Овощи для приготовления | Шедевры кулинарии

01.11.2024 в 02:18

Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи

Когда мы употребляем овощной или фруктовый сок, мы недополучаем клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в свежевыжатых соках нет полезных жиров, которые необходимы для транспортировки витаминов внутри нашего тела (например, витаминов A, D, Е и К, важных для выработки гормонов, а также для здоровья костей и нервной системы). Даже в смузи из-за нагрева лезвий блендера полезная масса клетчатки окисляется, поэтому ряд полезных веществ уничтожается быстрее.

Как же можно реабилитировать соки, сделав их полноценным источником полезных компонентов? Нутрициолог Нагима Семчукова объясняет:

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
2. ТОП-5 лучших портативных блендеров для смузи и коктейлей. ТОП-10 лучших блендеров для смузи и коктейлей
3. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
4. Пышки, как в ленинграде. ГОСТовские пышки
5. Уход за погружным блендером. Погружные блендеры
6. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2979. 7 лучших блендеров Редмонд
7. ТОП-20 лучших блендеров в 2021 году. Лучшие блендеры для дома 2021 года
8. Рулетики с грибами и луком.
9. Помидоры закусочные. Отличная закуска из свежих домашних помидорчиков!
10. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
11. Мы готовим дома.
12. Салат с виноградом и курицей.
13. Салат "Сытный" с курицей, сыром и кукурузой.
14. Тесто "КАК ПУХ" для выпечки.
15. 3 способа использовать остатки еды для создания новых блюд.
16. Картофельная запеканка. Ингредиенты.
17. Салат "Диковинка". Очень вкусный салат с отварной печенью.
18. Гуляш по рецепту 1954 года.
19. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
20. Как сохранить стройную фигуру после 40: секреты противостояния ожирению
21. Как правильно сбросить лишний вес в зрелом возрасте и в менопаузу: секреты успешного похудения
22. Как работает детокс-диета с пастилками жевательными от Perfetta
23. Долгосрочные последствия лечения тяжелого острого панкреатита: исследование и анализ
24. Как выбрать идеальный блендер для вашей кухни: полное руководство
25. Кекс с карамелизированными яблоками. Кекс с карамелизованными яблоками.
26. Закусочные роллы из омлета с красной рыбой.
27. Печень с огурцами солеными. Печень свиная с солеными огурчиками.
28. Вишневая начинка для торта. Тортики с вишнёвой начинкой: топ - 9 самых вкусных.
29. Трайфл брауни с малиной и мороженым.
30. Рулетики из индейки в беконе.
31. Лосось "Цитрусовый Взрыв".
32. Рождественский кекс с красными апельсинами.
33. Воздушный пирог с капустой.
34. Заливной пирог с мясом и зеленью.
35. Медовая коврижка с цукатами и изюмом.
36. Гениальный трюк, который изменит способ приготовления мясa!
37. Рождественский штоллен с коньяком.
38. Миндально - овсяное печенье.
39. Сырный пирог из слоеного теста.
40. Стала добавлять это в фарш, эффект потрясающий!
41. Чуррос. Ловите шикарный рецепт!
42. Эффективная диета после 40 лет. Омолаживающая диета
43. Мало соли и хорошая компания. Польза и вред блинов
44. Сын, отслуживший в армии, вернулся в родное село.
45. Лепёшки с зелёным луком.
46. Ванильно - манные кексы с сухофруктами.
47. Лучшие продукты для похудения женщинам после 40-50 лет. Как на самом деле похудеть после 45 лет
48. Пирог - перевертыш яблочный.
49. Польза и вред сливы для здоровья организма человека. Состав и польза сливы
50. "Уплетайка" - самый вкусный салат на зиму.