Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овощи для здоровья

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
2. А что у нас к обеду?
3. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
4. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
5. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
6. Сливочная острая луковая паста.
7. Шаурма по домашнему.
8. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
9. Квашенная капуста. Необходимое.
10. Творожный торт "Слёзы Ангела".
11. Салат с курицей и грибами.
12. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
13. Каpтофельные галушки сжареным луком.
14. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
15. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
16. Салат "Сказка". Ингредиенты:
17. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
18. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
19. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
20. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
21. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
22. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
23. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
24. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
25. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
26. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
27. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
28. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
29. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
30. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
31. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
32. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
33. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
34. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
35. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
36. Какое историческое значение имеет Нижний Новгород в развитии России
37. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
38. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
39. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
40. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
41. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
42. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
43. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
44. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
45. Свинина запеченная с черносливом.
46. Что заменит блендер: полезные кухонные гаджеты
47. Булочки бриошь ванильные.
48. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
49. Вкусный и простой: рецепт коктейля Банан и Киви без блендера
50. Ароматный и простой: рецепт смузи из арбуза без блендера

Персональная подборка для вас