Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для головного мозга

Древняя восточная мудрость гласит: «Мы — то, что мы едим». Продукты питания, которые мы употребляем, влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и эмоциональный фон. Сайт «ТОП-10» опубликовал подборку самых полезных для здоровья продуктов.

Зеленый чай . Этот напиток является источником антиоксидантов и витамина C, которые замедляют процессы старения. Также зеленый чай влияет на здоровье и красоту кожи. Помимо этого он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток рекомендуют пить тем, кто много сидит за компьютером, так как он содержит вещества, которые борются с вредным излучением. Чай очищает легкие и бронхи.

Рейтинг самых полезных продуктов. Полезные продукты для организма человека

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
2. Творожный торт суфле.
3. Почему ваш кофе не такой вкусный, как в кофейне?
4. Салат с яблоками и курицей.
5. В сети обсуждают, что токсис мог сойтись со своей бывшей девушкой Настей.
6. Ленивый хачапури на сковороде.
7. "Я туда …" xoчу.
8. Оладьи из моркови с манкой.
9. Жюльен. Ингредиенты (на две небольшие порции:
10. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
11. Запеченная курица с ароматным маслом.
12. Нурлан Сабуров впервые прокомментировал свое выдворение из России на 50 лет.
13. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
14. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
15. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
16. Блины на кефиpе с дыpками.
17. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
18. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
19. Просто и очень вкусно.
20. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
21. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
22. То, что нужно для стройной талии!
23. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
24. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
25. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
26. Капустка в гоpячем маpинаде.
27. Как я готовлю кальмар по - корейски.
28. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
29. Сочники. Состав: Для теста.
30. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
31. Сладкие булочки. Ингредиенты:
32. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
33. Пирог на кефире с курицей.
34. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
35. Салат "Сказка". Ингредиенты:
36. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
37. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
38. Тортилья с мясным фаршем.
39. Банан + мед + кефир.
40. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
41. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
42. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
43. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
44. Яблочный пирог, который тает во рту!
45. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
46. Оладьи из брокколи и сыром.
47. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
48. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
49. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
50. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть

Персональная подборка для вас