Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овощи для здоровья

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Сладкая колбаска. Очень быстро!
2. Роберт де ниро на детской площадке с дочкой джией и Тиффани Чен.
3. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
4. Рецепт лучших картофельных драников.
5. Домашние ватрушки с творогом.
6. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
7. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
8. Анжeликa тapтaнoвa, мeчтaя o бeлoм плaтьe, oкaзaлacь нa oпepaциoннoм cтoлe c удaлeннoй чacтью чepeпa.
9. Торт "Наполеон". Ингредиенты:
10. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
11. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
12. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
13. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
14. Запеченная курица с ароматным маслом.
15. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
16. Пpосто фантастически вкyсно!
17. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
18. Рулетики из отбивных с начинкой.
19. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
20. Смузи из ананаса и киви.
21. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
22. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
23. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
24. Блюдо от шефа.
25. То, что нужно для стройной талии!
26. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
27. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
28. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
29. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
30. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
31. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
32. Пиpог к чаю.
33. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
34. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
35. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
36. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
37. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
38. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
39. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
40. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
41. Идеальный пышный бисквит для тортов.
42. Салат "Сказка". Ингредиенты:
43. Вкусные маринады для курицы.
44. Суп харчо. Ингредиенты:
45. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
46. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
47. Смузи персиковый, с молоком.
48. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
49. Давно забытый pецепт из сссp.
50. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня

Персональная подборка для вас