Нелюбимый продукт | Шедевры кулинарии

01.11.2024 в 02:18

Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи

Когда мы употребляем овощной или фруктовый сок, мы недополучаем клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в свежевыжатых соках нет полезных жиров, которые необходимы для транспортировки витаминов внутри нашего тела (например, витаминов A, D, Е и К, важных для выработки гормонов, а также для здоровья костей и нервной системы). Даже в смузи из-за нагрева лезвий блендера полезная масса клетчатки окисляется, поэтому ряд полезных веществ уничтожается быстрее.

Как же можно реабилитировать соки, сделав их полноценным источником полезных компонентов? Нутрициолог Нагима Семчукова объясняет:

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд поделилась своим способом борьбы с негативными отзывами.
2. Брускетты с шампиньонами и вялеными помидорами.
3. Школьная сбoрная России тpетий год подряд стала абсoлютным чемпиoном на мeждунаpoдной oлимпиадe по искусствeнному интeллекту Ioai - 2026.
4. Amirchik купил себе свою первую машину - настоящий автомобиль мечты для многих автолюбителей.
5. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
6. Через 10 лет инстасамки не будет.
7. Морковно - яблочный пирог с орехами и корицей.
8. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
9. Это любимое блюдо моего детства, которое всегда готовила мама!
10. Лучшая выпечка к вечернему чаю.
11. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
12. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
13. Салат фантазия. Мы готовим шикарный праздничный салат к любому торжеству!
14. Грибнoй сливочный суп.
15. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
16. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
17. Мальбэк и Сюзанна выпустили новый совместный трек после расставания.
18. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
19. Сабрина карпентер хедлайнером Coachella стала.
20. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
21. В сети обсуждают, что токсис мог сойтись со своей бывшей девушкой Настей.
22. Насте анастасиз сделали предложение.
23. Боулы - это твой способ есть красиво, сытно и без срывов.
24. Вкусное суфле из печенки.
25. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
26. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
27. 3a\u0431\u044B\u0442\u044B\u0439 Дeликатес: жареная перловка, которую просят на бис.
28. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
29. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
30. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
31. Салат из свеклы с горошком.
32. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
33. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
34. Булочки с маком как в детстве.
35. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
36. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
37. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
38. Молочный яблочно - банановый смузи.
39. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
40. Тефтели с рисом и подливкой.
41. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
42. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
43. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
44. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
45. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
46. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
47. Мой второй торт, украшенный мастикой.
48. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
49. Малосольные помидоры - огурцы.
50. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.