Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. После 40: 5 основных принципов питания для поддержания здоровья и энергии
2. Старше 45: оптимальное питание для женщин
3. Всё о пользе целых фруктов перед соками и смузи
4. Программа от Progymfood: лучший способ очистить организм от токсинов
5. Блендер Redmond RHB-2975: проверка на прочность и эффективность
6. Куриные котлеты со сливочным соусом в микроволновой печи.
7. Диета при гастрите и панкреатите. Гастроэнтерологическая диета. Стол №5П
8. Лучшие блендеры для смузи 2023 года. Как выбрать блендер домой в 2023 году
9. Диета при хроническом панкреатите. Что нельзя есть при панкреатите
10. Мощный погружной блендер redmond rhb-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
11. Проведи 3 дня в чистоте: детоксикация с помощью меню на 3 дня
12. Рейтинг лучших погружных блендеров 2023 года. REDMOND RHB-2973
13. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
14. Узловые и кистозные изменения щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
15. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.
16. Питание женщины 40 +. Сохранение здоровья и красоты
17. Как выбрать идеальный блендер для вашей кухни: полное руководство
18. Завтрак на столе: Наполеон самый удачный и вкусный рецепт торта
19. Слива: не только вкусное лакомство, но и ключ к здоровому питанию
20. Важность анализа крови на гормоны щитовидной железы для диагностики
21. Эффективные методы похудения для женщин после 40 лет: советы и рекомендации
22. Топ-7 эффективных способов быстрого похудения для женщин 45+
23. Лучшие бюджетные блендеры 2021 года: наш подбор
24. Сливовые бонусы: почему этот фрукт стоит включить в свой рацион
25. Лучшие соки для укрепления иммунитета: рейтинг экспертов
26. Блендеры для мяса и овощей: как выбрать лучший
27. Салат "Нежный" - не только очень вкусный, но и не дорогой.
28. Пирог с грушами и творогом.
29. 8 вкуснейших десертов из слоеного теста.
30. ТОП-10 погружных блендеров Bosch. Рейтинг ТОП 10 блендеров «Bosch»
31. Песочный пирог с малиной.
32. Мясо в фольге с грибами и помидорами.
33. Нежнейший песочный пирог с ягодами и сметанной заливкой.
34. Курица в пикантном соусе.
35. Будущее настало: в Китае хирурги проводят операции удалённо - врачи удалили опухоль из лёгкого пациентки, находясь при этом за 5000 км от неё.
36. Куриное Филе в сливках с перцем.
37. Нежнейшая куриная печень - тает во рту!
38. Овощная запеканка: можно даже на ночь!
39. Паста - пирог. Ингредиенты:
40. Хит сезона! Аджика из кабачков!
41. Сёмужный тортик. Ингредиенты:
42. Малиновый зефир на желатине. Малиновый зефир? На 100 грамм - ккал
43. Салат с копченой колбасой и морковью.
44. Торт банановый. Банановый торт с шоколадной глазурью.
45. Салат "Апельсиновая Долька".
46. Трайфл брауни с малиной и мороженым.
47. Медовый лосось в кунжуте.
48. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
49. Калитки. Карельские калитки - восхитительное блюдо с различными начинками.
50. Подарочные наборы на новый год с Wildberries.

Персональная подборка для вас