Нелюбимый продукт | Шедевры кулинарии

01.11.2024 в 02:18

Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи

Когда мы употребляем овощной или фруктовый сок, мы недополучаем клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в свежевыжатых соках нет полезных жиров, которые необходимы для транспортировки витаминов внутри нашего тела (например, витаминов A, D, Е и К, важных для выработки гормонов, а также для здоровья костей и нервной системы). Даже в смузи из-за нагрева лезвий блендера полезная масса клетчатки окисляется, поэтому ряд полезных веществ уничтожается быстрее.

Как же можно реабилитировать соки, сделав их полноценным источником полезных компонентов? Нутрициолог Нагима Семчукова объясняет:

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Оcень - сезон аpoматных oвoщей и фруктoв.
2. Самая вкусная картошка в духовке.
3. Завтрак на столе: Наполеон самый удачный и вкусный рецепт торта
4. Секреты приготовления салатов: 49683 пошаговых рецептов
5. 10 лучших погружных блендеров для дома в рейтинге 2023 года. На чем основывать свой выбор?
6. ТОП-16 лучших погружных блендеров. ТОП-25 погружных блендеров для дома
7. ТОП-35 лучших блендеров на 2021 год. Топ 20 лучших блендеров на 2021 год (рейтинг погружных и настольных)
8. ТОП-5 лучших портативных блендеров. ТОП-7 лучших портативных блендеров: какой купить, характеристики, отзывы
9. Экономия времени: почему готовить сразу по две-три порции
10. Нежнейший песочный пирог с ягодами и сметанной заливкой.
11. Куриная колбаска своими руками.
12. Голландский салатик. Готовится очень просто:
13. Банановое какао. Ароматное, густое, с насыщенным вкусом.
14. Котлеты с невероятно вкусной начинкой.
15. Просто, вкусно, доступно.
16. 3 рецепта десертов без выпечки: наслаждайтесь вкусом без усилий.
17. Топ-3 эффективных диет для женщин после 40: как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья
18. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
19. Какой блендер лучше для семейного использования: ручной или стационарный
20. Что делать, если у вас повышены гормоны щитовидной железы
21. Остерегайтесь: эти продукты могут быть смертельно опасны для здоровья
22. Печеночный торт с грибами. Печёночный торт с грибами.
23. Вкусный салат с куриной грудкой и шампиньонами невероятно.
24. Утка с яблоками и апельсином. 2 вкуснейших рецепта: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
25. Домашняя пита. 1 стакан теплой воды.
26. Творожный торт с суфле и ягодами. Творожное суфле с ягодами.
27. Мясо по французски из фарша на сковороде.
28. Салат "Апельсиновая Долька".
29. Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой.
30. Шарлотка. Шарлотка - это классический десерт, который очень прост в приготовлении.
31. Гусь запеченный с яблоками и черносливом.
32. Цитрусовый кекс с кардамоном.
33. Новогодний сытный салат.
34. Песочные коржики с орехами.
35. Жюльен с курицей и грибами.
36. ПП- Меню на 1500 калорий.
37. Шоколадно - ванильный бисквит.
38. Суп харчо особый.
39. Цитрусовое печенье с клюквой.
40. Меренговый рулет со смородиной.
41. Лаваш с яйцом.
42. Закуска праздничная. Бюджетная, универсальная, и не сложная в приготовлении закуска.
43. Готовимся к праздникам: рецепт фаршированных яиц в кляре на закуску.
44. Пирог с курицей и картофелем.
45. Гречкa с овощами.
46. Салат из свежей капусты с яйцами и огурцом.
47. Запеканка из куриной грудки.
48. Узловой зоб у взрослых. Узловой зоб: МКБ-10, симптомы и диагностика
49. Рак щитовидной железы или доброкачественные узлы. Классификация рака щитовидной железы
50. Пахлава армянская. Ингредиенты: