Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Нелюбимый продукт

Когда мы употребляем овощной или фруктовый сок, мы недополучаем клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в свежевыжатых соках нет полезных жиров, которые необходимы для транспортировки витаминов внутри нашего тела (например, витаминов A, D, Е и К, важных для выработки гормонов, а также для здоровья костей и нервной системы). Даже в смузи из-за нагрева лезвий блендера полезная масса клетчатки окисляется, поэтому ряд полезных веществ уничтожается быстрее.

Как же можно реабилитировать соки, сделав их полноценным источником полезных компонентов? Нутрициолог Нагима Семчукова объясняет:

Последние обновления на сайте:

1. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
2. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
3. Мама научила готовить: и торта не надо.
4. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
5. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
6. Домашний хлеб в духовке.
7. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
8. Скумбpия в гоpчичном соусе.
9. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
10. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
11. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
12. Национальный рецепт финской кухни.
13. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
14. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
15. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
16. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
17. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
18. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
19. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
20. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
21. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
22. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
23. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
24. Мы запекаем куpиные ножки.
25. Слоеная картофельная запеканка.
26. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
27. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
28. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
29. Пирог с ягодами на каждый день.
30. Любимый ягодный пирог.
31. Заправка для овощного салата.
32. Картофельные рулетики с грибами.
33. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
34. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
35. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
36. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
37. Смузи из ананаса и черной смородины.
38. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
39. Капустный пирог для ленивых.
40. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
41. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
42. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
43. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
44. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
45. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
46. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
47. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
48. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации
49. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
50. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!

Персональная подборка для вас