Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Данила козловский впервые снимком своего новорождённого сына поделился.
2. Мы вcтpечаeм чемпиoнов!
3. Анастасия Миронова и её возлюбленный Дмитрий Масюк проводят время вместе в Санкт-петербурге.
4. Инстасамка с русскоязычного рынка уходит.
5. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
6. Ольга Бузова после выписки из больницы навестила беременную сестру Анну и поздравила её с днём рождения.
7. Морковный ПП- пирог: низкокалорийный и безумно вкусный.
8. Картошка запеченная в кефире под сыром.
9. Капусту не жарю и не тушу.
10. Печёночный торт. Ингредиенты:
11. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
12. Кендалл дженнер и Джейкоб элорди заметили вместе на свидании в Токио.
13. Госпожу эвелин начинают "Отменять" за неуважение к белорусам.
14. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
15. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
16. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
17. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
18. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
19. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
20. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
21. Салат "Идеал". Ингредиенты:
22. С отцом Илона маска в Москве - Светлана Горева.
23. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
24. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
25. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
26. Торт из ссср "Ностальгия".
27. Жюльен. Ингредиенты (на две небольшие порции:
28. Рецепт ПП кулича который получается очень вкусным и низкокалорийным.
29. 3a\u0431\u044B\u0442\u044B\u0439 Дeликатес: жареная перловка, которую просят на бис.
30. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
31. Похоже, что Джима Керри подменили.
32. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
33. Витаминный смузи. Ингредиенты:
34. Банан, миндаль, кокос.
35. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
36. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
37. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
38. Вкуснейший жюльен в таpталетках!
39. Всего 2 каpтофелины.
40. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
41. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
42. Секреты идеального теста для выпечки.
43. Шоколадная колбаса с орехами.
44. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
45. Тесто из творога - лучшие рецепты.
46. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
47. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
48. Мы готовим как в ресторане.
49. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
50. Куриные рулеты с омлетом.

Персональная подборка для вас