Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Основные компоненты

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Казалось бы, чего проще: сложить в блендер все свежее, что любишь (или найдешь в холодильнике), да взбить. Ну, еще можно учесть отзывы подруг.

Но не все так просто!  Рецепты коктейлей выполняют различные функции : помогают в борьбе со стрессом или анемией, оздоровлении печени, похудении. Так что прежде чем приготовить тот или иной напиток, проверьте, как будет действовать этот состав на организм.

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

Зеленые смузи – очень популярная закуска, особенно в рационе худеющих. Это также здоровая, сбалансированная и очень быстрая еда, которую можно съесть в течение напряженного дня. В этой статье мы представляем лучшие рецепты смузи для похудения на основе фруктов и овощей.

15 рецептов смузи для похудения. Здоровые диетические смузи

Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи

Фото: Ruslan Mitin, AdobeStock

О пользе жиросжигающих смузи сейчас говорят многие. Это действительно эффективный способ улучшить фигуру и пополнить запас витаминов в организме. Готовить их можно разными способами, но мы поделимся с тобой 20 самыми популярными рецептами!

1. Смузи из грейпфрута

Фото: doctorpiter.ru

В качестве жидкой основы также можно использовать яблочный сок или воду.

Тебе понадобится: 1 крупный грейпфрут, 100 мл сока лайма.

Приготовление: Грейпфрут очисти от кожуры и пленок, разбери на кусочки и помести в чашу для взбивания. Влей сок лайма и взбей смузи блендером до однородности.

Смузи – это густой коктейль на основе фруктов и ягод, либо их смеси. Смузи является не только вкусным, но и полезным продуктом питания для любого человека. В зависимости от состава смузи, этот напиток можно использовать как полноценный перекус, завтрак или лёгкий ужин.

9 правил, как приготовить смузи правильно

Чтобы приготовить смузи, нужно воспользоваться следующими рекомендациями:

Последние обновления на сайте:

1. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
2. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
3. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
4. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
5. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
6. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
7. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
8. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
9. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
10. Какие современные кинотеатры предлагают уникальный кинопрокат
11. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
12. Топ-10 стационарных блендеров 2025: лучший выбор для вашей кухни
13. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
14. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
15. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
16. Какие культурные проекты реализуются в городе
17. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
18. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
19. Бутерброды со шпротами ( закуска.
20. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
21. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
22. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
23. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
24. Как составить сбалансированное меню на неделю
25. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
26. Звезда "Великолепного Века" бурак озчивит и его жена фахрие эвджен отметили 2 года сына.
27. Фруктовые смузи: 63 вкусных рецепта для каждого дня
28. Апельсиновый Фреш в блендере: простой и вкусный рецепт
29. Вкусный и простой: рецепт бананового молочного коктейля без блендера
30. Проблемы с лишним весом во время климаксе: что делать
31. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
32. Пройдя через менопаузу: подходы к похудению
33. Секреты приготовления вкусных рулетов из слоенного теста сгущенка
34. Чебуреки с картофелем и сыром.
35. Как увеличить потребление кальция и уменьшить соли в своей диете
36. Домашний меренговый рулет с фисташкой.
37. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
38. Как и чем лечить сухой кашель у взрослого. Чем лечить сухой кашель?
39. Лучшие стационарные блендеры для домашних потребностей: наш топ-9
40. Откройте для себя мир здоровья: 10 лучших рецептов сока для детокса
41. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Питание при острой форме
42. Симптомы панкреатита и его лекарственное лечение. Лечение хронического панкреатита
43. Вред и польза газированной воды. Вред газированной воды
44. Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения
45. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
46. Трубочки из слоёного теста с белковым кремом. Трубочки с белковым кремом.
47. Ленивый “Наполеон” с кремом-пломбир. Торт «Наполеон» с кремом «Пломбир»
48. Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи
49. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
50. Узлы и кисты щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы

Персональная подборка для вас