Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Основные компоненты

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Казалось бы, чего проще: сложить в блендер все свежее, что любишь (или найдешь в холодильнике), да взбить. Ну, еще можно учесть отзывы подруг.

Но не все так просто!  Рецепты коктейлей выполняют различные функции : помогают в борьбе со стрессом или анемией, оздоровлении печени, похудении. Так что прежде чем приготовить тот или иной напиток, проверьте, как будет действовать этот состав на организм.

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

Зеленые смузи – очень популярная закуска, особенно в рационе худеющих. Это также здоровая, сбалансированная и очень быстрая еда, которую можно съесть в течение напряженного дня. В этой статье мы представляем лучшие рецепты смузи для похудения на основе фруктов и овощей.

15 рецептов смузи для похудения. Здоровые диетические смузи

Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи

Фото: Ruslan Mitin, AdobeStock

О пользе жиросжигающих смузи сейчас говорят многие. Это действительно эффективный способ улучшить фигуру и пополнить запас витаминов в организме. Готовить их можно разными способами, но мы поделимся с тобой 20 самыми популярными рецептами!

1. Смузи из грейпфрута

Фото: doctorpiter.ru

В качестве жидкой основы также можно использовать яблочный сок или воду.

Тебе понадобится: 1 крупный грейпфрут, 100 мл сока лайма.

Приготовление: Грейпфрут очисти от кожуры и пленок, разбери на кусочки и помести в чашу для взбивания. Влей сок лайма и взбей смузи блендером до однородности.

Смузи – это густой коктейль на основе фруктов и ягод, либо их смеси. Смузи является не только вкусным, но и полезным продуктом питания для любого человека. В зависимости от состава смузи, этот напиток можно использовать как полноценный перекус, завтрак или лёгкий ужин.

9 правил, как приготовить смузи правильно

Чтобы приготовить смузи, нужно воспользоваться следующими рекомендациями:

Последние обновления на сайте:

1. Творожная запеканка с киви.
2. Похудеть после 50: как справиться с менопаузой и сидячей работой
3. Похудение после 45 лет: как достичь успеха и удержать результаты
4. Лабораторная диагностика гормоны щитовидной железы: основные принципы и методы
5. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
6. Откройте для себя тариф "Detox" правильного питания от GrowFood и почувствуйте себя лучше
7. DETOX+ от Performance food: эффективное очищение организма
8. Вперед салата не лезь: как избежать ошибок при приготовлении салата
9. Блендер Redmond RHB-2954: лучшие отзывы и рекомендации пользователей
10. Вы в этот пирог с первого укуса влюбитесь!
11. Сохраняйте форму и здоровье: правила питания мужчин после 40 лет
12. ТОП-6 лучших портативных блендеров. Как выбрать блендер для смузи и на что обратить внимание?
13. Нарушение функции щитовидной железы. Методы диагностики заболеваний щитовидной железы
14. Щитовидная железа и нарушение её функции. Аутоиммунный тиреоидит (АИТ)
15. Симптомы панкреатита у женщины. Симптомы панкреатита
16. Детокс программа для очищения организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа и зачем она нужна
17. Как испечь коржи для торта Наполеон. Торт "Наполеон" классический (из домашнего теста)
18. Диетические коктейли для похудения в блендере. Рецепт жиросжигающего коктейля для похудения
19. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
20. Правильное питание для женщин. Принципы здорового питания
21. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
22. 5 эффективных диет после 40 лет для похудения. Эффективная диета для женщин после 40
23. Сделаем чистку организма в домашних условиях: простые способы и рецепты
24. Гормональная перестройка у женщин. Причины изменения гормонального фона
25. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
26. Обзор функционального и удобного блендера погружного Redmond RHB-2987
27. Особенности функций гормона роста: как он влияет на наше здоровье
28. Как сохранить стройность после 40 лет: секреты успешного похудения
29. Быстро и вкусно: рецепт пирожных трубочек с кремом без слоеного теста
30. Рецепт панцеротти. Панцеротти - это вкусные итальянские пирожки, обычно фаршированные различными начинками.
31. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
32. Рейтинг топ 7 лучших погружных блендеров для дома. ТОП-7 погружных блендеров для дома: какой купить, характеристики, отзывы
33. Так пиво вы ещё не использовали. Самый быстрый рецепт слоёного теста для сладкой, несладкой выпечки: рогалики, “Наполеон”, самса
34. 5 быстрых рецептов слоеного теста. Рецепты с готовым слоёным бездрожжевым тестом
35. Рулетики с грибами и луком.
36. Пирожки на кефире.
37. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
38. Вареники с картошкой.
39. Красная рыба в сливочном соусе.
40. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
41. Будущее настало: в Китае хирурги проводят операции удалённо - врачи удалили опухоль из лёгкого пациентки, находясь при этом за 5000 км от неё.
42. Салат "Сытный" с курицей, сыром и кукурузой.
43. Панированные шашлычки из курицы.
44. Домашние вафли. Ингредиенты:
45. "Супервеликолепная Пицца" - еда, которую может приготовить каждый.
46. Чизкейк "Арахис - Карамель - Малина".
47. Торт "Птичье Молоко".
48. Сырные лепешки с разными начинками.
49. Пирог с печенью. Пироги с капустой и печенью!
50. Рецепт творожного пирога. Творожный пирог с клубникой и яблоками.