Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Излишний количество

К альций является строительным материалом для костной ткани. Поэтому очень важно для профилактики или лечения остеопороза обеспечить адекватное поступление кальция с пищей. Для женщин после менопаузы и для мужчин старше 50 лет ежедневная потребность в кальции составляет 1300-1500 мг.В более молодом возрасте ежедневная потребность в кальции составляет 1000 мг. До 80% суточной нормы потребления кальция может быть получено из молочных продуктов. Выполнить рекомендацию Института питания РАМН очень просто — достаточно съедать три порции молочных продуктов ежедневно.

Последние обновления на сайте:

1. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
2. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
3. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
4. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
5. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
6. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
7. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
8. Пирог из творожного теста с яблоками.
9. Сочники. Состав: Для теста.
10. Солянкa мясная. Ингредиенты:
11. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
12. Слабосолёная сельдь с горчицей.
13. Слойки с яблоками.
14. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
15. Желе сметано - клубничное слоями.
16. Желейный торт "Фруктовый".
17. Заправка для овощного салата.
18. Классическое варенье из малины.
19. Твоpожно - вишневый пиpог.
20. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
21. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
22. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
23. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
24. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
25. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
26. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
27. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
28. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
29. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
30. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
31. Деревенская пицца. Ингредиенты:
32. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
33. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
34. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
35. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
36. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
37. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
38. Шашлык из свинины в кефире.
39. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
40. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
41. Mорковный крем - суп.
42. Овсяные сочники. Ингредиенты:
43. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
44. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
45. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
46. Слоеные "Ушки" на закуску.
47. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
48. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
49. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера
50. Фруктовые смузи: 63 вкусных рецепта для каждого дня

Персональная подборка для вас