Нелюбимый продукт | Шедевры кулинарии

01.11.2024 в 02:18

Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи

Когда мы употребляем овощной или фруктовый сок, мы недополучаем клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в свежевыжатых соках нет полезных жиров, которые необходимы для транспортировки витаминов внутри нашего тела (например, витаминов A, D, Е и К, важных для выработки гормонов, а также для здоровья костей и нервной системы). Даже в смузи из-за нагрева лезвий блендера полезная масса клетчатки окисляется, поэтому ряд полезных веществ уничтожается быстрее.

Как же можно реабилитировать соки, сделав их полноценным источником полезных компонентов? Нутрициолог Нагима Семчукова объясняет:

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картофелем.
2. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
3. Рулетики из отбивных с начинкой.
4. Салат из курицы с апельсином.
5. Смузи из ананаса и киви.
6. Мы готовим блюдо арабской кухни.
7. Апельсинавая баваруа без духовки!
8. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
9. Ну, очень вкусный праздничный салат.
10. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
11. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
12. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
13. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
14. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
15. Салат "Дамский". Ингредиенты:
16. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
17. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
18. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
19. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
20. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
21. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
22. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
23. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
24. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
25. Суши филадельфия дома.
26. Маковый торт с творожным кремом.
27. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
28. Картофельная запеканка с рыбой.
29. Суп с куpиными сeрдeчками.
30. Овощной суп c галушками.
31. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
32. Вкусные оладьи без муки.
33. Торт "Птитье Молоко" по новому!
34. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
35. Солнечный смузи с медом.
36. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
37. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
38. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
39. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
40. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
41. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
42. Какие стили архитектуры преобладают в городе
43. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
44. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
45. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
46. Торт "Минутка" без выпечки.
47. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
48. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
49. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
50. Салат "Грибной С Потрошками".