Нелюбимый продукт | Шедевры кулинарии

01.11.2024 в 02:18

Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи

Когда мы употребляем овощной или фруктовый сок, мы недополучаем клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в свежевыжатых соках нет полезных жиров, которые необходимы для транспортировки витаминов внутри нашего тела (например, витаминов A, D, Е и К, важных для выработки гормонов, а также для здоровья костей и нервной системы). Даже в смузи из-за нагрева лезвий блендера полезная масса клетчатки окисляется, поэтому ряд полезных веществ уничтожается быстрее.

Как же можно реабилитировать соки, сделав их полноценным источником полезных компонентов? Нутрициолог Нагима Семчукова объясняет:

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
2. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
3. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
4. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
5. Гpечневый суп c гoвядинoй.
6. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
7. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
8. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
9. Самые вкусные курники.
10. Суп с куpиными сeрдeчками.
11. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
12. Помните этот рецепт?
13. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
14. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
15. Персиково - абрикосовый смузи.
16. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
17. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
18. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
19. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
20. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
21. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
22. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
23. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
24. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
25. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
26. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
27. Как улучшить обмен веществ с помощью правильного питания: советы диетолога
28. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
29. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
30. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
31. Деревенская пицца. Ингредиенты:
32. Есть ли горнолыжные склоны или зимние спортивные комплексы в Москве
33. Кто не любит стрипсы?
34. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
35. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
36. Шашлык из свинины в кефире.
37. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
38. Грибная шуба. Ингредиенты:
39. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
40. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
41. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
42. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
43. Купаты с подливой на сковороде.
44. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления
45. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
46. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома
47. Легкий способ приготовить молочный коктейль без блендера и миксера
48. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
49. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера
50. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе