Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овощи для здоровья

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
2. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
3. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
4. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
5. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
6. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
7. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
8. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
9. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
10. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
11. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
12. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
13. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
14. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
15. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
16. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
17. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
18. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
19. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
20. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
21. Творожная запеканка со сметаной.
22. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
23. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
24. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
25. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
26. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
27. Что только не творят!
28. Противодействие весам при климаксе: практические советы для успешного похудения
29. После менопаузы: почему женщины сталкиваются с трудностями в похудении
30. Изменения в гормональном балансе: ключ к пониманию прибавления веса в менопаузе
31. Рулет полено из варенной сгущёнки: рецепт и подсказки
32. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с заварным
33. Мы готовим дома.
34. Курица в духовке "Новогодняя".
35. Дубайский шоколад с фисташковой пастой и тахини.
36. Согревающий суп с пельменями.
37. Discover the Top Coubs with #мало соли Hashtag: A Guide to the Most Popular Content
38. Овощные и фруктовые смузи: идеальный завтрак для жарких летних дней
39. Старше 45: оптимальное питание для женщин
40. 5 вариантов слоек с разными начинками. Слойки из слоеного теста с начинками. Как завернуть
41. Можно ли взбить коктейль погружным блендером. Плюсы и минусы
42. Диета при гастрите и панкреатите. Гастроэнтерологическая диета. Стол №5П
43. Особенности диеты при обострении хронического панкреатита. Питание на разных стадиях обострения панкреатита
44. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
45. Трубочки из слоёного теста с заварным кремом. Трубочки с заварным кремом из слоеного теста: рецепт в домашних условиях
46. Меню детокс программы в домашних условиях. Детокс программы для очищения организма в домашних условиях
47. 74.Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Железы организма человека
48. 10 лучших кухонных блендеров в рейтинге 2023 года. Oberhof Wirbel E5
49. 10 лучших профессиональных блендеров. 10 лучших стационарных блендеров премиум-класса
50. Узлы щитовидной железы у женщин. Определение болезни. Причины заболевания