Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Меньшие количества

К альций является строительным материалом для костной ткани. Поэтому очень важно для профилактики или лечения остеопороза обеспечить адекватное поступление кальция с пищей. Для женщин после менопаузы и для мужчин старше 50 лет ежедневная потребность в кальции составляет 1300-1500 мг.В более молодом возрасте ежедневная потребность в кальции составляет 1000 мг. До 80% суточной нормы потребления кальция может быть получено из молочных продуктов. Выполнить рекомендацию Института питания РАМН очень просто — достаточно съедать три порции молочных продуктов ежедневно.

Последние обновления на сайте:

1. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
2. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
3. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
4. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
5. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
6. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
7. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
8. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
9. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
10. Простейший яблочный бисквит.
11. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
12. Салат с куриной грудкой.
13. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
14. Обалденный торт "Слоеное Полено".
15. Пышные кексики без яиц.
16. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
17. Соленые огурцы за час.
18. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
19. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
20. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
21. Картофельные рулетики с грибами.
22. Суп с куpиными сeрдeчками.
23. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
24. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
25. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
26. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
27. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
28. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
29. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
30. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
31. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
32. Топ продуктов для здорового кишечника
33. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
34. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
35. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
36. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
37. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
38. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
39. Суп из свинины.
40. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
41. Плов сo свининой.
42. Где можно прогуляться в центре Уфы
43. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
44. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
45. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
46. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Липецке
47. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
48. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
49. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
50. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера

Персональная подборка для вас