Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. What are some unusual spots for photography
2. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
3. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
4. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
5. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
6. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
7. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
8. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
9. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
10. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
11. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
12. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
13. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
14. Торт "Минутка" без выпечки.
15. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
16. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
17. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
18. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
19. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
20. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
21. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
22. Свинина запеченная с черносливом.
23. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома
24. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске
25. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
26. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
27. Творожная запеканка с киви.
28. Невероятно, но факт!
29. Сбросить лишний вес после 40: лучшие практики для здорового веса
30. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
31. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
32. Формула detox Step 1 Plus: первый шаг к чистой и здоровой коже
33. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
34. Лариса Долина расписание: все, что нужно знать о концертах и выступлениях
35. Бутерброды "Крабовые Цветы".
36. Десять продуктов, которые изменили мир: история и влияние
37. Корейское блюдо "Хе" из мяса.
38. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
39. Балан пирогы ( с калиной).
40. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
41. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
42. 25 лучших блендеров для смузи. 3 место Kitfort KT-1344
43. ТОП-6 лучших портативных блендеров. Как выбрать блендер для смузи и на что обратить внимание?
44. Мощный погружной блендер redmond rhb-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
45. Свободиться от токсинов: простой способ детоксикации дома
46. Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения
47. Трубочки с яблоками из слоеного теста. Трубочки с яблочной начинкой «Роллини»
48. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
49. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
50. Узловые и кистозные изменения щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы

Персональная подборка для вас