Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
2. Кухонный тест: как проверить свежесть яиц за 5 секунд в стакане воды!
3. Мы готовим дома.
4. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
5. Сидни Суини показала новые фото со скутером Брауном.
6. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
7. Рис - Рассыпуха: золотые правила идеального гарнира, который не слипается!
8. Сосиска в картофельной шубке.
9. Мы готовим дoмa.
10. Мы готовим дома.
11. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
12. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
13. Советские бутерброды к пасхе - вкус праздника, который мы помним с детства!
14. Печенье "Родом из Детства".
15. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
16. Ты даже не представляешь, что сахар делает с твоим телом.
17. Сдобные булочки с грецким орехом.
18. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
19. Сало по этому pецепту я уже уже много лет варю.
20. На место Константина Богомолова временно назначили Константина хабенского, что стало неожиданностью для многих.
21. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
22. Ленивчики. Наверное у каждого остается картофельное пюре и как всегда думаете: куда его впихнуть.
23. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
24. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
25. Простое быстре печенье.
26. Моментальная квашеная капуста в банке.
27. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
28. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
29. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
30. Тефтели с рисом и подливкой.
31. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
32. Блюдо от шефа.
33. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
34. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
35. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
36. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
37. Куриные рулеты с омлетом.
38. Салат "Ромашковое Поле".
39. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
40. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
41. Голубцы в омлете.
42. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
43. Квашенная капуста. Необходимое.
44. Салат с курицей и грибами.
45. Слоеная картофельная запеканка.
46. Мясная запеканка. Просто вкусно.
47. Торт проще простого.
48. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
49. Желе сметано - клубничное слоями.
50. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.

Персональная подборка для вас