Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овощи для здоровья

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
2. Салат "Дамский". Ингредиенты:
3. Маринованная капуста со свеклой.
4. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
5. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
6. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
7. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
8. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
9. Слабосолёная сельдь с горчицей.
10. Слоеная картофельная запеканка.
11. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
12. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
13. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
14. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
15. Салат "Сказка". Ингредиенты:
16. Салат с омлетом и креветками.
17. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
18. Вэрзэре с капустой.
19. Лучше из помидоров не придумать!
20. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
21. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
22. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
23. Торт "Птитье Молоко" по новому!
24. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
25. Какие старинные здания сохранились до наших дней
26. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
27. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
28. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
29. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
30. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
31. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
32. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
33. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
34. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
35. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
36. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
37. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
38. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
39. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
40. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
41. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
42. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
43. Фаcолeвый суп с лапшoй.
44. Полезные и вкусные фруктовые смузи с молоком: рецепты для блендера
45. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
46. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
47. Салат со свёклой и кальмарами.
48. Шампиньоны маринованные по-быстрому!
49. Молочные коктейли без блендера и миксера: простые рецепты для дома
50. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту

Персональная подборка для вас