Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Основные компоненты

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Казалось бы, чего проще: сложить в блендер все свежее, что любишь (или найдешь в холодильнике), да взбить. Ну, еще можно учесть отзывы подруг.

Но не все так просто!  Рецепты коктейлей выполняют различные функции : помогают в борьбе со стрессом или анемией, оздоровлении печени, похудении. Так что прежде чем приготовить тот или иной напиток, проверьте, как будет действовать этот состав на организм.

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

Зеленые смузи – очень популярная закуска, особенно в рационе худеющих. Это также здоровая, сбалансированная и очень быстрая еда, которую можно съесть в течение напряженного дня. В этой статье мы представляем лучшие рецепты смузи для похудения на основе фруктов и овощей.

15 рецептов смузи для похудения. Здоровые диетические смузи

Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи

Фото: Ruslan Mitin, AdobeStock

О пользе жиросжигающих смузи сейчас говорят многие. Это действительно эффективный способ улучшить фигуру и пополнить запас витаминов в организме. Готовить их можно разными способами, но мы поделимся с тобой 20 самыми популярными рецептами!

1. Смузи из грейпфрута

Фото: doctorpiter.ru

В качестве жидкой основы также можно использовать яблочный сок или воду.

Тебе понадобится: 1 крупный грейпфрут, 100 мл сока лайма.

Приготовление: Грейпфрут очисти от кожуры и пленок, разбери на кусочки и помести в чашу для взбивания. Влей сок лайма и взбей смузи блендером до однородности.

Смузи – это густой коктейль на основе фруктов и ягод, либо их смеси. Смузи является не только вкусным, но и полезным продуктом питания для любого человека. В зависимости от состава смузи, этот напиток можно использовать как полноценный перекус, завтрак или лёгкий ужин.

9 правил, как приготовить смузи правильно

Чтобы приготовить смузи, нужно воспользоваться следующими рекомендациями:

Последние обновления на сайте:

1. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
2. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
3. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
4. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
5. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
6. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
7. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
8. Арбузно - лимонный смузи.
9. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
10. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
11. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
12. Деревенская пицца. Ингредиенты:
13. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
14. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
15. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
16. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
17. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
18. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
19. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
20. Минимум времени - максимум вкуса!
21. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
22. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
23. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
24. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
25. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
26. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
27. Хек с цветной капустой в духовке.
28. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
29. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
30. Салат "Атлант". Ингредиенты:
31. Как сделать коктейль без блендера: простые рецепты и советы
32. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
33. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф
34. Варенье из айвы: ароматный десерт!
35. Скрытые причины набора веса во время менопаузы и как их избежать
36. Тонкая талия в менопаузе: факты и мифы
37. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.
38. Рецепт идеальных тонких блинчиков с кружевным узором.
39. Корейское блюдо "Хе" из мяса.
40. Ароматное мясо под шубой.
41. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
42. После 40 лет: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
43. Балан пирогы ( с калиной).
44. Очень нежный и вкусный салат.
45. Названы самые полезные для пожилых людей крупы. Нутрициолог назвала самые полезные крупы для пожилых людей
46. Мы жарим картошку правильно.
47. Диета при остром панкреатите поджелудочной железы. Питание при хроническом панкреатите
48. Диета при воспалении поджелудочной железы у взрослых. Содержание статьи:
49. Как щитовидная железа влияет на работу организма. Влияние щитовидной железы на работу организма
50. Восхитите своих гостей: 8 волшебных десертов с начинкой из слоеного теста

Персональная подборка для вас