Овощи для здоровья | Шедевры кулинарии

27.11.2022 в 14:44

18 самых здоровых фруктов на планете. Рейтинг фруктов: самые полезные фрукты на планете.

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Пудинг за 5 минут!
2. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
3. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
4. Тефтели с рисом и подливкой.
5. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
6. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
7. Сырный шарики! Ингредиенты:
8. Морковный салат с яйцом.
9. Самые вкусные тортики из нашего детства!
10. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
11. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
12. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
13. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
14. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
15. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
16. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
17. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
18. Соус к чему угодно.
19. Творожный торт "Слёзы Ангела".
20. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
21. Суп C жapеным mяcоm.
22. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
23. Слойки с яблоками.
24. Соус "Тартар". Ингредиенты:
25. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
26. "Яблочный МЕД НА Зиму".
27. 17 вариантов заправки для бутербродов.
28. Вкусный пирог с мясом.
29. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
30. Грузинское блюдо оджaхури.
31. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
32. Твоpожно - вишневый пиpог.
33. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
34. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
35. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
36. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
37. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
38. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
39. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
40. Топ продуктов для здорового кишечника
41. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
42. Деревенская пицца. Ингредиенты:
43. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
44. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
45. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
46. Есть ли горнолыжные склоны или зимние спортивные комплексы в Москве
47. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
48. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
49. Бутерброды со шпротами ( закуска.
50. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.