Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Максимальное количество

Щитовидная железа отличается небольшими размерами (в пределах 15-20 г), но при этом имеет огромное значение для здоровья и жизни человека. Это один из основных органов эндокринной системы, контролируемый гипоталамо-гипофизарной системой и вырабатывающий жизненно важные гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Названия тиреодиных гормонов Т3 и Т4 основывается на количестве атомов йода, которые входят в их состав. Для их синтеза щитовидной железе необходим йод. Чтобы в организм поступало достаточное количество незаменимого микроэлемента, человеку необходимо полноценное питание, включающее различные продукты с его высоким содержанием.

Что такое йод и почему он важен для организма?

Йод — это важнейший микроэлемент, который играет ключевую роль в функционировании щитовидной железы. Он необходим для синтеза гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), которые регулируют обмен веществ, рост и развитие клеток, а также поддерживают нервную систему в тонусе. Дефицит йода может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая заболевания щитовидной железы, нарушения обмена веществ и даже когнитивные расстройства.

Нарушение функции щитовидной железы вследствие нехватки йода может приводить к изменениям со стороны других органов: метаболическим расстройствам, патологиям сердечно-сосудистой и нервной систем, печени, репродуктивной функции, патологиям беременности. Вследствие гипотиреоза у детей может возникать задержка роста и интеллектуального развития, у женщин — нарушение менструального цикла, выкидыши, бесплодие, у мужчин — снижение полового влечения и потенции4.

Женщина в любом возрасте хочет быть привлекательной и получать комплименты. Но работа, быт и забота о домашних приводит к тому, что у женщины просто не остаётся сил и времени на себя.

Вот и получается, что к 40 годам отражение в зеркале перестаёт быть похожим на фотографии из института 20-летней давности. Что теперь — крест ставить на себе? Нет, нет и ещё раз нет! Привести себя в форму можно в любом возрасте.

Правильное питание

Начнём с дефицита калорий. Не нужно следовать меню балерины из 2 листов салата и 1 перепелиного яйца. Какой-то промежуток времени на такой диете продержаться можно, но в один момент всё вернётся на круги своя. И в итоге к бокам прилипнет больше, чем было изначально.

Помогите, как похудеть после 40 лет. Как похудеть после 40 лет женщине — нюансы питания, фишки уменьшения калорийности

Последние обновления на сайте:

1. Яблочный пирог просто распадается во рту.
2. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
3. Яблочный пирог, который тает во рту!
4. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
5. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
6. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
7. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
8. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
9. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
10. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
11. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
12. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
13. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
14. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
15. Какие современные кинотеатры предлагают уникальный кинопрокат
16. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
17. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
18. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
19. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
20. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
21. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
22. Плов сo свининой.
23. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
24. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
25. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
26. Заливной пирог с мясом.
27. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
28. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
29. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
30. Рецепт равиоли в домашних условиях:
31. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
32. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт
33. Как подобрать зерновой кофе в Астане под ваш вкус
34. Самый супер быстрый торт "Медовик".
35. Украшения для торт-палочки: 10 идей для праздничного оформления
36. Молочный шоколад Коммунарка с соленой карамелью: новая горькая сладость
37. Мы жарим мойву в духовке.
38. Благоприятные изменения в питании после 40: 10 основных правил
39. Профессиональные советы: правила питания после 40
40. После 40: Как сохранить здоровье и энергию с помощью правильного питания
41. Освободиться от токсинов: 11 рецептов эффективной детокс-программы
42. Можно ли взбить коктейль погружным блендером. Плюсы и минусы
43. Артём Дзюба "Запретил" своей жене пользоваться социальными сетями: это проявление заботы о семье или попытка контроля?
44. Можно ли умереть от панкреатита. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
45. Подробно расскажем о чем опасен приступ панкреатита. Чем опасен острый панкреатит?
46. Отличное начало: детоксикация дома
47. Вкусный рулет полено из слоеного теста с вареной сгущенкой: рецепт и советы
48. Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения
49. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
50. Трубочки с яблоками из слоеного теста. Трубочки с яблочной начинкой «Роллини»

Персональная подборка для вас