Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Основные компоненты

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Казалось бы, чего проще: сложить в блендер все свежее, что любишь (или найдешь в холодильнике), да взбить. Ну, еще можно учесть отзывы подруг.

Но не все так просто!  Рецепты коктейлей выполняют различные функции : помогают в борьбе со стрессом или анемией, оздоровлении печени, похудении. Так что прежде чем приготовить тот или иной напиток, проверьте, как будет действовать этот состав на организм.

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

Зеленые смузи – очень популярная закуска, особенно в рационе худеющих. Это также здоровая, сбалансированная и очень быстрая еда, которую можно съесть в течение напряженного дня. В этой статье мы представляем лучшие рецепты смузи для похудения на основе фруктов и овощей.

15 рецептов смузи для похудения. Здоровые диетические смузи

Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи

Фото: Ruslan Mitin, AdobeStock

О пользе жиросжигающих смузи сейчас говорят многие. Это действительно эффективный способ улучшить фигуру и пополнить запас витаминов в организме. Готовить их можно разными способами, но мы поделимся с тобой 20 самыми популярными рецептами!

1. Смузи из грейпфрута

Фото: doctorpiter.ru

В качестве жидкой основы также можно использовать яблочный сок или воду.

Тебе понадобится: 1 крупный грейпфрут, 100 мл сока лайма.

Приготовление: Грейпфрут очисти от кожуры и пленок, разбери на кусочки и помести в чашу для взбивания. Влей сок лайма и взбей смузи блендером до однородности.

Смузи – это густой коктейль на основе фруктов и ягод, либо их смеси. Смузи является не только вкусным, но и полезным продуктом питания для любого человека. В зависимости от состава смузи, этот напиток можно использовать как полноценный перекус, завтрак или лёгкий ужин.

9 правил, как приготовить смузи правильно

Чтобы приготовить смузи, нужно воспользоваться следующими рекомендациями:

Последние обновления на сайте:

1. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
2. Нe мoглa и подумать, что салат c куpинoй пeчeнью взорвeт интеpнет!
3. Похудение и очищение с помощью смузи: лучшие рецепты и советы
4. После 40: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
5. ТОП-6 лучших портативных блендеров. Как выбрать блендер для смузи и на что обратить внимание?
6. Топ-13 лучших блендеров для смузи 2023 года в рейтинге Zuzako. Как выбрать блендер для смузи?
7. Куриное Филе с грибами.
8. Трубочки из слоеного теста со взбитыми сливками
9. Трубочки с яблоками из слоеного теста. Трубочки с яблочной начинкой «Роллини»
10. Железы внутренней и внешней секреции. Понятие о гуморальной регуляции организма
11. Смузи для похудения и очищения организма в блендере. Диетические рецепты смузи
12. О чем могут говорить данные узлы в щитовидке. Наиболее популярные вопросы пациентов с ответами Романова Георгия Никитича
13. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
14. Узлы щитовидной железы в Вашем городе. Узлы в щитовидной железе
15. Эффективная диета после 40 лет для женщин. Правильное питание после 40
16. Очиститесь и похудеть с помощью детоксикационных напитков: рецепты и советы
17. Проведите день без токсинов с помощью смузи меню
18. Без сахара, но не без вреда: что нужно знать о заменителях сахара
19. Домашний майонез на 1 минуту.
20. Секрет успешного сочетания мощи и удобства
21. Топ-3 эффективных диет для женщин после 40: как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья
22. Покорите любой рецепт с помощью лучших блендеров Polaris: наше топ-8
23. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.
24. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
25. Лучшие стационарные блендеры на 2021 год. 10 лучших стационарных блендеров
26. 11 лучших погружных блендеров в рейтинге 2023 года. 11 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
27. ТОП-35 лучших блендеров на 2021 год. Топ 20 лучших блендеров на 2021 год (рейтинг погружных и настольных)
28. Ароматная курочка из средневековья без лишних калорий.
29. Торт "Вишня - Шоколад".
30. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
31. С молочницей хотя бы раз в жизни 75% женщин сталкивается.
32. Сырный суп с курицей.
33. Пирожное "картошка". Прямиком из детства.
34. 3 рецепта десертов без выпечки: наслаждайтесь вкусом без усилий.
35. Паста с семгой в сливочном соусе.
36. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
37. Слоенное тесто - моя палочка - выручалочка!
38. Торт Иней. Торт "Иней" - гармоничное сочетание четырех компонентов.
39. Рецепт творожного пирога. Творожный пирог с клубникой и яблоками.
40. Торт Аляска. Торт - мороженное "Аляска".
41. Утка с яблоками и апельсином. 2 вкуснейших рецепта: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
42. Бефстроганов из говядины с грибами и сметаной.
43. Пудинг из мягкого творога. Творожный пудинг. И до меня волна творожных пудингов докатилась?
44. Форель в тесте. Форель в слоеном тесте.
45. Запеченная, диетическая, сочная куриная грудка с овощами.
46. Куриное филе в духовке с чесноком. Куриное Филе с чесноком и сыром.
47. Куриные рулетики в беконе.
48. Привет, уважаемые подписчики!
49. Почему мне раньше никто не сказал ….
50. Меренговый рулет. Понадобится:

Персональная подборка для вас