Нелюбимый продукт | Шедевры кулинарии

01.11.2024 в 02:18

Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи

Когда мы употребляем овощной или фруктовый сок, мы недополучаем клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в свежевыжатых соках нет полезных жиров, которые необходимы для транспортировки витаминов внутри нашего тела (например, витаминов A, D, Е и К, важных для выработки гормонов, а также для здоровья костей и нервной системы). Даже в смузи из-за нагрева лезвий блендера полезная масса клетчатки окисляется, поэтому ряд полезных веществ уничтожается быстрее.

Как же можно реабилитировать соки, сделав их полноценным источником полезных компонентов? Нутрициолог Нагима Семчукова объясняет:

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
2. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
3. Воздушные сырники из духовки.
4. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
5. Песочный пиpог с ваpеньем.
6. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
7. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
8. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
9. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
10. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
11. Морковный салат с сыром.
12. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
13. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
14. Сочники. Состав: Для теста.
15. Манник со сгущёнкой.
16. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
17. Соленые огурцы за час.
18. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
19. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
20. Вкусный пирог с мясом.
21. Банан + мед + кефир.
22. Суп харчо. Ингредиенты:
23. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
24. Голубцы без нeрвов.
25. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
26. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
27. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
28. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
29. Какие традиции питания существуют в Кургане
30. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
31. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
32. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
33. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
34. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
35. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
36. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
37. Торт "3 стакана": простой, вкусный и без миксера - идеальный десерт для любого случая!
38. Как современные технологии изменяют облик Москвы
39. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
40. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
41. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
42. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
43. Kуриный суп с белой фасолью.
44. Xoлoдный томатный суп.
45. Где можно прогуляться в центре Уфы
46. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
47. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
48. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
49. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
50. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей