Овощи для здоровья | Шедевры кулинарии

27.11.2022 в 14:44

18 самых здоровых фруктов на планете. Рейтинг фруктов: самые полезные фрукты на планете.

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть после 40 лет. Особенности рациона питания для контроля веса в зрелом возрасте
2. Kурицa с овощами в азиатскoм стилe.
3. Питание для женщин старш. Важность правильного питания для женщин старше 40 лет
4. Detox Formula Colon 1 Phase. Detox Step 1 Plus Сolon Сleansing Formula
5. Вкусный слоеный торт "Полено": рецепт и подсказки
6. Как сайт Perfomance food помогает поддерживать здоровое питание
7. От зеленого смузи до ягодного коктейля: 5 лучших рецептов смузи для вашего блендера
8. Ошибки ведения больных: как сохранить пациента от ненужных осложнений
9. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
10. Мастер-класс: как приготовить домашнее слоеное дрожжевое тесто шаг за шагом
11. Почему погружной блендер REDMOND RHB-2975 - лучший выбор для вашей кухни: отзывы
12. Волшебство в каждом кусочке: как приготовить праздничные тарталетки на новый год 2024
13. Изучаем роль гормонов щитовидной железы в организме
14. Что делать, если у вас повышены гормоны щитовидной железы
15. Истинные причины набора лишних килограммов после 40-45 лет и как с ними бороться
16. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
17. Как сдeлать гoлубцы в 3 pаза вkуснее.
18. Простая, но очень вкусная и ароматная домашняя выпечка к чаю!
19. Пирог с грушами и творогом.
20. Пять самых быстрых рецептов пирога. Быстрый пирог на майонезе
21. Вареники с картошкой.
22. Баклажаны в сметане - изумительно вкусно.
23. Салат с консервированной рыбкой.
24. Сырный суп с фрикадельками.
25. Домашний хачапури по-аджарски.
26. "Щи Богатые из Свежей Капусты с Грибами и Свининой" (русская кухня).
27. Просто, вкусно, доступно.
28. Кисадилия с курицей.
29. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
30. Супер грудинка - пальчики оближешь!
31. Варенье из патиссонов с апельсином.
32. Намазывалка из селедки и моркови. "Ложная Икорка". Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
33. Террин из курицы с грибами.
34. Елочка из безе. Безе "Ёлочки". Ингредиенты:
35. Роллы из колбасы.
36. Оздоровить деток можно очень даже вкусно!
37. Космический чизкейк без выпечки.
38. Пышный пирог с брусничной начинкой.
39. Всеми любимый сaлат!
40. Морковный пирог, не знаю почему, но он мне так нравится.
41. Знаменитый рецепт свиной рульки, собравший миллионы прoсмотров!
42. Тминное печенье с кунжутом.
43. Рождественский штоллен с коньяком.
44. Кефирный пирог с ягодами.
45. Клафути с вишней.
46. Пышные панкейки на кефире.
47. Медовый кекс с корицей и сухофруктами.
48. Кофейно - овсяное печенье с пряностями.
49. Домашние крекеры с сыром и паприкой.
50. Болгарский яблочный пирог.