Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Меню для диеты

Кайенский перец

По данным исследования, опубликованного в American Journal of Clinical Nutrition, ежедневное потребление пищи, содержащей капсаицин, способствует избавлению от жира на животе за счет стимуляции преобразования еды в энергию.

А канадские исследователи пришли к выводу, что люди, которые регулярно перчат еду, в целом съедают на 200 ккал в день меньше чем те, кто этого не делает.

Черника

Все ягоды содержат антиоксиданты, купирующие воспалительные процессы в организме и выступающие профилактикой раннего старения. А еще они помогают унять тягу к сладостям. Поэтому их стоит чаще включать в рацион при похудении.

Новогодние праздники кончились, подкралась уже середина января. Как поживают ваши новогодние обещания? Начать новую жизнь, освоить полезные привычки, заняться саморазвитием, похудеть…

Говорят, 95% таких обещаний никогда не выполняются. А начинать новую жизнь нужно не с Нового года или понедельника, а прямо сейчас. Так я и решил пару лет назад, когда поставил цель: сбросить 10 кг за месяц. Выбрав для этого необычный для мужчины способ — диету из смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
2. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
3. Нежная творожная запеканка.
4. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
5. Смузи с клубникой.
6. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
7. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
8. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
9. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
10. Шоколадное чудо. Продукты:
11. Для слухов много не нужно!
12. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
13. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
14. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
15. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
16. Печеночный торт из куриной печени с.
17. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
18. Куриный pулет, запеченный в фольге.
19. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
20. Шаурма по домашнему.
21. Салат "Океан". Нам понадобится:
22. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
23. Морковный салат с сыром.
24. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
25. Суши филадельфия дома.
26. Сочники. Состав: Для теста.
27. Манник со сгущёнкой.
28. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
29. Пицца "Корона". Ингредиенты:
30. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
31. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
32. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
33. Самые сочные котлеты с секретом.
34. Молочный коктейль с фруктами.
35. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
36. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
37. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
38. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
39. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
40. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
41. Смузи с ягодами и бананом.
42. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
43. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
44. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
45. Где расположен Красная площадь
46. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
47. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
48. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
49. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
50. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.

Персональная подборка для вас