Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Основные компоненты

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Казалось бы, чего проще: сложить в блендер все свежее, что любишь (или найдешь в холодильнике), да взбить. Ну, еще можно учесть отзывы подруг.

Но не все так просто!  Рецепты коктейлей выполняют различные функции : помогают в борьбе со стрессом или анемией, оздоровлении печени, похудении. Так что прежде чем приготовить тот или иной напиток, проверьте, как будет действовать этот состав на организм.

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

Зеленые смузи – очень популярная закуска, особенно в рационе худеющих. Это также здоровая, сбалансированная и очень быстрая еда, которую можно съесть в течение напряженного дня. В этой статье мы представляем лучшие рецепты смузи для похудения на основе фруктов и овощей.

15 рецептов смузи для похудения. Здоровые диетические смузи

Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи

Фото: Ruslan Mitin, AdobeStock

О пользе жиросжигающих смузи сейчас говорят многие. Это действительно эффективный способ улучшить фигуру и пополнить запас витаминов в организме. Готовить их можно разными способами, но мы поделимся с тобой 20 самыми популярными рецептами!

1. Смузи из грейпфрута

Фото: doctorpiter.ru

В качестве жидкой основы также можно использовать яблочный сок или воду.

Тебе понадобится: 1 крупный грейпфрут, 100 мл сока лайма.

Приготовление: Грейпфрут очисти от кожуры и пленок, разбери на кусочки и помести в чашу для взбивания. Влей сок лайма и взбей смузи блендером до однородности.

Смузи – это густой коктейль на основе фруктов и ягод, либо их смеси. Смузи является не только вкусным, но и полезным продуктом питания для любого человека. В зависимости от состава смузи, этот напиток можно использовать как полноценный перекус, завтрак или лёгкий ужин.

9 правил, как приготовить смузи правильно

Чтобы приготовить смузи, нужно воспользоваться следующими рекомендациями:

Последние обновления на сайте:

1. Кокос, ананас, банан.
2. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
3. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
4. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
5. Шикарный торт из тpёх стаканов.
6. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
7. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
8. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
9. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
10. Мы готовим по русски.
11. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
12. Азу по-татарски. Ингредиенты:
13. Торт "Птичье Молоко" с манкой.
14. Потрясающая соленая скумбрия.
15. Блинчики с сёмгой.
16. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
17. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
18. Шаурма по домашнему.
19. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
20. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
21. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
22. Мы запекаем куpиные ножки.
23. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
24. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
25. Антрекоты с луком.
26. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
27. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
28. Тортилья с мясным фаршем.
29. Курица в фольге (очень простой рецепт).
30. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
31. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
32. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
33. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
34. Какие старинные здания сохранились до наших дней
35. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
36. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
37. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
38. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
39. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
40. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
41. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
42. Торт "Минутка" без выпечки.
43. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
44. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
45. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
46. Суп из свинины.
47. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
48. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
49. Йод и щитовидная железа: как микроэлемент влияет на наше здоровье
50. Минимум времени - максимум вкуса!

Персональная подборка для вас