Овощи для здоровья | Шедевры кулинарии

27.11.2022 в 14:44

18 самых здоровых фруктов на планете. Рейтинг фруктов: самые полезные фрукты на планете.

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
2. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
3. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
4. Пирог из творожного теста с яблоками.
5. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
6. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
7. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
8. Салат "Стог Сена".
9. Желейный торт "Фруктовый".
10. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
11. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
12. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
13. Самые вкусные курники.
14. Тыквенный сок с апельсином.
15. Картофельные рулетики с грибами.
16. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
17. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
18. 3 а несколько минут печенье!
19. Вкусный, полезный десерт.
20. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
21. Яблочный пирог, который тает во рту!
22. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
23. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
24. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
25. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
26. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
27. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
28. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
29. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
30. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
31. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
32. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
33. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
34. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
35. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
36. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
37. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
38. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
39. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
40. Яблочный пирог - суфле.
41. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
42. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
43. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
44. Салат "Атлант". Ингредиенты:
45. Фруктовые Смузи Без Молока: Простые и Вкусные Рецепты
46. Как сделать коктейль без блендера: простые рецепты и советы
47. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
48. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения
49. Стимулирование метаболизма в климаксе: как поддерживать фигуру
50. Профессиональные советы по похудению после 40-50 лет