Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Льняное семя

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

50 лет – возраст, когда многое уже достигнуто, выросли дети, есть карьера и прочные семейные отношения, опыт и мудрость. Но как обстоят дела со здоровьем? Смогли ли мы сохранить его с юных лет? Как укрепить организм после 50 лет, чтобы еще долго чувствовать себя хорошо? Необходимо позаботиться о правильном питании, ведь все полезные вещества мы получаем из пищи.

Проходят годы, и в пятьдесят лет вся картина уже налицо. Но даже в этом возрасте можно попытаться что-то изменить в лучшую сторону, если пересмотреть в первую очередь рацион.

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Каждый день вы едите, пробуете новые блюда или совершенствуете старые. Вы знаете, сколько калорий, белков, углеводов и жиров содержится в каждом продукте. Но знаете ли вы все про пользу того, что потребляете?

Вашему вниманию топ полезных продуктов питания:

Яблоки

Эти фрукты полны. Они владеют низким гликемическим индексом, так как содержат пектин. Полезнодля кожи, зрения, роста волос и их качества. Эти фрукты способствуют нормализации работы нервной системы и помогают при низком давлении. Яблоки -это мощный очиститель крови.Максимальную пользу организму приносят сырые яблоки.

Последние обновления на сайте:

1. Бисквитный торт "Чародейка"!
2. Почему стоит приготовить домашнюю пиццу.
3. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
4. Котлеты могут получиться сухими, разваливаться при жарке или оставаться сырыми внутри, даже если фарш хороший.
5. Простые рецепты из кабачков в духовке c сыром, фаршем или грибами - в наших карточках.
6. Эти 4 варенья зимой захочется есть прямо ложкой из банки.
7. Самые необычные, но очень вкусные начинки для лаваша.
8. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
9. Ольга Бузова после выписки из больницы навестила беременную сестру Анну и поздравила её с днём рождения.
10. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
11. Тарт с творогом и вишней.
12. Курица фаршированная рисом.
13. Фальшивый шницель. Ингредиенты:
14. Картофель в сметанно - соевос соусе.
15. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
16. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
17. Хлеб на сковороде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
18. Билли айлиш устроила сюрпризы на показах концертного фильма в разных городах.
19. Чахохбили из курицы.
20. Любовь успенская внезапно заявила, что терпеть не может Люсю чеботину.
21. У Егора крида и Artik & Asti вышел новый трек "Karma".
22. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
23. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
24. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
25. Утка с квашеной капустой.
26. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
27. Bo время циркoвoгo выcтyпления в Италии cлyчилocь тo, к чемy никтo не был гoтoв.
28. Воздушная творожная запеканка.
29. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
30. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
31. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
32. Кексы, которые тают во рту.
33. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
34. Любимое блюдо анастасии Костенко - по-домашнему и без крайностей.
35. Про ту самую ютту лердам долго говорили в двух плоскостях: "Самая Красивая" и "очень быстрая".
36. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
37. После Лепса - новый герой?
38. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
39. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
40. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
41. Для слухов много не нужно!
42. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
43. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
44. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
45. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
46. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
47. Универсальное тесто для выпечки.
48. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
49. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
50. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!

Персональная подборка для вас