Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Модное лакомство

Смузи — это один из тех напитков, который можно приготовить за считанные минуты. Он легко украсит даже праздничный стол, если уделить немного больше внимания сервировке. Смузи — это то же пюре, только обычно более жидкое. Приготовить смузи дома можно в блендере . Для этого в блендер нужно положить все ингредиенты, а затем тщательно всё перемешать до однородной массы. Нужно, правда, учитывать возможности блендера, потому что если в составе смузи будут твёрдые ингредиенты, то маломощный блендер может с ними не справиться.

Вся правда о смузи. Польза и вред смузи для здоровья

Что такое смузи и с чем его едят. 20 простых рецептов смузи в домашних условиях

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Смузи – один из самых быстрых, простых и доступных перекусов на каждый день. По сути, это взбитый в блендере коктейль из овощей или фруктов с другими добавками. С одной стороны, можно бесконечно экспериментировать с продуктами. С другой, иногда бывает сложно придумать что-то на ходу. Именно на такой случай тебе пригодится эта подборка рецептов!

1. Смузи с овсяным молоком, фруктами и ягодами

Фото: argumentrus.ru

Кстати, овсяное молоко тоже можно приготовить самостоятельно!

Тебе понадобится: 200 мл овсяного молока, 1 груша, 1 банан, 150 г вишни.

В сезон позаботьтесь и заморозьте свежие ягоды - чем больше, тем лучше. Современные системы шоковой заморозки или хорошая морозильная камера позволяют наслаждаться вкусом ягод круглый год. Полезные свойства они сохраняют. Что приятно, мороки с разморозкой земляники, черники, смородины не будет - ягоды можно бросать в блендер прямо замороженными. В сочетании с остальными ингредиентами смузи не будет слишком холодным.

Откройте для себя такие продукты, как мука из орехов и семян (тыквы, кунжута, миндаля), - и дополнительный источник протеина для вашего напитка готов.

В качестве подсластителей используйте натуральный мед, сироп агавы, финики, инжир, сладкий изюм, сироп топинамбура.

Польза и вред смузи. Как сделать смузи в домашних условиях: 7 советов

Последние обновления на сайте:

1. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
2. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
3. Самый вкусный творожный пирог, который я готовила!
4. Сало по этому pецепту я уже уже много лет варю.
5. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
6. Пpодукты для этого пиpога в каждом доме найдутся!
7. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
8. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
9. Холодильник: что не надо класть, а что надо - и почему.
10. 8 полезных добавок к чаю.
11. Легкий смузи с манго и бананом.
12. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
13. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
14. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
15. Блины на кефиpе с дыpками.
16. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
17. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
18. То, что нужно для стройной талии!
19. Мой второй торт, украшенный мастикой.
20. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
21. Капустка в гоpячем маpинаде.
22. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
23. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
24. "Не собираюсь останавливаться!
25. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
26. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
27. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
28. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
29. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
30. Морковь по-корейски "Домашняя".
31. Oтличный неслoжный peцeптик!
32. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
33. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
34. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
35. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
36. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
37. Салат с омлетом и креветками.
38. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
39. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
40. Лучше из помидоров не придумать!
41. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
42. Суп с куpиными сeрдeчками.
43. Клубничный крем. Ингредиенты:
44. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
45. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
46. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
47. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
48. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
49. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
50. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома

Персональная подборка для вас