Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Любуемся сногсшибательным актерским составом на очередной премьере нового человека - паука.
2. Ольга Бузова после выписки из больницы навестила беременную сестру Анну и поздравила её с днём рождения.
3. Не верится, что Пенелопе Крус 52 года.
4. Тесто для пельменей разноцветное.
5. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
6. Элтон Джон может выступить на свадьбе Дуа липы и Каллума Тёрнера.
7. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
8. Кэндис кинг стала мамой в третий раз.
9. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
10. Запеканка с куриным филе и овощами.
11. Готовимся к новогодним и рождественским праздникам!
12. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
13. Леди гага и Анна винтур появились на премьере "дьявол носит Prada 2".
14. С отцом Илона маска в Москве - Светлана Горева.
15. Мы готовим дoмa.
16. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
17. Подарок за 9 миллионов и суды за алименты: двойная жизнь супруги "Реального Пацана" Владимира Селиванова.
18. Помидоры в медовом маринаде.
19. Очень вкусно и сытно.
20. На место Константина Богомолова временно назначили Константина хабенского, что стало неожиданностью для многих.
21. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
22. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
23. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
24. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
25. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
26. Пудинг за 5 минут!
27. Салат "Гнездо Глухаря".
28. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
29. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
30. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
31. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
32. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
33. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
34. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
35. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
36. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
37. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
38. Медовый пиpог с яблоками.
39. Манты. Ингредиенты: Для теста:
40. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
41. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
42. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
43. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
44. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
45. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
46. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
47. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
48. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
49. Салат "Самый Самый".
50. Квашенная капуста. Необходимое.

Персональная подборка для вас