Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Основные компоненты

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Казалось бы, чего проще: сложить в блендер все свежее, что любишь (или найдешь в холодильнике), да взбить. Ну, еще можно учесть отзывы подруг.

Но не все так просто!  Рецепты коктейлей выполняют различные функции : помогают в борьбе со стрессом или анемией, оздоровлении печени, похудении. Так что прежде чем приготовить тот или иной напиток, проверьте, как будет действовать этот состав на организм.

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

Зеленые смузи – очень популярная закуска, особенно в рационе худеющих. Это также здоровая, сбалансированная и очень быстрая еда, которую можно съесть в течение напряженного дня. В этой статье мы представляем лучшие рецепты смузи для похудения на основе фруктов и овощей.

15 рецептов смузи для похудения. Здоровые диетические смузи

Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи

Фото: Ruslan Mitin, AdobeStock

О пользе жиросжигающих смузи сейчас говорят многие. Это действительно эффективный способ улучшить фигуру и пополнить запас витаминов в организме. Готовить их можно разными способами, но мы поделимся с тобой 20 самыми популярными рецептами!

1. Смузи из грейпфрута

Фото: doctorpiter.ru

В качестве жидкой основы также можно использовать яблочный сок или воду.

Тебе понадобится: 1 крупный грейпфрут, 100 мл сока лайма.

Приготовление: Грейпфрут очисти от кожуры и пленок, разбери на кусочки и помести в чашу для взбивания. Влей сок лайма и взбей смузи блендером до однородности.

Смузи – это густой коктейль на основе фруктов и ягод, либо их смеси. Смузи является не только вкусным, но и полезным продуктом питания для любого человека. В зависимости от состава смузи, этот напиток можно использовать как полноценный перекус, завтрак или лёгкий ужин.

9 правил, как приготовить смузи правильно

Чтобы приготовить смузи, нужно воспользоваться следующими рекомендациями:

Последние обновления на сайте:

1. Почему образовываются и растут узлы в щитовидной железе. Опасны ли узлы в щитовидной железе
2. 8 признаков отличия рака узла щитовидной железы при УЗИ. Симптомы рака щитовидной железы
3. Очистить организм: основные принципы и методы детоксикации
4. Правила питания для женщин старше 40 лет. Что есть в 40, чтобы выглядеть на 30
5. Как сайт Perfomance food помогает поддерживать здоровое питание
6. Почему блендер Redmond RHB 2966 стал хитом среди покупателей
7. От брокколи до тыквы: 26 овощей, которые стоит добавить в свой рацион
8. Как приготовить вкусные тарталетки с начинкой на праздничный стол
9. Особенности функций гормона роста: как он влияет на наше здоровье
10. Как сохранить форму и здоровье после 40-50 лет: основные принципы тренировок для женщин
11. Секреты успешного похудения: как достичь идеальной фигуры в 40-50 лет
12. Какие продукты помогут сохранить идеальную фигуру после 40 лет
13. Правильное питание для здорового зрения: основные принципы
14. Лучшие блендеры для смузи и коктейлей: наш топ-10
15. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
16. Самая вкусная картошка в духовке.
17. Быстрое слоеное дрожжевое тесто. Слоено-дрожжевое тесто быстрого приготовления
18. Дайджест обзоров погружных блендеров. Лучшие производители погружных блендеров
19. Лучшие блендеры с функцией нарезки кубиками в 2021 году. Лучшие блендеры с нарезкой кубиками – рейтинг 2021 года
20. Салат "Малахитовый Браслет" с киви.
21. Вареники с картошкой.
22. Салат из пекинской капусты, курицей и ананасами.
23. Очень вкусный кекс на сгущёнке, ну как же это вкусно.
24. Заправка для борща "Торчин" по-домашнему.
25. Торт сникерс. Бисквит:
26. Песочные кольца с орехами.
27. Слоенное тесто - моя палочка - выручалочка!
28. Хит сезона! Аджика из кабачков!
29. 4 дня и астраханская рыбка у вас дома.
30. Пирожки из творожного теста. Пирожки жаренные на сковородке из творожного теста с яблоками.
31. Как вырастить лимонное дерево в чашке.
32. Борщ классический рецепт.
33. Рецепт "Перемячи или Татарские Беляши".
34. Террин из курицы с грибами.
35. Гастрит и язвенная болезнь желудка часто ассоциируются с хеликобактером, и несмотря на лекарства, они не всегда обеспечивают полное излечение.
36. Питание для костного мозга. Полезные продукты для костного мозга.
37. Хворост на сгущенном молоке.
38. Хрустящий картофель фри без фритюра.
39. Бабушка научила. Рецепт быстрого и вкусного десерта.
40. Домашнее печенье с какао и цукатами.
41. Гусь запеченный с яблоками и черносливом.
42. Открытый пирог с грибами и курицей.
43. Сметанно - кокосовый пирог с яблоками.
44. Сочные варенники! Объедение!
45. Сметанно - банановый пирог с карамелью.
46. Рис с курицей в горшочках.
47. Смородиновый торт - суфле.
48. Кефирно - яичные оладьи с зеленым луком.
49. Пирожки на кефире.
50. Картофельные зразы с курицей.

Персональная подборка для вас