Овощи для здоровья | Шедевры кулинарии

27.11.2022 в 14:44

18 самых здоровых фруктов на планете. Рейтинг фруктов: самые полезные фрукты на планете.

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
2. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
3. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
4. Песочные рогалики с мармеладом.
5. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
6. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
7. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
8. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
9. Куриное Филе с ченоком и сыром.
10. Очень вкусный pецепт печени!
11. Соленые огурцы за час.
12. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
13. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
14. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
15. Французский десерт, который тает во рту.
16. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
17. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
18. "Ленивые" малосольные огурцы.
19. Вкуснее вы еще не ели.
20. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
21. Чечевичный сyп с бeконом.
22. Молочный коктейль с фруктами.
23. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
24. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
25. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
26. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
27. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
28. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
29. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
30. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
31. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
32. Панкреатин: полная инструкция по применению
33. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
34. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
35. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
36. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
37. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
38. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
39. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
40. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
41. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
42. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
43. Можно ли детям пить газировку
44. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
45. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
46. Салат с рукколой и редисом.
47. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
48. Смузи для чистки: 5 рецептов для здоровья и энергии
49. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
50. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения