Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Нелюбимый продукт

Когда мы употребляем овощной или фруктовый сок, мы недополучаем клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в свежевыжатых соках нет полезных жиров, которые необходимы для транспортировки витаминов внутри нашего тела (например, витаминов A, D, Е и К, важных для выработки гормонов, а также для здоровья костей и нервной системы). Даже в смузи из-за нагрева лезвий блендера полезная масса клетчатки окисляется, поэтому ряд полезных веществ уничтожается быстрее.

Как же можно реабилитировать соки, сделав их полноценным источником полезных компонентов? Нутрициолог Нагима Семчукова объясняет:

Последние обновления на сайте:

1. Супруга влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
2. Пирог с курицей и кабачком.
3. Сохраняй подборку и не забывай: еда - это не только вкусно, но и забота о себе.
4. Лерчек позитивными изменениями после четвертой химиотерапии делится.
5. Самая вкусная морковь по-корейски.
6. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
7. Леди гага готовит новый альбом к концу 2026 года.
8. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
9. Домашнее шоколадное мороженое с бананом - это десерт, который готовится из трех ингредиентов.
10. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
11. Торт - салат "Чудо - Слойка".
12. Кабачковая закуска "К Пиву".
13. Салат "Идеал". Ингредиенты:
14. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
15. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
16. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
17. Самый вкусный ПП салатик.
18. Ароматная горячая картошечка.
19. Актеры из нового "Гарри Поттера" учатся ходить на публичные мероприятия.
20. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
21. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
22. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
23. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
24. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
25. Финики - это не просто "Сладко".
26. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
27. Витаминный смузи из фруктов.
28. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
29. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
30. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
31. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
32. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
33. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
34. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
35. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
36. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
37. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
38. Маринованная капуста со свеклой.
39. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
40. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
41. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
42. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
43. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
44. Как я готовлю кальмар по - корейски.
45. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
46. Торт проще простого.
47. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
48. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
49. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
50. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.