Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Основные компоненты

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Казалось бы, чего проще: сложить в блендер все свежее, что любишь (или найдешь в холодильнике), да взбить. Ну, еще можно учесть отзывы подруг.

Но не все так просто!  Рецепты коктейлей выполняют различные функции : помогают в борьбе со стрессом или анемией, оздоровлении печени, похудении. Так что прежде чем приготовить тот или иной напиток, проверьте, как будет действовать этот состав на организм.

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

Зеленые смузи – очень популярная закуска, особенно в рационе худеющих. Это также здоровая, сбалансированная и очень быстрая еда, которую можно съесть в течение напряженного дня. В этой статье мы представляем лучшие рецепты смузи для похудения на основе фруктов и овощей.

15 рецептов смузи для похудения. Здоровые диетические смузи

Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи

Фото: Ruslan Mitin, AdobeStock

О пользе жиросжигающих смузи сейчас говорят многие. Это действительно эффективный способ улучшить фигуру и пополнить запас витаминов в организме. Готовить их можно разными способами, но мы поделимся с тобой 20 самыми популярными рецептами!

1. Смузи из грейпфрута

Фото: doctorpiter.ru

В качестве жидкой основы также можно использовать яблочный сок или воду.

Тебе понадобится: 1 крупный грейпфрут, 100 мл сока лайма.

Приготовление: Грейпфрут очисти от кожуры и пленок, разбери на кусочки и помести в чашу для взбивания. Влей сок лайма и взбей смузи блендером до однородности.

Смузи – это густой коктейль на основе фруктов и ягод, либо их смеси. Смузи является не только вкусным, но и полезным продуктом питания для любого человека. В зависимости от состава смузи, этот напиток можно использовать как полноценный перекус, завтрак или лёгкий ужин.

9 правил, как приготовить смузи правильно

Чтобы приготовить смузи, нужно воспользоваться следующими рекомендациями:

Последние обновления на сайте:

1. Капустный пирог для ленивых.
2. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
3. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
4. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
5. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
6. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
7. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
8. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
9. Откуда открываются самые красивые виды на город
10. Ромовая баба. Ингредиенты:
11. Грибная шуба. Ингредиенты:
12. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
13. Kуриный суп с белой фасолью.
14. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
15. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
16. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
17. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
18. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
19. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
20. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
21. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
22. 20 Вкусных Смузи с Молоком: Рецепты для Каждого Дня
23. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
24. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).
25. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
26. Что только не творят!
27. Менструальные изменения и их влияние на вес
28. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф
29. Печень под шубкой.
30. Творожная запеканка с киви.
31. Невероятно, но факт!
32. Рецепт идеальных тонких блинчиков с кружевным узором.
33. Группа Бутырка в Кемерове: концерты, которые стоит посетить
34. Вкусные рулетики из дрожжевого теста с вареной сгущенкой: рецепт и подсказки
35. Завтрак на вынос: Рулет из дрожжевого теста с вареной сгущенкой
36. Наткнулась на этот чудо - рецепт случайно и теперь готовлю "Наполеон" только на сковороде.
37. Овощные и фруктовые смузи: идеальный завтрак для жарких летних дней
38. Переходный период: как правильно питаться в период менопаузы
39. Секреты приготовления идеального торта полено из слоеного теста со сметанным кремом
40. Как и чем лечить сухой кашель у взрослого. Чем лечить сухой кашель?
41. Всё о пользе целых фруктов перед соками и смузи
42. Названы самые полезные для пожилых людей крупы. Нутрициолог назвала самые полезные крупы для пожилых людей
43. Блендер Redmond RBH 2997: все, что нужно знать о новом устройстве
44. Питание при остром панкреатите. Диета после острого панкреатита
45. Отличное начало: детоксикация дома
46. Слоеные трубочки с кремом рецепт в домашних условиях. Ингредиенты
47. Трубочки из слоеного теста 10 рецептов. ТРУБОЧКИ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА – ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ НАШЕГО ДЕТСТВА!
48. Торт Наполеон из готового слоеного теста с заварным.. Торт Наполеон из готового слоеного теста – 8 рецептов в домашних условиях
49. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
50. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы

Персональная подборка для вас