Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Постный суп - пюре из горохa.
2. Полезные и вкусные фруктовые смузи с молоком: рецепты для блендера
3. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
4. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
5. Домашняя буженина. Ингредиенты:
6. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
7. Торт маша. Ингредиенты:
8. Ажурные блинчики. Идеальный рецепт, всегда получаются.
9. Салат "Атлант". Ингредиенты:
10. Оркестр CAGMO Киров: Музыка, которая объединяет
11. Салат "Атлант". Ингредиенты:
12. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
13. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
14. Смузи без молока: 5 вкусных идей для блендера
15. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
16. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет
17. Вкусный и простой: рецепт бананового молочного коктейля без блендера
18. Маринованная алыча "Вместо Оливок": закуска!
19. Похудение во время климаксе: возможно ли это и стоит ли это делать
20. Детокс программы для очищения: как очистить организм от токсинов
21. Слоеный салат "Жемчужина".
22. Рулет полено из варенной сгущёнки: рецепт и подсказки
23. После 40: 5 основных принципов питания для поддержания здоровья и энергии
24. Домашний меренговый рулет с фисташкой.
25. Очень нежный и вкусный салат.
26. Питание после 45: как сохранить здоровье и энергию
27. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
28. Лучшие погружные блендеры: от простых до высокотехнологичных
29. Признаки и проявления различных форм панкреатита. Клинические проявления хронического панкреатита
30. Сколько длится обострение хронического панкреатита. В чём причина хронического панкреатита?
31. Опасный для жизни приступ панкреатита. Симптомы панкреатита
32. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
33. Диета при остром панкреатите. Тактика диетотерапии при панкреатите
34. Торт Наполеон из слоеного теста с заварным кремом.. Ингредиенты
35. Диетические коктейли для похудения в блендере. Рецепт жиросжигающего коктейля для похудения
36. Очистите свое тело и ум: детоксикация в домашних условиях
37. Погружной блендер vs. стационарный блендер: какой выбрать
38. Сок или смузи: какой напиток лучше выбрать для здоровья
39. Слива: не только вкусное лакомство, но и ключ к здоровому питанию
40. Как выбрать идеальный погружной блендер для вашей кухни
41. Быстро и легко: как использовать насадку для майонеза в блендере
42. Простая, но очень вкусная и ароматная домашняя выпечка к чаю!
43. 8 вкуснейших десертов из слоеного теста.
44. 12 лучших недорогих блендеров. Лучшие недорогие погружные блендеры
45. ТОП-7 закусок из слоеного теста. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
46. 5 быстрых рецептов слоеного теста. Рецепты с готовым слоёным бездрожжевым тестом
47. Пиде. Ингредиенты: - 400 г муки.
48. Вкуснейший салат, с которым ты точно не увидишь лишних килограммов.
49. Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый.
50. Пирог "Замарашка" с черникой.

Персональная подборка для вас