Овощи для здоровья | Шедевры кулинарии

27.11.2022 в 14:44

18 самых здоровых фруктов на планете. Рейтинг фруктов: самые полезные фрукты на планете.

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Управление климаксом с помощью диеты и правильного питания
2. 3 Способа использования погружного блендера. Функции насадок
3. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
4. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
5. Диета при обострении поджелудочной железы. Чем опасен панкреатит и зачем диета
6. Лучшие блендеры для смузи 2023 года. Как выбрать блендер домой в 2023 году
7. Слоеные трубочки с кремом рецепт в домашних условиях. Ингредиенты
8. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
9. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
10. Железы внешней и смешанной секреции человека. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
11. Наполеон из покупного теста или .. Торт «Наполеон» из готового слоеного теста
12. Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи
13. Узловой зоб > Клинические протоколы МЗ РК. Классификация
14. Тушеная говядина. Ингредиенты:
15. Погружной блендер vs. стационарный блендер: какой выбрать
16. Как работает детокс-диета с пастилками жевательными от Perfetta
17. Как сделать домашние закуски из слоеного теста: топ рецептов
18. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
19. Важность анализа крови на гормоны щитовидной железы для диагностики
20. Как сохранить форму и здоровье после 40-50 лет: основные принципы тренировок для женщин
21. Истинные причины набора лишних килограммов после 40-45 лет и как с ними бороться
22. Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов
23. Россия освобождается от ограничений: как это повлияет на население
24. Эчпочмак с мясом.
25. Рулетики из баклажанов с начинкой из сыра и чеснока.
26. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста..
27. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
28. Рейтинг лучших блендеров для мяса в 2021 году. REDMOND RHB-2973
29. Итальянcкий жaреный кaртофель.
30. Салат "Вкусный". Для салата понадобится:
31. Торт "Муравейник". Ингредиенты:
32. Белковый крем (заварной).
33. Овощная запеканка: можно даже на ночь!
34. Вкуснейшие фрикадельки с фасолью в томатном соусе.
35. 3 аромата, которые разбудят ваш аппетит.
36. Сырные лепёшки за 5 минут.
37. Лаваш. Я очень лаваш люблю.
38. Салаты новогодние. 4 рецепта новогодних салатов: дед мороз и снегурочка.
39. Рецепт "Перемячи или Татарские Беляши".
40. Ленивые куриные голубцы.
41. Соус из чили перца. Кисло-сладкий соус с имбирем и перцем Чили.
42. Рулет из лаваша с карбонатом. Топ - 10 рулетов из лаваша.
43. Бефстроганов из говядины с грибами и сметаной.
44. Шифоновый Медовик. Медовик "Шифоновый". Я опробовала немало рецептов медовых тортов, но этот - идеальный для меня как по вкусу, так и по времени приготовления.
45. Сыровяленая колбаса с нитритной солью в домашних условиях. Мы готовим сами: сыровяленая домашняя колбаса.
46. Новогоднее или рождественское блюдо из мяса, так получается сочным и нежным, гарантирванно.
47. Ванильные шарики со сгущенкой.
48. Воздушными булочками никого не удивить, если не сделать их аппетитными при помощи маленькой уловки.
49. Селедка великолепно сочетается со разными овощами, поэтому с ее участием можно готовить различные овощные салатики.
50. Клафути с ванилью и вишней.