Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Основные компоненты

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Казалось бы, чего проще: сложить в блендер все свежее, что любишь (или найдешь в холодильнике), да взбить. Ну, еще можно учесть отзывы подруг.

Но не все так просто!  Рецепты коктейлей выполняют различные функции : помогают в борьбе со стрессом или анемией, оздоровлении печени, похудении. Так что прежде чем приготовить тот или иной напиток, проверьте, как будет действовать этот состав на организм.

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

Зеленые смузи – очень популярная закуска, особенно в рационе худеющих. Это также здоровая, сбалансированная и очень быстрая еда, которую можно съесть в течение напряженного дня. В этой статье мы представляем лучшие рецепты смузи для похудения на основе фруктов и овощей.

15 рецептов смузи для похудения. Здоровые диетические смузи

Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи

Фото: Ruslan Mitin, AdobeStock

О пользе жиросжигающих смузи сейчас говорят многие. Это действительно эффективный способ улучшить фигуру и пополнить запас витаминов в организме. Готовить их можно разными способами, но мы поделимся с тобой 20 самыми популярными рецептами!

1. Смузи из грейпфрута

Фото: doctorpiter.ru

В качестве жидкой основы также можно использовать яблочный сок или воду.

Тебе понадобится: 1 крупный грейпфрут, 100 мл сока лайма.

Приготовление: Грейпфрут очисти от кожуры и пленок, разбери на кусочки и помести в чашу для взбивания. Влей сок лайма и взбей смузи блендером до однородности.

Смузи – это густой коктейль на основе фруктов и ягод, либо их смеси. Смузи является не только вкусным, но и полезным продуктом питания для любого человека. В зависимости от состава смузи, этот напиток можно использовать как полноценный перекус, завтрак или лёгкий ужин.

9 правил, как приготовить смузи правильно

Чтобы приготовить смузи, нужно воспользоваться следующими рекомендациями:

Последние обновления на сайте:

1. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
2. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
3. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
4. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
5. Маринованная капуста со свеклой.
6. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
7. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
8. Мы готовим как в ресторане.
9. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
10. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
11. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
12. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
13. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
14. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
15. Антрекоты с луком.
16. Простой пирог с ягодами.
17. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
18. Десерт из тыквы.
19. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
20. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
21. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
22. Суп с куpиными сeрдeчками.
23. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
24. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
25. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
26. Какие старинные здания сохранились до наших дней
27. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
28. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
29. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
30. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
31. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
32. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
33. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
34. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации
35. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
36. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
37. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
38. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
39. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
40. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
41. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
42. Пирог с яблоками.
43. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
44. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
45. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
46. Смузи для похудения: рецепты на завтрак, обед и ужин
47. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
48. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
49. Рецепт равиоли в домашних условиях:
50. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске

Персональная подборка для вас