Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Модное лакомство

Смузи — это один из тех напитков, который можно приготовить за считанные минуты. Он легко украсит даже праздничный стол, если уделить немного больше внимания сервировке. Смузи — это то же пюре, только обычно более жидкое. Приготовить смузи дома можно в блендере . Для этого в блендер нужно положить все ингредиенты, а затем тщательно всё перемешать до однородной массы. Нужно, правда, учитывать возможности блендера, потому что если в составе смузи будут твёрдые ингредиенты, то маломощный блендер может с ними не справиться.

Вся правда о смузи. Польза и вред смузи для здоровья

Что такое смузи и с чем его едят. 20 простых рецептов смузи в домашних условиях

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Смузи – один из самых быстрых, простых и доступных перекусов на каждый день. По сути, это взбитый в блендере коктейль из овощей или фруктов с другими добавками. С одной стороны, можно бесконечно экспериментировать с продуктами. С другой, иногда бывает сложно придумать что-то на ходу. Именно на такой случай тебе пригодится эта подборка рецептов!

1. Смузи с овсяным молоком, фруктами и ягодами

Фото: argumentrus.ru

Кстати, овсяное молоко тоже можно приготовить самостоятельно!

Тебе понадобится: 200 мл овсяного молока, 1 груша, 1 банан, 150 г вишни.

В сезон позаботьтесь и заморозьте свежие ягоды - чем больше, тем лучше. Современные системы шоковой заморозки или хорошая морозильная камера позволяют наслаждаться вкусом ягод круглый год. Полезные свойства они сохраняют. Что приятно, мороки с разморозкой земляники, черники, смородины не будет - ягоды можно бросать в блендер прямо замороженными. В сочетании с остальными ингредиентами смузи не будет слишком холодным.

Откройте для себя такие продукты, как мука из орехов и семян (тыквы, кунжута, миндаля), - и дополнительный источник протеина для вашего напитка готов.

В качестве подсластителей используйте натуральный мед, сироп агавы, финики, инжир, сладкий изюм, сироп топинамбура.

Польза и вред смузи. Как сделать смузи в домашних условиях: 7 советов

Последние обновления на сайте:

1. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
2. Аутопсия выявила, насколько уязвимым стал организм Майкла Джексона в конце его жизни.
3. Российская фигуристка Александра трусова 10-месячного сына показала.
4. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
5. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
6. Госпожу эвелин начинают "Отменять" за неуважение к белорусам.
7. Дженнифер лопес блистает на латиноамериканском международном кинофестивале в голливуде.
8. Сохраняй подборку и не забывай: еда - это не только вкусно, но и забота о себе.
9. Арина соболенко на обложке майского Vogue и дала большое интервью.
10. Картофель в соевом соусе.
11. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
12. В сети обсуждают изменения во внешности Анджелины Джоли!
13. Ингредиенты: * Черри.
14. Курица в томатно - сливочном соусе.
15. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
16. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
17. Оладьи из моркови с манкой.
18. Домашние ватрушки с творогом.
19. Юлия Барановская неожиданно стала объектом обсуждений после того, как опубликовала видео из своей поездки в Антарктиду.
20. Чтобы нервы были спокойны.
21. Рецепт ПП кулича который получается очень вкусным и низкокалорийным.
22. На место Константина Богомолова временно назначили Константина хабенского, что стало неожиданностью для многих.
23. Это самые простые и самые нежные рогалики!
24. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
25. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
26. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
27. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
28. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
29. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
30. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
31. Смузи для похудения и омоложения.
32. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
33. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
34. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
35. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
36. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
37. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
38. Песочный пиpог с ваpеньем.
39. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
40. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
41. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
42. "Не собираюсь останавливаться!
43. Медовик "Дамский Каприз".
44. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
45. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
46. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
47. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
48. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
49. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
50. Пицца "Корона". Ингредиенты:

Персональная подборка для вас