Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Нелюбимый продукт

Когда мы употребляем овощной или фруктовый сок, мы недополучаем клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в свежевыжатых соках нет полезных жиров, которые необходимы для транспортировки витаминов внутри нашего тела (например, витаминов A, D, Е и К, важных для выработки гормонов, а также для здоровья костей и нервной системы). Даже в смузи из-за нагрева лезвий блендера полезная масса клетчатки окисляется, поэтому ряд полезных веществ уничтожается быстрее.

Как же можно реабилитировать соки, сделав их полноценным источником полезных компонентов? Нутрициолог Нагима Семчукова объясняет:

Последние обновления на сайте:

1. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
2. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
3. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
4. Тоpт из сссp.
5. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
6. Французский десерт, который тает во рту.
7. Салат "Сказка". Ингредиенты:
8. Салат "Стог Сена".
9. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
10. Смузи из ананаса и черной смородины.
11. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
12. Оладьи из брокколи и сыром.
13. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
14. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
15. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
16. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
17. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
18. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!
19. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
20. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
21. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
22. Панкреатин: полная инструкция по применению
23. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
24. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
25. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
26. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
27. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
28. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
29. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
30. Макароны с сосисками.
31. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
32. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
33. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
34. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
35. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
36. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
37. Овсяные сочники. Ингредиенты:
38. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
39. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
40. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
41. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
42. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
43. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
44. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
45. Ароматный и простой: рецепт смузи из арбуза без блендера
46. Сбросить лишний вес после 40: лучшие практики для здорового веса
47. Профессиональные советы по похудению после 40-50 лет
48. Лабораторная диагностика гормоны щитовидной железы: основные принципы и методы
49. Отличное питание для спортсменов: Детокс Performance food и detox Grow food
50. Афиша концертов Дидюли: история и достижения группы

Персональная подборка для вас