Нелюбимый продукт | Шедевры кулинарии

01.11.2024 в 02:18

Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи

Когда мы употребляем овощной или фруктовый сок, мы недополучаем клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в свежевыжатых соках нет полезных жиров, которые необходимы для транспортировки витаминов внутри нашего тела (например, витаминов A, D, Е и К, важных для выработки гормонов, а также для здоровья костей и нервной системы). Даже в смузи из-за нагрева лезвий блендера полезная масса клетчатки окисляется, поэтому ряд полезных веществ уничтожается быстрее.

Как же можно реабилитировать соки, сделав их полноценным источником полезных компонентов? Нутрициолог Нагима Семчукова объясняет:

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
2. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
3. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
4. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
5. Мы готовим по-русски.
6. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
7. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
8. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
9. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
10. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
11. Салат "Ромашковое Поле".
12. Самый быстрый торт.
13. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
14. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
15. Слабосолёная сельдь с горчицей.
16. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
17. Суп C жapеным mяcоm.
18. Слоеная картофельная запеканка.
19. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
20. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
21. Соус "Тартар". Ингредиенты:
22. Пицца "Корона". Ингредиенты:
23. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
24. Пирог на кефире с курицей.
25. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
26. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
27. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
28. Французский десерт, который тает во рту.
29. Банан + мед + кефир.
30. Классическое варенье из малины.
31. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
32. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
33. Яблочный пирог, который тает во рту!
34. Любите простые, но вкусные салаты?
35. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
36. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
37. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
38. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
39. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
40. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
41. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
42. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
43. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
44. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
45. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
46. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
47. Овсяные сочники. Ингредиенты:
48. Салат с куриной грудкой.
49. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
50. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!