Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Максимальное количество

Щитовидная железа отличается небольшими размерами (в пределах 15-20 г), но при этом имеет огромное значение для здоровья и жизни человека. Это один из основных органов эндокринной системы, контролируемый гипоталамо-гипофизарной системой и вырабатывающий жизненно важные гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Названия тиреодиных гормонов Т3 и Т4 основывается на количестве атомов йода, которые входят в их состав. Для их синтеза щитовидной железе необходим йод. Чтобы в организм поступало достаточное количество незаменимого микроэлемента, человеку необходимо полноценное питание, включающее различные продукты с его высоким содержанием.

Что такое йод и почему он важен для организма?

Йод — это важнейший микроэлемент, который играет ключевую роль в функционировании щитовидной железы. Он необходим для синтеза гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), которые регулируют обмен веществ, рост и развитие клеток, а также поддерживают нервную систему в тонусе. Дефицит йода может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая заболевания щитовидной железы, нарушения обмена веществ и даже когнитивные расстройства.

Нарушение функции щитовидной железы вследствие нехватки йода может приводить к изменениям со стороны других органов: метаболическим расстройствам, патологиям сердечно-сосудистой и нервной систем, печени, репродуктивной функции, патологиям беременности. Вследствие гипотиреоза у детей может возникать задержка роста и интеллектуального развития, у женщин — нарушение менструального цикла, выкидыши, бесплодие, у мужчин — снижение полового влечения и потенции4.

Женщина в любом возрасте хочет быть привлекательной и получать комплименты. Но работа, быт и забота о домашних приводит к тому, что у женщины просто не остаётся сил и времени на себя.

Вот и получается, что к 40 годам отражение в зеркале перестаёт быть похожим на фотографии из института 20-летней давности. Что теперь — крест ставить на себе? Нет, нет и ещё раз нет! Привести себя в форму можно в любом возрасте.

Правильное питание

Начнём с дефицита калорий. Не нужно следовать меню балерины из 2 листов салата и 1 перепелиного яйца. Какой-то промежуток времени на такой диете продержаться можно, но в один момент всё вернётся на круги своя. И в итоге к бокам прилипнет больше, чем было изначально.

Помогите, как похудеть после 40 лет. Как похудеть после 40 лет женщине — нюансы питания, фишки уменьшения калорийности

Последние обновления на сайте:

1. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
2. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
3. Ромовая баба. Ингредиенты:
4. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
5. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
6. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
7. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
8. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
9. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
10. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
11. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
12. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
13. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
14. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
15. Ажурные блинчики. Идеальный рецепт, всегда получаются.
16. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
17. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
18. Что только не творят!
19. Похудеть при менопаузе: лучшие практики для здорового веса
20. Анализы щитовидной железы на гормоны: все, что нужно знать о проверке функции щитовидной железы
21. Запеченная цветная капуста.
22. Зеленая детокс-программа питания МАСТЕР: как очистить организм и укрепить здоровье
23. Рецепт идеальных тонких блинчиков с кружевным узором.
24. Украшения для торт-палочки: 10 идей для праздничного оформления
25. Афиша концертов Дидюли: история и достижения группы
26. Домашний майонез: секреты приготовления и правила
27. Освободитесь от токсинов с помощью тарифа detox от Growfood
28. Секреты приготовления простых и вкусных тортов
29. 3 Способа использования погружного блендера. Функции насадок
30. Правильное питание при панкреатите. Диета при панкреатите поджелудочной железы: примерное меню
31. Диета при воспалении поджелудочной железы у взрослых. Содержание статьи:
32. Диета при хроническом панкреатите. Что нельзя есть при панкреатите
33. Трубочки с яблоками из слоеного теста. Трубочки с яблочной начинкой «Роллини»
34. Детокс программы для очищения организма. Что такое детокс-программы для очищения организма
35. Профессиональные советы по питанию для женщин старше 40 лет
36. Снижение сахара в рационе: почему это важно и как это сделать
37. Польза и вред сливы для здоровья организма человека. Состав и польза сливы
38. УЗИ узлов щитовидной железы.
39. Слоёное тесто за 15 минут. Быстрое слоёное тесто за 15 минут
40. Очистите свое тело и ум: детоксикация в домашних условиях
41. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
42. Процесс детоксикации организма для достижения здорового веса
43. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
44. Почему блендер Redmond RHB 2966 стал хитом среди покупателей
45. Волшебство в каждом кусочке: как приготовить праздничные тарталетки на новый год 2024
46. Важность гормонов щитовидной железы: как они влияют на организм
47. Шаги к здоровой щитовидной железе: методы лечения зоба
48. Как выбрать идеальный погружной блендер для вашей кухни
49. Чернослив: забытый суперфрукт или опасный яд
50. Блендеры для мяса и овощей: как выбрать лучший

Персональная подборка для вас