Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Модное лакомство

Смузи — это один из тех напитков, который можно приготовить за считанные минуты. Он легко украсит даже праздничный стол, если уделить немного больше внимания сервировке. Смузи — это то же пюре, только обычно более жидкое. Приготовить смузи дома можно в блендере . Для этого в блендер нужно положить все ингредиенты, а затем тщательно всё перемешать до однородной массы. Нужно, правда, учитывать возможности блендера, потому что если в составе смузи будут твёрдые ингредиенты, то маломощный блендер может с ними не справиться.

Вся правда о смузи. Польза и вред смузи для здоровья

Что такое смузи и с чем его едят. 20 простых рецептов смузи в домашних условиях

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Смузи – один из самых быстрых, простых и доступных перекусов на каждый день. По сути, это взбитый в блендере коктейль из овощей или фруктов с другими добавками. С одной стороны, можно бесконечно экспериментировать с продуктами. С другой, иногда бывает сложно придумать что-то на ходу. Именно на такой случай тебе пригодится эта подборка рецептов!

1. Смузи с овсяным молоком, фруктами и ягодами

Фото: argumentrus.ru

Кстати, овсяное молоко тоже можно приготовить самостоятельно!

Тебе понадобится: 200 мл овсяного молока, 1 груша, 1 банан, 150 г вишни.

В сезон позаботьтесь и заморозьте свежие ягоды - чем больше, тем лучше. Современные системы шоковой заморозки или хорошая морозильная камера позволяют наслаждаться вкусом ягод круглый год. Полезные свойства они сохраняют. Что приятно, мороки с разморозкой земляники, черники, смородины не будет - ягоды можно бросать в блендер прямо замороженными. В сочетании с остальными ингредиентами смузи не будет слишком холодным.

Откройте для себя такие продукты, как мука из орехов и семян (тыквы, кунжута, миндаля), - и дополнительный источник протеина для вашего напитка готов.

В качестве подсластителей используйте натуральный мед, сироп агавы, финики, инжир, сладкий изюм, сироп топинамбура.

Польза и вред смузи. Как сделать смузи в домашних условиях: 7 советов

Последние обновления на сайте:

1. Секреты приготовления идеального торта полено из слоеного теста со сметанным кремом
2. Откройте для себя 20 самых эффективных соков для похудения и улучшения своего здоровья
3. Кишечное кровотечение и отёк мозга. Что может вызвать кишечное кровотечение?
4. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Питание при острой форме
5. О функциях и значении желёз внутренней. Функциональное значение желез внутренней секреции, их связь с другими системами органов
6. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
7. Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи
8. 10 лучших кухонных блендеров в рейтинге 2023 года. Oberhof Wirbel E5
9. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Простые правила интимной гигиены.
10. Рак щитовидной железы или доброкачественные узлы. Классификация рака щитовидной железы
11. Сладкий и простой: Торт полено из 3 ингредиентов
12. Узлы щитовидной железы в Вашем городе. Узлы в щитовидной железе
13. 5 эффективных диет после 40 лет для похудения. Эффективная диета для женщин после 40
14. Самые полезные продукты для женщин 40+. Витамин С – помощник иммунитета
15. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
16. Долгосрочные последствия лечения тяжелого острого панкреатита: исследование и анализ
17. Идеальные тарталетки для новогоднего стола: рецепты и советы
18. Секреты похудения и устранения дряблости тела после 40: эффективные методы и рекомендации
19. Суть проблемы: почему женщины старше 40 лет сталкиваются с трудностями при похудении
20. Эчпочмак с мясом.
21. Откуда родом запеканка?
22. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2979. 7 лучших блендеров Редмонд
23. Дайджест обзоров погружных блендеров. Лучшие производители погружных блендеров
24. Рулетики с грибами и луком.
25. Помидоры закусочные. Отличная закуска из свежих домашних помидорчиков!
26. Топ - 5 запеканок.
27. Итальянcкий жaреный кaртофель.
28. Слоёные трубочки с малиной.
29. Гедлибже. Ингредиенты: - Курица (800 г. ).
30. Белковый ужин: тушеная говядина в томатном соусе.
31. Торт "Панчо". Рецепт:
32. "Супервеликолепная Пицца" - еда, которую может приготовить каждый.
33. Бисквит классический. Ингредиенты:
34. Три простых салатика с кальмарами.
35. Салат из шампиньонов.
36. Салатик с помидорами Черри и креветками.
37. Феттучини с креветками за 30 минут.
38. Шедевр из слоеного теста. Салат в "Морковках" из слоеного теста.
39. Салат с огурцом, яйцом и горошком.
40. Рецепт тушеной капусты. Капуста тушенная с говядиной и солёными огурцами.
41. Салаты новогодние. 4 рецепта новогодних салатов: дед мороз и снегурочка.
42. Нежнейшая запеканка с цветной капусты с моцареллой.
43. Это одно из самых популярных блюд на нашем столе в сезон баклажанов.
44. Елочка из безе. Безе "Ёлочки". Ингредиенты:
45. Картофельные кексы. Картофельные "Кексы" с ветчиной и сыром.
46. Засолка красной икры.
47. Паста с вкуснейшим соусом.
48. Бабушка научила. Рецепт быстрого и вкусного десерта.
49. Всеми любимый сaлат!
50. Подарочные наборы на новый год с Wildberries.

Персональная подборка для вас