Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овощи для здоровья

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
2. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
3. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
4. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
5. Салат "Океан". Нам понадобится:
6. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
7. Морковный салат с сыром.
8. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
9. Творожная запеканка с изюмом.
10. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
11. Мы готовим просто и вкусно.
12. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
13. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
14. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
15. Смузи со вкусом тархуна.
16. Оладьи из брокколи и сыром.
17. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
18. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
19. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
20. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
21. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
22. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
23. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
24. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
25. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
26. Какие современные кинотеатры предлагают уникальный кинопрокат
27. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
28. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
29. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
30. Headlines:
31. Откуда открываются самые красивые виды на город
32. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
33. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
34. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
35. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
36. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
37. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
38. Купаты с подливой на сковороде.
39. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
40. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
41. Курочка под шубкой.
42. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске
43. Шампиньоны маринованные по-быстрому!
44. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
45. Булочки бриошь ванильные.
46. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет
47. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
48. Сделать смузи дома: простой рецепт без блендера
49. Менструальные изменения и их влияние на вес
50. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения