Нелюбимый продукт | Шедевры кулинарии

01.11.2024 в 02:18

Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи

Когда мы употребляем овощной или фруктовый сок, мы недополучаем клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в свежевыжатых соках нет полезных жиров, которые необходимы для транспортировки витаминов внутри нашего тела (например, витаминов A, D, Е и К, важных для выработки гормонов, а также для здоровья костей и нервной системы). Даже в смузи из-за нагрева лезвий блендера полезная масса клетчатки окисляется, поэтому ряд полезных веществ уничтожается быстрее.

Как же можно реабилитировать соки, сделав их полноценным источником полезных компонентов? Нутрициолог Нагима Семчукова объясняет:

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
2. 8 признаков отличия рака узла щитовидной железы при УЗИ. Симптомы рака щитовидной железы
3. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
4. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
5. Мало соли и хорошая компания. Польза и вред блинов
6. Питание женщины 40 +. Сохранение здоровья и красоты
7. Секреты приготовления идеального торта полено из слоеного теста со сметанным кремом
8. Волшебство в каждом кусочке: как приготовить праздничные тарталетки на новый год 2024
9. Эффективные методы похудения для женщин после 40 лет: советы и рекомендации
10. Как создать идеальный баланс витаминов и минералов в овощных смузи: секреты и рецепты
11. Секреты ухода за бабочками на шее: как сохранить их красоту и блеск
12. Торт полено из трех продуктов: простой рецепт для начинающих
13. Заботы о здоровье начинаются с тарелки: правила питания для взрослых
14. Простые закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
15. Лучшие стационарные блендеры на 2021 год. 10 лучших стационарных блендеров
16. 8 вкуснейших десертов из слоеного теста.
17. ТОП-16 лучших погружных блендеров. ТОП-25 погружных блендеров для дома
18. Погружной блендер Redmond RHB-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
19. Пиде. Ингредиенты: - 400 г муки.
20. Следить за питанием при атопическом дерматите - это важная часть комплексного подхода к лечению и управлению этим хроническим заболеванием.
21. Лечо. Ингредиенты: - 3 кг помидор.
22. Легкий салатик на каждый день.
23. Кабачковые оладьи с ветчиной и сыром.
24. Паштет из авокадо.
25. Куриные бёдра с картошкой в духовке.
26. Салат "Николь" с куриной грудкой.
27. Солянка мясная сборная.
28. Курица маринованная. Курочка, маринованная в минеральной воде.
29. Характер по форме ногтя. Характер по форме ногтей.
30. Розы из яблок.
31. Быстрая закуска из лаваша с еврейским салатом.
32. Сугудай из скумбрии. Сагудай из скумбрии.
33. Куриные рулетики в беконе.
34. Медовый лосось в кунжуте.
35. Мама часто рогалики с тёртыми грецкими орехами готовила.
36. Сочные, ароматные и тающие во рту мясные трубочки с капустой.
37. Пальчики из свинины.
38. Пожалуй, каждый человек, который хоть немного заботится о своем здоровье, знает, что повышенный холестерин - это опасно.
39. Жюльен с курицей и грибами.
40. Ванильное печенье с кусочками шоколада.
41. Все рецепты забудьте!
42. Пицца, которая сводит с ума.
43. Первый раз в жизни меренговый рулет готовила.
44. Универсальное заварное тесто для вареников, пельменей, поз, чебуреков.
45. Чуррос. Ловите шикарный рецепт!
46. Классический рецепт хачапури по-аджарски.
47. Оладушки и 3 кабачков.
48. Салат из свежей капусты с яйцами и огурцом.
49. Квашеная капуста в пакете - это быстрый и простой, а главное оригинальный споcоб приготовления этой исконно русской закуски.
50. Ванильно - манные кексы с сухофруктами.