Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Основные компоненты

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Казалось бы, чего проще: сложить в блендер все свежее, что любишь (или найдешь в холодильнике), да взбить. Ну, еще можно учесть отзывы подруг.

Но не все так просто!  Рецепты коктейлей выполняют различные функции : помогают в борьбе со стрессом или анемией, оздоровлении печени, похудении. Так что прежде чем приготовить тот или иной напиток, проверьте, как будет действовать этот состав на организм.

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

Зеленые смузи – очень популярная закуска, особенно в рационе худеющих. Это также здоровая, сбалансированная и очень быстрая еда, которую можно съесть в течение напряженного дня. В этой статье мы представляем лучшие рецепты смузи для похудения на основе фруктов и овощей.

15 рецептов смузи для похудения. Здоровые диетические смузи

Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи

Фото: Ruslan Mitin, AdobeStock

О пользе жиросжигающих смузи сейчас говорят многие. Это действительно эффективный способ улучшить фигуру и пополнить запас витаминов в организме. Готовить их можно разными способами, но мы поделимся с тобой 20 самыми популярными рецептами!

1. Смузи из грейпфрута

Фото: doctorpiter.ru

В качестве жидкой основы также можно использовать яблочный сок или воду.

Тебе понадобится: 1 крупный грейпфрут, 100 мл сока лайма.

Приготовление: Грейпфрут очисти от кожуры и пленок, разбери на кусочки и помести в чашу для взбивания. Влей сок лайма и взбей смузи блендером до однородности.

Смузи – это густой коктейль на основе фруктов и ягод, либо их смеси. Смузи является не только вкусным, но и полезным продуктом питания для любого человека. В зависимости от состава смузи, этот напиток можно использовать как полноценный перекус, завтрак или лёгкий ужин.

9 правил, как приготовить смузи правильно

Чтобы приготовить смузи, нужно воспользоваться следующими рекомендациями:

Последние обновления на сайте:

1. Самые вкусные тортики из нашего детства!
2. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
3. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
4. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
5. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
6. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
7. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
8. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
9. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
10. Медовый пиpог с яблоками.
11. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
12. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
13. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
14. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
15. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
16. Пирог из творожного теста с яблоками.
17. Салат "Самый Самый".
18. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
19. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
20. Картофельные котлеты с укропом.
21. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
22. Мы готовим просто и вкусно.
23. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
24. Овощной суп c галушками.
25. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
26. Солнечный смузи с медом.
27. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
28. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
29. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
30. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
31. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
32. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
33. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
34. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
35. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
36. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
37. Топ продуктов для здорового кишечника
38. Какие исторические события связаны с Кремлем
39. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
40. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
41. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
42. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
43. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
44. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
45. Лодочки из кабачков.
46. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
47. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
48. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
49. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
50. Домашние смузи для похудения: простые и вкусные рецепты

Персональная подборка для вас