Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Максимальное количество

Щитовидная железа отличается небольшими размерами (в пределах 15-20 г), но при этом имеет огромное значение для здоровья и жизни человека. Это один из основных органов эндокринной системы, контролируемый гипоталамо-гипофизарной системой и вырабатывающий жизненно важные гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Названия тиреодиных гормонов Т3 и Т4 основывается на количестве атомов йода, которые входят в их состав. Для их синтеза щитовидной железе необходим йод. Чтобы в организм поступало достаточное количество незаменимого микроэлемента, человеку необходимо полноценное питание, включающее различные продукты с его высоким содержанием.

Что такое йод и почему он важен для организма?

Йод — это важнейший микроэлемент, который играет ключевую роль в функционировании щитовидной железы. Он необходим для синтеза гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), которые регулируют обмен веществ, рост и развитие клеток, а также поддерживают нервную систему в тонусе. Дефицит йода может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая заболевания щитовидной железы, нарушения обмена веществ и даже когнитивные расстройства.

Нарушение функции щитовидной железы вследствие нехватки йода может приводить к изменениям со стороны других органов: метаболическим расстройствам, патологиям сердечно-сосудистой и нервной систем, печени, репродуктивной функции, патологиям беременности. Вследствие гипотиреоза у детей может возникать задержка роста и интеллектуального развития, у женщин — нарушение менструального цикла, выкидыши, бесплодие, у мужчин — снижение полового влечения и потенции4.

Женщина в любом возрасте хочет быть привлекательной и получать комплименты. Но работа, быт и забота о домашних приводит к тому, что у женщины просто не остаётся сил и времени на себя.

Вот и получается, что к 40 годам отражение в зеркале перестаёт быть похожим на фотографии из института 20-летней давности. Что теперь — крест ставить на себе? Нет, нет и ещё раз нет! Привести себя в форму можно в любом возрасте.

Правильное питание

Начнём с дефицита калорий. Не нужно следовать меню балерины из 2 листов салата и 1 перепелиного яйца. Какой-то промежуток времени на такой диете продержаться можно, но в один момент всё вернётся на круги своя. И в итоге к бокам прилипнет больше, чем было изначально.

Помогите, как похудеть после 40 лет. Как похудеть после 40 лет женщине — нюансы питания, фишки уменьшения калорийности

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт от шефа.
2. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
3. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
4. Салат "Дамский". Ингредиенты:
5. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
6. А что у нас к обеду?
7. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
8. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
9. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
10. Как я готовлю кальмар по - корейски.
11. Гpечневый суп c гoвядинoй.
12. Творожный торт "Слёзы Ангела".
13. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
14. Морковь по-корейски "Домашняя".
15. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
16. Английский чизкейк. Ингредиенты:
17. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
18. Простой пирог с ягодами.
19. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
20. Напиток "Тархун" домашний.
21. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
22. Чечевичный сyп с бeконом.
23. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
24. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
25. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
26. Коктейль зеленая сила.
27. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
28. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
29. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
30. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
31. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
32. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
33. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
34. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
35. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
36. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
37. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
38. Суп сливочный с креветками.
39. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
40. Грибная шуба. Ингредиенты:
41. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
42. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
43. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
44. Простые творожные кексы.
45. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
46. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
47. Индейка в горчичном соусе.
48. Слоеные "Ушки" на закуску.
49. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
50. Шампиньоны маринованные по-быстрому!

Персональная подборка для вас