Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Модное лакомство

Смузи — это один из тех напитков, который можно приготовить за считанные минуты. Он легко украсит даже праздничный стол, если уделить немного больше внимания сервировке. Смузи — это то же пюре, только обычно более жидкое. Приготовить смузи дома можно в блендере . Для этого в блендер нужно положить все ингредиенты, а затем тщательно всё перемешать до однородной массы. Нужно, правда, учитывать возможности блендера, потому что если в составе смузи будут твёрдые ингредиенты, то маломощный блендер может с ними не справиться.

Вся правда о смузи. Польза и вред смузи для здоровья

Что такое смузи и с чем его едят. 20 простых рецептов смузи в домашних условиях

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Смузи – один из самых быстрых, простых и доступных перекусов на каждый день. По сути, это взбитый в блендере коктейль из овощей или фруктов с другими добавками. С одной стороны, можно бесконечно экспериментировать с продуктами. С другой, иногда бывает сложно придумать что-то на ходу. Именно на такой случай тебе пригодится эта подборка рецептов!

1. Смузи с овсяным молоком, фруктами и ягодами

Фото: argumentrus.ru

Кстати, овсяное молоко тоже можно приготовить самостоятельно!

Тебе понадобится: 200 мл овсяного молока, 1 груша, 1 банан, 150 г вишни.

В сезон позаботьтесь и заморозьте свежие ягоды - чем больше, тем лучше. Современные системы шоковой заморозки или хорошая морозильная камера позволяют наслаждаться вкусом ягод круглый год. Полезные свойства они сохраняют. Что приятно, мороки с разморозкой земляники, черники, смородины не будет - ягоды можно бросать в блендер прямо замороженными. В сочетании с остальными ингредиентами смузи не будет слишком холодным.

Откройте для себя такие продукты, как мука из орехов и семян (тыквы, кунжута, миндаля), - и дополнительный источник протеина для вашего напитка готов.

В качестве подсластителей используйте натуральный мед, сироп агавы, финики, инжир, сладкий изюм, сироп топинамбура.

Польза и вред смузи. Как сделать смузи в домашних условиях: 7 советов

Последние обновления на сайте:

1. Смузи рецепты для блендера: 5 простых и вкусных вариантов на каждый день
2. Смузи из яблок: 20 вкусных рецептов для вашего удовольствия
3. Старше 50: Как правильно питаться для женщин
4. Похудеть после 50: как справиться с менопаузой и сидячей работой
5. Лабораторная диагностика гормоны щитовидной железы: основные принципы и методы
6. Запеченная утка в aпельсиновой глaзури.
7. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
8. Зеленая детокс-программа питания МАСТЕР: как очистить организм и укрепить здоровье
9. Секреты приготовления вкусных рулетов из слоенного теста сгущенка
10. Вкусный и удобный: рецепт торта полено с вареной сгущенкой
11. Рулет полено из варенной сгущёнки: рецепт и подсказки
12. Завтрак без соли: пять простых рецептов
13. Unlocking the Secrets of Pixel Art Colors Palette #edc13a
14. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
15. Правильное питание без излишнего соли и сахара: основные принципы
16. Нe мoглa и подумать, что салат c куpинoй пeчeнью взорвeт интеpнет!
17. Освободитесь от токсинов с помощью тарифа detox от Growfood
18. Можно ли сделать смузи погружным блендером. Как правильно делать смузи в блендере?
19. 3 Способа использования погружного блендера. Функции насадок
20. Освободиться от токсинов: 11 рецептов эффективной детокс-программы
21. Популярные рецепты смузи от Шефмаркет. Ингредиенты коктейля
22. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
23. Можно ли взбить коктейль погружным блендером. Плюсы и минусы
24. Очиститься от токсинов в домашних условиях: 5 простых программ для детоксикации
25. Щитовидная железа и нарушение её функции. Аутоиммунный тиреоидит (АИТ)
26. Трубочки с заварным кремом из слоено-дрожжевого теста. Трубочки из слоеного теста с заварным кремом
27. Меню детокс программы в домашних условиях. Детокс программы для очищения организма в домашних условиях
28. Железы внешней и смешанной секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
29. Снижение сахара в рационе: почему это важно и как это сделать
30. Узлы и кисты щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
31. Вред соков доказали ученые: что мы должны знать о нашей питьевой воде
32. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
33. Секреты похудения и устранения дряблости тела после 40: эффективные методы и рекомендации
34. Как шутки и мемы помогают справиться с карантином и самоизоляцией
35. Простенькие Язычки с сахаром из слоеного теста: быстро и вкусно
36. Полезный фрукт для пожилых: что рекомендует диетолог
37. Чернослив: забытый суперфрукт или опасный яд
38. Рецепт салата с корейской морковкой и копченой курицей.
39. Самый нежный яблочный пирог.
40. Быстрые сладкие картофельные пышки.
41. Наш любимый салат "Цезарь", но не классический.
42. Пирог с грушами и творогом.
43. Простые закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
44. Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый.
45. Слоёные трубочки с малиной.
46. Салат с консервированной рыбкой.
47. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
48. Салат по-королевски. Ингредиенты: 100 гр крабовых палочек.
49. Нежные куриные оладушки на кефире.
50. Вкуснейший салатик. Для приготовления понадобится:

Персональная подборка для вас