Нелюбимый продукт | Шедевры кулинарии

01.11.2024 в 02:18

Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи

Когда мы употребляем овощной или фруктовый сок, мы недополучаем клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в свежевыжатых соках нет полезных жиров, которые необходимы для транспортировки витаминов внутри нашего тела (например, витаминов A, D, Е и К, важных для выработки гормонов, а также для здоровья костей и нервной системы). Даже в смузи из-за нагрева лезвий блендера полезная масса клетчатки окисляется, поэтому ряд полезных веществ уничтожается быстрее.

Как же можно реабилитировать соки, сделав их полноценным источником полезных компонентов? Нутрициолог Нагима Семчукова объясняет:

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Алексей Глызин афиша концертов: что ждать от концертов
2. Секреты приготовления вкусных рулетов из слоенного теста сгущенка
3. Анимация расписания: новый подход к планированию
4. Шашлык в духовке на луковой подушке.
5. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с заварным
6. Салат очень мягким и вкусным получается.
7. В поисках здорового сыра: как избежать избыточного потребления соли
8. Секреты приготовления идеального торта полено из слоеного теста со сметанным кремом
9. Блендеры: как производители обманывают потребителей
10. Блендер Redmond RHB-2975: проверка на прочность и эффективность
11. Итaльянcкий сyп "Mинестрoне" - это проcто и вкусно!
12. Лучшие блендеры для смузи 2023 года. Как выбрать блендер домой в 2023 году
13. Отличное начало: детоксикация дома
14. За что отвечают гормоны щитовидной железы.
15. Завтрак для здоровья после 40: как правильно начать день
16. Детокс на 3 дня. Детокс диета на 7 дней
17. Detox комплексное очищение организма в 4 этапа. Детоксикация – это естественное и искусственное удаление токсинов из организма.
18. Диетические смузи для похудения. По каким принципам готовят диетические смузи
19. Проведи 3 дня в чистоте: детоксикация с помощью меню на 3 дня
20. Есть и не полнеть. Днем утренние сладости «сгорят»
21. Здоровое питание женщины посл. Какие изменения происходят в женском организме с 40 лет
22. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
23. Обзор погружного блендера redmond RHB-2969. Описание модели
24. Тушеная говядина. Ингредиенты:
25. Здоровые овощные смузи: как приготовить источник витаминов за несколько минут
26. От брокколи до тыквы: 26 овощей, которые стоит добавить в свой рацион
27. Как приготовить вкусные тарталетки с начинкой на праздничный стол
28. Идеальные тарталетки для новогоднего стола: рецепты и советы
29. Почему похудение после 40 требует особого подхода: научные объяснения
30. Какие продукты помогут сохранить идеальную фигуру после 40 лет
31. План похудения для женщин после 40 лет: как сбросить лишний вес без диет
32. Семь лучших рецептов смузи из замороженных ягод без молока для здоровья и бодрости
33. Как создать идеальный баланс витаминов и минералов в овощных смузи: секреты и рецепты
34. Вкусные и полезные: 48 рецептов майонеза для блендера
35. Лучшие соки для укрепления иммунитета: рейтинг экспертов
36. Суп - пюре из чечевицы и перца.
37. Откуда родом запеканка?
38. Простые закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
39. 10 лучших погружных блендеров для дома в рейтинге 2023 года. На чем основывать свой выбор?
40. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2982. Описание модели
41. Помидоры закусочные. Отличная закуска из свежих домашних помидорчиков!
42. Торт сникерс. Бисквит:
43. Аэрогриль электрический Demiand.
44. Пасха с печеньем "Орео".
45. Свекровь к невестке приходит.
46. Секреты выбора слитного купальника для вашей фигуры
47. Варенье из патиссонов с апельсином.
48. Чем заменить анчоусы?
49. Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.
50. Пюре из айвы на зиму.