Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Максимальное количество

Щитовидная железа отличается небольшими размерами (в пределах 15-20 г), но при этом имеет огромное значение для здоровья и жизни человека. Это один из основных органов эндокринной системы, контролируемый гипоталамо-гипофизарной системой и вырабатывающий жизненно важные гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Названия тиреодиных гормонов Т3 и Т4 основывается на количестве атомов йода, которые входят в их состав. Для их синтеза щитовидной железе необходим йод. Чтобы в организм поступало достаточное количество незаменимого микроэлемента, человеку необходимо полноценное питание, включающее различные продукты с его высоким содержанием.

Что такое йод и почему он важен для организма?

Йод — это важнейший микроэлемент, который играет ключевую роль в функционировании щитовидной железы. Он необходим для синтеза гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), которые регулируют обмен веществ, рост и развитие клеток, а также поддерживают нервную систему в тонусе. Дефицит йода может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая заболевания щитовидной железы, нарушения обмена веществ и даже когнитивные расстройства.

Нарушение функции щитовидной железы вследствие нехватки йода может приводить к изменениям со стороны других органов: метаболическим расстройствам, патологиям сердечно-сосудистой и нервной систем, печени, репродуктивной функции, патологиям беременности. Вследствие гипотиреоза у детей может возникать задержка роста и интеллектуального развития, у женщин — нарушение менструального цикла, выкидыши, бесплодие, у мужчин — снижение полового влечения и потенции4.

Женщина в любом возрасте хочет быть привлекательной и получать комплименты. Но работа, быт и забота о домашних приводит к тому, что у женщины просто не остаётся сил и времени на себя.

Вот и получается, что к 40 годам отражение в зеркале перестаёт быть похожим на фотографии из института 20-летней давности. Что теперь — крест ставить на себе? Нет, нет и ещё раз нет! Привести себя в форму можно в любом возрасте.

Правильное питание

Начнём с дефицита калорий. Не нужно следовать меню балерины из 2 листов салата и 1 перепелиного яйца. Какой-то промежуток времени на такой диете продержаться можно, но в один момент всё вернётся на круги своя. И в итоге к бокам прилипнет больше, чем было изначально.

Помогите, как похудеть после 40 лет. Как похудеть после 40 лет женщине — нюансы питания, фишки уменьшения калорийности

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
2. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
3. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
4. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
5. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
6. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
7. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
8. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
9. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
10. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
11. Деревенская пицца. Ингредиенты:
12. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
13. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
14. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
15. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
16. Салат "Грибной С Потрошками".
17. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
18. Xoлoдный томатный суп.
19. Какое историческое значение имеет Нижний Новгород в развитии России
20. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
21. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
22. Постный суп - пюре из горохa.
23. Салат с рукколой и редисом.
24. Похудей с удовольствием: 4 полезных рецепта смузи для очищения
25. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
26. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
27. Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера: простой и вкусный рецепт
28. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
29. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
30. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.
31. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
32. Профессиональные советы по похудению после 40-50 лет
33. Очистить организм и укрепить здоровье с помощью тарифа "Detox" от Level Kitchen
34. Зеленая детокс-программа питания МАСТЕР: как очистить организм и укрепить здоровье
35. Татьяна Буланова: где узнать о предстоящих выступлениях
36. Секреты приготовления вкусных рулетов из слоенного теста сгущенка
37. Сладкий и хрустящий: рецепт рулета из слоеного теста с поленом
38. Смольный увеличил закупки соли на 50%
39. Мы готовим дома.
40. Овощные и фруктовые смузи: идеальный завтрак для жарких летних дней
41. ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Топ-5 ошибок в лечении кашля
42. Томатный сок: лучший из всех
43. Очищение организма: лучшие продукты для детоксикации
44. Как и чем снять приступ острого панкреатита. Какие факторы вызывают приступ острого панкреатита?
45. Хронический панкреатит > Клинические протоколы МЗ РК. Краткое описание
46. Диета при хроническом панкреатите. Что нельзя есть при панкреатите
47. 74.Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Железы организма человека
48. Восхитите своих гостей: 8 волшебных десертов с начинкой из слоеного теста
49. Профессиональные советы по питанию для женщин старше 40 лет
50. Узловой зоб > Клинические протоколы МЗ РК. Классификация