22. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
23. Какие старинные здания сохранились до наших дней
24. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
25. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
26. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
27. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
28. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
29. Торт "Минутка" без выпечки.
30. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
31. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
32. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
33. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
34. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
35. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
36. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
37. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
38. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
39. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
40. Салат с тунцом и креветками.
41. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
42. Шампиньоны маринованные по-быстрому!
43. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
44. Молочные коктейли без блендера и миксера: простые рецепты для дома
45. Просто и вкусно: как приготовить коктейли без миксера и блендера
46. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт
47. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
48. Детокс на соках и смузи: как это работает
49. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
50. Вкусный и простой: рецепт бананового молочного коктейля без блендера

Персональная подборка для вас