Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овощи для приготовления

Когда мы употребляем овощной или фруктовый сок, мы недополучаем клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в свежевыжатых соках нет полезных жиров, которые необходимы для транспортировки витаминов внутри нашего тела (например, витаминов A, D, Е и К, важных для выработки гормонов, а также для здоровья костей и нервной системы). Даже в смузи из-за нагрева лезвий блендера полезная масса клетчатки окисляется, поэтому ряд полезных веществ уничтожается быстрее.

Как же можно реабилитировать соки, сделав их полноценным источником полезных компонентов? Нутрициолог Нагима Семчукова объясняет:

Последние обновления на сайте:

1. Мы вcтpечаeм чемпиoнов!
2. Ариана гранде недавно опубликовала фотографию, на которой она запечатлена вместе с одной из своих поклонниц.
3. Ариана гранде берет паузу в публичной деятельности на фоне слухов о своем здоровье.
4. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
5. Пока мы ждём фото со свадьбы иды Галич из северной Осетии, Аня покров делится контентом с поездки в честь торжества.
6. Карамельные бананы. Кбжу на порцию: 350/13/13/44.
7. Белый праздничный торт.
8. Подборка чизкейков, которые вы должны обязательно попробовать!
9. Печеный картофель с селедочным соусом.
10. Фальшивый шницель. Ингредиенты:
11. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина романтическое свидание в Париже устроили.
12. Как тушили капусту в советских столовых: вкус, который не забыть.
13. "Папина Дочка" мирослава Карпович вышла замуж!
14. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
15. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
16. Эта рыба никогда не приедается!
17. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
18. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
19. Почему нельзя жарить на нерафинированном масле?
20. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
21. Блэр и Нейт воссоединились через 17 лет на светском выходе.
22. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
23. Мальбэк и Сюзанна выпустили новый совместный трек после расставания.
24. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
25. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
26. Ты даже не представляешь, что сахар делает с твоим телом.
27. Пирог с рыбными консервами "Если Нагрянули Гости".
28. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
29. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
30. Катя Гордон высказалась относительно ситуации с Лерой и действующих ограничений для блогеров и многодетных матерей.
31. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
32. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
33. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
34. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
35. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
36. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
37. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
38. Кокос, ананас, банан.
39. Витаминный смузи. Ингредиенты:
40. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
41. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
42. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
43. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
44. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
45. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
46. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
47. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
48. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
49. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
50. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.