Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Меню для диеты

Кайенский перец

По данным исследования, опубликованного в American Journal of Clinical Nutrition, ежедневное потребление пищи, содержащей капсаицин, способствует избавлению от жира на животе за счет стимуляции преобразования еды в энергию.

А канадские исследователи пришли к выводу, что люди, которые регулярно перчат еду, в целом съедают на 200 ккал в день меньше чем те, кто этого не делает.

Черника

Все ягоды содержат антиоксиданты, купирующие воспалительные процессы в организме и выступающие профилактикой раннего старения. А еще они помогают унять тягу к сладостям. Поэтому их стоит чаще включать в рацион при похудении.

Новогодние праздники кончились, подкралась уже середина января. Как поживают ваши новогодние обещания? Начать новую жизнь, освоить полезные привычки, заняться саморазвитием, похудеть…

Говорят, 95% таких обещаний никогда не выполняются. А начинать новую жизнь нужно не с Нового года или понедельника, а прямо сейчас. Так я и решил пару лет назад, когда поставил цель: сбросить 10 кг за месяц. Выбрав для этого необычный для мужчины способ — диету из смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Кексы, которые тают во рту.
2. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
3. Скумбрия в пикантном соусе.
4. Рецепт лучших картофельных драников.
5. Пирожки с капустой.
6. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
7. Алсу выразила поддержку женщинам, оказавшимся в роли любовниц.
8. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
9. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
10. Финики - это не просто "Сладко".
11. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
12. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
13. Морковный салат с яйцом.
14. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
15. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
16. Скумбpия в гоpчичном соусе.
17. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
18. Мы готовим по русски.
19. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
20. Потрясающая соленая скумбрия.
21. Рецепт от шефа.
22. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
23. Нам понадобится: - Картошка.
24. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
25. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
26. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
27. Песочный пиpог с ваpеньем.
28. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
29. Универсальное тесто для выпечки.
30. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
31. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
32. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
33. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
34. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
35. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
36. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
37. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
38. Свинина стир - фрай.
39. Идеальный пышный бисквит для тортов.
40. Салат "Сказка". Ингредиенты:
41. Салат с омлетом и креветками.
42. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
43. Клубничный смузи с базиликом.
44. Смузи из свеклы и авокадо.
45. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
46. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
47. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
48. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
49. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
50. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!

Персональная подборка для вас