Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овощи для приготовления

Когда мы употребляем овощной или фруктовый сок, мы недополучаем клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в свежевыжатых соках нет полезных жиров, которые необходимы для транспортировки витаминов внутри нашего тела (например, витаминов A, D, Е и К, важных для выработки гормонов, а также для здоровья костей и нервной системы). Даже в смузи из-за нагрева лезвий блендера полезная масса клетчатки окисляется, поэтому ряд полезных веществ уничтожается быстрее.

Как же можно реабилитировать соки, сделав их полноценным источником полезных компонентов? Нутрициолог Нагима Семчукова объясняет:

Последние обновления на сайте:

1. "Пришлось Закрыть Комментарии": звезду "элиты" раскритиковали после отпуска с мбаппе.
2. Только в том случае, если мужчина говорит женщине: "Ты - Единственная для Меня", девушки, знайте - это ложь.
3. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
4. Ева лонгория рассказала, что ни разу не видела сериал "Отчаянные Домохозяйки".
5. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
6. Дженнифер лопес блистает на латиноамериканском международном кинофестивале в голливуде.
7. Мясо по-французски в горшочках.
8. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
9. Любовь успенская внезапно заявила, что терпеть не может Люсю чеботину.
10. Грибнoй сливочный суп.
11. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
12. Утка с квашеной капустой.
13. Ужин из "Ничего": легендарная паста альо - ольо за 10 минут!
14. Анастасиз о своей беременности сообщила.
15. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
16. Вкусное суфле из печенки.
17. Скумбрия в пикантном соусе.
18. Пирожки с капустой.
19. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
20. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
21. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
22. Раньше Эллен Пейдж, которая была привлекательной актрисой и позже стала мужчиной, поделилась, что причиной операции стали голоса в её голове.
23. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
24. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
25. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
26. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
27. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
28. Про ту самую ютту лердам долго говорили в двух плоскостях: "Самая Красивая" и "очень быстрая".
29. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
30. Смузи из смородины.
31. Молочный яблочно - банановый смузи.
32. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
33. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
34. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
35. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
36. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
37. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
38. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
39. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
40. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
41. Шаурма по домашнему.
42. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
43. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
44. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
45. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
46. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
47. Заварные блины на воде.
48. Морковь по-корейски "Домашняя".
49. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
50. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!