Нелюбимый продукт | Шедевры кулинарии

01.11.2024 в 02:18

Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи

Когда мы употребляем овощной или фруктовый сок, мы недополучаем клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в свежевыжатых соках нет полезных жиров, которые необходимы для транспортировки витаминов внутри нашего тела (например, витаминов A, D, Е и К, важных для выработки гормонов, а также для здоровья костей и нервной системы). Даже в смузи из-за нагрева лезвий блендера полезная масса клетчатки окисляется, поэтому ряд полезных веществ уничтожается быстрее.

Как же можно реабилитировать соки, сделав их полноценным источником полезных компонентов? Нутрициолог Нагима Семчукова объясняет:

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. После 40: 5 основных правил питания для здорового старения
2. Питание после 45: как сохранить здоровье и энергию
3. 3 Способа использования погружного блендера. Функции насадок
4. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
5. Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения
6. Откажитесь от токсинов за 3 дня: детокс-план для здоровья и энергии
7. 5 рецептов летних смузи. Yummy! 5 рецептов полезных смузи
8. Диетические смузи для похудения. По каким принципам готовят диетические смузи
9. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Простые правила интимной гигиены.
10. Узлы и кисты щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
11. Диета для женщин старше 40 лет. Основные принципы здорового питания у женщин после 40
12. Detox Formula Colon 1 Phase. Detox Step 1 Plus Сolon Сleansing Formula
13. Остерегайтесь: эти продукты могут быть смертельно опасны для здоровья
14. Топ-5 стационарных блендеров 2024 года: какой выбрать для идеального кулинарного опыта
15. Как безопасно худеть после 40: основные правила и рекомендации
16. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
17. План похудения для женщин после 40 лет: как сбросить лишний вес без диет
18. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
19. Сливовые бонусы: почему этот фрукт стоит включить в свой рацион
20. Оcень - сезон аpoматных oвoщей и фруктoв.
21. Скумбрия пряного посола.
22. Слоёные трубочки с малиной.
23. Ляйсан утяшева удивила своих поклонников радикальной сменой имиджа!
24. Вкусный лагман. Ингредиенты:
25. Салат по-королевски. Ингредиенты: 100 гр крабовых палочек.
26. Торт шоко - банан.
27. Капустные стейки в духовке.
28. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
29. Сладкие булочки. Ингредиенты:
30. Слоенное тесто - моя палочка - выручалочка!
31. Сырные лепешки с разными начинками.
32. Пирог с печенью. Пироги с капустой и печенью!
33. Рецепт тушеной капусты. Капуста тушенная с говядиной и солёными огурцами.
34. Кекс с карамелизированными яблоками. Кекс с карамелизованными яблоками.
35. Коржи из рубленого слоеного теста. Коржи для торта Наполеон из готового слоено-дрожжевого теста
36. Чужой мужчина есть Чужой, что в нем хорошего скажите.
37. Скумбрия маринованная. Вкусная скумбрия по-норвежски.
38. Салат с авокадо, креветками и грейпфрутом.
39. Салат с копченой колбасой и морковью.
40. Творожно - лимонный пирог.
41. Мясо по французски из фарша на сковороде.
42. Сыровяленая колбаса с нитритной солью в домашних условиях. Мы готовим сами: сыровяленая домашняя колбаса.
43. Лимонный ликер. Ингредиенты:
44. Лосось "Цитрусовый Взрыв".
45. Горячий апельсиновый напиток.
46. Кулебяка. Кулебяка - является традиционным старорусским блюдом, походит на пирог, но с более тонким тестом и с начинкой из различных ингредиентов.
47. Весь январь какой то пьяный … рано ещё стаканы мыть!
48. Рождественский кекс с красными апельсинами.
49. Воздушными булочками никого не удивить, если не сделать их аппетитными при помощи маленькой уловки.
50. Воздушный пирог с капустой.