Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овощи для приготовления

Когда мы употребляем овощной или фруктовый сок, мы недополучаем клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в свежевыжатых соках нет полезных жиров, которые необходимы для транспортировки витаминов внутри нашего тела (например, витаминов A, D, Е и К, важных для выработки гормонов, а также для здоровья костей и нервной системы). Даже в смузи из-за нагрева лезвий блендера полезная масса клетчатки окисляется, поэтому ряд полезных веществ уничтожается быстрее.

Как же можно реабилитировать соки, сделав их полноценным источником полезных компонентов? Нутрициолог Нагима Семчукова объясняет:

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим салат с французским акцентом.
2. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
3. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
4. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
5. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
6. Салат с куриной грудкой.
7. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
8. Антрекоты с луком.
9. Булочки со штрейзелем.
10. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
11. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
12. Пельмешки, жареные под сыром.
13. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
14. Свинина стир - фрай.
15. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
16. Картофельные рулетики с грибами.
17. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
18. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
19. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
20. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
21. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
22. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
23. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
24. Арбузно - лимонный смузи.
25. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
26. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
27. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
28. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
29. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
30. Деревенская пицца. Ингредиенты:
31. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
32. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
33. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
34. Как современные технологии изменяют облик Москвы
35. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
36. Кто не любит стрипсы?
37. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
38. Топ 10 моих любимых рецептов смузи: самые вкусные и полезные варианты
39. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
40. Сырный суп - пюре с картофелем.
41. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
42. Индейка в горчичном соусе.
43. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
44. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
45. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
46. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
47. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
48. Анимация в Москве: обновленное расписание концертов и встреч
49. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера
50. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи