Овощи для приготовления | Шедевры кулинарии

01.11.2024 в 02:18

Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи

Когда мы употребляем овощной или фруктовый сок, мы недополучаем клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в свежевыжатых соках нет полезных жиров, которые необходимы для транспортировки витаминов внутри нашего тела (например, витаминов A, D, Е и К, важных для выработки гормонов, а также для здоровья костей и нервной системы). Даже в смузи из-за нагрева лезвий блендера полезная масса клетчатки окисляется, поэтому ряд полезных веществ уничтожается быстрее.

Как же можно реабилитировать соки, сделав их полноценным источником полезных компонентов? Нутрициолог Нагима Семчукова объясняет:

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Самый Самый".
2. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
3. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
4. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
5. Пышные кексики без яиц.
6. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
7. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
8. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
9. Нежный заливной пирог с ягодами.
10. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
11. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
12. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
13. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
14. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
15. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
16. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
17. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
18. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
19. "Я готов всё ей дать!
20. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
21. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
22. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
23. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
24. Торт "Минутка" без выпечки.
25. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
26. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
27. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
28. Headlines:
29. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
30. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
31. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
32. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
33. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
34. Куриные котлеты как в детском саду.
35. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
36. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
37. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
38. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления
39. Просто и вкусно: как приготовить коктейли без миксера и блендера
40. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
41. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
42. Фруктовые смузи: 63 вкусных рецепта для каждого дня
43. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
44. Смузи из яблок: 20 вкусных рецептов для вашего удовольствия
45. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Лабораторные методы диагностики заболеваний щитовидной железы
47. Кyрицa пoд сырной корочкой.
48. Анализ на ТТГ: что это и зачем он нужен
49. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
50. Алексей Глызин афиша концертов: что ждать от концертов