Овощи для приготовления | Шедевры кулинарии

01.11.2024 в 02:18

Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи

Когда мы употребляем овощной или фруктовый сок, мы недополучаем клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в свежевыжатых соках нет полезных жиров, которые необходимы для транспортировки витаминов внутри нашего тела (например, витаминов A, D, Е и К, важных для выработки гормонов, а также для здоровья костей и нервной системы). Даже в смузи из-за нагрева лезвий блендера полезная масса клетчатки окисляется, поэтому ряд полезных веществ уничтожается быстрее.

Как же можно реабилитировать соки, сделав их полноценным источником полезных компонентов? Нутрициолог Нагима Семчукова объясняет:

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Освободиться от токсинов: 7-дневный детокс-диета для здоровья и энергии
2. Блендер Redmond RHB-2975: проверка на прочность и эффективность
3. Признаки и проявления различных форм панкреатита. Клинические проявления хронического панкреатита
4. Лекарства от панкреатита поджелудочной железы. Основы лечения
5. Очиститься от токсинов в домашних условиях: 5 простых программ для детоксикации
6. Диета при хроническом панкреатите. Что нельзя есть при панкреатите
7. Диета при остром панкреатите. Тактика диетотерапии при панкреатите
8. Слоеные трубочки с кремом рецепт в домашних условиях. Ингредиенты
9. 74.Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Железы организма человека
10. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
11. Профессиональные советы по питанию для женщин старше 40 лет
12. Диетические коктейли для похудения в блендере. Рецепт жиросжигающего коктейля для похудения
13. Проведи 3 дня в чистоте: детоксикация с помощью меню на 3 дня
14. Отзывы о блендере Redmond RHB-2942 черный: что говорят покупатели
15. Слива: не только вкусное лакомство, но и ключ к здоровому питанию
16. Идеи начинок для тарталеток на Новый Год: что выбрать
17. Как сдeлать гoлубцы в 3 pаза вkуснее.
18. Самая вкусная картошка в духовке.
19. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
20. ТОП-7 закусок из слоеного теста. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
21. Как сделать по-настоящему вкусное слоёное тесто дома. Классический рецепт — без дрожжевое слоеное тесто
22. ТОП-10 погружных блендеров Bosch. Рейтинг ТОП 10 блендеров «Bosch»
23. Лучшие блендеры с функцией нарезки кубиками в 2021 году. Лучшие блендеры с нарезкой кубиками – рейтинг 2021 года
24. ТОП-20 лучших блендеров в 2021 году. Лучшие блендеры для дома 2021 года
25. Рейтинг погружных блендеров 2021 года топ лучших по отзывам. Основные критерии выбора
26. ТОП 25 лучших Кухонных Комбайнов. Лучшие кухонные комбайны – обзор ТОП-30 толковых машин для измельчения, перемешивания и взбивания продуктов
27. Рейтинг лучших блендеров для мяса в 2021 году. REDMOND RHB-2973
28. Куриная колбаска своими руками.
29. Рецепт молочных коктейлей в блендере.
30. Нежнейшая куриная печень - тает во рту!
31. Креветки в чесночном соусе.
32. Паста - пирог. Ингредиенты:
33. Пирог со шпинатом и сыром Фета.
34. Рататyй. Ингредиенты: Бoлгарский пеpец - 2 штуки (рaзного цветa).
35. Печеночный торт с грибами. Печёночный торт с грибами.
36. Закуски из лаваша.
37. Диетические сосиски - вкуснятина и только.
38. Кекс с карамелизированными яблоками. Кекс с карамелизованными яблоками.
39. Салаты новогодние. 4 рецепта новогодних салатов: дед мороз и снегурочка.
40. Салат с копченой колбасой и морковью.
41. Как замариновать лук для винегрета. Маринованный лук. Это очень вкусный маринованный лук, подходит к салатам (винегрет, квашенная капуста и. т. д), шашлыку, первым блюдам, грибам.
42. Куриное филе с сыром и чесноком на сковороде рецепт. Куриное Филе с чесноком и сыром.
43. Медовый лосось в кунжуте.
44. Песочные коржики с орехами.
45. Азу по-татарски с солеными огурцами: рецепт пряного и сытного блюда.
46. Знаменитый рецепт свиной рульки, собравший миллионы прoсмотров!
47. Никто не верит, что я делаю колбасу одна!
48. Морковные пряники. Вам понадобятся 3 средние морковки, 1 апельсин или 2 мандаринки, 2 яйца, 2 ст.
49. Рождественский штоллен с коньяком.
50. Чайный пирог с вареньем.