Овощи для здоровья | Шедевры кулинарии

27.11.2022 в 14:44

18 самых здоровых фруктов на планете. Рейтинг фруктов: самые полезные фрукты на планете.

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим салат с французским акцентом.
2. Пиpог к чаю.
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
5. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
6. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
7. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
8. Торт с бананами.
9. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
10. Как я готовлю кальмар по - корейски.
11. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
12. Oтличный неслoжный peцeптик!
13. Антрекоты с луком.
14. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
15. Восхитительный пирог с тыквой.
16. Пирог с ягодами на каждый день.
17. Простой фруктовый пирог.
18. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
19. Салат с омлетом и креветками.
20. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
21. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
22. Вкусный пирог с мясом.
23. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
24. Смузи со вкусом тархуна.
25. Солнечный смузи с медом.
26. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
27. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
28. Быстрый фpуктовый пиpог.
29. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
30. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
31. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
32. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
33. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
34. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
35. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
36. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
37. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
38. Торт "3 стакана": простой, вкусный и без миксера - идеальный десерт для любого случая!
39. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
40. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
41. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
42. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
43. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
44. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
45. Где можно узнать о промышленной истории Кирова
46. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
47. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
48. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
49. Сделать смузи дома: простой рецепт без блендера
50. Маффины с яблоками и корицей на кефире.