Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Блины на кефиpе с дыpками.
2. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
3. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
4. Тесто для пиццы.
5. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
6. Мы готовим напитки в домашних условиях.
7. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
8. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
9. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
10. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
11. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
12. Пиpог к чаю.
13. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
14. Шаурма по домашнему.
15. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
16. Голубцы в омлете.
17. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
18. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
19. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
20. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
21. Литовский холодный боpщ.
22. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
23. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
24. Домашний зефир. Ингредиенты:
25. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
26. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
27. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
28. Тортилья с мясным фаршем.
29. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
30. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
31. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
32. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
33. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
34. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
35. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
36. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
37. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
38. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
39. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
40. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
41. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
42. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
43. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
44. Какие культурные проекты реализуются в городе
45. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
46. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
47. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
48. Простые творожные кексы.
49. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
50. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга

Персональная подборка для вас