Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Менструальный цикл и ожирение: как меняется вес в период менопаузы
2. Похудение после 45 лет: как достичь успеха и удержать результаты
3. Профессиональные советы по похудению после 40-50 лет
4. Пройти через климакс без набора веса: практические советы
5. Понимание скрининга функции щитовидной железы: почему это важно
6. Рацион от Grow food: как правильно питаться для здоровья и энергии
7. Завораживающие слоеные палочки со сгущенкой: рецепт и секреты приготовления
8. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
9. Дубайский шоколад с фисташковой пастой и тахини.
10. Как уменьшить потребление соли без потери вкуса и удовольствия от еды
11. После 40 лет: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
12. Профессиональные советы: правила питания после 40
13. Продукты, которые стоит избегать после 40: список
14. Откройте для себя диету на свежевыжатых соках: плюсы и минусы
15. ТОП-14 лучших стационарных блендеров по цене. Топ-12 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
16. Смузи в измельчителе можно делать. Виды
17. Правильное питание при панкреатите. Диета при панкреатите поджелудочной железы: примерное меню
18. Лучшие блендеры для профессионалов. Рейтинг блендеров. ТОП 10
19. Очищение организма с помощью соков: простой 3-дневный детокс на дому
20. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
21. Здоровое питание для похудения после 40 лет. После 40 лет
22. Как похудеть после 40 лет. Особенности рациона питания для контроля веса в зрелом возрасте
23. Сравнение функциональности ТОП-4 погружных блендеров: какой из них лучше всего справляется с задачами на кухне
24. Волшебство в каждом кусочке: как приготовить праздничные тарталетки на новый год 2024
25. Золотой стандарт: пять лучших начинок для тарталеток на новогодний стол
26. Идеальное угощение: как приготовить тарталетки с красной икрой
27. Все о блендерах: какие функции у них и зачем они нужны
28. Влияние щитовидной железы на репродуктивную функцию у женщин: что нужно знать
29. Топ-5 стационарных блендеров 2024 года: какой выбрать для идеального кулинарного опыта
30. Пять важных критериев при выборе блендера: как не прогадать при покупке
31. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
32. Как создать идеальный баланс витаминов и минералов в овощных смузи: секреты и рецепты
33. Ностальгия по вкусу детства: как приготовить пирожные трубочки с кремом
34. Овощная смузи на кефире: простой и вкусный рецепт для похудения
35. Рецепт салата с корейской морковкой и копченой курицей.
36. Салат из пекинской капусты, курицей и ананасами.
37. Будущее настало: в Китае хирурги проводят операции удалённо - врачи удалили опухоль из лёгкого пациентки, находясь при этом за 5000 км от неё.
38. Свинина стир - фрай.
39. Легкий салатик на каждый день.
40. Салат по-королевски. Ингредиенты: 100 гр крабовых палочек.
41. Борщ со щавелем.
42. Голландский салатик. Готовится очень просто:
43. Овощная запеканка: можно даже на ночь!
44. Суши - торт. Смотрится очень празднично и необычно!
45. Франкфуртский зеленый соус.
46. Слоеное бездрожжевое тесто в домашних условиях.
47. Песочные кольца с орехами.
48. Мне кажется, что сейчас такой атмосферы нет ни на одном дне рождении.
49. Торт Иней. Торт "Иней" - гармоничное сочетание четырех компонентов.
50. Кекс с карамелизированными яблоками. Кекс с карамелизованными яблоками.