Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овощи для приготовления

Когда мы употребляем овощной или фруктовый сок, мы недополучаем клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в свежевыжатых соках нет полезных жиров, которые необходимы для транспортировки витаминов внутри нашего тела (например, витаминов A, D, Е и К, важных для выработки гормонов, а также для здоровья костей и нервной системы). Даже в смузи из-за нагрева лезвий блендера полезная масса клетчатки окисляется, поэтому ряд полезных веществ уничтожается быстрее.

Как же можно реабилитировать соки, сделав их полноценным источником полезных компонентов? Нутрициолог Нагима Семчукова объясняет:

Последние обновления на сайте:

1. Скумбрия на мангале.
2. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
3. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
4. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
5. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
6. Сосиска в картофельной шубке.
7. Салат "Идеал". Ингредиенты:
8. Роберт де ниро на детской площадке с дочкой джией и Тиффани Чен.
9. Как выбрать идеальный авокадо и не принести домой "Камень"?
10. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
11. Печень - один из самых полезных и питательных продуктов.
12. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
13. Трубочки с белковым кремом как в детстве.
14. Утка с апельсинами.
15. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
16. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
17. Лепешка, которая не черствеет 2 дня!
18. Ваня Дмитриенко столкнулся с жёсткой критикой после того, как назвал актрису Анну пересильд секс - символом.
19. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
20. Любимое блюдо анастасии Костенко - по-домашнему и без крайностей.
21. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
22. Миндально - ягодный смузи.
23. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
24. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
25. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
26. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
27. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
28. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
29. Ароматное мясо под шубой.
30. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
31. Мы готовим блюдо арабской кухни.
32. То, что нужно для стройной талии!
33. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
34. Секреты идеального теста для выпечки.
35. Маринованная капуста со свеклой.
36. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
37. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
38. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
39. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
40. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
41. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
42. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
43. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
44. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
45. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
46. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
47. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
48. Вкуснейшее чебуречное тесто.
49. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
50. Пельмешки, жареные под сыром.

Персональная подборка для вас