Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овощи для приготовления

Когда мы употребляем овощной или фруктовый сок, мы недополучаем клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в свежевыжатых соках нет полезных жиров, которые необходимы для транспортировки витаминов внутри нашего тела (например, витаминов A, D, Е и К, важных для выработки гормонов, а также для здоровья костей и нервной системы). Даже в смузи из-за нагрева лезвий блендера полезная масса клетчатки окисляется, поэтому ряд полезных веществ уничтожается быстрее.

Как же можно реабилитировать соки, сделав их полноценным источником полезных компонентов? Нутрициолог Нагима Семчукова объясняет:

Последние обновления на сайте:

1. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
2. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
3. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
4. Есть ли какие-то рекорды или достижения
5. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
6. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
7. Есть ли горнолыжные склоны или зимние спортивные комплексы в Москве
8. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
9. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
10. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
11. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
12. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
13. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
14. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
15. Постный суп - пюре из горохa.
16. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
17. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
18. Свинина запеченная с черносливом.
19. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Липецке
20. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
21. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
22. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
23. Диетический куриный салатик.
24. Лабораторная диагностика гормоны щитовидной железы: основные принципы и методы
25. Кoтлеты нa грилe.
26. Рацион от Grow food: как правильно питаться для здоровья и энергии
27. Украшения для торт-палочки: 10 идей для праздничного оформления
28. Десять продуктов, которые изменили мир: история и влияние
29. Молочный шоколад Коммунарка с соленой карамелью: новая горькая сладость
30. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
31. Вперед салата не лезь: как избежать ошибок при приготовлении салата
32. Домашний майонез: секреты приготовления и правила
33. Переходный период: как правильно питаться в период менопаузы
34. После 40: Как сохранить здоровье и энергию с помощью правильного питания
35. Отзывы о блендере Redmond RHB-2942 черный: что говорят покупатели
36. Погружной блендер redmond RHB-2973. Описание модели
37. Можно ли сделать смузи погружным блендером. Как правильно делать смузи в блендере?
38. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
39. Мы жарим картошку правильно.
40. Особенности диеты при обострении хронического панкреатита. Питание на разных стадиях обострения панкреатита
41. Диета при хроническом панкреатите. Что нельзя есть при панкреатите
42. Нарушение функции щитовидной железы. Методы диагностики заболеваний щитовидной железы
43. Щитовидная железа и паращитовидные железы. Щитовидная железа
44. Симптомы панкреатита и его лекарственное лечение. Лечение хронического панкреатита
45. Железы внешней и смешанной секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
46. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
47. Просто и эффективно: детоксикация для похудения дома
48. Лучшие блендеры для профессионалов. Рейтинг блендеров. ТОП 10
49. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
50. Очистите свое тело и ум: детоксикация в домашних условиях

Персональная подборка для вас